武術(shù)技擊性特點下“打練結(jié)合”訓(xùn)練模式

李富兵 四川工業(yè)科技學(xué)院

結(jié)合武術(shù)技擊性的特點，有效落實“打練結(jié)合”訓(xùn)練模式，不但能夠讓運動員明確武術(shù)的本質(zhì)內(nèi)涵，同時促使傳統(tǒng)武術(shù)精神得以發(fā)揚光大。因此，有效運用“打練結(jié)合”訓(xùn)練模式，是武術(shù)訓(xùn)練的重要選擇?；诖?，以下內(nèi)容就對“打練結(jié)合”訓(xùn)練模式展開探討，希望能為今后武術(shù)訓(xùn)練提供有力支持。

一、武術(shù)技擊性特點概述

《中國武術(shù)教程》已經(jīng)將武術(shù)這項運動明確定義為攻防技擊，武術(shù)是中華民族的重要文化形式。在古代，我國人民沒有良好的武器，在與獸和人斗爭過程中，逐漸形成一套簡單但是攻擊力極強的動作。武術(shù)與跆拳道、空手道具有明顯的差別，其不僅具有極強的技擊性，同時還融合了華夏民族的精神內(nèi)涵，具有鮮明的民族特色。原始社會階段，各個部落之間為了爭奪食物、統(tǒng)治區(qū)等經(jīng)常會發(fā)生戰(zhàn)爭，古代人將在實際戰(zhàn)爭中所運用過的動作進行總結(jié)整理，將經(jīng)過實踐驗證比較成功的動作進行提煉，最后形成系統(tǒng)的、完整的武術(shù)動作。這個階段已經(jīng)出現(xiàn)初級形式的武術(shù)，但是這個時候武術(shù)被稱為“武舞”。之后隨著時代發(fā)展，不斷有人在此基礎(chǔ)之上創(chuàng)新優(yōu)化，宋代史書上記載過“大套子”，明清時期的套路武術(shù)也實現(xiàn)了良好的發(fā)展。中華民族有五千年的歷史，無論是哪個朝代都有戰(zhàn)爭，都有習(xí)武之人著力于完善武術(shù)運動，推動武術(shù)運動的良好發(fā)展。與現(xiàn)代不同，古代經(jīng)常會有戰(zhàn)爭發(fā)生，同時沒有殺傷力極大的武器，主要依靠人力進行面對面斗爭，這意味著武術(shù)的主要作用就是“殺人”。隨著冷兵器時代落幕，武術(shù)逐漸成為一項體育項目，從戰(zhàn)場上逐漸走向競技賽場，發(fā)展到今天，武術(shù)越來越注重美觀、創(chuàng)新度、高難度，武術(shù)身上的藝術(shù)色彩逐漸濃烈起來。但是武術(shù)起源于戰(zhàn)爭，其本質(zhì)是技擊性，這是永遠都不能丟掉的?；诖?，多年前我國武術(shù)運動管理部門開始致力將散打定型為比賽項目，經(jīng)過多年的實驗和推行，散打現(xiàn)如今已經(jīng)成為一項比較成熟的體育競技項目。散打項目表現(xiàn)形式比較簡單，主要體現(xiàn)為：踢、打、摔等。但是散打?qū)τ诠艉头朗厥挚粗?，與傳統(tǒng)武術(shù)的技擊性很靠近，其與套路都是武術(shù)的重要組成部分，但是與套路相比，散打在表達方式和側(cè)重點具有明顯的不同。

二、“打練結(jié)合”訓(xùn)練模式概述

（一）傳統(tǒng)武術(shù)訓(xùn)練

傳統(tǒng)武術(shù)訓(xùn)練中涉及的“打練結(jié)合”具體表現(xiàn)為一個階段。主要指的是采取套路訓(xùn)練的方式，讓武者不斷重復(fù)這些武術(shù)技擊動作，最后形成大腦記憶和肌肉記憶，并促使自身的身體素質(zhì)得到有效增強。之后師傅再通過與其實際對戰(zhàn)，指導(dǎo)結(jié)合糾正，讓武者切實消化之前的套路技術(shù)，并能夠?qū)⑵淞己眠\用在實際戰(zhàn)場上。明代名將戚繼光就曾說過，想要體會武藝的精髓，首先需要進行不斷的實際對抗。

