網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下中學生心理健康教育研究

段雅琴

摘 要：隨著網(wǎng)絡(luò)給人們帶來便利信息的同時，也逐漸展現(xiàn)出其對中學生的負面影響。中學生正處于心智成長的特殊階段，在信息化網(wǎng)絡(luò)背景下容易受到外來不良信息的干擾，首先闡述了在各種信息充斥著網(wǎng)絡(luò)的當今時代，中學生易被一些不健康的、甚至違法的信息所污染;然后分析了中學生的信息篩選能力、心理抵御能力;最后提出了加強中學生利用身邊信息提升自身能力的對策。

關(guān)鍵詞：信息化;網(wǎng)絡(luò);中學生;心理健康

中圖分類號：G444 ? ? ? ? 文獻標識碼：A

0 前言

中學生正處于心智逐漸成熟的特殊時期，是其人生觀、價值觀、世界觀逐漸形成的關(guān)鍵階段，也是最容易受到外界影響的階段[1-2]。在各種信息充斥著網(wǎng)絡(luò)的環(huán)境中，中學生往往沒有足夠能力篩選有用信息，當面對一些不健康信息、甚至犯罪信息時，往往受其影響[3]。因此，應(yīng)多方面引導中學生接受、利用正面網(wǎng)絡(luò)信息，助力中學生心智發(fā)展。

1、網(wǎng)絡(luò)對中學生心理健康的正面影響

（1）隨著信息化網(wǎng)絡(luò)技術(shù)走進課堂，中學生獲取知識的途徑更加便捷，課堂知識也以多種方式生動地呈現(xiàn)在眼前。教師通過圖片、視頻以及動畫等更加直觀的形式展現(xiàn)教學內(nèi)容，為學生營造出良好的學習環(huán)境，豐富課堂內(nèi)容，帶動學習熱情，拓展心里教育空間[4]。

（2）在網(wǎng)絡(luò)世界里，人人均可發(fā)表自己的觀點，不會有思想壓力，輿論公平的環(huán)境造就了中學生人格平等的觀念。在開放的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中，中學生可接觸到不同的思想觀點、各地文化以及不同的風俗習慣等世界多元化，不僅拓寬中學生的視野，也有助于中學生形成接受多元化的現(xiàn)實，學會尊重不同的觀點，不盲從他人，逐漸形成自己的人生觀、世界觀、價值觀。

（3）中學生可以通過網(wǎng)絡(luò)了解最新時事新聞和前沿知識，培養(yǎng)一種關(guān)心健康向上的學習心態(tài)，有助于中學生尋找自己感興趣的知識方向，為自己生涯規(guī)劃奠定基礎(chǔ)。

2、網(wǎng)絡(luò)對中學生心理健康的負面影響

（1）游戲成癮。中學生處于處于心智成長的階段，容易產(chǎn)生脫離實際的幻想，現(xiàn)實中又需要面臨繁重的學習任務(wù)，網(wǎng)絡(luò)游戲可以為這種心理提供一種釋放壓力、滿足幻想的渠道。他們往往把自己想象成游戲中某個具有超強本領(lǐng)的英雄，通過努力完成某種任務(wù)來獲得自己在現(xiàn)實中難以達到的成就感。這種虛榮心理與現(xiàn)實中形成的明顯差距，反過來又促進他們更加沉迷于網(wǎng)絡(luò)，脫離現(xiàn)實。

（2）不善交談，與周圍同學疏遠。中學生由于各種原因，時常表現(xiàn)出自卑、自閉、以自我為中心等心理問題，導致在現(xiàn)實中得不到滿足。網(wǎng)絡(luò)上的暢所欲言往往使得不少中學生找到可以發(fā)泄不滿情緒的場所，滿足他們的虛榮心，容易導致中學生沉迷于虛擬世界，從而與周圍師生逐漸疏遠，形成一個惡性循環(huán)過程。

（3）迷戀色情網(wǎng)站。中學生由于意志力不夠強大，自覺篩選、抵制不良信息的能力較差，往往被網(wǎng)上一些色情信息所迷惑。據(jù)統(tǒng)計，“性”是搜索網(wǎng)站Altavist中使用次數(shù)最多的的關(guān)鍵字。這些不良信息嚴重危害了中學生的心理健康，甚至誘發(fā)犯罪。

（4）崇尚暴力。據(jù)調(diào)查，有中學生因為妒忌同班同學，接觸到網(wǎng)絡(luò)游戲之后，把他假設(shè)為游戲中的敵人，通過廝殺來發(fā)泄心中的不滿情緒，造成妒忌心加重，形成惡性循環(huán)。由于每次對現(xiàn)實中的不滿意，都會通過網(wǎng)絡(luò)游戲或者一些展現(xiàn)暴力的電影來發(fā)泄，久而久之，該學生有了暴力傾向，經(jīng)常對同班同學動手打架。

