（東華理工大學(xué)體育學(xué)院 江西 南昌 330013）

1、研究背景

隨著時(shí)代的進(jìn)步和科技的發(fā)展，無線網(wǎng)絡(luò)和智能手機(jī)的普及進(jìn)入千家萬(wàn)戶，其極大的方便了人們的工作、生活和學(xué)習(xí)。但是這也是一把雙刃劍，人們?cè)诟惺軣o線終端和智能手機(jī)帶來的便利同時(shí)，其帶來的負(fù)面影響也是顯而易見的。我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)身邊總有一部分人群無論吃飯、走路、逛街，隨時(shí)隨地，無時(shí)無刻都在拍照、刷微信、玩手機(jī)等，機(jī)不離人，人不離機(jī)。“低頭族”一詞應(yīng)運(yùn)而生。低頭族（Phubbing）,是由澳大利亞麥肯和Macquarie大辭典共同杜撰產(chǎn)生，形容那些只顧低頭看手機(jī)而冷落面前親友的人。當(dāng)代大學(xué)生作為手機(jī)和無線網(wǎng)絡(luò)的主要使用群體，高校已然成為“低頭族”的重災(zāi)區(qū)。長(zhǎng)時(shí)間的低頭使同學(xué)們思維遲鈍、注意力不集中，不僅影響了學(xué)業(yè)，對(duì)身體和心理的不良影響也是極大的。如何幫助大學(xué)生從“低頭族”中解脫出來，還校園一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境已經(jīng)成為人們熱議的話題。

2016年頒布的《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》明確提出了建立“體醫(yī)結(jié)合”的疾病管理與健康服務(wù)模式。通過體醫(yī)融合和非醫(yī)療健康干預(yù)，促進(jìn)重點(diǎn)人群的體育活動(dòng)，以此提高全民健康。因此，在健康背景下，本文從“體醫(yī)結(jié)合”的視角出發(fā)，嘗試全方位多角度的將體育與醫(yī)療資源相結(jié)合，對(duì)于改善大學(xué)生“低頭族”狀況，促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康全面發(fā)展具有非常重要的戰(zhàn)略意義。

2、“體醫(yī)結(jié)合”的概述

2.1、“體醫(yī)結(jié)合”的概念

目前，針對(duì)“體醫(yī)結(jié)合”的概念還沒有形成統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。“體醫(yī)結(jié)合”是體育產(chǎn)業(yè)和醫(yī)療衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)的交叉領(lǐng)域。在結(jié)合過程中，體育部門提供載體，醫(yī)療部門提供醫(yī)療設(shè)備和處方手段。通過體育部門和醫(yī)療部門的緊密合作，研究出更加科學(xué)的運(yùn)動(dòng)處方。有專家認(rèn)為：“體醫(yī)結(jié)合”是體育健康和醫(yī)療衛(wèi)生相結(jié)合，運(yùn)用體育科學(xué)訓(xùn)練方法和醫(yī)學(xué)治療手段共同促進(jìn)身體健康，提高人體免疫力的一種手段模式。廖遠(yuǎn)鵬等人在研究中提出：體醫(yī)結(jié)合的實(shí)質(zhì)是醫(yī)學(xué)學(xué)科提出思路和路徑，體育學(xué)科提供手段和方法。用醫(yī)學(xué)的知識(shí)體系和思考方式將常見的體育運(yùn)動(dòng)規(guī)律進(jìn)行重新整合和歸納總結(jié)，使之處方化，變的更加的實(shí)用、科學(xué)、針對(duì)性強(qiáng)。

2.2、“體醫(yī)結(jié)合”對(duì)人的影響

首先，“體醫(yī)結(jié)合”對(duì)人的生理影響。運(yùn)用科學(xué)體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法，結(jié)合醫(yī)學(xué)理論思維方式，指導(dǎo)人們參與體育鍛煉，不僅可以改善人體肌肉、心血管等功能還可以提高人體免疫力。對(duì)于鍛煉的安全性、針對(duì)性、有效性都有極大的保障；其次，“體醫(yī)結(jié)合”對(duì)人的心理影響。體育心理與醫(yī)學(xué)心理的共同作用，不僅有助于培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，對(duì)于克服焦慮情緒，緩解壓力、消除緊張情緒、提高自控能力都具有良好的效果；最后，“體醫(yī)結(jié)合”對(duì)個(gè)體社會(huì)化的影響。通過“體醫(yī)結(jié)合”的方式和手段引導(dǎo)人們形成積極、健康的生活態(tài)度，融入社會(huì)大家庭、，實(shí)現(xiàn)社會(huì)的和諧美滿。

