在電視劇中看到這樣一個(gè)情節(jié)：有個(gè)看上去很老實(shí)的男人追求美麗的姑娘，生活細(xì)節(jié)上無微不至，有任何需要都立即回應(yīng)，姑娘被一片真心打動。直到有一天，姑娘發(fā)現(xiàn)男人有個(gè)賬本，他把所有花的錢、做的事都記了賬。姑娘感到不自在，認(rèn)為這個(gè)男人表面老實(shí)卻暗藏心機(jī)，沒準(zhǔn)哪一天就翻出賬本來說事兒。

有位女明星上綜藝節(jié)目，花費(fèi)諸多時(shí)間精力教同組的人唱歌，原本在觀眾中收獲很多好感，可在訪談節(jié)目中她自己講述這件事時(shí)，變成訴苦大會，說自己嗓子都啞了，對方多差多難教，口碑突然就出現(xiàn)了反轉(zhuǎn)，有人說：以踩他人來襯托自己有意思嗎？

其實(shí)這種事生活中常見到，未必誠心貶低別人，只是付出希望被看到，忍不住夸張地吐槽，可這讓接受幫助的人和旁觀者感覺他先前在假裝——原以為幫助是無私的，卻收到了巨額賬單，好可怕。

有個(gè)親戚，在我家人生病時(shí)殷勤探望，給與了一些幫助，當(dāng)時(shí)我在外地，覺得有親人在身邊真好，對那位親戚心存感激和敬重?？刹痪煤?，聽說那位親戚在別人面前大肆宣揚(yáng)自己的付出，順帶著批判我，說的話十分刻薄。不得不說，這一番吐槽的話，像一個(gè)巨大的黑洞，把之前的那些好全抹去了，我的心情由愧疚、感激、想找機(jī)會回報(bào)變成了厭惡、恐懼和敬而遠(yuǎn)之。

我對這世上的善意心懷感恩，從不以為是理所應(yīng)當(dāng)，可我希望這善意是單純、輕盈的，不要太沉重，不要看起來像一個(gè)圈套，一旦進(jìn)入就背上沉重的枷鎖，被卡在“道德制低點(diǎn)”不得翻身。

有的家庭親子關(guān)系出現(xiàn)問題，子女一提到父母，感到的不是溫馨，而是壓力和焦慮。問題出在哪里？父母在養(yǎng)育過程中的精心照顧會讓孩子感激，明白父母對自己的愛。但如果父母把自己的辛苦天天掛在嘴邊，耳提面命要教孩子學(xué)會感恩，希望有朝一日得到相應(yīng)的回報(bào)，子女的心態(tài)可能就會發(fā)生變化，滋生出壓力、厭煩和不滿。誠然，父母的付出不是理所當(dāng)然的，也有權(quán)利希望被感知，可掛在嘴邊一再抱怨，這份愛就變得沉重壓抑——原來不是無條件的。

俗話說，施人慎勿念，受恩慎勿忘，如果反過來，幫助別人的事情牢牢記在心上，受過別人的幫助轉(zhuǎn)眼就忘，就會總覺得別人虧欠自己。鄰居A不怎么快樂，他經(jīng)常有些夸張地提到自己為別人提了多少建議，做了多少工作，然后還要加一句“咱也不求回報(bào)”，顯得自己是個(gè)善良的好人，周圍人都是白眼狼。這種行為像是一種人設(shè)“販賣”，說多了也不太可信。之后見到像他那樣標(biāo)榜自己付出的人，總會默默躲開。

意大利哲學(xué)家皮耶羅·費(fèi)魯奇在《心靈革命：19個(gè)改變?nèi)松纳埔夥▌t》中說，幫助他人本質(zhì)上就是忘記自我，但我們往往將其變?yōu)殪乓晕业臋C(jī)會。將自己放在中心位置，迫使別人覺得有義務(wù)感謝我們，就仿佛置身于一所特別的房子，墻上掛滿文憑、證書以及主人和諸多名人合影的照片，處處炫耀著主人的高雅品位、偉大之處和顯赫地位，但你不會感到心靈振奮、充實(shí)和富足。真正的善意每個(gè)人都能覺察到，越是不經(jīng)意，越會帶來溫暖。越是刻意標(biāo)榜和強(qiáng)調(diào)，越容易失去他人的敬意和感激。