（長(zhǎng)沙航空職業(yè)技術(shù)學(xué)院 湖南 長(zhǎng)沙 410124）

前言

太極拳是一種比較特殊的格斗方式，具備特殊的修身養(yǎng)性以及強(qiáng)身健體的功能，同時(shí)也是全民健身的一項(xiàng)主要活動(dòng)內(nèi)容，并且對(duì)醫(yī)療工作者具有重要的輔助作用。真正的太極拳具有非常豐富的內(nèi)容，不僅在動(dòng)作方面精彩，還具有一定的技術(shù)性，且理論深妙，對(duì)于醫(yī)療事業(yè)也具有一定的研究?jī)r(jià)值，并且已經(jīng)被全社會(huì)所接納并加以重視。太極拳不僅包括技擊還具有養(yǎng)生、健身功效，是民族傳承的重要文化內(nèi)涵，當(dāng)代已經(jīng)發(fā)展形成了一套比較完善的體系。教師在教授太極拳知識(shí)的過(guò)程中應(yīng)當(dāng)跟深入的研究其教學(xué)理論，并且在實(shí)際教學(xué)中傳授給學(xué)生，這樣可以使學(xué)生體驗(yàn)到傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)的魅力，進(jìn)而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的熱情。

1、誘導(dǎo)式教學(xué)意義

誘導(dǎo)式教學(xué)指的是將傳統(tǒng)教師“教”過(guò)程逐步轉(zhuǎn)換成學(xué)生自主思考的過(guò)程。將學(xué)生的發(fā)展作為教學(xué)中心任務(wù)，轉(zhuǎn)換教學(xué)的主體。具體可以采用激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，創(chuàng)建情境等教學(xué)方式，根據(jù)表面意思分析內(nèi)涵，培養(yǎng)學(xué)生自主探索能力，提高學(xué)生舉一反三的能力。誘導(dǎo)式教學(xué)方法的核心是落實(shí)學(xué)生“自主學(xué)習(xí)、探究知識(shí)”的教學(xué)理念。教師利用誘導(dǎo)式教學(xué)引導(dǎo)學(xué)生對(duì)已經(jīng)掌握的知識(shí)進(jìn)行充分的利用，并且能夠在此基礎(chǔ)上得到新的知識(shí)，即通過(guò)對(duì)結(jié)論的猜想、發(fā)現(xiàn)最終進(jìn)行驗(yàn)證。以此得到新的知識(shí)，當(dāng)然這個(gè)過(guò)程需要學(xué)生艱苦的探索、分析、研究。這種誘導(dǎo)式教學(xué)方法符合人們探索世界的客觀規(guī)律，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生合作、創(chuàng)新精神。誘導(dǎo)式教學(xué)方法不僅可以使學(xué)生擺脫傳統(tǒng)教學(xué)模式高耗能低效果狀態(tài)，同時(shí)還可以使學(xué)生具有更多動(dòng)腦、動(dòng)手、自主學(xué)習(xí)、研究的時(shí)間，甚至部分教師引用學(xué)生的建議作為教學(xué)的方式，這樣實(shí)現(xiàn)的教師與學(xué)生的平等模式，促進(jìn)師生之間的和諧，有效發(fā)現(xiàn)不足之處并且能夠共同研究解決問(wèn)題，是學(xué)生在自主學(xué)習(xí)中體驗(yàn)成功的喜悅。這種方式即打破了傳統(tǒng)教學(xué)模式，又增加了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，真實(shí)實(shí)現(xiàn)教學(xué)改革，將學(xué)生轉(zhuǎn)換成課堂主人。

2、誘導(dǎo)式方法在太極拳教學(xué)中的應(yīng)用

誘導(dǎo)式教學(xué)在語(yǔ)言學(xué)、生物、物理等方面都得到廣泛的應(yīng)用，在體育教學(xué)的過(guò)程中誘導(dǎo)式教學(xué)方式不僅僅是一種提高練習(xí)的方式，更是以中教學(xué)思想、藝術(shù)的提下方式，在不同的場(chǎng)合不同的形勢(shì)下充分利用誘導(dǎo)式教學(xué)可以使學(xué)生得到更多的收獲。太極拳自身具備者非常廣泛的文化涵養(yǎng)，是中華民族傳承的文化，也是人們認(rèn)知生命的結(jié)晶，對(duì)于學(xué)生來(lái)講，在學(xué)習(xí)太極拳的過(guò)程中常見(jiàn)的難點(diǎn)是難記、難懂、難學(xué)；而對(duì)于教師而言，教學(xué)生太極拳相對(duì)于其他體育項(xiàng)目顯得更為吃力，并且效果并不是很顯著。其主要原因有以下幾點(diǎn)，其一，太極拳運(yùn)動(dòng)形式不符合當(dāng)代社會(huì)快節(jié)奏發(fā)展，并且與人們生活習(xí)慣以及日常運(yùn)動(dòng)方式不相符，不容易掌握；其二，受到教學(xué)時(shí)間的限制，在有限的時(shí)間內(nèi)教師不能夠更深入、更詳細(xì)的教學(xué)。為了使學(xué)生能夠培養(yǎng)學(xué)生對(duì)太極拳健身意識(shí)，加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的熱情，促使學(xué)生可以在有限的時(shí)間內(nèi)掌握太極拳基本運(yùn)動(dòng)形式，本文將利用誘導(dǎo)式教學(xué)方法從一下幾個(gè)方面進(jìn)行太極拳教學(xué)的創(chuàng)新以及應(yīng)用。

