高中體育教學(xué)中終身體育意識(shí)的培養(yǎng)策略探討

蔣淋淋 西藏拉薩那曲第二高級(jí)中學(xué)

在高中體育教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生形成終身體育意識(shí)具有重要幫助，可以增強(qiáng)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)熱情，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)，逐漸形成良好習(xí)慣，掌握運(yùn)動(dòng)技能、感受體育鍛煉的樂(lè)趣。同時(shí)，高中生課業(yè)壓力大，若只關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，不加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，則不利于學(xué)生健康成長(zhǎng)。對(duì)此，高中體育教師要充分發(fā)揮體育教學(xué)的開(kāi)展價(jià)值，在多方面強(qiáng)化學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣，通過(guò)組織多元化的體育活動(dòng)，持續(xù)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，助力學(xué)生健康成長(zhǎng)。

一、高中體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的必要性

（一）養(yǎng)成體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)

現(xiàn)階段，多數(shù)高中生忙于學(xué)業(yè)，沒(méi)有養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣，而培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)，是學(xué)生形成體育鍛煉習(xí)慣的前提，對(duì)加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)具有重要幫助。同時(shí)，只有學(xué)生保持終身體育意識(shí)，才能在學(xué)習(xí)與生活中積極鍛煉身體，保持健康的身心狀態(tài)。相反，若學(xué)生缺乏終身體育意識(shí)，在離開(kāi)校園后難以長(zhǎng)久堅(jiān)持體育鍛煉，不利于學(xué)生健康發(fā)展。對(duì)此，體育教師要持續(xù)灌輸終身體育的理念，使學(xué)生意識(shí)到終身體育意識(shí)的重要性，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好習(xí)慣，持續(xù)提升個(gè)人的身體素質(zhì)。

（二）緩解學(xué)生身心壓力，提高學(xué)生學(xué)習(xí)效率

高中階段的學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，特別是高三學(xué)生，在面臨高考時(shí)存在較大的心理壓力，若未及時(shí)釋放壓力，極易影響學(xué)生的正常學(xué)習(xí)生活，甚至出現(xiàn)不同程度的心理問(wèn)題。而借助體育鍛煉，可以幫助學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力、充分釋放緊張的學(xué)習(xí)情緒，幫助學(xué)生保持積極向上的學(xué)習(xí)狀態(tài)。其中，部分學(xué)生比較抵觸體育鍛煉，沒(méi)有及時(shí)釋放學(xué)習(xí)壓力，出現(xiàn)了不同程度的心理問(wèn)題。對(duì)此，體育教師要高度重視學(xué)生的身心狀態(tài)，指導(dǎo)學(xué)生形成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，充分緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。此外，壓力過(guò)大會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)能力與邏輯思維，極易產(chǎn)生不良情緒，影響其他學(xué)科的學(xué)習(xí)效果，而借助體育鍛煉，可以幫助學(xué)生形成終身體育意識(shí)，學(xué)生會(huì)自覺(jué)參與體育活動(dòng)，借助體育活動(dòng)釋放學(xué)習(xí)壓力、保障學(xué)習(xí)效果[1]。

（三）強(qiáng)化學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)水平

通過(guò)開(kāi)展體育教學(xué)，可以為培養(yǎng)體育人才奠定扎實(shí)基礎(chǔ)，對(duì)促進(jìn)我國(guó)體育事業(yè)穩(wěn)定發(fā)展具有重要幫助。其中，體育教學(xué)是培養(yǎng)體育人才的前提，體育教師要善于挖掘?qū)W生的體育天賦，持續(xù)增強(qiáng)學(xué)生的終身體育意識(shí)，強(qiáng)化學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)興趣，促使學(xué)生積極參與體育活動(dòng)。例如，教師在組織學(xué)生參與乒乓球、足球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，教師要充分激發(fā)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)潛能，結(jié)合學(xué)生的喜好需求，幫助學(xué)生高效開(kāi)展體育訓(xùn)練。此外，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)，可以提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，幫助學(xué)生充分感受體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。同時(shí)，教師在講解理論知識(shí)時(shí)，還要積極設(shè)置實(shí)踐活動(dòng)，借助終身體育意識(shí)，加強(qiáng)學(xué)生的實(shí)踐能力、開(kāi)拓學(xué)生的體育學(xué)習(xí)視野，在多方面加強(qiáng)學(xué)生的體育綜合素養(yǎng)。

