朱 瑋

（吉安職業(yè)技術(shù)學(xué)院 江西·吉安 343000）

高職教育是我國(guó)國(guó)民教育體系重要組成部分之一，在我國(guó)教育體系中處于不可替代的地位，[1]目標(biāo)是培養(yǎng)實(shí)用型、應(yīng)用性高端技能型專(zhuān)門(mén)人才。國(guó)外學(xué)者從心理學(xué)、教育學(xué)、管理學(xué)等多角度對(duì)時(shí)間管理進(jìn)行了大量研究，研究表明，時(shí)間管理不但對(duì)人的成就動(dòng)機(jī)、學(xué)業(yè)成就具有一定的預(yù)測(cè)作用，而且與自尊、自我價(jià)值感、自我效能感、學(xué)習(xí)滿意度、主觀幸福感、積極應(yīng)對(duì)方式等因素存在顯著正相關(guān)，而與焦慮、抑郁、缺陷感、軀干化等因素呈顯著負(fù)相關(guān)。換句話說(shuō)，好的時(shí)間管理有利于學(xué)生學(xué)業(yè)的完成，有利于個(gè)人取得更大的成就，有利于學(xué)生身心健康和保持積極的心態(tài)，減少不良情緒和心理問(wèn)題的產(chǎn)生。[2-4]本文通過(guò)對(duì)高職院校學(xué)生時(shí)間管理進(jìn)行有效分配的研究目的就是讓學(xué)校、社會(huì)重視高職院校學(xué)生時(shí)間管理情況，提高高職院校學(xué)生時(shí)間管理能力，讓其在三年有限的學(xué)習(xí)過(guò)程中合理支配時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。

1 高職院校學(xué)生時(shí)間分配現(xiàn)狀分析

針對(duì)國(guó)內(nèi)高職院校學(xué)生時(shí)間分配情況進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，通過(guò)調(diào)研數(shù)據(jù)分析表明：（1）不同級(jí)別的職業(yè)院校學(xué)生在課外學(xué)習(xí)時(shí)數(shù)相差較大，優(yōu)等層次院校的學(xué)生在課外學(xué)習(xí)時(shí)間稍高，中等層次院校次之，偏低層次院校稍低。（2）不同級(jí)別的職業(yè)院校學(xué)生花在社團(tuán)活動(dòng)上時(shí)間也有較大差異。（3）偏低層次院校的學(xué)生花的時(shí)間更多在逛街、上網(wǎng)、無(wú)所事事等一些耗時(shí)間又沒(méi)有太大意義的事情上。原因是不同層次院校學(xué)生自制力差，缺乏全面的自我認(rèn)識(shí)，不能合理的規(guī)劃在校時(shí)間，對(duì)自己各方面能力的提升表現(xiàn)出懈怠或不重視，時(shí)間管理能力較弱，易受他人影響。這也可以從側(cè)面反映出為什么不同院校的學(xué)生在專(zhuān)業(yè)知識(shí)和其它素質(zhì)方面有不同差異的原因。

2 高職院校優(yōu)秀學(xué)生時(shí)間分配模型

除去無(wú)太大差異的上課、睡覺(jué)、吃飯時(shí)間，將各層次院校數(shù)據(jù)加以比較發(fā)現(xiàn)優(yōu)等、中等、偏低三個(gè)層次院校的學(xué)生每周時(shí)間分配情況（表1）。

為了更好地引導(dǎo)和管理學(xué)生，就有必要有意識(shí)地傳達(dá)給學(xué)生在某些事情上所應(yīng)花費(fèi)的大致時(shí)間。學(xué)生應(yīng)在校期間盡快、較好地掌握所學(xué)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，其它的各方面能力和素質(zhì)也應(yīng)相應(yīng)提高，盡量避免時(shí)間耗費(fèi)在沒(méi)有太大意義的事情上。因此，在各種分析的基礎(chǔ)上，提出學(xué)生應(yīng)達(dá)到如下標(biāo)準(zhǔn)，才算真正利用好了在校時(shí)光（表2）。

