張建民
我今年八十有五。記不清從何時起,不論鞋子寬松與否,我的右腳第三、第四趾之間常生雞眼,足趾間常受到摩擦和擠壓。久而久之,生成的雞眼如同夾在肉中的刺,行走時總感覺疼痛。
對此,我積極調(diào)治,經(jīng)常在用熱水泡腳之后,用手指甲輕輕剝?nèi)ルu眼上軟化了的角質(zhì)皮,或貼上治雞眼的水楊酸苯酚貼膏。這樣可以稍微緩解行走中的不適。但過不了多久,討厭的雞眼又逐漸長出來,我仍照舊辦法應(yīng)對。就這樣,我一直與“長雞眼”共處并斗爭著。
2018年10月,我因患前列腺增生癥引發(fā)急性排尿困難(尿潴留),接受了手術(shù)治療。之后,我遵醫(yī)囑堅持服藥,但在較長的一段時間里,仍會反復(fù)出現(xiàn)尿頻、尿流變細、排尿費力、排尿不盡的情況。
我明白,老來要保健康,最好的醫(yī)生還是自己。為掌握“老來健康自己?!钡哪芰?,我積極閱讀有關(guān)醫(yī)藥和養(yǎng)生保健的報紙、刊物,并經(jīng)常向醫(yī)師咨詢。一次偶然的機會,我看到一篇關(guān)于“踮腳養(yǎng)生”的文章,其中有“踮腳走能補腎”“踮腳走可治療前列腺疾病”等論述。心動不如行動。于是,我常在早晚一個多小時的郊外散步中,循序漸進地增加踮起腳尖交替走的時間。精力好時,踮腳連續(xù)走半小時也不覺得累。如今,我已經(jīng)養(yǎng)成了踮腳走的習慣,并將踮腳走貫穿到日常生活中。
經(jīng)過一年多的踮腳走鍛煉,我夜起排尿次數(shù)由當初的三四次,減少到現(xiàn)在的一兩次,而且排尿順暢。在逐漸減少服藥次數(shù)直至完全停藥的情況下,也沒有復(fù)發(fā)。出乎意料的是,我踮腳走不但治好了尿路之病,還治好了長期困擾我的“長雞眼”。這可真是“有意栽花花不發(fā),無心插柳柳成蔭”?。?/p>
想來,踮腳走能治好長雞眼,并非瞎貓踫上死耗子。腳離心臟最遠,血液循環(huán)較差。腳掌上有通往全身的穴位,常做踮腳運動可以刺激腳掌上的末梢神經(jīng),增加血液流量,促進血液流通,達到養(yǎng)生保健的效果。我想,這就是踮腳走能治療尿路疾病和消除腳部雞眼的緣故吧。