（二）現(xiàn)代武術(shù)訓(xùn)練

現(xiàn)代武術(shù)訓(xùn)練中涉及的“打練結(jié)合”指的是武術(shù)運動員需要同時接受散打和套路的訓(xùn)練，不能將其分割開來，無論是散打運動員還是套路運動員都無法真正代表武術(shù)。從武術(shù)現(xiàn)代化發(fā)展的情況來看，眾多的武術(shù)運動員都以站在更大的競技舞臺上，取得優(yōu)異成績作為發(fā)展目標(biāo)，并將競賽評分標(biāo)準(zhǔn)作為訓(xùn)練的重點。在創(chuàng)新動作技巧時，過于追求動作的美感和難度，但是卻忽視了武術(shù)其原有的特質(zhì)，越來越看不到技擊性在武術(shù)中的身影。散打項目最開始是從武術(shù)中分出來的，集中了武術(shù)中最簡單的實戰(zhàn)技術(shù)，結(jié)合明確的攻防規(guī)則，促使運動員的攻擊和防守能力得到相應(yīng)的提升。

（三）“打練結(jié)合”訓(xùn)練模式

“打練結(jié)合”訓(xùn)練模式并不是固定下來的，不同的時代發(fā)展對于武術(shù)有不一樣的要求，“打練結(jié)合”的呈現(xiàn)方式也不盡相同。而現(xiàn)階段“打練結(jié)合”訓(xùn)練模式要服務(wù)于現(xiàn)代化武術(shù)訓(xùn)練，要求運動員能夠充分消化散打和套路武術(shù)。從客觀情況上來看，一個人的精力是有限的，運動員在接受武術(shù)訓(xùn)練的過程中，如果想要在同樣強度下同時開展兩項訓(xùn)練，并全面消化是非常有難度的。運動員想要在一方面獲得好成績，也沒有必要開展同等強度的訓(xùn)練，在兩者兼顧的同時，要有側(cè)重地進行訓(xùn)練。比如套路運動員需要在日常訓(xùn)練中增加相應(yīng)的散打?qū)崙?zhàn)內(nèi)容，從而有效強化其攻防意識，同時體會武術(shù)所具有的技擊性。而散打運動員需要在日常訓(xùn)練中增加相應(yīng)的套路內(nèi)容，散打?qū)τ诩夹g(shù)的要求并不高，攻防更多依靠力量輸出，但是運動員通過加強對武術(shù)技巧以及理論知識的學(xué)習(xí)，能夠促使其攻擊和防守更具有戰(zhàn)略性。在武術(shù)訓(xùn)練中運用“打練結(jié)合”訓(xùn)練模式，所能體現(xiàn)出來的價值就是，能夠推動散打和套路實現(xiàn)最大程度上的互補，為運動員在競技場上帶來更大的勝算，同時更為深入地領(lǐng)略武術(shù)技擊性的本質(zhì)。

三、武術(shù)技擊性特點下“打練結(jié)合”訓(xùn)練建議

（一）將武術(shù)套路的打練融合

從現(xiàn)階段競技武術(shù)的發(fā)展方向來看，其訓(xùn)練的目標(biāo)是為了進入更大的舞臺，并且獲得更高的成績，由此，各種高難度的技術(shù)技巧在逐漸增加。在過去的武術(shù)比賽里面，競技長拳的跳躍式動作通常由五部分構(gòu)成：騰空飛腳、騰空外擺蓮、旋風(fēng)腳、旋子、側(cè)空翻。之后隨著武術(shù)在各種競技舞臺上的活躍，運動員開始著力于對武術(shù)動作的創(chuàng)新，并增加動作完成的難度。這為武術(shù)帶來可觀的成績同時，也出現(xiàn)了一個問題，中國武術(shù)其技擊性的特點在逐漸消失。因此，教練在開展武術(shù)訓(xùn)練時，不要過于強調(diào)動作的美感和技巧的難度，要明確武術(shù)作為技擊性運動的本質(zhì)。武術(shù)的發(fā)揚光大不僅體現(xiàn)在舞臺上，更體現(xiàn)其所具有的精神上。針對這個問題，教練開展的訓(xùn)練應(yīng)該具有更強的針對性。一般情況下，這種武術(shù)運動員可以歸屬于套路運動員，其所參與的比賽要求運動員完成動作的標(biāo)準(zhǔn)度、動作連接的流暢度以及技巧的難度等必須要達到相應(yīng)的程度，才能在賽場上獲得更高的分?jǐn)?shù)。由此，教練在日常訓(xùn)練中，除卻對以上套路內(nèi)容的訓(xùn)練，還要引導(dǎo)運動員進行有效的散打訓(xùn)練。通過加強散打的訓(xùn)練內(nèi)容，促使運動員不僅能夠保障動作的高難度和標(biāo)準(zhǔn)度，同時也充分體現(xiàn)了武術(shù)的技擊性特點。同時，在訓(xùn)練過程中，對于一些沒有意義的、繁冗的動作要將其拿掉，不要將訓(xùn)練時間浪費在這些“花拳繡腿”上。同時，教練要鼓勵運動員創(chuàng)新的積極性，但是要明確的是，創(chuàng)新是建立在夯實的基礎(chǔ)能力之上的，確保運動員能夠充分掌握武術(shù)的技擊性。運動員在創(chuàng)新動作時，教練要強調(diào)動作所具有的攻擊性，切忌為了追求美感，而增加一些沒有意義的動作，反而會限制其所能達到的力量程度。

