格斗競技運動對大學(xué)生意志品質(zhì)的影響
——以廣東理工學(xué)院為例

劉海粟，焦健華

(廣東理工學(xué)院 體育系，廣東 肇慶 526100)

意志品質(zhì)包含果斷性、堅韌性、獨立性以及自制力等。當前社會各個方面的競爭激烈，對人才的要求越來越高，大學(xué)生作為祖國未來的棟梁，他們綜合能力的提升和素質(zhì)的全面提高成為當代社會對人才進行培養(yǎng)的目標。大學(xué)格斗競技是培養(yǎng)大學(xué)生意志品質(zhì)和心理素質(zhì)的有效方式，對大學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)有積極的影響。各種體育項目對大學(xué)生意志品質(zhì)中各個維度的成長發(fā)揮作用也不同。格斗競技運動是大學(xué)生十分喜愛的體育項目，競技運動對大學(xué)生意志品質(zhì)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)具有深遠的意義。本研究以廣東理工學(xué)院為例，在分析現(xiàn)代大學(xué)生意志品質(zhì)和心理素質(zhì)特點的基礎(chǔ)上，探討格斗競技運動對大學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)。

1 格斗競技運動可培養(yǎng)大學(xué)生的意志品質(zhì)與心理素養(yǎng)

格斗競技運動具有較為劇烈的競爭性。在大學(xué)生中開展格斗競技運動是培養(yǎng)他們競爭能力的一種措施。格斗競技運動不僅是身體上的競技，也是精神與力量的競技，二者的辯證統(tǒng)一可以對大學(xué)生產(chǎn)生巨大的精神作用。人與人之間的競爭必須先有實力，然后再有堅強的意志品質(zhì)及過硬的心理素養(yǎng)。格斗競技運動主要表現(xiàn)為人的體能、身體素質(zhì)和戰(zhàn)術(shù)等。較高的心理素養(yǎng)與頑強的意志品質(zhì)主要表現(xiàn)為高昂的情緒，堅強樂觀的斗志、堅忍、果敢、能吃苦、敢于拼搏等，在格斗競技運動的過程中，既有智力的競爭，又有身體與能力的對抗，也存在意志品質(zhì)和心理素養(yǎng)的考驗，因為格斗競技運動的特殊性，客觀上給人的意志品質(zhì)與心理素養(yǎng)等方面提出了嚴格的要求。人們在長期的格斗競技對抗中，在提高身體能力的同時，意志品質(zhì)和心理素質(zhì)也得到了鍛煉和提高。在格斗競技體育教學(xué)過程中，學(xué)生們在體育運動中的運動內(nèi)容包含力量訓(xùn)練、平衡測試、奔跑等，這些競技項目培養(yǎng)了學(xué)生的意志品質(zhì)和心理素質(zhì)，學(xué)生們在格斗運動教學(xué)中，在緊張對抗中的意志品質(zhì)和心理素養(yǎng)都得到提高與發(fā)展。

2 運用格斗競技運動中的原則性來培養(yǎng)學(xué)生的自律性

格斗競技運動內(nèi)容有多種多樣，但在每一種運動項目中都有其相對應(yīng)的原則，有了規(guī)矩，便有勝負之分，使學(xué)生們的競技運動在公平、合理有效的過程中進行，使學(xué)生們在長久的格斗競技運動中提高他們在運動過程中的自律性和自我約束力。通過體育課訓(xùn)練，可使學(xué)生全身心地投入到競技運動活動中。在格斗競技教學(xué)中的全部運動項目都有相應(yīng)的運動流程和規(guī)則，特別是某些具有一定損傷性的活動項目，其練習(xí)、競賽和規(guī)則更加嚴格，規(guī)范性更高，每一位學(xué)生參加其中的格斗競技運動，一定會自覺地將格斗競技運動中的規(guī)程、規(guī)矩轉(zhuǎn)變?yōu)樽陨淼男袨橐?guī)范，會形成良好的意志品質(zhì)和心理素質(zhì)，提高自己在格斗競技運動中的自制力和自覺性。

3 在格斗競技運動中培養(yǎng)學(xué)生頑強的意志品質(zhì)

