王更生

皖西學(xué)院體育學(xué)院，安徽六安 237012

教育部在發(fā)展規(guī)劃綱要中指出推動(dòng)教育和信息技術(shù)的深度結(jié)合，加快構(gòu)建現(xiàn)代化的教育教學(xué)體系、各類新模式、新技術(shù)不斷應(yīng)用，如網(wǎng)絡(luò)遠(yuǎn)程教學(xué)、微課教學(xué)、體驗(yàn)式互動(dòng)課堂、AI共享課程等等，為教育現(xiàn)代化創(chuàng)新建設(shè)發(fā)揮了關(guān)鍵作用，而微信是目前主流的社交平臺(tái)，在學(xué)生群體中深受歡迎，利用微信相關(guān)平臺(tái)開展健美操教學(xué)方法創(chuàng)新，對(duì)增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)鍛煉主動(dòng)性和全面提升其身體素質(zhì)起到良好效果。

1 利用微信平臺(tái)在體能素質(zhì)教學(xué)應(yīng)用的可行性

微信是基于線上的以社交功能為主的多媒體終端，它的主要優(yōu)勢(shì)在于打破人際交往的時(shí)空限制，隨時(shí)隨地的開展交流，而教學(xué)工作的基礎(chǔ)媒介在于師生間的溝通，所以可實(shí)現(xiàn)體質(zhì)教學(xué)的時(shí)間的彈性利用。當(dāng)前學(xué)校體育課程的教學(xué)單元都是班級(jí)，教師占主導(dǎo)地位，通常以理論講授和后期演示示范為主，方式較單一，而且學(xué)校大班的情況較突出，老師無法關(guān)注到每位學(xué)生的學(xué)習(xí)情況[1]，教學(xué)效果難以保證，在使用微信公眾平臺(tái)后，改變了師生的主體間絕對(duì)地位，學(xué)生能夠更加從容的通過微信來和老師進(jìn)行交流和探討，在時(shí)間上較為靈活，也不受地域的限制，將課下碎片化的時(shí)間利用起來，同時(shí)微信還提供了豐富的互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習(xí)資源，學(xué)生的知識(shí)獲取渠道更加多元，老師也在課堂上主要引導(dǎo)學(xué)生如何利用好多樣的互聯(lián)網(wǎng)資源，同時(shí)在課下可以通過群聊、朋友圈、視頻通話等多種方式了解掌握學(xué)生課程學(xué)習(xí)和課下鍛煉的效果，有針對(duì)性的進(jìn)行輔導(dǎo)，對(duì)存在的共同問題在下一節(jié)課堂上進(jìn)行集中解決，既實(shí)現(xiàn)了教學(xué)的便利性，又打破了傳統(tǒng)師生間的隔閡，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，也提高了教學(xué)效率，保證了教學(xué)質(zhì)量。

2 利用微信開展健美操教學(xué)的應(yīng)用優(yōu)勢(shì)

2.1 提供技術(shù)支持

健美操教學(xué)的常用范式是老師在現(xiàn)場給學(xué)員輸送課程信息，按照“理論講授、動(dòng)作演示、輔助訓(xùn)練、自主練習(xí)、總結(jié)提升”的過程開展，而因?qū)W員在身體基礎(chǔ)和理解能力上都存在一定差異，所以傳統(tǒng)模式在缺乏一對(duì)一互動(dòng)情況下難以照顧到每個(gè)學(xué)生，容易造成部分學(xué)生積極性下降，整個(gè)課堂教學(xué)質(zhì)量難以保證。運(yùn)用了微信工具后，可以將學(xué)習(xí)的理論知識(shí)和動(dòng)作程序錄成視頻，運(yùn)用文字、圖像和動(dòng)作畫面把分解動(dòng)作和連貫動(dòng)作做成PPT，WORD 文檔和MP4 視頻，通過微信群發(fā)送至學(xué)員，提前做好預(yù)習(xí)，并將有關(guān)的難點(diǎn)疑點(diǎn)問題在微信群中提出來，老師再匯總后后續(xù)的課上重點(diǎn)講解。學(xué)員帶著問題來上課，更有目的性，興趣也更高，同時(shí)在課下還可以通過開展一對(duì)一視頻輔導(dǎo)來對(duì)學(xué)員的學(xué)習(xí)成果進(jìn)行評(píng)判，幫助學(xué)生復(fù)習(xí)有關(guān)的動(dòng)作，并將一些專業(yè)賽事的背景節(jié)奏音樂和圖像影像展示給學(xué)生，擴(kuò)大他們的眼界。

