夏季月經(jīng)失調(diào)的注意事項有哪些

杜鮮

【中圖分類號】R271.111 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】B 【DOI】10.12332/j.issn.2095-6525.2020.15.046

提到月經(jīng)失調(diào)大部分女性都不陌生，對于女性而言月經(jīng)失調(diào)是一種十分普遍的婦科疾病。月經(jīng)失調(diào)也被稱為月經(jīng)不調(diào)，主要是因為內(nèi)分泌失調(diào)或者器質(zhì)性病變誘發(fā)的疾病，在臨床方面這種疾病經(jīng)常會表現(xiàn)出女性經(jīng)期不規(guī)律，或者出血量出現(xiàn)異常的情況，通常表現(xiàn)為女性月經(jīng)周期不規(guī)律，月經(jīng)周期出現(xiàn)明顯變短或者延長，嚴(yán)重的話還會出現(xiàn)閉經(jīng)情況，經(jīng)期時間不足三天或者超過七天，月經(jīng)量變少等情況。并且月經(jīng)失調(diào)女性還會出現(xiàn)明顯的身體乏力、腹痛等一些情況，月經(jīng)失調(diào)問題比較嚴(yán)重的女性需要臥床休息，只有這樣才可以緩解其自身的疼痛感。

月經(jīng)失調(diào)這種婦科疾病為女性身體健康帶來較大的影響。夏天對于人們來說是一個非常難熬的季節(jié)，在這個季節(jié)中人們經(jīng)常喜歡吃一些帶冰的食物，像是加冰的可樂或者冰淇淋等。小蔡可是一位冰淇淋的忠實粉絲，每當(dāng)夏天時都會吃各種冰淇淋，即使處于生理期也不例外。通過長時間的吃冰激凌，導(dǎo)致小蔡經(jīng)期變得非常不規(guī)律，有時一個月經(jīng)歷一次經(jīng)期，有時兩個月經(jīng)歷一次經(jīng)期，有時延遲十多天經(jīng)期才會到來，并且經(jīng)期時會存在非常嚴(yán)重的腹痛問題。直到有一天小蔡被痛的無法忍受，她趕緊去醫(yī)院就診，希望醫(yī)生可以為她打一針止疼或者開一些止痛藥。到了醫(yī)院后醫(yī)生通過一系列的詢問和檢查判斷小蔡患上了月經(jīng)失調(diào)。而患上這種疾病的主要原因是因為小蔡長時間吃冷飲，小蔡現(xiàn)在被疼痛折磨的非常后悔，她非常認(rèn)真的詢問醫(yī)生以后在日常生活中需要注意哪些事項。下面針對小蔡的問題，我們詳細(xì)介紹一下夏季月經(jīng)失調(diào)需要注意的事項。

1? 月經(jīng)失調(diào)的注意事項

1.1 不能長期吹電風(fēng)扇

人們到了夏天后，經(jīng)常會喜歡長時間吹電風(fēng)扇或者空調(diào)進(jìn)行降溫，但是因為電風(fēng)扇的風(fēng)源相對比較集中，人睡著后身體處在靜止的狀態(tài)下，汗毛孔處于開放狀態(tài)。若是經(jīng)期時長期吹電風(fēng)扇納涼，尤其是在午休或者夜晚睡覺時如果依舊開著電風(fēng)扇降溫，那么很容易導(dǎo)致著涼，造成傷風(fēng)感冒、出現(xiàn)經(jīng)血量變少、月經(jīng)不規(guī)律等一些情況。所以夏季時即使天氣炎熱，女性處于經(jīng)期內(nèi)也不要長時間直吹電風(fēng)扇和空調(diào)，防止著涼影響正常經(jīng)期。另外女性在經(jīng)期內(nèi)也盡量不要坐在或者臥在有“穿堂風(fēng)”的地方睡覺和納涼。

