張明婧

摘 要：近年來隨著研究生擴招，研究生的就業(yè)壓力逐年增加，女研究生因為性別原因，壓力更大，因而出現(xiàn)了各種心理問題。筆者分析了女研究生的就業(yè)心理問題產(chǎn)生的原因，提出了女研究生就業(yè)心理問題疏導對策。

關(guān)鍵詞：女研究生 就業(yè) 心理疏導

自1999年高校擴招以來，研究生數(shù)量增長迅猛，2019年錄取人數(shù)約65萬，研究生就業(yè)難問題逐步顯現(xiàn)。女研究生的就業(yè)壓力更大，部分女研究生在擇業(yè)壓力與性別身份的相互作用下失去了正常的心理平衡，出現(xiàn)了擇業(yè)退縮和擇業(yè)恐懼等行為。針對女研究生普遍表現(xiàn)出來的心理問題，開展針對女研究生的心理健康教育十分必要。最佳途徑是利用高校思想政治教育平臺開設(shè)性別素質(zhì)教育專業(yè)課程，對女研究生的就業(yè)問題進行幫扶。要把思想政治教育、心理教育和性別素質(zhì)教育有機地結(jié)合起來，不斷更新教育理念，加強對研究生輔導員的培訓，以就業(yè)心理問題疏導促進女研究生就業(yè)。

一、女研究生就業(yè)心理問題產(chǎn)生的原因

社會整體就業(yè)環(huán)境不佳，研究生就業(yè)市場供過于求。研究生就業(yè)壓力較大，作為女研究生的就業(yè)壓力就更大。面對就業(yè)壓力，很多女研究生產(chǎn)生了諸如自卑、焦慮、抑郁和偏執(zhí)等就業(yè)心理問題。筆者認為就業(yè)心理問題產(chǎn)生的原因如下：

1.社會性別文化因素

女研究生和用人單位的決策者共同生活在社會性別文化之中，社會性別文化制約著女研究生和用人單位的雙向選擇。女研究生在就業(yè)中處于劣勢地位，一方面是由于部分工作對身體有特殊要求，而且勞動強度較高。另一方面是因為女研究生擇業(yè)期間一般年齡在25歲左右，恰是考慮婚嫁生子的年齡。對婚育問題的擔憂，使得在其他同等條件下，用人單位更傾向于雇用男研究生，甚至男性本科生都排在女研究生的前面。尤其是二胎政策的放開，使得用人單位對雇傭女研究生更是心存顧慮。在很多用人單位面試時，“畢業(yè)后是否準備結(jié)婚生子”已經(jīng)成為面試問題之一。女研究生求職過程中屢次遭到拒絕，必然大大打擊就業(yè)的自信心，因此出現(xiàn)了自卑和焦慮的心理。

2.女研究生求職期望高

女研究生求職期望值高，她們考研時便抱有通過獲得高學位以便找到高收入的工作的期望。求職意向表現(xiàn)出“三大”“三高”“三不”的鮮明特點?！叭蟆毙膽B(tài)，即就業(yè)首選大城市、大機構(gòu)和大企業(yè)。多數(shù)研究生選擇留在一線城市?！叭摺毙膽B(tài)，指的是求職過程中追求高穩(wěn)定、高收入和高地位。受父母期望和社會導向等影響，多數(shù)女研究生更希望找到進入公務員系統(tǒng)、事業(yè)單位、國有企業(yè)和高校等就業(yè)。“三不”心態(tài)，即就業(yè)不去私企、不去基層和不去創(chuàng)業(yè)。他們認為到基層可能會失去高薪待遇和發(fā)展前景，機會成本很大。研究生普遍不愿創(chuàng)業(yè)、不敢創(chuàng)業(yè)。女研究生這種求職傾向極大地增加了女研究生的就業(yè)難度和壓力。屢次考試和面試失敗之后，她們的心理問題就凸顯出來了。

