高校舞蹈教學(xué)中呼吸的特點與訓(xùn)練方法探究

徐光燕

摘 ?要：在高校舞蹈教學(xué)過程中，對于呼吸的控制和練習(xí)是一個貫穿始終的教學(xué)重點和教學(xué)任務(wù)，因為通過良好的呼吸技巧，不僅能夠幫助學(xué)生們更好的呈現(xiàn)舞蹈作品，同時也提升了學(xué)生對于舞蹈作品的藝術(shù)表現(xiàn)力。本文從呼吸的特點和訓(xùn)練方法入手，對高校舞蹈教學(xué)的相關(guān)教學(xué)工作進(jìn)行探究，并提出改進(jìn)建議和策略。

關(guān)鍵詞：高校舞蹈;呼吸;訓(xùn)練

對于高校舞蹈教學(xué)來說，教師的主要教學(xué)任務(wù)是幫助學(xué)生去發(fā)現(xiàn)和表現(xiàn)舞蹈作品的外在美和內(nèi)在美，這都需要強大的基本功利作為支撐，而呼吸技巧就是舞蹈功力的重要方面，特別是對于一些旋轉(zhuǎn)、翻身和跳躍的舞蹈動作，更需要通過良好的呼吸技巧來更好的協(xié)調(diào)這些動作，因此，我們有必要對舞蹈教學(xué)過程中呼吸的特點和訓(xùn)練方法進(jìn)行研究和探索。

1 高校舞蹈教學(xué)中呼吸的特點研究

1.1快速呼吸

主要分為快速呼氣和快速吸氣這兩個方面，這是一個統(tǒng)一的過程，而完成這個過程需要用到良好的換氣方法來達(dá)到較快的速度，一般在一些舞蹈作品中，快速呼吸的這個技巧更多地用于動作幅度比較小的地方，也就是學(xué)生能夠在跳起來的過程中吸氣，然后在落地后快速呼出。

1.2緩慢呼吸

與快速呼吸不同的是，緩慢呼吸要求的是一種勻速而又平穩(wěn)的呼吸狀態(tài)，常見于一些動作幅度非常小，并且沒有較大節(jié)奏起伏的舞蹈作品中，比如圓場步，通過緩慢呼吸能夠讓動作更加流暢和自然。

1.3快速吸氣和緩慢呼氣

這種呼吸技巧常用于一些快起慢落的舞蹈動作。比如，在教學(xué)搖步這個動作時，通過快吸慢呼的技巧能夠讓動作變得更加輕靈。

1.4慢吸快呼

慢吸快呼的呼吸技巧，更多應(yīng)用于慢起快落的舞蹈動作。比如，在進(jìn)行漫步教學(xué)時，使用這種呼吸技巧能夠讓步伐變得更加舒緩平穩(wěn)。

2 高校舞蹈教學(xué)中呼吸的訓(xùn)練方法

2.1前期訓(xùn)練

首先，對于一些剛剛接觸到全面系統(tǒng)舞蹈訓(xùn)練的學(xué)生來說，前期訓(xùn)練過程中要逐步增強對呼吸技巧的教學(xué)和練習(xí)，必須要讓學(xué)生認(rèn)識到呼吸技巧對于舞蹈動作呈現(xiàn)的重要性。其次，對于一些已經(jīng)接受過一段時間系統(tǒng)舞蹈訓(xùn)練的學(xué)生來說，他們已經(jīng)基本上形成了一套自己在舞蹈過程中的呼吸習(xí)慣，所以這個時候，就往往難以像對待一些剛剛學(xué)習(xí)舞蹈呼吸技巧的學(xué)生那樣系統(tǒng)教學(xué)，而是應(yīng)該針對學(xué)生在這個過程中所表現(xiàn)出來的呼吸特點進(jìn)行調(diào)整和矯正，特別是對于一些在舞蹈呈現(xiàn)過程中無意識呼吸、節(jié)奏混亂的學(xué)生而言。更是應(yīng)該讓他們逐漸有意識呼吸，根據(jù)不同的舞蹈主題，選擇合適的呼吸節(jié)奏。