2.3、“體醫(yī)結(jié)合”的發(fā)展現(xiàn)狀

2014年9月，李克強(qiáng)總理提出：推動(dòng)體育健身與醫(yī)療、文化等融合發(fā)展的發(fā)展思路。2016年8月，習(xí)近平總書記在全國(guó)衛(wèi)生與健康大會(huì)上提出：推動(dòng)全民健身和全民健康的深入融合。2016年9月，成都體育學(xué)院率先成立了全國(guó)第一家“運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與健康學(xué)院”，奏響了貫徹落實(shí)全國(guó)衛(wèi)生與健康大會(huì)，加快推進(jìn)了全民健身與全民健康深度融合發(fā)展，堅(jiān)持體育與醫(yī)學(xué)協(xié)同發(fā)展的最強(qiáng)音。2017年2月，國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所成立“體醫(yī)融合促進(jìn)創(chuàng)新研究中心”。2017年4月，國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委、體育總局、全國(guó)總工會(huì)、共青團(tuán)中央和全國(guó)婦聯(lián)共同制定了 《全民健康生活方式行動(dòng)方案（2017年 -2025年）》。

3、大學(xué)生“低頭族”的成因分析

3.1、社會(huì)環(huán)境因素

第一，科技高速發(fā)展的副作用。信息化高度發(fā)展的特點(diǎn)就是快速、及時(shí)、方便、大眾，稍有放松就會(huì)錯(cuò)過很多信息。當(dāng)代大學(xué)生如果跟不上形勢(shì)，必然會(huì)被社會(huì)所淘汰。所以一頭扎進(jìn)手機(jī)里，看新聞、追劇、刷微博、交友、打游戲，怎么能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)，不沉迷呢？在加上內(nèi)容豐富、針對(duì)性強(qiáng)、琳瑯滿目、功能強(qiáng)大的APP小程序，使人們基本生活都離不開手機(jī)，這無疑為“低頭”提供了“溫床”；

第二，從眾心理、攀比之風(fēng)盛行。“別人有，我也要有”、“別人玩什么，我也玩什么”的心理，導(dǎo)致大學(xué)生購(gòu)買手機(jī)的初衷已經(jīng)不在是為了聯(lián)系方便，而是跟風(fēng)。我國(guó)今年來經(jīng)濟(jì)蓬勃發(fā)展，人們生活水平和消費(fèi)水平都提高了，就使得消費(fèi)方式成為體現(xiàn)社會(huì)群體差異或?qū)哟蔚囊环N方式。手機(jī)作為一種工具，成為一種時(shí)尚風(fēng)潮，是大學(xué)生表現(xiàn)個(gè)性，突出自我的方式，越來越多的大學(xué)生買手機(jī)都會(huì)講究品牌，攀比之風(fēng)昭然若揭。

3.2、學(xué)校環(huán)境因素

第一，學(xué)校管理制度的缺失?；诋?dāng)前大學(xué)嚴(yán)進(jìn)寬出的辦學(xué)體制，使得努力拼搏了多年終圓大學(xué)夢(mèng)的莘莘學(xué)子進(jìn)入大學(xué)后頓時(shí)沒有了壓力，失去了前進(jìn)的動(dòng)力。部分同學(xué)沒有了奮斗目標(biāo)，學(xué)習(xí)上渾渾噩噩，只要能混個(gè)順利畢業(yè)就好。而高校在面對(duì)這種現(xiàn)狀時(shí)，采取的措施并不強(qiáng)硬，應(yīng)對(duì)辦法也不多；

第二，教學(xué)方法單一，沒有創(chuàng)新性。絕大部分當(dāng)前高校教師采取的教學(xué)方式依然是傳統(tǒng)的講授法。由于班級(jí)人數(shù)普遍偏多，想要吸引學(xué)生的眼球、調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。學(xué)生面對(duì)老師枯燥的講解產(chǎn)生乏味、無聊的情緒，自然的萌生了玩手機(jī)的想法。

