王延麗 趙艷成 張靜

文章通過(guò)文獻(xiàn)資料法、創(chuàng)新法、實(shí)驗(yàn)法等方法，將在形體訓(xùn)練教學(xué)中出現(xiàn)的訓(xùn)練手段單一，學(xué)生不感興趣;學(xué)生練習(xí)時(shí)間不足、課堂秩序混亂和缺乏課下指導(dǎo)等問(wèn)題，通過(guò)實(shí)驗(yàn)應(yīng)用自創(chuàng)的分類同步練習(xí)法等一系列組織教法和網(wǎng)絡(luò)在線課程進(jìn)行互相作用，從而使課堂秩序變得井井有條，學(xué)生在器械不足的情況下也得到了良好的訓(xùn)練，有效學(xué)習(xí)大大提高。

隨著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步，人們對(duì)個(gè)人形象的重視程度不斷增強(qiáng)，形體訓(xùn)練也逐漸隨之興起。為了使學(xué)生德、智、體、美、勞全面發(fā)展，增強(qiáng)他們的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力和自信心，滿足社會(huì)對(duì)人才的多種需求，各類職業(yè)院校也爭(zhēng)相針對(duì)部分專業(yè)開設(shè)了形體訓(xùn)練課程。但隨著高職院校招生規(guī)模的不斷擴(kuò)大、學(xué)生的個(gè)性不斷凸顯、教學(xué)性質(zhì)的單一重復(fù)性等問(wèn)題，使形體訓(xùn)練課在實(shí)際教學(xué)中出現(xiàn)了一系列的問(wèn)題。筆者通過(guò)查閱資料，創(chuàng)新了組織教法，通過(guò)實(shí)踐使教學(xué)中出現(xiàn)的問(wèn)題得到了有效解決，現(xiàn)將總結(jié)的成果與大家分享。

1 傳統(tǒng)教學(xué)出現(xiàn)的問(wèn)題

1.1 訓(xùn)練手段、內(nèi)容的單一造成學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)情緒

形體訓(xùn)練課是以人體科學(xué)理論為基礎(chǔ)，通過(guò)各種方式和手段的身體練習(xí)來(lái)達(dá)到增進(jìn)身體健康、增強(qiáng)體質(zhì)、塑造完美形體、訓(xùn)練謙恭儀態(tài)、陶冶情感情操的一種有目的、有計(jì)劃、有組織的教育過(guò)程。形體訓(xùn)練是以培養(yǎng)良好形態(tài)的身體練習(xí)為主要特點(diǎn)的一門學(xué)科，確切地說(shuō)，我們可以用“形體美訓(xùn)練”來(lái)代替它。所以，形體訓(xùn)練課雖然是一門課程，但是它卻更多地帶有技能或動(dòng)作訓(xùn)練的性質(zhì)，需要不斷重復(fù)同一動(dòng)作，以達(dá)到身體和肌肉形成目標(biāo)條件反射狀態(tài)。這就容易使學(xué)生對(duì)形體訓(xùn)練課的單一訓(xùn)練內(nèi)容產(chǎn)生疲倦和厭學(xué)心理。

1.2 場(chǎng)地、器材不足，使學(xué)生無(wú)法在課上得到充分的訓(xùn)練

隨著高職院校的不斷擴(kuò)招，班容量的擴(kuò)大使場(chǎng)地器材不足的情況日趨嚴(yán)重，因此在形體訓(xùn)練課中不得不采用分組循環(huán)練習(xí)的方式組織教學(xué)，這樣就造成課上學(xué)生能夠得到單獨(dú)指導(dǎo)的機(jī)會(huì)減少，從而影響教學(xué)效果。再加上前面所述原因，學(xué)生能夠利用輪休時(shí)間獨(dú)自主動(dòng)練習(xí)的情況大大減少，即便在教師的要求下自我練習(xí)，但由于教師無(wú)法分身監(jiān)管，所以練習(xí)的效果也大打折扣。甚至還出現(xiàn)利用見(jiàn)習(xí)逃避練習(xí)的情況。

