空腹運動 當(dāng)心心律失常

彭永強

年逾四十的賈女士體重略有超標(biāo)，近幾個月開始減肥，經(jīng)常不吃早餐就出去慢跑鍛煉。某天晨練結(jié)束后，賈女士突然感覺到心慌、氣短、頭暈，尤其在上樓梯時兩腿發(fā)軟。到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)，有心律失常的癥狀。醫(yī)生解釋，心律失常很可能與她最近一段時間的空腹運動有關(guān)。

鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科張強主任醫(yī)師介紹，空腹鍛煉易致身體低血糖，可能誘發(fā)原有的心律失常、心衰和冠心病。這時脂肪會分解出一定的能量，導(dǎo)致血液中的脂肪酸濃度逐漸升高，從而對心肌造成不良影響，嚴重時還可能導(dǎo)致猝死。

清晨運動前，最好先給身體加個餐。運動前也不宜進食過飽，通常以不感覺饑餓為宜。同時，晨練運動不宜太劇烈，可根據(jù)自身情況選擇合適的運動量，以運動完感覺舒適，沒有頭暈、胸悶、氣短等癥狀為宜。