頑強的意志品質(zhì)及較高的心理素質(zhì)，均通過確定格斗競技運動目標，不斷地克服困難以實現(xiàn)其目標的過程中產(chǎn)生或確立。若格斗競技運動脫離實踐則不能實現(xiàn)意志品質(zhì)及較高的心理素質(zhì)。在格斗競技運動的教學(xué)過程中，格斗競技教學(xué)過程中最顯著的特點，就是每一位學(xué)生都要親自參與訓(xùn)練過程，在具體的訓(xùn)練過程中，要克服各種困難，例如格斗競技運動后的疲憊感，肌肉經(jīng)過練習(xí)產(chǎn)生的酸痛感，對較高難度的動作產(chǎn)生恐懼及對成功后的成就感，等等。經(jīng)過無數(shù)次、不間斷的鍛煉、競爭與對抗，從多次失敗中感受戰(zhàn)勝困難的樂趣，才能一步步形成頑強的意志品質(zhì)和較高的心理素質(zhì)，在格斗競技運動中熟練掌握運動技巧，在達到鍛煉身體及提高身體機能的同時，也鍛煉了頑強的意志品質(zhì)，培育了較高的心理素質(zhì)。在格斗競技體育運動中，通過長久的、艱難的練習(xí)及對抗，既能使其掌握戰(zhàn)勝對手的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，又能獲取超越對手的意志品質(zhì)以及較高的心理素質(zhì)。不但可以學(xué)到科學(xué)的體育運動知識，還能獲得競爭力及對抗能力，以及接受失敗的心態(tài)。

4 格斗競技運動具有較大的普及性

格斗競技運動作為人們喜聞樂見、積極參與的一種體育運動，它擁有廣泛的群眾基礎(chǔ)。從中學(xué)到大學(xué)，各類學(xué)校都涉及格斗競技運動課程，各體育運動中心舉辦的各式各樣的體育競賽以及校際之間的友誼賽等，使每一位學(xué)生參加格斗競技運動的機會都比較多，而且特別普及。學(xué)生時代作為身體機能和能力養(yǎng)成的關(guān)鍵時期，也是提高意志品質(zhì)且不斷地從薄弱成長到堅強的時期。經(jīng)過格斗競技運動教學(xué)和競技體育運動來培養(yǎng)每一位學(xué)生頑強的意志品質(zhì)，完善他們的素質(zhì)教育方式。

5 提高學(xué)生在格斗競技運動中的能力

學(xué)生在大學(xué)的各種學(xué)習(xí)階段，通常都以增強知識為主，參加社會活動的機會相對較少，畢業(yè)后參與社會活動需要一段時間來適應(yīng)。只有增強對陌生環(huán)境的適應(yīng)能力，才能促使學(xué)生快速適應(yīng)新的環(huán)境，在畢業(yè)后投入到競爭激烈的社會中能夠接受更大的考驗。要求教師要有意識地鍛煉學(xué)生在不同條件下，經(jīng)過一系列的體育運動或競賽練習(xí)和訓(xùn)練，才能得到明顯的改善。研究結(jié)果表明，在校期間經(jīng)常參加體育競賽的學(xué)生，面對新環(huán)境時都能快速的適應(yīng)，心理焦慮的程度比較輕，并且能夠盡快的進行自我調(diào)節(jié)。