二、高中體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的措施

（一）改革教學(xué)模式，點(diǎn)燃學(xué)生學(xué)習(xí)熱情

想要加強(qiáng)學(xué)生的終身體育意識(shí)，教師要整改教學(xué)模式，積極更新教學(xué)理念，靈活運(yùn)用體育教學(xué)方法，點(diǎn)燃學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情[2]。期間，教師要明確教學(xué)目標(biāo)，以培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)為根本，帶領(lǐng)學(xué)生開(kāi)展多樣化的體育活動(dòng)。在組織活動(dòng)時(shí)，教師要做好輔導(dǎo)工作，以學(xué)生為中心，突出其主體性，應(yīng)著重加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的參與感，幫助學(xué)生切實(shí)體會(huì)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣與好處，促使學(xué)生積極參與體育運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)階段，高中體育教學(xué)設(shè)置了選修課程，這對(duì)強(qiáng)化學(xué)生的體育意識(shí)具有重要幫助。當(dāng)教師講解選修課時(shí)，可以適當(dāng)整合民間體育活動(dòng)，如帶領(lǐng)學(xué)生打太極拳，設(shè)置踢毽子比賽，這些活動(dòng)是學(xué)生熟知且樂(lè)于參與的，可以顯著強(qiáng)化學(xué)生的參與興趣。如組織太極拳運(yùn)動(dòng)時(shí)，教師可以先講解民間故事，使學(xué)生了解太極拳的發(fā)展歷史，明確太極拳運(yùn)動(dòng)的好處。接著，教師要示范太極拳的動(dòng)作要領(lǐng)，還可以播放太極拳的視頻，要求學(xué)生模仿運(yùn)動(dòng)。期間，教師要灌輸終身體育意識(shí)，使學(xué)生意識(shí)到太極拳流傳至今的原因，幫助學(xué)生感受太極拳的魅力。最后，教師要加強(qiáng)指導(dǎo)，幫助學(xué)生規(guī)范化開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與度，為發(fā)展學(xué)生的終身體育意識(shí)奠定基礎(chǔ)。

（二）借助信息技術(shù)，提升體育教學(xué)效果

立足互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，整合信息技術(shù)可以提升體育教學(xué)效果，為學(xué)生學(xué)習(xí)實(shí)踐提供更多可能。在授課期間，教師要積極整合信息技術(shù)，增強(qiáng)體育教學(xué)的靈活性，應(yīng)提前規(guī)劃教學(xué)方案，明確新型教學(xué)設(shè)備的應(yīng)用方法，借此增強(qiáng)體育教學(xué)的趣味性。例如，為了強(qiáng)化學(xué)生的終身體育意識(shí)，教師可以準(zhǔn)備電子秤，帶領(lǐng)學(xué)生檢查自己的身體素質(zhì)，如脂肪含量、肌肉比例等，幫助學(xué)生充分了解自己的身體，還能借助身體數(shù)據(jù)強(qiáng)化學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)。期間，教師可以為學(xué)生介紹體育運(yùn)動(dòng)軟件，如keep、全民運(yùn)動(dòng)等，要求學(xué)生在課余時(shí)間或假期，借助軟件跟練體操、有氧操等，使學(xué)生逐步養(yǎng)成體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。又如，教師可以設(shè)置微信群，或開(kāi)設(shè)公眾號(hào)，定期推送與體育相關(guān)的文章、圖片、比賽介紹等，可以鼓勵(lì)學(xué)生積極留言，相互交流，幫助學(xué)生找到同樣愛(ài)好的朋友，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)意識(shí)[3]。

（三）營(yíng)造良好氛圍，發(fā)揮學(xué)生主體作用

強(qiáng)化學(xué)生的終身體育意識(shí)，與教學(xué)氛圍、課堂模式息息相關(guān)。在授課期間，教師要營(yíng)造良好氛圍，構(gòu)建開(kāi)放式的體育課堂，帶領(lǐng)學(xué)生根據(jù)自身的運(yùn)動(dòng)能力、興趣需求，合理選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，制定完善的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，有效培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉意識(shí)。在開(kāi)放式教學(xué)中，教師需要了解學(xué)生的心理特點(diǎn)與綜合能力，要分析各方面因素，確定學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)能力，與學(xué)生保持良好的師生關(guān)系，為高效教學(xué)做好鋪墊。期間，教師要開(kāi)展層次化教學(xué)，要根據(jù)不同學(xué)生的實(shí)際情況優(yōu)化課程設(shè)計(jì)，如不同的跳高高度、跑步長(zhǎng)度等。通過(guò)此種方式，可以促進(jìn)學(xué)生個(gè)性化能力的發(fā)展，避免單一、死板的體育教學(xué)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。又如，在講解羽毛球、籃球的運(yùn)動(dòng)技巧時(shí)，教師可以播放相關(guān)的比賽、運(yùn)動(dòng)視頻，強(qiáng)化學(xué)生對(duì)羽毛球和籃球的興趣，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)欲望。當(dāng)學(xué)生觀看后，教師可以將學(xué)生分組，要求學(xué)生自由選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，隨后分成兩組開(kāi)展羽毛球與籃球比賽，強(qiáng)化學(xué)生的實(shí)踐運(yùn)動(dòng)能力。通過(guò)此種方式，可以加深學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的印象，提升學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)技能，形成終身體育意識(shí)。