另外，在這個階段教學(xué)時，為了能夠更好的幫助一些新生掌握呼吸技巧，教師可以恰當(dāng)?shù)姆纸庖恍?fù)雜的舞蹈動作，然后再以不同的舞蹈動作為單位，教授呼吸技巧，接著再讓學(xué)生通過不斷的練習(xí)，掌握舞蹈作品的藝術(shù)神韻。

2.2中期訓(xùn)練

初期階段主要是學(xué)習(xí)和訓(xùn)練一些相對比較簡單的舞蹈動作，進(jìn)入中期之后，舞蹈動作會更加復(fù)雜，難度也會增大，所以需要讓學(xué)生更好的掌握如何在一部復(fù)雜的舞蹈作品中恰當(dāng)?shù)慕M合，不同的呼吸方式讓整個呼吸過程更加流暢，也讓藝術(shù)作品的呈現(xiàn)更加完整。比如，當(dāng)教師通過抒情舞姿以及緩慢的節(jié)奏來訓(xùn)練學(xué)生的平衡力和控制力時，對于學(xué)生來說，他們需要把慢呼吸、深呼吸和長呼吸這三種呼吸方式恰當(dāng)?shù)倪M(jìn)行結(jié)合，并在完成舞蹈動作的過程中展現(xiàn)出來。所以在進(jìn)行跳躍、擺腿跳這些動作的訓(xùn)練時要著重加強學(xué)生的呼吸速度，達(dá)到磋步的過程中吸氣，跳躍離地的那一刻呼吸。這個時候，其實對于平衡力和控制力的訓(xùn)練來說，加強對學(xué)生呼吸組成方式的練習(xí)，更能夠達(dá)到這種訓(xùn)練目標(biāo)。所以教師應(yīng)該不斷琢磨和改進(jìn)自己的呼吸教學(xué)方法。

2.3 后期訓(xùn)練

主要是針對具備較強的基本功同時也具有較高舞蹈素質(zhì)的一些學(xué)生而言，通過調(diào)整呼吸方式，掌握良好的呼吸技巧來更好的體現(xiàn)舞蹈作品中的藝術(shù)內(nèi)蘊。也就是說，和前期以及中期階段的訓(xùn)練重點有所不同的是，后期階段呼吸方式的訓(xùn)練，更側(cè)重于情感表達(dá)，所以教師必須從解讀舞蹈作品的創(chuàng)作背景、藝術(shù)內(nèi)涵入手，幫助學(xué)生全面了解和掌握舞蹈作品，從而更好地完善和處理動作及呼吸教學(xué)中的一些細(xì)節(jié)問題。主要包括兩個方面，首先是要學(xué)生的舞蹈動作和呼吸方式更加貼合舞蹈作品本身;其次，也可以在此基礎(chǔ)上進(jìn)行一定的藝術(shù)處理，也就是適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行夸大以及其他創(chuàng)新，增強舞蹈作品的藝術(shù)表現(xiàn)力，刻畫舞蹈作品藝術(shù)神韻。

3結(jié)束語

對于任何舞蹈作品的呈現(xiàn)來說，基本的舞蹈技巧和良好的藝術(shù)表現(xiàn)力都是必不可少的。而通過呼吸方式的訓(xùn)練，不僅能夠幫助學(xué)生更好的掌握一些舞蹈動作，更能夠深刻挖掘和表現(xiàn)舞蹈作品的藝術(shù)魅力，本文就從這個角度出發(fā)，研究了高校舞蹈教學(xué)過程中呼吸方式的特點以及訓(xùn)練方法，從而更好地提升舞蹈教學(xué)工作水平。

參考文獻(xiàn)

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