郝思卓
【摘? 要】目前我國青少年存在身體素質(zhì)不合格、視力嚴重下降、心理健康等現(xiàn)實問題,對這些問題的解決迫在眉睫,本文作者從與青少年接觸最頻繁,聯(lián)系最緊密的三方面,即家庭、學校和社會入手,對青少年身體健康的影響因素進行分析,并應(yīng)從這三方面入手增強青少年的體育鍛煉,提高青少年的健康意識。最終得出結(jié)論:在社會方面應(yīng)該提高體育的地位,明確體育對健康的作用,進一步在學校層面改進體育教學方式,充分發(fā)揮體育課的積極作用,在家庭方面應(yīng)該實施全家健身策略并進一步響應(yīng)全民健身,以家庭為單位提高身體素質(zhì),增強家庭和諧。由此,體育得以發(fā)展,健康得以保障。
【關(guān)鍵詞】青少年;身心健康;身體素質(zhì)
1.研究目的
目前我國青少年身體素質(zhì)不合格、視力嚴重下降、心理健康等現(xiàn)實問題廣泛存在,為了從根本解決青少年的身心問題,提高我國青少年身心健康素質(zhì)水平,從青少年廣泛接觸的家庭、學校、社會等三方面入手,探討青少年該如何提高身體素質(zhì),加強身體健康水平。
2.研究方法
2.1文獻資料法
本研究通過中國學術(shù)期刊網(wǎng)(CNKI)搜索“青少年體育”、“青少年健康”、“健康與體育”等關(guān)鍵詞,查閱了二十余篇文獻,查閱青少年體育、青少年健康等相關(guān)書籍、期刊,在此基礎(chǔ)上做出本研究的文獻綜述。
2.2訪談法
本研究通過對若干青少年及其父母進行面對面的結(jié)構(gòu)化和半結(jié)構(gòu)化訪談,就青少年身體健康、視力健康、心理健康等問題進行了深入的咨詢和討論,并做了書面筆記,結(jié)束后將所有訪談內(nèi)容進行整理與分析,得到了諸多有益信息以供本人研究分析。
3.結(jié)果與分析
3.1我國青少年身心健康存在的主要問題
(1)青少年身體素質(zhì)不合格。根據(jù)資料顯示,中國青少年的身體素質(zhì)已經(jīng)保持連續(xù)下降27年,身體體能包括速度方面、力量方面、耐力方面、爆發(fā)力方面等普遍下降,最近幾年來,7-17歲的日本青少年與同齡中國青少年相比普遍高2.54厘米,中國青少年身體素質(zhì)下降不僅是事實,而且已經(jīng)聞名世界。體育鍛煉次數(shù)少、質(zhì)量低,健康意識薄弱;學習工作繁重,生活壓力大;娛樂方式過多,擠壓鍛煉時間;生活方式及生活習慣不正常,飲食不健康、作息不規(guī)律等都是使身體素質(zhì)下降的重要組成原因。
(2)青少年視力健康不容忽視。近年來,青少年弱視、近視等實力問題急劇凸顯,青少年兒童眼健康問題已成為社會公共問題。經(jīng)國家有關(guān)部門的調(diào)查研究表示,目前我國已經(jīng)有4億多的近視眼患者,這其中更以青少年居多數(shù)。更令人擔憂的是,近視低齡化日益明顯,學齡前兒童近視眼發(fā)病率已達40%,中學生近視眼發(fā)病率已達70%,大學生近視眼發(fā)病率達到89%。青少年眼健康的問題是因為在學校學業(yè)壓力大,用眼嚴重;課余時間少,眼睛沒有休息的時間;電子設(shè)備發(fā)達,父母更愿意以電子設(shè)備代替對孩子的陪伴導(dǎo)致孩子在家庭內(nèi)也過度用眼。
(3)青少年容易出現(xiàn)心理問題。根據(jù)報告顯示,我國17歲的青少年中,受到各種情緒障礙和各種問題困擾的約占有3000萬人。令人擔憂的是,其中出現(xiàn)抑郁癥狀的青少年占有30%,同時表現(xiàn)出不同程度的焦慮癥狀的青少年占到10%左右,僅由此部分數(shù)據(jù)就可得知我國青少年心理問題占比很大,具有一定的普遍性,而青少年心理健康的問題,則根源于家庭,形成于社會,表現(xiàn)于學校。
3.2青少年體育發(fā)展的現(xiàn)狀分析
