呂若琦

工作、學(xué)習(xí)、生活追求完美，當(dāng)然沒(méi)錯(cuò)。但凡事過(guò)猶不及，如果這種對(duì)完美的要求過(guò)分了，就有可能適得其反。楊先生就因?yàn)閷?duì)同事、對(duì)家人都要求盡善盡美，從而導(dǎo)致大家都不喜歡他。他很苦惱：我這樣做，難道錯(cuò)了嗎？

有一種心理問(wèn)題叫“至善狂”

心理咨詢師表示，心理學(xué)上有一個(gè)名詞，叫“至善狂”，楊先生就屬于這個(gè)情形。

楊先生是個(gè)專(zhuān)家，在一家單位擔(dān)任學(xué)術(shù)方面的指導(dǎo)。最近楊先生到醫(yī)院心理科求助，語(yǔ)氣急切又無(wú)奈：“請(qǐng)您幫幫我吧！最近不止一次聽(tīng)到我指導(dǎo)的幾個(gè)同事說(shuō)我太苛刻，把他們逼得喘不過(guò)來(lái)氣。我讓他們做得盡善盡美是為他們好啊，做學(xué)術(shù)研究不就要這樣嗎？在家妻子也總說(shuō)我太不寬容，對(duì)自己‘狠，對(duì)別人也同樣，連對(duì)讀幼兒園的女兒‘也不放過(guò)。我要求她言行舉止不得出現(xiàn)問(wèn)題，要做淑女，但女兒卻越來(lái)越不喜歡我。我到底怎么了？”

與幼時(shí)家教方式有關(guān)

心理咨詢師經(jīng)過(guò)了解，診斷楊先生患的是“至善狂”?！爸辽瓶瘛钡某霈F(xiàn)，和小時(shí)候的家庭教養(yǎng)方式有關(guān)，父母對(duì)孩子的期望往往較高，因此會(huì)嚴(yán)格管教孩子，甚至有些苛責(zé)。父母給孩子灌輸“你樣樣都得行”的觀念，并讓他們做到最好。成人后，該教養(yǎng)方式就會(huì)給他們帶來(lái)追求原始的無(wú)所不能感，不做到完美不罷休。另外，還有些人是在青春期時(shí)未形成正確的“自我”認(rèn)知，導(dǎo)致成人后不能坦然接納自我不足。

學(xué)會(huì)悅納自己

“至善狂”用絕對(duì)化的思維思考問(wèn)題，會(huì)讓周?chē)藷o(wú)法忍受，而他們自己卻渾然不知。這樣下去不僅影響人際交流，而且還會(huì)遭到排斥。另外，高要求一旦無(wú)法兌現(xiàn)，就等于理想和現(xiàn)實(shí)撞了車(chē)，會(huì)讓他們產(chǎn)生幻滅感，這就極易讓“至善狂”懷疑自己或所做工作沒(méi)有任何價(jià)值，徒增煩惱?！爸辽瓶瘛钡男纬稍驈?fù)雜，治療也不是一朝一夕的事，這類(lèi)人通過(guò)心理咨詢與治療，改變認(rèn)知結(jié)構(gòu)，會(huì)逐漸改善。

家長(zhǎng)們?cè)诤⒆咏甜B(yǎng)過(guò)程中不要過(guò)分要求孩子，要讓他們經(jīng)歷一些挫折教育，讓孩子意識(shí)到自己有優(yōu)點(diǎn)也有不足，從而學(xué)會(huì)“悅納自己”。另外，家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子敢于“反抗”別人過(guò)分高的要求，并說(shuō)出自己的想法。