1.3 課時(shí)限制導(dǎo)致訓(xùn)練效果受到影響

因?yàn)樾误w訓(xùn)練課往往不是專業(yè)主干課程，因此所排課時(shí)量非常有限。由于技能類項(xiàng)目需要日復(fù)一日地堅(jiān)持訓(xùn)練才能達(dá)到良好效果，因此一周一次的訓(xùn)練課無(wú)法滿足形體訓(xùn)練的要求。為了達(dá)到教學(xué)目標(biāo)，只能通過(guò)給學(xué)生安排課下練習(xí)任務(wù)來(lái)增加練習(xí)時(shí)間。但是由于課下動(dòng)作輔導(dǎo)難度較大，加之學(xué)生的自我練習(xí)主動(dòng)性不高，因此既消耗了教師的大量課下精力，又收效甚微。

1.4 分組輪換練習(xí)模式影響課堂秩序。

由于形體訓(xùn)練需要教師將精力高度集中在訓(xùn)練學(xué)生身上，因此往往無(wú)暇顧及輪休學(xué)生，所以致使輪休學(xué)生處于無(wú)人監(jiān)管的狀態(tài)，導(dǎo)致課堂秩序比較混亂，教師一再維持課堂秩序，又影響了對(duì)練習(xí)學(xué)生的指導(dǎo)，浪費(fèi)了本就有限的課上時(shí)間。

2 原因分析

2.1 厭學(xué)心理產(chǎn)生的原因

經(jīng)過(guò)調(diào)查，學(xué)生之所以會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)心理，有的是缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī);還有一部分是對(duì)練習(xí)內(nèi)容和枯燥重復(fù)形式的疲倦;有少數(shù)學(xué)生基礎(chǔ)較好，已經(jīng)掌握了所需的技能不再練習(xí)。

2.2 課堂秩序混亂的原因

經(jīng)過(guò)仔細(xì)觀察和分析，課堂秩序混亂除了教師監(jiān)管不到位的主要原因外，還有以下兩項(xiàng)原因。第一，組間輪換時(shí)學(xué)生處于無(wú)序狀態(tài)，教師只發(fā)出了簡(jiǎn)單的輪換口令，對(duì)輪換隊(duì)形、學(xué)生路線都未做規(guī)定。第二，輪休學(xué)生聊天講話，導(dǎo)致課堂秩序混亂。

2.3 訓(xùn)練效果受影響的原因

經(jīng)過(guò)觀察和調(diào)查分析，訓(xùn)練效果受影響的原因除了前述的場(chǎng)地器材不足、厭學(xué)心理和課堂秩序外，還有以下幾個(gè)方面：第一，練習(xí)時(shí)間達(dá)不到訓(xùn)練要求;第二，電子產(chǎn)品分散了學(xué)生自主練習(xí)的精力;第三，見(jiàn)習(xí)制度的不健全，使部分學(xué)生因見(jiàn)習(xí)損失了課堂練習(xí)的機(jī)會(huì);第四，學(xué)生缺乏課下的有力指導(dǎo)，錯(cuò)失了課下的訓(xùn)練時(shí)機(jī)。

3 解決方案及實(shí)施方法

3.1 積極創(chuàng)新教學(xué)方法，解決場(chǎng)地、器材不足、練習(xí)時(shí)間不夠以及學(xué)生疲倦型厭學(xué)的問(wèn)題

通過(guò)實(shí)踐，采用分類同步練習(xí)法與分組輪換練習(xí)相結(jié)合的方式可以有效解決場(chǎng)地、器材不足和學(xué)生上課練習(xí)時(shí)間不夠的問(wèn)題。

分類同步練習(xí)法是筆者在實(shí)踐教學(xué)中自創(chuàng)的練習(xí)方法，就是根據(jù)場(chǎng)地器材的不同，把學(xué)生分成不同的組，進(jìn)行步驟數(shù)量相同但內(nèi)容不同的同步練習(xí)方法。具體方法示例如下：以扶把擦地練習(xí)和地面勾繃腳練習(xí)為例，教師可以事先把扶把的動(dòng)作分為6步：1右腳前擦，2右腳收回，3右腳旁擦，4右腳收回，5右腳后擦，6右腳收回。地面勾繃腳練習(xí)也分為6步：1全勾，2全繃，3勾腳趾，4勾腳背，5繃腳背，6繃腳趾。這樣，在學(xué)生熟悉了各自步驟所對(duì)應(yīng)的動(dòng)作要求后，各組在指定位置保持好基本姿態(tài)，教師只喊步驟數(shù)字，所有學(xué)生根據(jù)自己所在的組別完成相應(yīng)的動(dòng)作。教師可以把這種練習(xí)當(dāng)作游戲來(lái)進(jìn)行，將學(xué)生兩兩一組，面對(duì)面完成動(dòng)作，互相監(jiān)督，增加獎(jiǎng)懲措施，這樣增加了課堂的趣味性，使學(xué)生的練習(xí)積極性得到提升。通過(guò)這種方法，教師可以邊喊口令，邊巡回糾正學(xué)生的動(dòng)作，既節(jié)省時(shí)間，又使學(xué)生得到充分的鍛煉，還提高了學(xué)生練習(xí)的積極性。之后進(jìn)行組間輪換，這樣就能夠有效地保證課上練習(xí)的時(shí)間了。

