劉曉涵

（哈爾濱市大同小學(xué)，黑龍江 哈爾濱 150000）

音樂(lè)是有組織的樂(lè)音，是一種不需要語(yǔ)言交流的抽象藝術(shù)，構(gòu)成音樂(lè)的要素包括高低，長(zhǎng)短，強(qiáng)弱和音色。在人類(lèi)還沒(méi)有發(fā)展到語(yǔ)言交流的時(shí)候，就知道利用聲音的高低、強(qiáng)弱等來(lái)表達(dá)自己的想法。隨著人類(lèi)不斷地發(fā)展，便逐漸發(fā)明了能夠協(xié)調(diào)統(tǒng)一指揮勞動(dòng)步伐、調(diào)節(jié)呼吸的號(hào)子，和相互間傳遞信息的呼喊，這便是最原始的音樂(lè)雛形；當(dāng)人們慶祝豐收和分享勞動(dòng)成果時(shí)，就會(huì)情不自禁地敲打石器或者木器以表達(dá)自己內(nèi)心歡樂(lè)的心情，這便是原始樂(lè)器的雛形。古代的音與樂(lè)是有區(qū)別的?！抖Y記·樂(lè)記》:“凡音之起，由人心生也。人心之動(dòng)，物使之然也，感於物而動(dòng)，故形於聲。聲相應(yīng)，故生變，變成方，謂之音。比音而樂(lè)之，及干戚、羽旄，謂之樂(lè)?！焙鬁喎Q(chēng)“音樂(lè)”。

一、音樂(lè)與情緒之間的聯(lián)系

音樂(lè)與情緒有著天然的聯(lián)系。音樂(lè)情緒就是音樂(lè)的本身，而音樂(lè)本身就是一種情緒的過(guò)程。在有組織的樂(lè)音進(jìn)入人體聽(tīng)覺(jué)器官之后，就會(huì)轉(zhuǎn)化為一種特有的情緒形態(tài)被大腦所感知，只有被人們大腦器官感知以后的樂(lè)音才能稱(chēng)為音樂(lè)。

情緒則是人對(duì)事物直觀的感覺(jué)、思考和行為綜合在一起而產(chǎn)生的一種心理和生理狀態(tài)，這種心理狀態(tài)就是情緒。人的情緒千差萬(wàn)別，但是從健康的角度來(lái)看，人的情緒可以分為積極情緒和消極情緒兩種。輕快活潑的旋律會(huì)讓人產(chǎn)生積極的情緒，能夠激發(fā)人的潛能，使人精力充沛，奮發(fā)向上；相反的就會(huì)出現(xiàn)消極情緒，就會(huì)使人精神不振，意志低沉，對(duì)任何事都提不起精神，長(zhǎng)此以往就會(huì)對(duì)身體健康有很大的影響和危害。

在如今大壓力的社會(huì)背景下，把音樂(lè)與生活融合到一起，讓音樂(lè)成為可以慰藉人們心靈的一種藥方，用音樂(lè)的魅力去影響人的心靈，撥動(dòng)人的神經(jīng)。每一首經(jīng)典的音樂(lè)作品都是一份心靈寄托，它可以歌頌正直、善良、誠(chéng)實(shí)的品格，也可以鼓勵(lì)人們以積極的態(tài)度面對(duì)生活；比如貝多芬第六交響曲《田園》 第一樂(lè)章布滿生活和大自然的音響，表達(dá)了大自然活躍的律動(dòng)和人在大自然懷抱中精神的安寧；音樂(lè)還可以培養(yǎng)人們的堅(jiān)強(qiáng)意志，與命運(yùn)作斗爭(zhēng)；像貝多芬第五交響曲《命運(yùn)》第四樂(lè)章，凱旋的進(jìn)行曲，充滿歡騰、光明和勝利的情緒，使人感受到英雄在和命運(yùn)激烈搏斗的最終必勝的信心！

