根據(jù)調(diào)研發(fā)現(xiàn)，高達(dá)8%的孩子都發(fā)現(xiàn)了脊柱健康問題。脊柱側(cè)彎女孩的發(fā)病率是男孩的2.5倍。月經(jīng)初潮前后的女孩一旦患病，病情進(jìn)展速度可能是男孩的10倍。脊柱側(cè)彎不只影響孩子體態(tài)，還可帶來疼痛、影響生長發(fā)育和心肺功能，甚至造成下肢神經(jīng)功能障礙，影響行走，對身心健康造成不良影響，嚴(yán)重者需要手術(shù)治療。

兒童青少年久坐不動，站姿、坐姿和看書、書寫姿勢不規(guī)范，書包過重等都會影響孩子的脊柱發(fā)育。而絕大多數(shù)家長沒有預(yù)防意識，這也是孩子脊柱問題高發(fā)的一個重要原因。

要避免兒童青少年脊柱畸形或出現(xiàn)問題，提前做好預(yù)防很重要。1.要注意培養(yǎng)兒童青少年良好的生活習(xí)慣。好的習(xí)慣不僅能有效促進(jìn)脊柱健康發(fā)育，幫助孩子培養(yǎng)優(yōu)良體態(tài)，還可以減少脊柱壓力。2.適當(dāng)增加運(yùn)動。3.在骨骼發(fā)育的高峰期，注意骨骼健康營養(yǎng)的補(bǔ)充。在青少年兒童時期，如果不能攝取足夠的鈣，就會出現(xiàn)駝背、漏斗胸、雞胸等佝僂病等。在這個階段的孩子要多吃含有豐富鈣質(zhì)的食品，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和多種維生素。此時，只靠日常膳食是不夠的。4歲～10歲的孩子每天大約需要800毫克的元素鈣，11歲～14歲的孩子每天大約需要1000毫克的元素鈣。

在日常生活中，家長可學(xué)會運(yùn)用“脊柱健康四步自檢法”進(jìn)行初步判斷。1.讓孩子直立站好，不聳肩，雙手自然下垂，觀察孩子的兩肩是否等高。2.用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，有沒有一側(cè)肩胛骨向后凸起，看一看兩塊肩胛骨最下端是否等高。3.讓孩子立正彎腰，雙手并攏對準(zhǔn)雙腳中間位置，觀察孩子的雙側(cè)背部和腰部是否有隆起、是否對稱。4.最后用中指和食指夾著脊柱棘突劃下來，看是否能劃出正常的直線。

如果后背出現(xiàn)異常隆起、兩邊肩膀不等高、骨盆有歪斜等現(xiàn)象，建議盡早帶孩子到脊柱外科門診就診。必要時，需要拍攝脊柱正位、側(cè)位X線片。

來源：健康報(bào)網(wǎng)