3.2 積極創(chuàng)新組織方法，解決課堂秩序問(wèn)題和學(xué)生優(yōu)越型厭學(xué)問(wèn)題，提高學(xué)習(xí)效率

3.2.1 一對(duì)一互幫式練習(xí)法

學(xué)生采用兩人一組，練習(xí)動(dòng)作時(shí)互相觀察、糾正動(dòng)作，并通過(guò)拍攝影像讓對(duì)方了解自己動(dòng)作存在的問(wèn)題。通過(guò)該方法，可以有效調(diào)動(dòng)優(yōu)越型厭學(xué)問(wèn)題學(xué)生的參與積極性，同時(shí)也使更多的同學(xué)得到了指導(dǎo)，還提高了學(xué)生對(duì)于動(dòng)作的鑒賞能力，為課下練習(xí)打好基礎(chǔ)。

3.2.2 一字排開式站立隊(duì)形

站姿練習(xí)是形體訓(xùn)練課非常重要的部分，但是由于課堂需要教學(xué)內(nèi)容較多，沒(méi)有太多時(shí)間在課上練習(xí)站姿，因此可以利用一字排開的上課初始隊(duì)形方式來(lái)增加學(xué)生練習(xí)站姿的時(shí)間。方法如下：在課程開始部分，學(xué)生沿教室墻壁一字排開，面對(duì)站在教室中央的教師按面試站姿站隊(duì)。這種方法，既讓教師便于對(duì)學(xué)生的管理，又可以使每個(gè)學(xué)生清晰地看到、聽(tīng)到教師講授的內(nèi)容，還有效利用課的開始部分進(jìn)行了站姿練習(xí)。

3.2.3 規(guī)范隊(duì)形變換的方法和路線

（1）一字排開隊(duì)形變?yōu)樗牧袡M隊(duì)。利用隊(duì)列隊(duì)形變換練習(xí)，使每個(gè)隊(duì)形間的變換都變得整齊有序。

（2）一對(duì)一互幫互助隊(duì)形。四列橫隊(duì)為基礎(chǔ)，全體從右到左1-2報(bào)數(shù)，然后數(shù)1的同學(xué)向左轉(zhuǎn)，數(shù)2的學(xué)生向右轉(zhuǎn)，面對(duì)面的兩人為一組，互相指導(dǎo)練習(xí)。若報(bào)數(shù)最后為1，則最后一組四人前后兩兩相對(duì)互相指導(dǎo)，若總?cè)藬?shù)為單數(shù)，則最后3人一組互相指導(dǎo)。

（3）分組扶把練習(xí)隊(duì)形變換。按站立隊(duì)形，離把桿最近的一排學(xué)生最先練習(xí)扶把動(dòng)作，其他學(xué)生兩兩相對(duì)原地練習(xí)地面動(dòng)作，進(jìn)行分類同步練習(xí)游戲。練習(xí)完畢后，扶把學(xué)生自行從隊(duì)伍右側(cè)排到隊(duì)尾，其他每排學(xué)生向前一個(gè)位置繼續(xù)進(jìn)行下一輪游戲。

3.2.4 手機(jī)管控

由于目前還沒(méi)有更有效的吸引學(xué)生將注意力從手機(jī)轉(zhuǎn)移的方法，所以只好給學(xué)生規(guī)定手機(jī)的位置和使用方法，來(lái)進(jìn)行課上手機(jī)的有效管控，具體方法如下：