二、音樂(lè)要素對(duì)情緒的影響

音樂(lè)是人類(lèi)感情的音調(diào)臨摹，是人們情感旋律的藝術(shù)化體現(xiàn)。音樂(lè)始于聽(tīng)覺(jué)，并由開(kāi)始的美妙動(dòng)聽(tīng)轉(zhuǎn)化為動(dòng)情，由心靈流向心靈。音樂(lè)可以用來(lái)抒發(fā)感情和表達(dá)情感，它比一般的語(yǔ)言更加直接地傳遞情感，不管是歌唱、演奏或是聆聽(tīng)，都融進(jìn)了人們細(xì)膩的感情。音樂(lè)對(duì)人的負(fù)性情緒具有改善作用；其次，音樂(lè)既能夠影響聽(tīng)者的基本情緒，也能刺激聽(tīng)者的復(fù)雜情緒。大量音樂(lè)心理實(shí)證，驗(yàn)證了聽(tīng)者對(duì)音樂(lè)的情緒體驗(yàn)受很多因素的影響，不同的音樂(lè)風(fēng)格對(duì)人體生理情緒有不同的差異。

（一）節(jié)奏與速度

不同旋律起伏與不同的節(jié)奏變化塑造了不同風(fēng)格的音樂(lè)，一首樂(lè)曲的旋律鮮明，那么節(jié)奏就會(huì)凸顯重要。節(jié)奏可以運(yùn)用不同的節(jié)拍與強(qiáng)弱來(lái)表現(xiàn)不同的音樂(lè)風(fēng)格，例如二拍子的樂(lè)曲，強(qiáng)弱規(guī)律就很明顯，節(jié)奏在偶數(shù)節(jié)拍的基礎(chǔ)上，加附點(diǎn)或切分來(lái)加強(qiáng)音樂(lè)的彈跳性。三拍子則更能表現(xiàn)出舞蹈的特性等等。 不同節(jié)奏的音樂(lè)意境給人腦帶來(lái)的生理反映也是不同的，情緒在下丘腦的作用下沿著神經(jīng)向人的機(jī)體傳送，進(jìn)而牽動(dòng)著機(jī)體骨骼的行為動(dòng)機(jī)。

那么能夠直接影響人們的情感體驗(yàn)的因素就是樂(lè)曲的速度，因?yàn)槿梭w是具有共振功能的有機(jī)體，音樂(lè)的快慢不相同，聲波的震動(dòng)也就不同，樂(lè)曲的速度快，則大腦接收信號(hào)的頻率就快，反之，接收的頻率就慢，歡快活潑的音樂(lè)能夠使人精神煥發(fā)，積極向上，對(duì)于情緒低沉悲觀的人來(lái)說(shuō)有緩解的作用，就像現(xiàn)在的流行音樂(lè)、搖滾樂(lè)，這樣的音樂(lè)就能夠刺激和激發(fā)起人們舞蹈的欲望。而速度緩慢的抒情樂(lè)曲對(duì)身心疲憊或者狂躁的人具有消除疲勞，使心靈得到安慰和滿足的作用。

（二）和聲與調(diào)式

和聲與調(diào)式在任何一首音樂(lè)作品中都是必不可少的，一首樂(lè)曲如果沒(méi)有和聲，那么他的音樂(lè)旋律也就失去了色彩，一條和聲旋律可以譜寫(xiě)出許多風(fēng)格的旋律線，所以音樂(lè)中和聲有著非常重要的作用與地位，是提高音樂(lè)表現(xiàn)力的重要因素之一。我們可以設(shè)想一個(gè)大三和弦接下來(lái)是一個(gè)減七和弦，是一個(gè)什么樣的感受，必然會(huì)引起人們的吃驚和疑惑甚至?xí)锌謶郑喾吹?，如果和弦按照合理的科學(xué)的順序排列，大三和弦作為調(diào)式的主和弦，其他屬和弦下屬和弦銜接，會(huì)給有人們一種穩(wěn)定的和諧的情感體驗(yàn)，所以我們也可以看出，和聲有序地排列進(jìn)行，其本身也是一種情緒體驗(yàn)的過(guò)程。