2.2 增強(qiáng)了學(xué)習(xí)的便利性，提高效率

健美操運(yùn)動(dòng)可以鍛煉人體的各個(gè)關(guān)節(jié)和肌肉，融匯了體操、舞蹈、音樂等多種藝術(shù)體育元素，在原有的教學(xué)方式中，制定教學(xué)計(jì)劃，按照計(jì)劃實(shí)施教學(xué)任務(wù)，學(xué)生主要是被動(dòng)接受，理論講授多，實(shí)踐訓(xùn)練少，效率不高。引進(jìn)了微信應(yīng)用后，在課前老師能夠?qū)⒏鞣纸鈩?dòng)作做好單獨(dú)的設(shè)計(jì)，如上肢、下肢、協(xié)調(diào)動(dòng)作的示意圖、靜態(tài)圖和動(dòng)態(tài)連貫圖并形成影像資料推送到學(xué)生的手機(jī)終端，指導(dǎo)學(xué)生在上課前期以小組形式學(xué)習(xí)探討，而后在老師課堂上的示范和指導(dǎo)下再次修正錯(cuò)誤動(dòng)作，也能更好幫助學(xué)生在后續(xù)的反復(fù)練習(xí)和提升。

3 微信平臺(tái)中健美操模塊的搭建策略公共平臺(tái)模塊設(shè)計(jì)

教學(xué)機(jī)構(gòu)可以以微信為載體在其中嵌入小程序或者公眾號(hào)，實(shí)現(xiàn)健美操講課學(xué)習(xí)交流的標(biāo)準(zhǔn)化規(guī)范化運(yùn)行，通常是結(jié)合教學(xué)需要，在平臺(tái)端口上設(shè)計(jì)教師自動(dòng)回復(fù)、菜單設(shè)置、消息群發(fā)等功能模塊，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際需求，在公眾號(hào)的模塊中加入課前預(yù)備、實(shí)時(shí)教學(xué)輔導(dǎo)、課后練習(xí)、成果考評(píng)這四個(gè)分項(xiàng)功能，其目的在于更好的幫助學(xué)生預(yù)習(xí)課前的知識(shí)內(nèi)容，更容易接受課堂的講授，在后續(xù)更加有效的練習(xí)[2]。此公共平臺(tái)中設(shè)立了添加后自動(dòng)推送消息的功能，目的在于用戶關(guān)注了公眾號(hào)后，系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)推送關(guān)于健美操概念、理論、基礎(chǔ)知識(shí)等內(nèi)容，歡迎語一般是“期待已久，等你加入健美操變美的隊(duì)伍中”，而后利用本節(jié)課要學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)理論與動(dòng)作要領(lǐng)以各類圖片影像文字等方式讓學(xué)生觀看和學(xué)習(xí)。在一節(jié)課結(jié)束以后，公共平臺(tái)還提供學(xué)習(xí)成果交流、問題探討的渠道功能，讓學(xué)生在平臺(tái)內(nèi)和老師、其他同學(xué)交流學(xué)習(xí)的疑惑，對(duì)方給予相應(yīng)的解答。

3.1 課前準(zhǔn)備設(shè)計(jì)