3.3、個(gè)體因素

（1）缺乏自制力和自控能力。

現(xiàn)在的大學(xué)生多數(shù)是獨(dú)生子女，從小在家受到父母的照顧，沒有經(jīng)歷過人生的起伏，以自我為中心的想法嚴(yán)重。進(jìn)入大學(xué)后，失去了父母的管束，受到其他同學(xué)的影響和手機(jī)里的各種誘惑，難以抗拒，久而久之便成為了“低頭族”。

（2）人格特質(zhì)的差異性。

國(guó)內(nèi)外專家結(jié)合人格特質(zhì)理論、卡特16種人格特質(zhì)因素檢測(cè)等多種測(cè)評(píng)工具，研究人格特質(zhì)和手機(jī)依賴之間的關(guān)系，通過一系列的數(shù)據(jù)分析及研究發(fā)現(xiàn)：自卑、內(nèi)向、不自信、缺乏安全感的人格特質(zhì)群體更容易對(duì)手機(jī)產(chǎn)生依賴情緒，成為“低頭族”的機(jī)率更高。艾森克人格分析理論研究發(fā)現(xiàn)：粘液——抑郁質(zhì)類型的人群，表現(xiàn)為安靜穩(wěn)定，反應(yīng)速度慢，不善于表露情緒。這種氣質(zhì)類型的人不善于表達(dá)和傾訴、內(nèi)心防御性極強(qiáng)，封閉自我，較容易成為“低頭族”狀態(tài)。

（3）個(gè)體內(nèi)在情感的需求。

需要是人的一種心理滿足傾向也是人產(chǎn)生行為的動(dòng)力來源。頻繁低頭看手機(jī)的背后，表面上是打發(fā)無聊時(shí)間，實(shí)際上是人害怕孤獨(dú)，滿足自我的需要。當(dāng)人們?cè)诘罔F里，電梯里，周圍陌生的環(huán)境里會(huì)自然而然的拿手機(jī)，這是尋求歸屬感和安全感的需要。馬斯洛需要層次理論的高級(jí)層次需要?jiǎng)t是尊重和自我實(shí)現(xiàn)的需要?，F(xiàn)實(shí)生活中，人們對(duì)尊重和自我實(shí)現(xiàn)有著強(qiáng)烈的需要，但這個(gè)目標(biāo)需要付出大量的努力和汗水。然而在虛擬世界，這一切將變得容易的多。在網(wǎng)絡(luò)社交平臺(tái)，人們可以暢所欲言，無所顧忌，從他人那里得到被關(guān)注和被尊重空前容易，進(jìn)而得到最大程度的心理滿足。

4、“體醫(yī)結(jié)合”視角下對(duì)大學(xué)生“低頭族”干預(yù)機(jī)制研究

（1）加大力度培養(yǎng)“體醫(yī)結(jié)合”復(fù)合型人才，對(duì)高校體育教師隊(duì)伍實(shí)施定期培訓(xùn)。

相對(duì)日益增加的大學(xué)生人數(shù)，高?，F(xiàn)有的“體醫(yī)結(jié)合”復(fù)合型人才比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了現(xiàn)狀。為了滿足大眾的健康需求，體育院校應(yīng)加大運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專業(yè)的招生人數(shù)，做好人才培養(yǎng)計(jì)劃，調(diào)整課程結(jié)構(gòu)，增加運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)類課程。比如：運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)、保健康復(fù)、運(yùn)動(dòng)生理等課程。而醫(yī)學(xué)院校需要建立體育醫(yī)學(xué)專業(yè)，并把它作為一個(gè)獨(dú)立的專業(yè)納入醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)教育體系中去。高校體育教師是接觸大學(xué)生“低頭族”的主要人群，也是對(duì)大學(xué)生“低頭族”實(shí)施預(yù)防和干預(yù)操作的主力隊(duì)伍，定期組織高校體育教師進(jìn)行有關(guān)運(yùn)動(dòng)健康的培訓(xùn)，特別是加強(qiáng)醫(yī)學(xué)知識(shí)方面的培訓(xùn)必不可少。其不僅僅是傳授運(yùn)動(dòng)知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能的老師，更是提高大學(xué)生健康知識(shí)和健康理念的引路人。