表1 三層次高職院校學(xué)生每周時(shí)間分配比較（h/周）

表2 優(yōu)秀時(shí)間分配模型

通過(guò)對(duì)學(xué)生宣講，挑選了二名自愿按照此優(yōu)秀模型管理的學(xué)生。學(xué)生在老師的幫助和監(jiān)督下，進(jìn)行了為期一年的管理。嘗試結(jié)果:學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)從班級(jí)排名第13 位上升到第2 位，參加職業(yè)院校技能競(jìng)賽獲得省二等獎(jiǎng)。學(xué)生還表示，自從按照這個(gè)優(yōu)秀時(shí)間分配模型要求自己，增強(qiáng)了其自我管理的能力，學(xué)習(xí)及生活變得更為有序，也不會(huì)出現(xiàn)各種散漫情況，這樣一堅(jiān)持下來(lái)就成了習(xí)慣。

3 高職院校學(xué)生時(shí)間有效分配策略

根據(jù)以上分析情況及高職院校優(yōu)秀學(xué)生時(shí)間分配模型，提出的有針對(duì)性的幾點(diǎn)策略以提高學(xué)生時(shí)間利用效率，促進(jìn)身心健康發(fā)展。

3.1 強(qiáng)化學(xué)生的時(shí)間管理觀念[5]

高職院校學(xué)生具有自身自制力較差，易受外界環(huán)境的影響的特點(diǎn)。[6]高職院校在學(xué)生入學(xué)教育期間就要通過(guò)班會(huì)或者優(yōu)秀畢業(yè)生座談會(huì)的形式給他們灌輸時(shí)間管理觀念，通過(guò)優(yōu)秀畢業(yè)生的時(shí)間管理典型案例去引導(dǎo)大家認(rèn)識(shí)時(shí)間管理的重要性。讓他們一進(jìn)校就開(kāi)始樹(shù)立時(shí)間管理觀念。

3.2 開(kāi)設(shè)時(shí)間管理課程

課程作為教育的核心，是實(shí)現(xiàn)教育目標(biāo)的基本保障。在大部分高職院校各專(zhuān)業(yè)教學(xué)計(jì)劃里基本都看不到關(guān)于時(shí)間管理的課程。若學(xué)校重視學(xué)生的時(shí)間管理，在教學(xué)計(jì)劃里建議可以增加開(kāi)設(shè)關(guān)于時(shí)間管理的公共選修課或者網(wǎng)絡(luò)課程，通過(guò)對(duì)時(shí)間管理系統(tǒng)的學(xué)習(xí)來(lái)讓學(xué)生認(rèn)識(shí)并掌握時(shí)間管理，更好的提高學(xué)習(xí)效率，同時(shí)有意識(shí)的提高其他各方面的素質(zhì)及能力，而不是把時(shí)間浪費(fèi)在一些對(duì)自己毫無(wú)作用的瑣事上面。

3.3 開(kāi)展形式豐富的課外活動(dòng)

針對(duì)高職學(xué)生的特點(diǎn)，開(kāi)展一些具有職業(yè)導(dǎo)向性的課外活動(dòng)。如專(zhuān)業(yè)性比較強(qiáng)的社團(tuán)組織或者舉辦職業(yè)技能大賽、創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)大賽。在這樣的活動(dòng)中，學(xué)生不僅可以快速的提高自己的專(zhuān)業(yè)知識(shí)技能，又能激發(fā)學(xué)生利用技術(shù)創(chuàng)新及創(chuàng)業(yè)的熱情，特別是對(duì)于理論知識(shí)不夠扎實(shí)但動(dòng)手能力比較強(qiáng)、樂(lè)于實(shí)踐的學(xué)生來(lái)說(shuō)，能夠很好的增強(qiáng)這部分學(xué)生的自信心，提高專(zhuān)業(yè)認(rèn)同感。高職院校經(jīng)常開(kāi)展這樣的活動(dòng)豐富了學(xué)生的課外生活，也可以提高他們的時(shí)間管理效率，同時(shí)為他們走向工作崗位做好了鋪墊。