調(diào)式在旋律中規(guī)定了各級(jí)音的主次地位，主音作為起點(diǎn)和終點(diǎn)，其他各音按音高的順序依次排列成音階，然后利用不同調(diào)式的特點(diǎn)來(lái)創(chuàng)作出不同風(fēng)格的音樂(lè)情緒，例如在自然大調(diào)中主音與三級(jí)音是一個(gè)大三度的音程，與六級(jí)音是一個(gè)大六度的音程，構(gòu)成了大三和弦，那么這個(gè)自然大調(diào)就給人一種明亮的高昂的感覺(jué)，一般進(jìn)行曲或者頌歌都會(huì)選用大調(diào)來(lái)進(jìn)行協(xié)作，相反的小調(diào)就會(huì)給人一種暗淡的柔和的感覺(jué)，所以傷心的或者挽留的或者一些具有悲傷情緒特點(diǎn)的樂(lè)曲都會(huì)選用小調(diào)來(lái)進(jìn)行寫(xiě)作。五聲調(diào)式里面一般不包含小二度或者大七度等一些不和諧音程，所以一般我國(guó)的民歌多采用五聲調(diào)式， 雖然只有五個(gè)音符，但是也展現(xiàn)我國(guó)民歌獨(dú)特的藝術(shù)魅力，比如四川的《康定情歌》、江蘇的《茉莉花》等情歌，同樣魅力十足，悠韻深遠(yuǎn)。

三、不同年齡階段的情緒發(fā)展

不同的音樂(lè)就會(huì)有不同的音樂(lè)風(fēng)格，不同的音樂(lè)風(fēng)格就會(huì)有不同的音樂(lè)情緒。人的心理一生都在發(fā)展著、變化著，適應(yīng)著不斷變化的生活，所以不同的年齡階段對(duì)音樂(lè)情緒的認(rèn)知也有所不同。

（一）嬰幼兒與學(xué)齡前兒童時(shí)期

有研究表明，胎兒還在母體中時(shí)候，孕婦自身的情緒和心態(tài)的及時(shí)調(diào)節(jié)非常重要，平和的心態(tài)和積極向上的樂(lè)觀情緒對(duì)孕婦和胎兒的身心健康都很重要。孕早期可以選擇聆聽(tīng)一些輕松愉快、優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)。音樂(lè)是有情感的，情感就是生命的和諧，孕婦通過(guò)對(duì)音樂(lè)的欣賞與體驗(yàn)來(lái)達(dá)到母體與胎兒的和諧與平衡。 新生的嬰兒雖然沒(méi)有具備語(yǔ)言能力，但是聽(tīng)覺(jué)器官卻已經(jīng)很發(fā)達(dá)，對(duì)于不同風(fēng)格音樂(lè)的刺激會(huì)有不同的生理反應(yīng)，比如《搖籃曲》的曲風(fēng)安靜和諧，優(yōu)美得旋律有助于嬰兒進(jìn)入睡眠狀態(tài)，《新年好》曲風(fēng)歡快跳躍，會(huì)刺激到嬰兒想要手舞足蹈。

學(xué)齡前兒童的情感會(huì)迅速發(fā)展，與此同時(shí)他們的道德觀、審美觀也都逐漸成熟起來(lái)。這個(gè)時(shí)候他們調(diào)節(jié)情緒的認(rèn)知感也會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)，并且隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，這些感觀也會(huì)逐漸加強(qiáng)。慢慢的他們開(kāi)始學(xué)會(huì)掩飾自己的情緒，掌握了一些簡(jiǎn)單表達(dá)情緒的方式，知道自己適當(dāng)?shù)乇憩F(xiàn)情緒可以得到父母或者長(zhǎng)輩的回應(yīng)。他們還會(huì)使用自己的身體動(dòng)作來(lái)辨別情緒，在周?chē)挛锏恼Z(yǔ)言、體驗(yàn)、行動(dòng)的影響下，能夠敏銳地感知到自己周?chē)纳钍挛?。例如：親近大自然，欣賞優(yōu)秀的美術(shù)作品、聆聽(tīng)動(dòng)人的音樂(lè)、閱讀高雅文學(xué)作品等，孩子們?cè)谛蕾p這些事物的同時(shí)會(huì)產(chǎn)生一種愉快的心理的體驗(yàn)。審美觀就是從對(duì)這些事物的認(rèn)知開(kāi)始的，例如在學(xué)校參加升旗儀式，演唱國(guó)歌的莊嚴(yán)肅穆，在聆聽(tīng)愛(ài)國(guó)主義歌曲時(shí)表現(xiàn)出的愛(ài)國(guó)主義情懷。

