周沖

時值秋令，天氣漸涼，漸顯干燥的天氣使得不少人出現(xiàn)咽喉不舒服，尤其是教師們，緊張的課程、頻繁的講話，教師群體中出現(xiàn)“喉嚨痛、聲音嘶啞”的情況較為普遍。當(dāng)患上咽炎之后，會出現(xiàn)咽喉疼痛或者刷牙時經(jīng)常干嘔等癥狀。那么，秋季咽炎發(fā)作吃什么好呢？建議吃兩類食物。

涼性食物 咽炎患者可適當(dāng)?shù)爻砸恍鲂缘氖澄?。因為這些食物在進入喉嚨部位之時，可以起到冰敷的效果，能夠緩解患者咽喉處的疼痛感。如楊桃、雪梨等水果。如在夏季也可吃一些冰涼的東西，如冰鎮(zhèn)西瓜、果汁等。但不能喝冰汽水，會對咽喉有一定的刺激，加重咽炎病情。

高蛋白的食物 咽炎患者在飲食上要保證營養(yǎng)的攝入，這樣有助于疾病的恢復(fù)。但由于患者咽喉痛，難免會影響到進食量，所以可以適當(dāng)多吃一些高蛋白的食物，這樣就可以在少量的食物中攝入足夠的營養(yǎng)。如雞蛋、豆類、肉類等都屬于高蛋白的食物?；颊呖梢赃m當(dāng)多吃一些類似的食物以保證自身的營養(yǎng)。

（摘自《大河健康報》 ）