1.2 不要長時間吃各種冷飲

女性經(jīng)期時大量吃各種冷飲會對胃腸黏膜產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致胃腸血管出現(xiàn)突然性痙攣、消化液分泌變少的情況，對胃腸的吸收和消化功能帶來不利影響，嚴(yán)重的話可能誘發(fā)腹痛、拉肚子等一些情況，導(dǎo)致消化功能紊亂。并且在經(jīng)期內(nèi)女性盆腔以及陰部會出現(xiàn)明顯出血情況，若是吃冷飲會刺激到身體的各個部位，反射性的誘發(fā)子宮以及盆腔內(nèi)部血管出現(xiàn)痙攣收縮的現(xiàn)象，最終造成女性痛經(jīng)非常嚴(yán)重、或者停經(jīng)的問題。

1.3 不要長時間坐在地板上

夏天天氣比較炎熱，很多女性為了降溫會坐在涼涼的地板上，這種行為的出現(xiàn)會導(dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào)。這是由于地板磚頭中含有無數(shù)個細(xì)小的孔隙，這些孔隙的滲透能力以及吸濕能力相對比較強，吸熱以及散熱比較快，導(dǎo)熱率相對比較高。若是女性在經(jīng)期內(nèi)長時間坐在或者臥在磚頭或者水泥地上，那么身體中的熱量就會一點點傳送給磚頭或者水泥，導(dǎo)致女性身體因為受寒以及受潮出現(xiàn)關(guān)節(jié)和筋骨酸痛的情況。并且磚頭或者水泥地面會吸收大量的濕氣，一旦女性長時間躺在或者坐在這樣的地面上時，那么就會大量吸收地面釋放的濕氣，侵犯女性的身體以及肌膚，留在各個關(guān)節(jié)中，導(dǎo)致肌肉以及關(guān)節(jié)出現(xiàn)收縮以及痙攣的情況，降低女性抗病能力，氣血循環(huán)受到阻礙，淋巴循環(huán)不暢，最終出現(xiàn)腰痛、月經(jīng)量變少、痛經(jīng)嚴(yán)重等一些問題。

1.4 切勿夜晚長時間處在戶外

女性在經(jīng)期內(nèi)大腦皮層興奮性會出現(xiàn)明顯下降的情況，身體的抵抗能力隨之降低，如果為了涼快在夜晚長時間處于戶外的話，因為夜晚氣溫降低，涼風(fēng)變得更加劇烈，并且肢體長時間不活動或者處在靜止?fàn)顟B(tài)下，那么就會導(dǎo)致肌肉放松，汗毛孔打開，受到潮濕以及冷空氣的侵害，令自身出現(xiàn)腰痛、腿疼、經(jīng)期紊亂等情況。另外夏天時很多女性為了涼快，會只穿一件睡衣睡覺，實際上這種做法是錯誤的，不管是在經(jīng)期內(nèi)還是不在經(jīng)期內(nèi)都需要在腹部蓋一個毯子，防止夜晚睡覺時腹部著涼導(dǎo)致各種月經(jīng)疾病。

月經(jīng)是女性獨有的一種生理現(xiàn)象，通常情況下女性在十四、十五歲左右會開始來月經(jīng)，在四十七、四十八歲左右閉經(jīng)。一般情況下每次經(jīng)期時間為三到七天，經(jīng)血量為五十到一百毫升。在月經(jīng)期內(nèi)因為身體內(nèi)分泌功能出現(xiàn)變化，大腦皮層興奮性下降，導(dǎo)致身體免疫功能降低，自身抵抗各種疾病的能力降低。所以在這個時期內(nèi)極易于受到外界各種因素的影響造成各種疾病，女性需要提高對各種疾病的重視，做好相應(yīng)的預(yù)防措施。

如果女性患上月經(jīng)失調(diào)這種疾病后，需要注意各種事項，尤其是在夏季時，需要全面做好經(jīng)期保暖工作，盡可能少吃一些冷飲或者刺激性食物等，不要過度貪涼、長時間吹空調(diào)或者電風(fēng)扇，睡覺時要盡量在腹部蓋一條毛毯，進(jìn)而降低月經(jīng)失調(diào)疾病為女性身體帶來的危害。另外月經(jīng)失調(diào)病人也需要注意經(jīng)期的私處衛(wèi)生，這樣可以防止滋生細(xì)菌。