（二）青少年時(shí)期

青少年時(shí)期，他們的身體機(jī)能和大腦機(jī)能處于不斷成長(zhǎng)與發(fā)展的階段，隨著接觸社會(huì)生活的機(jī)會(huì)不斷增多，參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的機(jī)會(huì)也越來(lái)越多，這些外界因素都致使他們的認(rèn)知能力飛速發(fā)展。在這段特殊時(shí)期，青少年的思維能力、記憶力、判斷能力都會(huì)增強(qiáng)，邏輯思維能力便占據(jù)了主導(dǎo)地位，能夠通過(guò)分析、概括、判斷、來(lái)反映事物間內(nèi)在聯(lián)系和關(guān)系。

青少年隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，他們開(kāi)始用批判的眼光來(lái)觀察、評(píng)論周?chē)挛铮辛俗约旱莫?dú)特見(jiàn)解。他們逐漸開(kāi)始喜歡質(zhì)疑甚至爭(zhēng)論。因?yàn)檫@些問(wèn)題都是青春期和叛逆期內(nèi)心充滿矛盾的成長(zhǎng)過(guò)程，他們常常會(huì)感到不安、失落、迷茫與苦惱。而流行音樂(lè)的出現(xiàn)成為了他們放松身心的一劑良藥，與高雅音樂(lè)相比，流行音樂(lè)更加通俗易懂，他們或抒情或活潑，或搖滾或鄉(xiāng)村，在演奏伴奏方面也是多種多樣的，大多使用電聲樂(lè)器，使音樂(lè)的色彩豐富。歌曲方面大都是來(lái)源于生活的啟發(fā)、曲風(fēng)抒情、風(fēng)趣、音域不寬，手法通俗、曲調(diào)順口；歌詞也多用生活語(yǔ)言，淺顯易懂，讓聽(tīng)者很容易記憶和學(xué)唱；歌手也大多是自成一派的流行歌星，發(fā)聲方法各有不同，不受聲樂(lè)演唱技巧的約束，演唱時(shí)感情重于聲音技巧，自然親切，易引起聽(tīng)眾的共鳴，所以青少年在聆聽(tīng)或者演唱時(shí)可以達(dá)到一種自我宣泄，自我滿足的狀態(tài)。

（三）成年期和老年期

人的一生會(huì)有很多個(gè)時(shí)期，每個(gè)時(shí)期的心理都會(huì)有不同的變化，有增長(zhǎng)也會(huì)有衰退，就像記憶里一樣。所以，成年人的情緒發(fā)展不一定是持續(xù)增長(zhǎng)的過(guò)程，老年人也不一定是持續(xù)衰退的過(guò)程。情緒發(fā)展是多種時(shí)期與事件相互作用的結(jié)果，受許多因素的影響。其中包括與年齡有關(guān)的，與社會(huì)事件有關(guān)的，或者與身體有關(guān)的等諸多因素。這些影響因素發(fā)生的時(shí)間和模式都是具有關(guān)鍵性的。 面對(duì)各種各樣的壓力，音樂(lè)治療的特殊性就凸顯來(lái)了，人們可以在工作之余參與到音樂(lè)的欣賞或者創(chuàng)作中來(lái)，有研究證明在從事音樂(lè)的體驗(yàn)或者創(chuàng)作的時(shí)候，可以促進(jìn)大腦釋放多巴胺，來(lái)緩解人們緊張的狀態(tài)， 達(dá)到舒緩的效果。

四、音樂(lè)使用對(duì)情緒調(diào)節(jié)積極作用

（一）音樂(lè)與生理節(jié)律

聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，個(gè)人的體內(nèi)節(jié)律，比如心率，會(huì)隨著音樂(lè)節(jié)奏加快或減緩，最后達(dá)到同頻共振。特別是當(dāng)聽(tīng)到歡快激昂的音樂(lè)時(shí)候，一個(gè)人的身體會(huì)跟著音樂(lè)節(jié)奏動(dòng)起來(lái)，比如點(diǎn)頭、踏腳、身體晃動(dòng)等。此外，許多人鍛煉時(shí)喜歡聽(tīng)音樂(lè)，因?yàn)橐魳?lè)可以起到調(diào)動(dòng)潛能的作用，能夠促進(jìn)協(xié)調(diào)性，提高身體靈活性，讓運(yùn)動(dòng)看起來(lái)不再輕快不再費(fèi)力，大多數(shù)的健身房也都是如此，都選擇播放一些節(jié)奏激烈的，能夠刺激人的神經(jīng)的令人亢奮的音樂(lè)。

