慈維麗

【摘要】大學生面臨著許多心理問題和沖突，如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極正常的心態(tài)去適應當前和發(fā)展的社會環(huán)境，預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生已至關重要。因此，加強大學生的心理健康教育，已成為高校迫切的需要，同時也引起社會的高度關注。

【關鍵詞】大學生 教育 對策 心理健康

當今社會，經(jīng)濟高速發(fā)展，人民的生活水平不斷提高，生活節(jié)奏也越來越快，心理壓力隨之增大，所以人們在注意身體健康之余也開始關注心理健康了，這種情況在大學生中也是一樣。當代的大學生，由于信息網(wǎng)絡化，他們接受信息量大、接觸到的新事物多，所以他們的視野開闊、思維活躍，生活追求個性化，從而導致他們更有可能出現(xiàn)心理問題。健康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學生來說，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。

一、大學生心理健康問題的成因

（一）教育界對大學生心理健康教育缺乏應有的重視

對大學生的心理健康教育缺乏應有的重視，是我國教育界長期以來存在的一個不爭的事實，雖經(jīng)過這幾年的發(fā)展，這一現(xiàn)狀己有所改觀，但大學生心理健康教育還沒有成為當前大學教育的一項專門課程，一部分教師和教育工作者，還沒有把心理健康作為全面發(fā)展教育的重要內(nèi)容來看待，還沒有認識到良好的情緒、健全的人格及適應能力對學生學習活動、掌握知識和技能、發(fā)展智能的重要作用，還不能把日益增多的大學生的心理障礙問題同思想品德加以區(qū)別，把學生存在的心理方面的問題籠統(tǒng)地認為是學生的人品、道德和思想問題，不能采用心理學的方法和技術妥善和治療性地解決學生日益增加的心理困擾。

（二）應試教育加大了學生的精神壓力

這是當前導致我國大學生心理問題的一個最主要的直接原因。現(xiàn)在，一些學生臨近考試就緊張，怕考不好，拼命準備，夜不能眠。還有的甚至在考試前發(fā)燒頭痛，以致于最后不得不中斷考試。厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習差的同學不愿學習，就連成績很好的同學也有這種傾向。特別是近一個時期以來，一些地方，一些學校，無視青少年的心理、生理特點和承受能力，一味給學生增加學習壓力，致使一些學生出現(xiàn)了心理紊亂，甚至出現(xiàn)了心理變態(tài)。

（三）家庭教育方式不

不正確的家教構(gòu)成了大學生存在心理問題的第二個直接原因。正確的家教是民主的、溫暖的。而據(jù)調(diào)查，現(xiàn)在有70%的家庭存在教育方式不當?shù)膯栴}，要么對子女過分保護，要么過分干涉他們。“聽話教育”、“分數(shù)教育”，是當前中國家庭教育的主要特點。在家里，父母關心的往往是孩子的學習成績和衣食，而對子女的思想變化、心理狀況以及成長中所遇到的人生困惑等則少有關心，相互之間缺乏相互理解和溝通。另外，家庭關系不和，對學生造成了相當大的心靈傷害。有的學生因為父母關系不和，不愿再見父母，整天就想往外跑，心里煩悶極了，覺得人活著真沒意思。

（四）傳統(tǒng)教育觀念作怪，一些教師教學方式不當

現(xiàn)在，傳統(tǒng)的師道尊嚴和嚴師出高徒的教育觀念依然在一些教師的心中根深蒂固，一些老師認為，要提高學生的成績，必須對學生嚴格要求，在學生面前要保持一定的威嚴，這樣才能讓學生聽話，才能壓住課堂，因此，對犯錯誤或?qū)W習不好的學生動輒進行指責和呵斥。一位大學生反映，一次他向一位同班女生詢問功課，被老師看到后受到了苛刻的指責，并把這事作為一條小辮子抓在手里，動輒就揪出末“示眾”一番，嚴重地刺傷了他的自尊心，導致他對教師的反感，對立。

二、對大學生心理問題的教育措施

人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。

（一）充分發(fā)揮學校心理咨詢作用

學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。近年來，心理咨詢機構(gòu)不斷完善，增設了多種形式的服務，己成為大學生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。

（二）開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預防

開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。

（三）開設心理教育必修課，增強自我教育能力

心理素質(zhì)的提高離不開相應知識的掌握，系統(tǒng)學習心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強自我教育的能力。心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學生自我教育的能力。

（四）加強校園文化建設，為大學生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境

大學生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內(nèi)容，也是影響學生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優(yōu)化學生的心理品質(zhì)，豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松愉悅的環(huán)境，有助于學生深化自我認識，充分發(fā)展個性，改善適應能力。

三、結(jié)語

總而言之，大學生心理健康教育是一項紛繁復雜的大系統(tǒng)工程。新時代下，作為教育工作者，我們只有立足現(xiàn)實，廣泛動員，高度重視心理健康教育，建立和健全學校的心理健康教育機制，開展心理咨詢，加大校園文化陣地建設以點連線，以線連網(wǎng)，多層級去盡心心理健康引導，讓心理問題解決在萌芽狀態(tài)，為培養(yǎng)作風優(yōu)良，品格優(yōu)秀的創(chuàng)新型大學生而不斷努力。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，教育主體要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰(zhàn)。