3.女研究生面臨家庭與工作的平衡

女研究生畢業(yè)時婚戀、生育和擇業(yè)期高度重合。有的女研究生有了穩(wěn)定的戀愛結(jié)婚對象，找工作過程中必須平衡工作地點的選擇和工作性質(zhì)的選擇。有的女研究生已經(jīng)結(jié)婚，擇業(yè)地點往往以家庭住址為半徑畫圓，擇業(yè)面受限。有的女研究生甚至已經(jīng)懷孕，畢業(yè)后立即面臨生育，擇業(yè)被推后。如果男女朋友雙方同時面臨擇業(yè)，工作地點、強度和維系感情之間的矛盾也成為一個引發(fā)女研究生就業(yè)焦慮的重要原因。就業(yè)期和婚戀期交織，造成女研究生就業(yè)心理困境。有的高校對研究生畢業(yè)要求發(fā)表相應級別的論文，畢業(yè)壓力也非常大。面對擇業(yè)中的搖擺不定和自卑心理，面對擇業(yè)與感情維系的矛盾心理，面對畢業(yè)的壓力焦慮心理，這幾個方面交織在一起很容易造成女研究生心理崩潰，出現(xiàn)失眠、焦慮、甚至抑郁輕生等問題。

二、女研究生就業(yè)心理問題疏導對策

就業(yè)心理問題一般集中爆發(fā)在畢業(yè)季，面對畢業(yè)、擇業(yè)和婚戀各方壓力，很多女研究生認為自己還沒有去做心理咨詢的程度，他們也不敢向?qū)煶ㄩ_心扉，一般選擇找輔導員傾訴。作為研究生輔導員在就業(yè)心理疏導中應注意以下幾點：

1.明確女研究生就業(yè)心理問題疏導的目標

女研究生在就業(yè)工作中存在焦慮、自卑、依賴和失衡等心理，過度焦躁、沮喪、不安等消極情緒影響了個人主觀能動性的充分發(fā)揮，成為女研究生擇業(yè)的障礙。因此，減少女研究生的消極情緒，提升她們的積極情緒應是就業(yè)心理問題疏導的主要目標。在實際工作過程中，很多輔導員容易把解決情緒問題和解決現(xiàn)實問題混淆。為處在情緒煩惱中的女研究生提供過多的建議和方法。其實，只有積極情緒被調(diào)動后，女研究生對自我和社會的認知才會轉(zhuǎn)變，進而主動積極的去擇業(yè)，這時候輔導員再提供就業(yè)的技巧、方法和就業(yè)信息，女研究生之前出現(xiàn)的各種問題也就慢慢消解了。

2.明確女研究生的就業(yè)心理問題類型

焦慮心理。班杜拉認為焦慮和自我效能有心理社會機制方面的關(guān)系。只有在個人感知到自我無效能時，才使?jié)撛诘膮拹盒源碳ぷ屓烁械浇箲]。具有較強自我效能的人，會在一定程度上防止、減弱或終止厭惡性事件對自己的威脅， 增強的處事效能可以削弱焦慮的喚起。對女研究生而言，與自我效能相聯(lián)系都是客觀的原因，比如性別、婚育年齡，專業(yè)劣勢和就業(yè)歧視等，研究生往往感到在客觀原因面前的束手無策， 很難形成我能行的信念。

自卑心理。很多女研究生習慣通過學習成績來證明自己的能力。她們在學習方面對自己要求很高，其他方面鍛煉很少。而在求職過程中學習成績并不是用人單位看重的唯一憑據(jù)。女研究生形成了自卑情緒，而自卑情緒又反過來影響了女研究生的應變能力、思維能力及創(chuàng)造能力，降低了就業(yè)的成功率。女研究生幾次求職受挫后容易缺乏信心和勇氣，不敢面對競爭，不思進取，悲觀失望，陷入自卑心理。