（二）音樂(lè)與情緒感染

人們能從音樂(lè)中感受到情緒，在腦海中勾勒出畫(huà)面。音樂(lè)可以有效地在聆聽(tīng)者的腦海里勾勒出視覺(jué)形象，從某種意義上說(shuō)，音樂(lè)是有強(qiáng)效的刺激物。音樂(lè)還可以讓人的心情平復(fù)放松下來(lái)，比如，抒情優(yōu)美的音樂(lè)使人感到情緒得到安撫，歡快活潑的音樂(lè)讓人精神振奮，這種“共鳴”就是能讓我們覺(jué)得自己被理解，內(nèi)心更平靜。音樂(lè)還能起到喚起過(guò)去美好記憶的作用。比如對(duì)五六十歲的人來(lái)說(shuō)，聽(tīng)到自己在年輕時(shí)期喜歡的歌曲，就會(huì)很容易回想起當(dāng)年自己的意氣風(fēng)發(fā)和青春年少，激發(fā)起他們對(duì)于當(dāng)時(shí)很多的生活場(chǎng)景和事件的回憶，以及相關(guān)的情緒體驗(yàn)，不禁感嘆時(shí)光如白駒過(guò)隙。

（三）音樂(lè)與氣質(zhì)養(yǎng)成

一個(gè)人的氣質(zhì)是一個(gè)人的內(nèi)在涵養(yǎng)與外在修養(yǎng)的表現(xiàn)。音樂(lè)是抽象的藝術(shù)形式，和其它的藝術(shù)形式甚至是世間萬(wàn)物都有相通的地方，假如你是一名優(yōu)秀的書(shū)法家，或者一個(gè)優(yōu)秀文學(xué)愛(ài)好者，那么音樂(lè)鑒賞的水平可能就會(huì)相對(duì)高一些。我們都知道，學(xué)習(xí)一種樂(lè)器可以培養(yǎng)一個(gè)人的的氣質(zhì)，其實(shí)，多聆聽(tīng)古典音樂(lè)不僅可以培養(yǎng)傾聽(tīng)的藝術(shù)，保持內(nèi)心寧?kù)o，也可以在潛移默化中培養(yǎng)氣質(zhì)。比如《童年情景》作者舒曼，這首曲子主題非常簡(jiǎn)潔，具有動(dòng)人的抒情風(fēng)格和幻想色彩，旋律跌宕起伏，婉轉(zhuǎn)流長(zhǎng)，讓人在不知不覺(jué)中進(jìn)入了虛幻縹緲的夢(mèng)幻世界. 夢(mèng)幻般的音符，悠揚(yáng)動(dòng)聽(tīng)動(dòng)聽(tīng)的旋律，反映著的是那一臉的笑顏如花，枕著的是快樂(lè)與愜意，連做夢(mèng)也會(huì)沉醉其中?！禛弦上的詠嘆調(diào)》作者巴赫，此曲為巴赫《第三號(hào)管弦樂(lè)組曲》的第二樂(lè)章主題，旋律充滿詩(shī)情畫(huà)意，小提琴奏出莊重而優(yōu)美的旋律。全曲在后半段呈現(xiàn)新旋律，他的情感產(chǎn)生了更豐富的變化，樂(lè)曲的結(jié)尾在以祈禱般的想象中結(jié)束。

馬丁·路德金曾言“音樂(lè)是萬(wàn)德胚胎的源泉”，音樂(lè)更是融入靈魂之美的藝術(shù)。對(duì)于教育，音樂(lè)更是不可缺少的領(lǐng)域，也是內(nèi)在素養(yǎng)的重要組成。它能安慰人、能啟示人、還能鼓舞人，通過(guò)音樂(lè)能夠使人的內(nèi)心回歸于平靜。

五、結(jié)語(yǔ)

音樂(lè)的特點(diǎn)就是人們可以用它來(lái)激發(fā)和表達(dá)內(nèi)心情感，它能夠喚醒并升華人格。人們?nèi)绻梢悦靼走@一點(diǎn)，就可以在日常生活中選擇能夠給自己帶來(lái)審美體驗(yàn)的音樂(lè)，以便于緩解學(xué)習(xí)工作或者生活帶來(lái)的各種精神上的壓力，在情緒復(fù)雜的時(shí)候，讓身心進(jìn)入一種放松的生理狀態(tài)。