2.1、語(yǔ)言誘導(dǎo)教學(xué)方式的應(yīng)用

所謂的語(yǔ)言誘導(dǎo)方式指的是通過(guò)語(yǔ)言引導(dǎo)、教導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)太極拳的技巧、動(dòng)作等，運(yùn)用生動(dòng)形象的語(yǔ)言在學(xué)生腦海中形成一幅幅畫(huà)面，在學(xué)生腦中建立太極拳初步動(dòng)作形象，進(jìn)而激發(fā)學(xué)生積極練習(xí)的欲望。開(kāi)始上課時(shí)，先向?qū)W生簡(jiǎn)單介紹太極拳的歷史和鍛煉作用，用語(yǔ)言的引導(dǎo)、勸誘、教導(dǎo)，將要學(xué)習(xí)的太極拳動(dòng)作通過(guò)形象生動(dòng)的語(yǔ)言描述，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的欲望，使技術(shù)動(dòng)作初步在其大腦中建立一個(gè)形象的概念，講解動(dòng)作概念實(shí)際上是一種的語(yǔ)言誘導(dǎo)過(guò)程；在課程開(kāi)始時(shí)，可以簡(jiǎn)單介紹一些太極拳的由來(lái)以及練習(xí)太極拳的好處，采用語(yǔ)引導(dǎo)的方式將太極拳容易理解動(dòng)作加以描述，進(jìn)而提高學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的積極性。

例如，教師在初步學(xué)習(xí)太極拳時(shí)，教師可以對(duì)太極拳動(dòng)作進(jìn)行分解，通過(guò)一個(gè)一個(gè)分解的動(dòng)作，逐步完成整套動(dòng)作。還可以采用信息技術(shù)，制作更為直觀的教學(xué)圖片、視頻等向?qū)W生進(jìn)行示范，教師可以利用太極拳自身比較柔軟的特點(diǎn)，將其用柔美的動(dòng)作展示，這樣激發(fā)學(xué)生興趣同時(shí)還能夠起到提高教學(xué)質(zhì)量的作用。為了更有效提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，教師可以將太極拳分解的步驟編輯成一套順口溜，教給每一位學(xué)生。教師在教每一分解動(dòng)作時(shí)，可以結(jié)合口訣進(jìn)行教學(xué)，此時(shí)有學(xué)生讀口訣，教師根據(jù)學(xué)生提供的口訣將內(nèi)容展示出來(lái)，以真人模式觸及學(xué)生的感知，讓學(xué)生有模仿的心理，以此培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的意識(shí)，下面列舉一些動(dòng)作口訣。

第一步起勢(shì)，雙腳開(kāi)立，兩臂舉前，彎膝落掌；第二步野馬分鬃，這一步分左右兩個(gè)方向，首先腳收回手抱球，左轉(zhuǎn)身邁步，弓步分手；其次向后假坐撇腳，步跟上抱球，右轉(zhuǎn)身邁步，弓步分手；最后向后假坐撇腳，步跟上抱球，左轉(zhuǎn)身出步，弓步分手。第三步海底針，跟步放手，向后坐抬手，虛步插掌等，教師在教學(xué)生動(dòng)作時(shí)需要按照口訣進(jìn)行逐步的解釋、演示，讓學(xué)生充分理解口訣的真正含義。