（2）打破行業(yè)壁壘，實(shí)現(xiàn)技術(shù)融合、資源融合、實(shí)踐融合的深度結(jié)合。

搭建體育部門和醫(yī)療衛(wèi)生部門的合作平臺(tái)，提供政策導(dǎo)向和項(xiàng)目資金，為促進(jìn)“體醫(yī)結(jié)合”打下良好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。堅(jiān)持將醫(yī)生的臨床治療技術(shù)與高校體育教師的運(yùn)動(dòng)技能和科研相結(jié)合，共同作用大學(xué)生“低頭族”，實(shí)現(xiàn)技術(shù)融合。把醫(yī)院的人力資源、醫(yī)療設(shè)備資源和體育場(chǎng)地設(shè)施、器材設(shè)備等資源相互結(jié)合實(shí)現(xiàn)資源融合。把醫(yī)學(xué)專家請(qǐng)進(jìn)大學(xué)校園，結(jié)合高校體育資源為大學(xué)生“低頭族”提供專業(yè)的咨詢和現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)，對(duì)預(yù)防和改善大學(xué)生“低頭族”現(xiàn)象起到積極正面的影響。實(shí)踐融合指的是把醫(yī)生開具的治療處方與高校體育教師提出的運(yùn)動(dòng)處方相對(duì)接，兩者共同作用大學(xué)生 “低頭族”群體，促進(jìn)醫(yī)生與教師的操作相輔相成，實(shí)現(xiàn)操作上的高度融合。

（3）針對(duì)大學(xué)生“低頭族”的成因設(shè)計(jì)科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)處方。

大學(xué)生“低頭族”的形成原因是不一樣的，每一個(gè)個(gè)體對(duì)于需求的滿足也不一樣。有的想交更多的朋友，有的想尋找刺激，有的想實(shí)現(xiàn)自我，有的想排解現(xiàn)實(shí)生活中的孤獨(dú)感或者壓力。這些不同的需求滿足就必須有針對(duì)性的開出不同的運(yùn)動(dòng)處方來實(shí)現(xiàn)。比如：三大球、交誼舞、廣場(chǎng)舞等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目就可以滿足大學(xué)生增加人際交往，結(jié)交更多朋友的需要。因?yàn)檫@類項(xiàng)目都是大學(xué)生喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，加之操作性強(qiáng)，也易于開展。這幾個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都講究團(tuán)隊(duì)的配合默契，要求人與人的協(xié)同作戰(zhàn)，個(gè)人參與其中能夠感受到勝利的喜悅和集體的力量。大學(xué)生參與此類項(xiàng)目既可以幫助別人又可以接受別人的幫助，既可以體現(xiàn)自我競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)又可以與他人競(jìng)爭(zhēng)。實(shí)踐表明：這類活動(dòng)可以改變?nèi)说墓缕愿?，逐步的增加人與人之間的交流，改善人際關(guān)系，提高社會(huì)適應(yīng)能力。如果要尋求刺激的同學(xué)則可以選擇攀巖、定向越野、滑雪等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。如果想體現(xiàn)自我價(jià)值，樹立優(yōu)良的自我意識(shí)建議可以選擇羽毛球、田徑、游泳等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。因?yàn)榇祟愴?xiàng)目在練習(xí)和比賽的時(shí)候都要不斷的克服自身的心理障礙、不斷的挑戰(zhàn)和超越自己，特別是在取得勝利時(shí)能夠?qū)崿F(xiàn)自我、體現(xiàn)自我價(jià)值。針對(duì)想排解生活壓力，緩解焦慮情緒的這類同學(xué)可以選擇散打、跆拳道等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?？傊?，不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以給運(yùn)動(dòng)者帶來不同的滿足。所以，針對(duì)大學(xué)生“低頭族”的不同需求，提出科學(xué)的運(yùn)動(dòng)處方，盡量做到“因材施教”，這樣才能保證個(gè)體在運(yùn)動(dòng)中獲得樂趣、幸福感和滿足感，確保達(dá)到良好的干預(yù)效果。