失衡心理。研究生就業(yè)市場的結(jié)構(gòu)性飽和，導致很多專業(yè)求職壓力非常大。女研究生產(chǎn)生角色預期失衡和經(jīng)濟預期失衡心理。一是角色預期失衡。研究生自我角色定位較高，仍以精英自居。使得研究生就業(yè)期望與現(xiàn)實差距很大，角色期待在社會期待中落空更容易產(chǎn)生角色沖突。社會心理學家古德稱角色沖突為角色緊張，這是一種有害的身心健康心理，相比男研究生，女研究生容易產(chǎn)生角色沖突，產(chǎn)生角色心理失衡問題。二是經(jīng)濟預期失衡，讀研的時間成本和經(jīng)濟成本都比較高，很多女研究生希望自己畢業(yè)后能夠獲得更高的回報。這時，家庭貧困研究生就很容易產(chǎn)生心理負擔。失衡心理下，她們與以前本科畢業(yè)的同學比較，有工作經(jīng)歷的女研究生還要與上一份工作進行比較，這種比較會導致很多女研究生獎很多工作單位排除考慮范圍。角色失衡和經(jīng)濟失衡都會讓女研究生對就業(yè)消極，拖延行為，隨著周圍同學的就業(yè)，隨之開始嫉妒，內(nèi)心的失衡會導致慢就業(yè)甚至不就業(yè)。

3.就業(yè)心理問題疏導的要點

輔導員對女研究生就業(yè)心理問題疏導方式有待調(diào)整，一般情況下輔導員對女研究生往往以提供建議和就業(yè)信息的方式展開疏導。但是這些對于深陷情緒中的女研究生效果不好。筆者認為就業(yè)心理問題疏導要點如下：

一是傾聽感受。人本主義心理學家卡爾·羅杰斯這樣寫道：“如果有人傾聽你，不對你評頭論足，不替你擔驚受怕，也不想改變你，這多美好啊……每當我得到人們的傾聽和理解，我就可以用新的眼光看世界，并繼續(xù)前進……這真神奇啊，一旦有人傾聽，看起來無法解決的問題就有了解決辦法，千頭萬緒的思路也會變得清晰起來?！痹诰蜆I(yè)心理問題的疏導過程中最重要的是傾聽。首先要允許他們把心里的感受說出來，可能是紛繁復雜，毫無頭緒的抱怨，也可能是充滿失望和灰心的沉默，在靜心的陪伴中引導他們說出來，疏導的效果就起到了一大半。

二是理解共情。共情包含理解和共鳴。理解就是讓女研究生體會到，當她們遇到挫折時，她不特殊，也不孤單。共鳴就是不否認感受。例如：當女研究生表達自己好笨的時候，否認甘薯的說法是：你一點兒也不笨啊，笨還能拿到獎學金。接納感受的說法是：你真的覺得自己很笨嗎？那你心里一定很難過吧？你能列舉一些你認為自己很笨的事例嗎？

三是啟發(fā)思考。待情緒較為平和之后，以肯定其自身就業(yè)優(yōu)勢的方式展開深入談話，不斷讓其肯定自己想要改善目前的狀況，調(diào)整就業(yè)期望就相當于提高了信心，面對未來有信心則不焦慮，面對自己有信心則不自卑。對于因為不公正感產(chǎn)生的失衡心理，則需引導其換位思考。接納他們的感受使其更容易接受別人的建議和意見，開始思考和全面客觀地認識評價自己，做出更為準確的定位，進而主動調(diào)整就業(yè)期望。

四是提出建議。待女研究生情緒穩(wěn)定，向輔導員詢問該怎么辦之時，就是提出建議的最佳時期?？梢允褂帽匾木蜆I(yè)心理咨詢工具開展測評，依據(jù)測評，利用SWOT分析法、優(yōu)勢樹分析法給出指導意見。引導其將眼光放長遠，格局放大，調(diào)整初次就業(yè)目標，認識到職業(yè)是可以改變的，不要幻想和要求在一次選擇就業(yè)崗位或從事的工作，必須是完完全全符合自身的理想，終身從事一種職業(yè)是可能的，但終身在一個崗位的可能性越來越小了。找工作不是找到別人嚴重的好工作，而是找到適合自己的工作，找到可以發(fā)揮自己優(yōu)勢的工作。