2.2、動(dòng)作誘導(dǎo)教學(xué)方式的應(yīng)用

為了促使學(xué)生能夠更好的掌握太極拳的動(dòng)作以及更加標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，需要采用一系列的過(guò)渡性練習(xí)，這種練習(xí)方式就是動(dòng)作誘導(dǎo)練習(xí)方法，充分利用誘導(dǎo)的方式來(lái)引導(dǎo)學(xué)生掌握太極拳的每一個(gè)動(dòng)作和其中的奧義，這個(gè)過(guò)程叫做動(dòng)作誘導(dǎo)方法。這種方式是將動(dòng)作結(jié)構(gòu)、肌肉用力進(jìn)行分解，使其看起來(lái)比較簡(jiǎn)單并且促使學(xué)生產(chǎn)生一種比較好學(xué)的心理，通過(guò)這種心理來(lái)引導(dǎo)學(xué)生掌握太極拳的每一個(gè)動(dòng)作，動(dòng)作誘導(dǎo)方式主要利用學(xué)生感官反應(yīng)，使其身體隨著感官進(jìn)行練習(xí)，對(duì)于太極拳的姿勢(shì)、動(dòng)作以及每一個(gè)步驟之間的轉(zhuǎn)換，非常適用于掌握具有難度、技術(shù)比較高的太極拳教學(xué)。在實(shí)際太極拳的教學(xué)中，教師還可以根據(jù)學(xué)生的演示結(jié)合自身提示引導(dǎo)學(xué)生之間相互誘導(dǎo)，并且盡最大限度簡(jiǎn)化教學(xué)內(nèi)容，降低難度，為學(xué)生之間的引導(dǎo)提供信心，進(jìn)而消除學(xué)生之間引導(dǎo)的畏懼心理，通過(guò)這種方式促使學(xué)生不斷形成自我引導(dǎo)的能力。

（1）教師示范動(dòng)作的誘導(dǎo)。

講解是動(dòng)作示范的一個(gè)最有利的說(shuō)明，同時(shí)也是在誘導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)的一個(gè)過(guò)程，而示范是內(nèi)容講解的一個(gè)直觀展示，是太極拳動(dòng)作由形象轉(zhuǎn)換成具體動(dòng)作的過(guò)程。將示范和講解充分結(jié)合可以提高許太極拳動(dòng)作方法、概念的理解，示范和講解之間彼此誘導(dǎo)、促進(jìn)。為此在這個(gè)過(guò)程中，對(duì)示范動(dòng)作應(yīng)當(dāng)具有更多的要求，在動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)正確的基礎(chǔ)上，可以呈現(xiàn)出一種優(yōu)美的感覺(jué)，與此同時(shí)，要面向全體應(yīng)當(dāng)注意動(dòng)作的示范標(biāo)準(zhǔn)程度和次數(shù)。因此在開(kāi)展太極拳訓(xùn)練的時(shí)候，首先應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生進(jìn)行觀賞，同時(shí)教師可以利用鏡面要求學(xué)生一邊看一邊隨著教師的動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，這樣可以全方位的進(jìn)行觀看，無(wú)論是背面動(dòng)作還是側(cè)面動(dòng)作，教師不需要重復(fù)進(jìn)行講解，盡量給學(xué)生展示更加完整的太極拳動(dòng)作，進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生可以更加精準(zhǔn)的模仿教師進(jìn)行練習(xí)。

學(xué)生在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)以后，對(duì)于分布練習(xí)應(yīng)當(dāng)對(duì)一些基礎(chǔ)能夠熟練的掌握，根據(jù)學(xué)生的本身的理解、認(rèn)知能力以及生活條件而言，適當(dāng)調(diào)整動(dòng)作的難度。此時(shí)可以教學(xué)生一些難度較大的肢體動(dòng)作，如上、下肢，軀干部分的手法和步法以及身法的連貫動(dòng)作進(jìn)行分解展示。這期間在對(duì)一些難度系數(shù)較高動(dòng)作進(jìn)行糾正時(shí)，教師可以更為詳細(xì)的與學(xué)生進(jìn)行交流，必要時(shí)可以采用手把手的教學(xué)方式引導(dǎo)學(xué)生，輔助學(xué)生完成較難的動(dòng)作，這樣能夠使學(xué)生更加深刻的掌握動(dòng)作技巧，同時(shí)還可以加深學(xué)生的印象，經(jīng)過(guò)一系列的引導(dǎo)最后教師需要將這些分解動(dòng)作進(jìn)行串聯(lián)，有一個(gè)一個(gè)小動(dòng)作過(guò)渡到一套完整的練習(xí)動(dòng)作，這樣有利于學(xué)生輕松、簡(jiǎn)單的掌握整套動(dòng)作，并且不易產(chǎn)生難學(xué)的心理情緒。