3.4 學(xué)生要全面地認(rèn)識(shí)自我

很多學(xué)生對(duì)自我認(rèn)識(shí)不足，不能看到自己的優(yōu)勢(shì)也不能看到自己的劣勢(shì)。在老師的正確引導(dǎo)下可以慢慢的培養(yǎng)自我認(rèn)識(shí)、自我控制能力。作為學(xué)生，應(yīng)該在各種比賽活動(dòng)完成后學(xué)會(huì)反思自己，剖析自身的優(yōu)勢(shì)劣勢(shì)，擺正心態(tài)迎接下一場(chǎng)比賽。并且思考如何繼續(xù)發(fā)揚(yáng)自身的優(yōu)勢(shì)，如何去避免甚至戰(zhàn)勝自己的劣勢(shì)。在自我認(rèn)識(shí)中慢慢的改變拖延的習(xí)慣，拒絕他人的干擾，加強(qiáng)自身的自律性。

3.5 合理規(guī)劃在校時(shí)間

GTD 是英文Getting Things Done 的縮寫(xiě), 是一種行為管理的方法。GTD 的核心理念概括就是必須記錄下來(lái)要做的事，然后整理安排并使自己一一去執(zhí)行。GTD 的五個(gè)核心原則是：收集、整理、組織、回顧、執(zhí)行。主要原則在于一個(gè)人需要通過(guò)記錄的方式把頭腦中的各種任務(wù)移出來(lái)，頭腦可以不用塞滿各種需要完成的事情，而集中精力在正在完成的事情。高職院校學(xué)生對(duì)時(shí)間的利用情況直接導(dǎo)致他們?cè)谛１憩F(xiàn)的優(yōu)異，對(duì)于合理利用時(shí)間的學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們的學(xué)習(xí)更有效率，生活更加的充實(shí)，也會(huì)表現(xiàn)得更加的自信。而對(duì)于時(shí)間管理不重視的學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們?cè)诟鱾€(gè)方面都表現(xiàn)得更加畏懼，生活也隨著空虛混亂。要想在這三年有限的時(shí)間里取得滿意的學(xué)習(xí)效果，就要充分利用好時(shí)間，前提就是合理規(guī)劃好在校時(shí)間。如何規(guī)劃好時(shí)間首先需要設(shè)定好目標(biāo)。有了明確的目標(biāo)，才能朝著目標(biāo)去努力。在剛?cè)雽W(xué)時(shí)學(xué)生就需要制定好一個(gè)長(zhǎng)期的目標(biāo)，再把這個(gè)目標(biāo)按照三年去分解，每年達(dá)到一個(gè)小目標(biāo)，在分解到各個(gè)學(xué)期，每個(gè)學(xué)期需要達(dá)到一個(gè)什么樣的目標(biāo)。[7]各個(gè)學(xué)期的目標(biāo)我們可以將計(jì)劃都一一羅列出來(lái)。計(jì)劃的內(nèi)容盡量寫(xiě)得詳細(xì)具體，以自己的能力可以完成。若目標(biāo)太大，一個(gè)學(xué)期無(wú)法達(dá)到，這將影響下一階段的目標(biāo)完成。所以在制定目標(biāo)的時(shí)間切忌過(guò)大，要量力而為。每件計(jì)劃需要設(shè)定一個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)，對(duì)一些比較緊急的事件需要特別的標(biāo)注出來(lái)，提前處理。通過(guò)制定這些切實(shí)可行的計(jì)劃并予以實(shí)施之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí)間得到了有效的管理，生活質(zhì)量也得到了明顯的提高。

4 結(jié)論

高職院校學(xué)生時(shí)間有效分配優(yōu)劣直接決定了學(xué)生在校學(xué)習(xí)狀態(tài)及畢業(yè)后能否快速找到自己的職業(yè)定位。這就要求學(xué)校層面對(duì)學(xué)生時(shí)間分配的重視及正確的引導(dǎo)，通過(guò)開(kāi)設(shè)時(shí)間管理課程及開(kāi)展形式豐富的課外活動(dòng)來(lái)促進(jìn)學(xué)生時(shí)間的合理分配。與此同時(shí)要求學(xué)生能全面認(rèn)識(shí)自我，合理規(guī)劃在校時(shí)間，制定相應(yīng)目標(biāo)達(dá)到提升學(xué)習(xí)效率成為高素質(zhì)人才的目的。