該模塊的設(shè)計(jì)要關(guān)注以下方面,老師作為模塊設(shè)計(jì)的主導(dǎo)者全面負(fù)責(zé)該模塊總體框架的搭建，應(yīng)根據(jù)教學(xué)實(shí)際來確定本模塊的具體分項(xiàng)與內(nèi)容，課前老師對(duì)本節(jié)課講授的知識(shí)和動(dòng)作做好分析研究，課件以PPT 形式為主，可穿插VCR 等視頻內(nèi)容，而后，運(yùn)用微信平臺(tái)中的相應(yīng)的信息模塊將課件精準(zhǔn)的推送到學(xué)生的手機(jī)終端，并盡量引導(dǎo)他們及時(shí)觀看預(yù)習(xí)。結(jié)合本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)達(dá)成情況以及教學(xué)進(jìn)度確定下節(jié)課的計(jì)劃安排，用動(dòng)態(tài)影像來展示健美操的動(dòng)作要領(lǐng)和節(jié)奏，讓學(xué)生能夠更加直觀的觀看，有利于在課前預(yù)習(xí)階段對(duì)課堂內(nèi)容有更深刻的印象，既欣賞了專業(yè)地動(dòng)作畫面，又掌握了一定的知識(shí)，同時(shí)還能和老師來交流學(xué)習(xí)中的疑惑和不解，其功能多樣性大大增強(qiáng)。

3.2 課堂講授設(shè)計(jì)方式

在該模塊的設(shè)計(jì)上，應(yīng)對(duì)課程的總體結(jié)構(gòu)做認(rèn)真的分析，體育健身類課堂的內(nèi)容形式變化大，內(nèi)容類目多，老師要將其科學(xué)的歸類，按照時(shí)間序列分為起始階段、核心階段、復(fù)習(xí)與收尾階段，按照這樣前中后三階段來記性劃分，要在每個(gè)階段明確課程的核心目標(biāo)任務(wù)，總的目的在于在既定的時(shí)間里讓學(xué)生以高度的集中的注意力，以更為主動(dòng)的心態(tài)，有序的組織開展現(xiàn)場教學(xué)活動(dòng)，以此進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的興趣，保持學(xué)生持續(xù)的良好的精神面貌，在整節(jié)課的過程都較為充實(shí)。在前期階段，先要做熱身運(yùn)動(dòng)讓學(xué)生的肌肉放松伸展，來開筋骨，讓身體的組織器官逐步是以一個(gè)有相對(duì)靜止到大量運(yùn)動(dòng)的過程，高效的熱身運(yùn)動(dòng)有助學(xué)生調(diào)整好身體狀態(tài)，將潛在的機(jī)能更好的發(fā)揮出來，其具體內(nèi)容基本都為放松操和熱身的跑和跳等動(dòng)作，動(dòng)作樣式上多為穩(wěn)步的不行和慢跑，手臂開合伸展，各單項(xiàng)動(dòng)作和組合動(dòng)作相互配合進(jìn)行。經(jīng)過十分鐘到十五分鐘的熱身運(yùn)動(dòng)后，肌肉逐漸富有機(jī)能，人大腦中樞也處于活躍狀態(tài)，韌帶拉開，為后續(xù)健身操訓(xùn)練做好充分的準(zhǔn)備，也防止缺乏熱身在后續(xù)鍛煉中出現(xiàn)肌肉韌帶拉傷等問題。

