勤于動腦 管好慢病

黃小正

除了早期識別認知功能下降外，日常生活中我們還應通過哪些非藥物手段預防阿爾茨海默??？近日，復旦大學附屬華山醫(yī)院神經內科臨床研究團隊等發(fā)表于《神經學、神經外科學與精神病學雜志》的全球首個阿爾茨海默病循證預防國際指南給出了建議，通過以下干預措施，可以預防阿爾茨海默病，包括：

1.早年應盡可能多地接受教育。

2.多進行閱讀、下棋等腦力活動。

3.保持健康的生活方式，放松心情，避免過度緊張。

4.保護頭部，避免外傷。

5.65歲以上者應保持體重指數(shù)[BMI=體重（千克）÷身高（米）的平方]在18.5～24.9。

6.避免患高血壓、糖尿病、抑郁癥等疾病，密切監(jiān)測這類患者認知功能的減退情況。