（2）同伴之間動(dòng)作的誘導(dǎo)。

同伴誘導(dǎo)指的是同伴做一些練習(xí)動(dòng)作，并且要求動(dòng)作優(yōu)美、標(biāo)準(zhǔn)，可以在潛移默化的影響著其他人，激發(fā)他人積極向上、追求完美的動(dòng)作心理。在實(shí)際太極拳練習(xí)的過(guò)程中，學(xué)生掌握動(dòng)作快慢具有一定的差距，這不僅是教師的教學(xué)方式，也是學(xué)生自身的一種劣勢(shì)，因此在同學(xué)之間形成了差距，然而這種差距并不是完全被否定，正是這種差距促使學(xué)生之間可以相互借鑒、相互影響，同時(shí)也為學(xué)生之間的引導(dǎo)提供有力條件；然而同伴之間的這種誘導(dǎo)方式也并不是只有好處，一方面同學(xué)之間引導(dǎo)很有可能學(xué)到一些不標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，為此需要教師善于發(fā)現(xiàn)這種問(wèn)題加以改正，另一方面由于個(gè)人心理素質(zhì)不同，部分學(xué)生感覺(jué)心理有壓力，此時(shí)教師應(yīng)當(dāng)給予相應(yīng)的鼓勵(lì)，幫助學(xué)生堅(jiān)持下去；對(duì)于一些完成比較好的學(xué)生應(yīng)當(dāng)逐漸增加難度。

在進(jìn)行一段練習(xí)以后，教師可以有意安排一些訓(xùn)練比較好的學(xué)生進(jìn)行示范，這樣不僅可以提高學(xué)生信心，同時(shí)還能夠帶動(dòng)其他學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，促進(jìn)學(xué)生更好的完成太極拳動(dòng)作。另外教師適當(dāng)結(jié)合語(yǔ)言及時(shí)糾正學(xué)生不標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，并且逐漸完善整個(gè)過(guò)程的練習(xí)，快速準(zhǔn)確理解太極拳的精髓。學(xué)生在反復(fù)練習(xí)以后，教師適當(dāng)給予學(xué)生提示，及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生之間糾正錯(cuò)誤。比如重心及時(shí)移動(dòng)將會(huì)更好，不錯(cuò)進(jìn)步很大，動(dòng)作在標(biāo)準(zhǔn)、到位一些等鼓勵(lì)，在對(duì)錯(cuò)誤進(jìn)行糾正時(shí)需要注意學(xué)生的心理，不可增加學(xué)生的負(fù)擔(dān)，促使學(xué)生可以盡快的接受建議并加以改正。在學(xué)生可以初步完成整套動(dòng)作以后，教師可以要求學(xué)生精益求精的，必須要深入太極拳的特點(diǎn)，其主要有八大特點(diǎn)分別是虛靈頂勁豎項(xiàng)，含胸拔背實(shí)腹，沉肩墜肘坐腕，心靜體松意注，松腰斂臀圓襠，呼吸深長(zhǎng)自然，輕沉虛實(shí)兼?zhèn)洌B貫圓活形隨特點(diǎn)，以此增加學(xué)生動(dòng)力定型，教師在對(duì)各個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行連接和動(dòng)作細(xì)節(jié)等問(wèn)題應(yīng)當(dāng)實(shí)施進(jìn)一步引導(dǎo)。

3、結(jié)論

綜上所述誘導(dǎo)式教學(xué)主要是以引導(dǎo)、啟發(fā)為主要的方法，講解示范起到輔助作用，引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)的參加學(xué)習(xí)中來(lái)，自主體驗(yàn)太極拳關(guān)鍵的動(dòng)作以及個(gè)動(dòng)作之間的聯(lián)系，將學(xué)生由被動(dòng)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)換成主動(dòng)學(xué)習(xí)的過(guò)程，逐漸培養(yǎng)學(xué)生自我發(fā)現(xiàn)、探索的欲望，為此在技術(shù)、動(dòng)作難度、復(fù)雜度相對(duì)于較高的太極拳運(yùn)動(dòng)中充分運(yùn)用誘導(dǎo)式教學(xué)方法可以起到提高教學(xué)效果的作用。同時(shí)，學(xué)好太極拳是需要一定的時(shí)間和耐心，并且需要付出一定的體力和腦力，在這個(gè)過(guò)程中應(yīng)用誘導(dǎo)式教學(xué)首先應(yīng)當(dāng)激發(fā)學(xué)生對(duì)太極拳的興趣，吸引學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的積極性，然后盡量將教程簡(jiǎn)化并加以示范，以此保證學(xué)生的信息不斷的增加，最后教師應(yīng)當(dāng)及時(shí)糾正學(xué)生在學(xué)習(xí)階段中的不正確動(dòng)作，將整個(gè)過(guò)程加以完善，進(jìn)而提高太極拳的教學(xué)效果。在太極拳的教學(xué)中，不僅要采用適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方式，還要有堅(jiān)持不懈的恒心，這樣才能夠達(dá)到太極拳比較高的境界。