3、網(wǎng)絡(luò)時代中學生心理健康策略

網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展是一把雙刃劍，它給中學生帶來獲取信息便利的同時，也在損害一些意志不堅定者的心理健康。為了充分發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)的優(yōu)勢，讓其成為中學生心理健康的助推器，需要從以下幾個方面加強樹立中學生心理健康發(fā)展環(huán)境。

（1）正確認知網(wǎng)絡(luò)，消除神秘、依賴心理。

讓網(wǎng)絡(luò)學習走進課堂，老師在教學中引中導學生學會正確運用網(wǎng)絡(luò)提高認知水平，加強對網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的認知，并對其上網(wǎng)行為進行引導和控制，形成篩選信息的能力，既不要過度瀏覽單方面信息，又不要盲目排斥某些資源，綜合認識所有信息之后，篩選形成自己的認知體系。

中學生正確認知上網(wǎng)之后，可以消除對網(wǎng)絡(luò)的神秘心理、依賴心理，充分利用網(wǎng)絡(luò)信息提升其在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下心理健康的自我教育能力，促進自己世界觀、人生觀、價值觀的形成。

（2）加強體育鍛煉，緩解心理壓力。

當運動量達到一定程度時，身體內(nèi)的一種被稱為“快樂因子”的激素——內(nèi)啡肽能夠讓神經(jīng)有愉悅感，這種愉悅感可從肌肉傳導至大腦，帶走一定的壓力和不愉快情緒。當肌肉活動越積極，從肌肉傳至大腦的沖動就越多，大腦就越興奮，進而情緒就越高漲。

體育鍛煉不僅可以舒展筋骨，也可以通過鼓勵中學生完成一些需要耐力、挑戰(zhàn)的運動來激發(fā)學生的自信心。他們可以在運動中獲得成就感，體驗快樂的情緒。

（3）利用圖書館環(huán)境，提供優(yōu)質(zhì)的閱讀書籍。

圖書館作為學校最大的資源庫，應(yīng)發(fā)揮自身的優(yōu)勢，提供優(yōu)質(zhì)書籍，為中學生普及心理健康知識，配合學校做好學生心理健康教育工作，讓中學生了解自己的心理，正視困難，克服不足。中學生常見的心里困擾問題，通常都可在心理學著作等書籍、文章中得到解決。事實證明，在增進自信、激發(fā)活力、改善自身行為及人際關(guān)系方面，優(yōu)質(zhì)圖書是卓有成效的[5]。

（4）開展網(wǎng)上心理咨詢與心理輔導。

傳統(tǒng)面對面的心理輔導會讓一部分中學生感覺有壓力，而采取網(wǎng)上心理咨詢與心理輔導模式可以有效舒緩中學生的心理壓力。因此，學校應(yīng)拓展心理教師為中學生解答疑難題的渠道。心理教師可每天在線解答匿名中學生的心理問題，也可接受中學生的E-Mail、留言等。在中學生向老師傾訴困惑的過程中，也可舒緩其壓力，調(diào)節(jié)其情緒。心理教師面對中學生的困惑，應(yīng)提出具有針對性的解答，幫助學生認識、接納、完善自我。

4、結(jié)語

中學生正處于心智成長的特殊階段，網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展對中學生的心理影響是多元化的。我們既要正視網(wǎng)絡(luò)的便利性，使網(wǎng)絡(luò)成為中學生獲取新知識和新信息的一個重要渠道，又要采取多種措施，防范網(wǎng)絡(luò)損害意志不堅定者的心理健康，努力為中學生營造出一種樂觀向上、積極進取的生活、學習環(huán)境。

參考文獻：

[1].劉剛.網(wǎng)絡(luò)時代中學生健康人格培養(yǎng)研究[J].移動辦公·網(wǎng)絡(luò)安全，2014，（272）：49-50.

[2].朱莉莉.網(wǎng)絡(luò)對中學生心理健康的負面影響及對策[J].安徽電子信息職業(yè)技術(shù)學院學報，2006，5（24）：23-24.

[3].黃敏，李潔.信息化網(wǎng)絡(luò)背景下的中學生心理健康教育工作的研究及對策[J].信息與電腦，2009（8）：144.

[4].曾林暉.中學信息技術(shù)教育與心理健康教育整合的策略研究[J].網(wǎng)絡(luò)財富，2010（9）：22-23.

[5].張揚，劉學鋒.中學圖書館與學生心理健康教育[J].中小學圖書情報世界，2004（7）：48-50.