拓展訓練在初中體育教學中的應用

摘要：對拓展訓練的引入能夠進一步保證體育課堂得到一定的效率提升，在訓練過程中進一步提高和培養(yǎng)學生的綜合素質發(fā)展。在教學改革的深入拓展下，初中體育教育已經(jīng)受到了社會各界的廣泛關注，這有助于體育教學活動的改革與發(fā)展。教師需要按照學生的實際情況來展開拓展訓練技巧的應用，為學生度身打造有效的訓練項目，保證學生的身心健康發(fā)展。本文將根據(jù)上述內容展開綜合分析，希望能夠為相關人員提供一定的有效意見。

關鍵詞：拓展訓練;初中體育;教學要點;具體應用

引言：

通過體育運動能夠調動人全身多個器官與神經(jīng)、肌肉的活動，在運動的輔助下，可以進一步提升人的身體素質綜合水平。在初中階段，學生的肌肉和身體機能一直在穩(wěn)步的發(fā)展上升階段，體育內容的加強能夠幫助學生實現(xiàn)良好的身心健康發(fā)展，而且，因為中考的壓力有許多學生會存在需要排解的情緒，體育鍛煉就可以幫助學生達到這個目的，讓學生在一定程度上釋放自己。

一、拓展訓練基本概念

（一）來源與涵義

拓展訓練的概念最早起源于德國，而世界上第一所拓展訓練學校則是在英國建立起來的，雖然早在1941年德國教育家?guī)鞝柼亍h恩就已經(jīng)提出了“Outward Bound”，但是直至1995年拓展訓練項目才真正落戶北京，在近年來的發(fā)展下，拓展訓練逐漸走向低齡化，也發(fā)展到了中小學教育領域當中。

拓展訓練推崇的是一種體驗式的學習方式，其講究先行動，然后知曉。身體活動被看作是拓展訓練推行的主要載體，在開展過程中注重將團隊學習與個人挑戰(zhàn)進行相互結合，促發(fā)成員能夠將挑戰(zhàn)自我團結協(xié)作看作是中心理念，始終堅持保證成員的身心健康與社會適應能力，能夠在訓練過程中得到提升，是以上述內容作為主要目標的教學模式。在拓展訓練背景下，所設計的項目都具有一定的針對性、趣味性及挑戰(zhàn)性，讓個人能夠與團體一起共進退，在經(jīng)歷考驗的過程中磨練自身的意志，學會勇敢地面對困難，以及增強自己與他人之間的協(xié)作性。

（二）具體特點

首先，要通過體能活動的投入，讓學生對體育運動有綜合的認知，進而在與其他人進行情感互動和交流協(xié)作的過程中實現(xiàn)全心投入，努力地在團隊運動當中發(fā)揮出自己的最大價值，拓展訓練的項目都具備了相當難度，要求挑戰(zhàn)者能夠突破自己的能力，跨越極限，從而實現(xiàn)拓展訓練的目的。

其次，對于團隊合作來說，也不能夠忽視個性的發(fā)展，拓展訓練是一種既強調團體之間的協(xié)作，又希望能夠讓每一位成員都展現(xiàn)出自己的潛能與個性的一種教學理念，在拓展訓練當中不存在任何孤立的個體，但也不會讓每個人失去個性，每一位成員都需要在團體中親身實踐，并且與團體逐步地融合到一起。

然后，對于任務當中，具有挑戰(zhàn)性質的內容，需要成員不斷克服困難。然而在獲得勝利的同時，成員也會感受到前所未有的成就感，體會到拓展訓練能給他們帶來的高峰體驗。

最后，當然所有任務都已經(jīng)塵埃落定，成員需要針對自我的表現(xiàn)進行反思與判斷，教師怎樣觀察在拓展訓練的過程，中學生是否是獨立完成的，是否具有充分的主觀能動性，拓展訓練的目的不在于灌輸給學生某種理念，而是讓學員形成自我教育自我成長的意識。

二、具體應用

（一）準備環(huán)節(jié)

對于初中學生來說教師可以從學生的性格與年齡特點出發(fā)，展開一部分具有趣味性的簡單拓展訓練來開發(fā)學生的潛力。使得學生能夠開始積極參與到體育活動當中，在過程中需要具體把握工作方法的落實，讓學生能夠體會到教師的關注以及自己在體育體能方面的進步。比如在傳統(tǒng)教學當中，教師可能會讓學生采用蛇形跑步或者交替跑的方式來進行慢跑熱身，為了能夠提升學生對于體育活動的參與熱情，在亂跑這種活動當中，教師可以添加一些趣味性的口令，或者是游戲內容讓學生能夠迅速融入體育課的氛圍當中，將拓展訓練的理念融入準備環(huán)節(jié)的設計當中，從而觸發(fā)學生的積極主動性與學習興趣。

（二）基礎部分

對于基礎部分則要注重對于傳統(tǒng)教學模式的改良，要能夠綜合把握教學目標，注重訓練學生在體育方面的各項能力，例如短跑能力、起跑反應以及起跑加速能力等等，在這個過程中注重技巧的訓練，讓學生能夠跟上正確的動作要領，來確保自己運動動作的準確性、有效性以及安全性。將拓展訓練的理念融入基礎教學當中，讓學生能夠從基本的教學過程中體會到運動的樂趣，不斷的挑戰(zhàn)自我與提升自我，基礎教學內容是需要根據(jù)階段性的情況來進行，具體展開的過程中教師要做到良好的把握，確保學生能夠跟上自己授課的步伐。

（三）結束部分

因為在初中階段的體育課程結束后，學生可能還需要進入到另一個學科的學習當中，所以結束部分一定要做好過渡，讓學生能夠從原本運動興奮的狀態(tài)將心態(tài)調整到更為平靜與放松的階段。運動本身目的在于幫助學生消除疲勞，而不是讓學生身心俱疲，無法應對接下來的課程，所以在結束的時候，要讓學生在緩慢的運動過程中對雙臂雙腿進行拉伸與放松，過程中可以加入一些小游戲的成分，讓學生能夠在愉悅的氛圍中慢慢地將疲勞釋放出去，讓學生能夠在歡聲笑語的體育課堂尾聲，體會到體育鍛煉的快樂與滿足，感受到體育鍛煉的樂趣，在拓展訓練的過程中也鍛煉起自己的心智，實現(xiàn)綜合發(fā)展。

三、結束語

在初中體育教學對拓展訓練的貫徹落實下，能夠實現(xiàn)對科學育人的理念的良好發(fā)展，又能夠符合學校教育素質教育的總體要求，是對于傳統(tǒng)教育的良好補充，在開展體育教學的過程中能夠促進學生的全面發(fā)展，紓解學生在學習上的壓力，讓學生能夠有目的、有計劃地來對自己的身體進行訓練，獲得更多的空間。

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作者簡介：張淑梅（1970.3-）女，學歷：本科，職稱：中教一級，研究方向：關于初中體育訓練方面的研究。