（四）落實(shí)分層教學(xué)，組織多種體育活動(dòng)

現(xiàn)階段，分層教學(xué)是重要的教學(xué)理念，在體育教學(xué)中也能取得良好效果。其中，分層化體育教學(xué)可以照顧不同學(xué)生的喜好需求，是實(shí)現(xiàn)個(gè)性化教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展的重要舉措。在分層設(shè)置體育教學(xué)方案時(shí)，教師要根據(jù)各層次分配教學(xué)任務(wù)，保證學(xué)生開(kāi)展個(gè)性化鍛煉，充分感受不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的樂(lè)趣，加強(qiáng)學(xué)生的終身鍛煉意識(shí)。同時(shí)，教師要盡量滿(mǎn)足不同學(xué)生的運(yùn)動(dòng)需求，如男同學(xué)喜歡籃球、足球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而女同學(xué)更喜歡跳繩、羽毛球等，教師可以根據(jù)學(xué)生的喜好，要求學(xué)生分成各個(gè)小組，在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，有序開(kāi)展不同的體育鍛煉。期間，教師要考慮學(xué)生的身體耐受力、運(yùn)動(dòng)體能，為學(xué)生提供多元化的技能指導(dǎo)，幫助各個(gè)層次的學(xué)生實(shí)現(xiàn)良好發(fā)展。此外，教師要豐富體育活動(dòng)內(nèi)容，考慮學(xué)生學(xué)業(yè)壓力大的問(wèn)題，避免體育教學(xué)枯燥乏味，要設(shè)置多元化的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，加強(qiáng)學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)時(shí)的參與體驗(yàn)[4]。例如，教師可以組織學(xué)生開(kāi)展對(duì)抗訓(xùn)練，帶領(lǐng)學(xué)生在競(jìng)賽中釋放壓力，樹(shù)立運(yùn)動(dòng)信心。如組織乒乓球運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以帶領(lǐng)學(xué)生開(kāi)展男女混合雙打，幫助學(xué)生掌握乒乓球運(yùn)動(dòng)技巧，培養(yǎng)學(xué)生的合作能力與競(jìng)賽意識(shí)。又如，教師在規(guī)劃教學(xué)活動(dòng)時(shí)，要設(shè)置多門(mén)項(xiàng)目供學(xué)生選擇，如接力賽、拔河、跳繩，還可以設(shè)置體育游戲，如兩人三足、扔口袋等，持續(xù)加強(qiáng)學(xué)生的參與積極性。

（五）完善教學(xué)評(píng)價(jià)，全面提升教學(xué)效果

為了進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生的終身體育意識(shí)，教師要高度重視教學(xué)評(píng)價(jià)。在體育教學(xué)結(jié)束后，教師可以詢(xún)問(wèn)各組長(zhǎng)組員的參與程度、參與狀態(tài)等，結(jié)合學(xué)生的運(yùn)動(dòng)過(guò)程，評(píng)價(jià)學(xué)生的各方面情況，幫助學(xué)生明確自己存在的問(wèn)題。此外，教師可以定期發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷，征集學(xué)生對(duì)體育教學(xué)的建議與想法，可以鼓勵(lì)學(xué)生說(shuō)說(shuō)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，或發(fā)散學(xué)生的思維，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)，為豐富體育教學(xué)內(nèi)容提供更多機(jī)會(huì)。在收到學(xué)生的反饋后，教師要統(tǒng)一整理，尊重學(xué)生的想法與建議，實(shí)時(shí)調(diào)整教學(xué)方案，持續(xù)強(qiáng)化學(xué)生的終身運(yùn)動(dòng)意識(shí)[5]。

三、結(jié)語(yǔ)

總結(jié)上文所述，高中體育學(xué)科屬于基礎(chǔ)課程，旨在增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、緩解學(xué)生的課業(yè)壓力，幫助學(xué)生保持健康的身心狀態(tài)，為學(xué)生高效學(xué)習(xí)做好鋪墊。其中，教師要著重培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)，使學(xué)生形成體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，可以積極參與體育活動(dòng)。其中，教師要改革教學(xué)模式，結(jié)合熱點(diǎn)內(nèi)容增強(qiáng)體育教學(xué)的趣味性。同時(shí)，教師要整合信息技術(shù)，結(jié)合各類(lèi)新型APP，加強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性，通過(guò)強(qiáng)化學(xué)生的課堂參與度，落實(shí)分層教學(xué)，全面加強(qiáng)高中生的體育核心素養(yǎng)。