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      [長壽者]的心得都很簡單

      2020-10-26 02:29:55江南
      保健與生活 2020年20期
      關(guān)鍵詞:張老兒科醫(yī)生動腦

      江南

      張金哲,中國工程院院士,中國小兒外科創(chuàng)始人之一,被譽為中國“小兒外科之父”。今年,張金哲已100歲高齡,身體硬朗,精神狀態(tài)非常好。對于長壽,他有很多金句,比如“昨天能做的事,明天也能做”“堅持下去,就能長壽”等。

      身清心靜

      當(dāng)有人問張金哲院士為何能如此長壽時,他常笑答:“首先要把耳朵弄得聾一點,讓它聽不進煩心的話;其次是把胃切得小一點,不能讓它容納那些亂七八糟的東西?!边@位百歲老人,就這么輕描淡寫地把他患有老年性耳聾和做過胃大部切除手術(shù)的情況一帶而過。

      張老在其著作《院士自述》中,用四句話概括了自己的修身之道:“一生努力,兩袖清風(fēng),三餐飽暖,四鄰寬容。”他認為,一個人若是能踏踏實實地做好本職工作,少欲少求,對他人多些寬容,就可心情舒暢,身體健康,延年益壽。

      滿懷愛心

      張金哲說:“好的兒科醫(yī)生必然是愛孩子的醫(yī)生?!痹谂R床上,他不僅從治療方面為患兒著想,而且從預(yù)后、經(jīng)濟承受能力等方面設(shè)身處地為家長著想。他認為,若是能用最簡便的方法、最便宜的藥治好孩子的病,才算是優(yōu)秀的兒科醫(yī)生。

      平時,張老的口袋里總裝著很多打印好的小便條,這些便條上清楚地寫著各種兒科病的癥狀、治療要點和注意事項。在為患兒診治疾病時,他會把這些小紙條交給患兒家屬,當(dāng)作科普小知識和醫(yī)囑。他說,讓患兒家屬了解相關(guān)的疾病知識,掌握護理患兒的要點,往往能顯著地增強治療效果。

      經(jīng)常運動

      健康長壽離不開合理的運動。張金哲說:“生命在于運動。我如果早早就停止了緊張的工作,可能就不會這樣健康了。我堅信,今天能做的事情,明天還能繼續(xù)做?!?/p>

      正是憑著這種樂觀心態(tài)和信念,張老在80多歲時還堅持每天騎自行車到診室上班出診。后來,他不能騎自行車外出,就買了一個健身單車在家中進行鍛煉。每天吃完晚飯,他就一邊看電視一邊騎單車進行鍛煉,每次鍛煉1小時。

      常動腦,勤動手

      張金哲還始終堅持著一個好習(xí)慣——常動腦,勤動手。他說,這是自己長壽的重要原因之一。

      張老說,自己是個生性好動、手腦不閑的人,“博思勤動”是自己的座右銘。

      張老從小就喜愛畫畫,堅持下來后,畫得頗有專業(yè)水準。他說,畫畫幫了自己不少的忙。比如,在編寫醫(yī)學(xué)書刊時,經(jīng)常要在其中配專業(yè)性很強的解剖圖譜和治療圖譜,張老憑著自己的專業(yè)知識和厚實的繪畫功力,大多能一次完成這些圖譜。而且,這種“專業(yè)畫”內(nèi)行人一看便知,非常實用。

      現(xiàn)在,張老的興趣仍然廣泛,業(yè)余時間經(jīng)常練練書畫,喜愛戲曲的他,還時不時唱上幾句。他說,人樂觀些,每天讓自己充實些,感覺前途有光明,活著就有奔頭;總有事情要做,人就一定會長壽。

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