核心階段的教學(xué)內(nèi)容設(shè)置上，主要是新學(xué)健美操的單個(gè)靜態(tài)動(dòng)作步驟、動(dòng)作技巧和組合連貫動(dòng)作形成，并在訓(xùn)練過程中通過微信公眾平臺(tái)對(duì)理論知識(shí)更直觀化的傳遞給學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生以練習(xí)來感悟知識(shí)的要領(lǐng)所在，同時(shí)可以將訓(xùn)練優(yōu)秀的學(xué)員動(dòng)作錄制成影像推送到微信健美操學(xué)習(xí)的公眾號(hào)，供學(xué)生在后續(xù)溫習(xí)動(dòng)作時(shí)觀看進(jìn)行對(duì)比。在教學(xué)過程中還要運(yùn)用一定的器械進(jìn)行輔助，包括手持類和固定類兩種。該階段的時(shí)間通常在五十分鐘到一個(gè)小時(shí)[4]，（假設(shè)本節(jié)課共計(jì)九十分鐘）。復(fù)習(xí)收尾階段的課程內(nèi)容是做放松運(yùn)動(dòng)，讓肌肉和神經(jīng)緩慢進(jìn)入到平靜的狀態(tài)，包括地面的墊上練習(xí)和原地舒展，第一種類似于瑜伽練習(xí)中的一些基礎(chǔ)性動(dòng)作，可以起到舒緩肌肉的作用，還能提升肌肉力量，同時(shí)對(duì)形體的重塑有良好的促進(jìn)，起到附加健身效果。舒展動(dòng)作類似于體操中的整理運(yùn)動(dòng)，讓學(xué)生的大幅劇烈運(yùn)動(dòng)狀態(tài)較為順暢的恢復(fù)至平和狀態(tài)，通過關(guān)節(jié)與肌肉的舒展，緩釋了肌肉疲勞，精神狀態(tài)的緊張狀態(tài)也得到恢復(fù)，該運(yùn)動(dòng)可以保持良好的心肺運(yùn)轉(zhuǎn)[5]，同時(shí)還能增強(qiáng)機(jī)體的耐力程度，該階段的耗時(shí)約十五分鐘左右。

3.3 課后練習(xí)和考評(píng)設(shè)計(jì)

該模塊的設(shè)計(jì)要通過幾類子項(xiàng)目來實(shí)現(xiàn)，包括課后作業(yè)設(shè)計(jì)與布置、成果評(píng)價(jià)、教師的課后問題解答這三個(gè)子模塊，微信平臺(tái)在該階段要發(fā)揮強(qiáng)效作用。教師要通過微信平臺(tái)的公眾號(hào)將作業(yè)內(nèi)容、完成計(jì)劃、相關(guān)要求制定好后進(jìn)行上傳，其發(fā)送形式和內(nèi)容也應(yīng)當(dāng)是靈活多變，因人而異的，如可以考查學(xué)生在理論認(rèn)知上的掌握程度，對(duì)健美操的內(nèi)涵和發(fā)展趨勢(shì)等方面提出問題，也可以在實(shí)際練習(xí)過程中布置相應(yīng)的作業(yè)，比如難度較大的動(dòng)作通過課后再次練習(xí)加強(qiáng)，也可以是預(yù)習(xí)下階段的動(dòng)作要點(diǎn)等，對(duì)一些動(dòng)作進(jìn)行優(yōu)化和創(chuàng)新，更進(jìn)一步的提升動(dòng)作的美觀度，確保身體的協(xié)調(diào)性。學(xué)生通過手機(jī)端平臺(tái)受到老師作業(yè)后，可以利用公眾號(hào)平臺(tái)上的相關(guān)資源來幫助其完成作業(yè)，該平臺(tái)也會(huì)對(duì)作業(yè)的具體要求做直觀全面的展示，在完成相關(guān)作業(yè)后，以文字、圖像、視頻的方式上傳至微信端，老師可以在后臺(tái)及時(shí)的查看分析和點(diǎn)評(píng)。

4 結(jié)語

由此可見，將微信平臺(tái)應(yīng)用于健美操教學(xué),可以把具有較強(qiáng)專業(yè)性的體操健美的知識(shí)理論和枯燥乏味的練習(xí)過程變得更為形象生動(dòng)，讓學(xué)生能直觀深入的學(xué)習(xí)練習(xí)，也拓寬了學(xué)習(xí)的渠道，提升了老師的線上輔導(dǎo)質(zhì)量，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)練習(xí)熱情，應(yīng)在各類教學(xué)機(jī)構(gòu)中宣傳推廣。