（1）課的開始部分，練習(xí)站姿時(shí)女生雙手持手機(jī)握于腹前，男生單手持手機(jī)垂于體側(cè)。男生用不利手進(jìn)行持手機(jī)站姿練習(xí)，可以輔助不常用的手進(jìn)行力量訓(xùn)練。手持手機(jī)的方法既可以保證學(xué)生及時(shí)進(jìn)行電子簽到，又可以在簽到后有效防止學(xué)生偷看手機(jī)，課堂秩序自然就好了。

（2）成四列橫隊(duì)后，從最后一排開始把手機(jī)傳給第一排學(xué)生，第一排學(xué)生把本縱隊(duì)四人的手機(jī)放在本隊(duì)最前面墻壁下的地板上。這樣可以有效防止學(xué)生繼續(xù)看手機(jī)，而且受隊(duì)形的限制，學(xué)生也沒(méi)有機(jī)會(huì)拿到手機(jī)，自然不會(huì)再因手機(jī)影響課堂訓(xùn)練了。

（3）課上有時(shí)需要學(xué)生互相拍照來(lái)糾正動(dòng)作，需要用到手機(jī)時(shí)，教師發(fā)出指令后，學(xué)生迅速拿到手機(jī)按要求進(jìn)行糾正練習(xí)，并在平臺(tái)上傳照片，在聽(tīng)到交回手機(jī)指令后，10秒內(nèi)未能將手機(jī)放回的學(xué)生將被記手機(jī)違例一次，并受到一定的小懲罰。這樣在規(guī)矩的養(yǎng)成中，學(xué)生就不會(huì)再在課堂上偷玩手機(jī)了。

3.2.5 完善見(jiàn)習(xí)制度

針對(duì)見(jiàn)習(xí)生因?yàn)榉N種原因，課上不能參加練習(xí)的情況，筆者采取了兩項(xiàng)措施。第一，課上要求見(jiàn)習(xí)生做隨堂筆記，下課老師檢查。這樣可以促使見(jiàn)習(xí)生認(rèn)真聽(tīng)課，在教師檢查隨堂筆記的時(shí)候也可以了解學(xué)生對(duì)見(jiàn)習(xí)內(nèi)容的理解程度和正確率，有錯(cuò)誤可以及時(shí)糾正。第二，給見(jiàn)習(xí)生安排幫扶的學(xué)生。一般是安排一組課上內(nèi)容掌握較好的兩名同學(xué)共同完成幫扶任務(wù)，完成任務(wù)后，負(fù)責(zé)幫扶的同學(xué)可以獲得加分。通過(guò)這個(gè)措施，見(jiàn)習(xí)生在身體好轉(zhuǎn)能夠進(jìn)行練習(xí)后，也可以及時(shí)進(jìn)行練習(xí)，并得到較好的指導(dǎo)。

3.3 積極建立網(wǎng)課，利用網(wǎng)絡(luò)資源解決學(xué)生課時(shí)短、課下缺乏輔導(dǎo)的問(wèn)題

通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在教師建立了形體訓(xùn)練網(wǎng)課后，學(xué)生課下練習(xí)的時(shí)間大大提高，由于課上打下了良好的基礎(chǔ)，因此課下出現(xiàn)的問(wèn)題都能夠及時(shí)通過(guò)網(wǎng)課或在網(wǎng)上與教師交流得到很好地解決，這種方式與互幫式教學(xué)的良好結(jié)合大大彌補(bǔ)了課時(shí)不足和教師輔導(dǎo)不夠的問(wèn)題，使教學(xué)效果大大提升。

4 小結(jié)

形體訓(xùn)練需要保證足夠的練習(xí)時(shí)間和次數(shù)才能有效改善學(xué)生體型體態(tài)問(wèn)題，因此在面臨課程遇到的問(wèn)題時(shí)教師要積極尋求問(wèn)題原因，再根據(jù)原因來(lái)尋求解決問(wèn)題的方法，可以通過(guò)創(chuàng)新教學(xué)方法、改變組織教法、建立網(wǎng)課等多種形式去解決，以達(dá)到課程有效性的教學(xué)目的。

（作者單位：1.河北政法職業(yè)學(xué)院體育部;2.石家莊市第十五中學(xué)總務(wù)處;3.河北師范大學(xué)體育學(xué)院）