(1)家庭對于體育健身觀念的不足導(dǎo)致孩子缺乏對體育運動的興趣愛好。目前,絕大多數(shù)人的思維還停留在“身體無病即健康,有病就去醫(yī)院治”的層面,并沒有把體育鍛煉與保持身體健康真正的聯(lián)系起來。而且目前中國普遍的現(xiàn)狀是,大部分家庭里只有一個孩子,父母親、祖父祖母等五六個人看管一個孩子,非常容易溺愛孩子,舍不得讓孩子吃苦受累,也不愿意讓孩子們進行體育鍛煉。在國外,家長會根據(jù)自己孩子的興趣愛好和擅長為自己的孩子選擇一項或多項體育運動,比如在冰雪王國芬蘭,多數(shù)家長會在孩子五六歲甚至更小的時候?qū)W習滑雪;在捷克,家長會帶孩子學習冰上曲棍球,認為身體健康比快速撞擊對身體造成的傷害更重要;在美國,傷害性危險性更大的橄欖球更是獲得全國好評。
(2)學校體育課枯燥難以滿足當代青少年對體育的興趣。體育本身是十分吸引學生注意力以及積極性的,但是學生對于體育課的學習興趣并不高,是因為體育課的授課方式枯燥乏味,在有限的課時內(nèi)既沒有使學生對某項運動深入了解,也沒有創(chuàng)新使學生提高運動的興趣,從而達到提高身體素質(zhì)與心理素質(zhì)的目的。
根據(jù)現(xiàn)實反映的情況來看,學生并不是真的不喜歡從事體育運動和體育課,而是在從小到大重復(fù)枯燥的體育理論知識,體育教學內(nèi)容感到反感甚至厭惡。這是學校體育沒有發(fā)揮其應(yīng)有作用的體現(xiàn),也是學校體育在教與學中對立的體現(xiàn)[5]。同時,隨著時代的發(fā)展,體育課應(yīng)不僅只是要求學生每周跑一次步等如此簡單,體育課應(yīng)成為學生日常鍛煉的基石,應(yīng)與時俱進滿足學生對體育課的需求及體育課給學生帶來的積極作用。這就要將體育中的“教”與“學”進行有效改善和提高,從而使學生在體育課上與老師產(chǎn)生共鳴,更加愛上體育課,更好發(fā)揮其功能,同時構(gòu)建和諧的師生關(guān)系和達到增強身體素質(zhì)的目的。
(3)社會環(huán)境對體育的不重視導(dǎo)致體育地位下降。社會整體環(huán)境支持學習成績發(fā)展,不支持發(fā)展體育,體育對于健身起到的作用就相對較少,體育的地位下降,身體健康的程度也就隨之下降;社會整體不重視體育,體育的發(fā)展就難以為繼,以此形成惡性循環(huán)。社會各方面對體育的偏見一直很大,體育又間接影響身體健康,重視身體健康需要社會整體發(fā)展體育,提升體育的地位。
4.青少年體育改革的挑戰(zhàn)及思考
4.1加強家庭集體提高身體素質(zhì)的意識
家長什么樣,孩子就什么樣,家長應(yīng)以身作則,加強身體鍛煉,在家庭內(nèi)提高家庭整體健康意識,孩子應(yīng)該經(jīng)常在父母的陪伴下共同參加各種體能活動、各種體育鍛煉,這樣既可以加強全家整體身體健康,又進一步促進家庭內(nèi)部和諧,增強了父母對孩子的高質(zhì)量陪伴,同時還可以減少對電子設(shè)備的依賴,另一方面還可以加強對眼睛的保護,盡量減少視力下降的幾率。
4.2學校改進方式提高體育對健康的作用
學校是青少年參與的最重要的一部分,是青少年成長的重要基地,學校應(yīng)該在提高學生身體素質(zhì),使學生擁有身心健康上做出最大的努力,學校方面應(yīng)積極改革,學校體育應(yīng)改掉千篇一律的教學方法,順應(yīng)時代發(fā)展的潮流,主動創(chuàng)造出既能夠增強學生體質(zhì)、達到健身目的,又突破傳統(tǒng)教學方法、受學生喜歡吸引學生的教學模式。
4.3社會整體重視體育之于健康的重要性
在學校上體育課,在體育課上跑步、打球、做操等都不足以表明體育的真正含義,體育對于健康的重要性是不言而喻的,在身體方面,可以改善骨骼代謝,使骨骼變得堅實;可以增加心血管、肺的功能;可以促進體內(nèi)物質(zhì)代謝,增強免疫力。同時,在心理方面,可以進一步緩解精神方面的壓力、減少不良行為的危害;可以改善抑郁狀態(tài)和對抗焦慮,提高睡眠質(zhì)量。體育之于健康包括這么多優(yōu)點,但體育在我國仍然不受重視,這是體育難以取得發(fā)展的重要原因,當社會整體提高此意識時,體育得以發(fā)展,健康得以保障。
參考文獻
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