（二）將散打運動的打練融合

現(xiàn)代散打運動在眾多武術(shù)人的推廣之下，已經(jīng)能夠達到家喻戶曉的程度，眾多的體育院校都設(shè)置了相關(guān)專業(yè)，旨在培養(yǎng)出更多的優(yōu)秀散打運動員。但是問題在于現(xiàn)階段散打呈現(xiàn)出來的特點與武術(shù)的距離越來越遠，并且逐漸趨近于西方格斗項目，甚至有很多人都認(rèn)為散打是格斗項目，無法將其與武術(shù)聯(lián)系起來。而教練為了讓運動員在競技場上獲得絕對的優(yōu)勢，在訓(xùn)練過程中，在技巧上只是做簡單輸出，運動員對于武術(shù)技巧所學(xué)甚少，大部分的訓(xùn)練時間都會集中在力量和反應(yīng)的訓(xùn)練上。針對這個問題，教練首先應(yīng)該明確散打是武術(shù)項目的一種，而武德修養(yǎng)是武術(shù)的重要組成部分，教練應(yīng)該加強這部分內(nèi)容的教學(xué)，讓運動員能夠更為深入地體會武術(shù)的精神。其次，散打運動員具有十分強悍的力量和反應(yīng)能力，教練基于此有效落實打練結(jié)合策略，加強對套路的訓(xùn)練，以及武術(shù)理論知識的教學(xué)。教練在落實套路的訓(xùn)練之前，需要明確散打運動員所具有的問題，主要有發(fā)力僵硬、發(fā)力方式單一、動作技巧不過關(guān)等，教練就可以從這幾點入手。在教授套路技巧時，嚴(yán)格要求其動作完成的標(biāo)準(zhǔn)度，要做到力量和技巧二者兼顧。在訓(xùn)練發(fā)力時，教練要加強運動員對各種武術(shù)發(fā)力方式的認(rèn)識，拓寬運動員的知識面，不要將力量的輸出形式固定在拳頭上。除此之外，除了動作技巧的練習(xí)，教練還要強化理論知識的教學(xué)，在講述某個武術(shù)動作時，結(jié)合相應(yīng)的理論內(nèi)容，促使運動員可以更好地接受。只有配合相應(yīng)的理論，才能支持力量和技巧的體現(xiàn)。最后，在散打運動中融入充分的傳統(tǒng)武術(shù)動作，讓運動員充分明確二者存在的關(guān)聯(lián)。教練帶領(lǐng)運動員對武術(shù)動作進行相應(yīng)的梳理，基于相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)對武術(shù)動作進行有效的歸類，促使每一類的技擊動作都具有自己的特點。教練將不同類別的動作要點、理論核心明確給運動員，以此為單位開展訓(xùn)練，運動員對于動作會實現(xiàn)更充分的吸收，進而將其充分融合到已有的散打動作中，結(jié)合自身的力量和反應(yīng)，將武術(shù)的技擊性特點充分發(fā)揮出來。

四、結(jié)語

通過對武術(shù)技擊性的了解，在開展武術(shù)訓(xùn)練過程中，采取“打練結(jié)合”訓(xùn)練模式，對提升訓(xùn)練質(zhì)量具有重要影響。因此，應(yīng)立足于武術(shù)訓(xùn)練實際，明確武術(shù)技擊性的特點，有效探討“打練結(jié)合”訓(xùn)練模式的應(yīng)用情況，將其落實到武術(shù)訓(xùn)練中，為武術(shù)訓(xùn)練奠定良好的基礎(chǔ)，滿足運動員全方面發(fā)展的要求。