6 大學(xué)生目前的意志品質(zhì)培養(yǎng)情況

大學(xué)是學(xué)生心理塑造的重要時期，這個階段大學(xué)生的心理塑造性非常強，但也表現(xiàn)出不穩(wěn)定性。大學(xué)階段對培養(yǎng)大學(xué)生的意志品質(zhì)有非常積極的作用。如果不把握住培養(yǎng)和提高自己的機會，很容易使大學(xué)生的心理發(fā)生扭曲，使大學(xué)生的意志品質(zhì)和心理素質(zhì)在果斷性、堅韌性、獨立性和自制力等方面出現(xiàn)不穩(wěn)定性。大學(xué)生各種行為的目的性、自制性有了顯著的提高，但堅韌性比較弱，缺少持之以恒的動力。他們的自制力和理性思維明顯得到提高，但在某種程度上還會受到情緒的影響。大學(xué)生的自我獨立和果斷性有了很大的提高，但還具有較強的沖動性、固執(zhí)性和逆反性。大學(xué)生多具備勇敢精神，但在參加各種活動中容易沖動、草率和感情用事、經(jīng)常不考慮后果，等等。上述這些情況極其需要教師們的正確引導(dǎo)，使他們的意志品質(zhì)和心理素質(zhì)得到均衡發(fā)展。不相同的性格特點和生活經(jīng)歷，使大學(xué)生在平時生活中展現(xiàn)出不一致的意志特點。大學(xué)生在學(xué)校發(fā)展過程中受到先天性格和家庭、學(xué)校以及社會的影響，每個人都有不相同的人生經(jīng)歷和體驗，他們心理成長過程具有不同的特征。部分大學(xué)生意志品質(zhì)和心理素質(zhì)發(fā)展比較完善，可以應(yīng)對生活中的各種考驗、承受挫折，在學(xué)習(xí)和日常生活中表現(xiàn)出較強的堅韌毅力；另一部分大學(xué)生的意志力相對較弱，沒有正視困難的勇氣，往往采取逃避的方式來應(yīng)對困難。

7 格斗競技運動對大學(xué)生意志品質(zhì)的影響

第一，格斗競技運動要求每一名學(xué)生對外界事物做出快速準確的預(yù)判和感知，迅速調(diào)整自己的身體狀態(tài)，以確保做完訓(xùn)練動作，長久從事格斗競技運動可以提高學(xué)生的運動能力，提升個人的反應(yīng)能力和直覺預(yù)判能力。第二，格斗競技運動可以給學(xué)生帶來愉快的情緒體驗，這是一種極為理想的內(nèi)部情緒體驗狀態(tài)，在此狀態(tài)下，大學(xué)生能忘我地沉浸到格斗競技運動中，并感受來源于運動過程本身的興趣和享受，這種情緒狀態(tài)是無法在學(xué)習(xí)、工作和交際中得到的。競技運動可以緩解學(xué)生的壓力，緩和因精神緊張而導(dǎo)致的心理負擔(dān)。第三，格斗競技運動能提升大學(xué)生的自我概念清晰度。經(jīng)過加強力量訓(xùn)練使個人的自我概念明顯提高。第四，格斗競技運動有利于調(diào)整人際關(guān)系。隨著社會的發(fā)展及生活節(jié)奏的加快，大多數(shù)人感覺到越來越缺少恰當?shù)纳鐣?lián)系與人際交往。格斗競技運動能夠很好的協(xié)調(diào)人與人之間的交往，在運動中一同鍛煉、雙方之間競爭、團結(jié)一致、交心討論等，使大家拋去學(xué)習(xí)生活的煩惱、疲勞以及孤獨感，使身心得到良好的體驗，達到舒適的情緒狀態(tài)。第五，應(yīng)激是指個人對應(yīng)激源或刺激所引起的反應(yīng)。適當?shù)捏w育鍛煉能使人腦釋放出自然合成的鎮(zhèn)靜劑—內(nèi)啡肽，內(nèi)啡肽具有切斷大腦中與應(yīng)激有關(guān)的化學(xué)反應(yīng)的效果。格斗競技運動可以提升運動者的最大吸氧量和最大肌肉力量等生理功能，可以緩解疲勞。第六，焦慮與抑郁是人生中最常遇到的情緒困擾，1990年諾瑟等科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，一次性運動和長期身體鍛煉能有效地緩和抑郁情緒。格斗競技運動可以降低一般人的抑郁情緒，格斗競技運動與心理治療相結(jié)合能有效地緩解抑郁情緒。心理健康的格斗運動員表現(xiàn)為反應(yīng)敏捷，注意力非常集中，動作快速準確，有助于競技能力的高水準發(fā)揮。

8 格斗運動是培養(yǎng)大學(xué)生意志品質(zhì)的有效途徑和手段

在格斗競技運動課程中，教師給每一位學(xué)生灌輸意志品質(zhì)和心理素質(zhì)的相關(guān)理論知識，提升學(xué)生們對提高意志品質(zhì)重要性的認知，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝困難與面對挫折的能力。使學(xué)生在參與格斗競技的過程中堅持良好的學(xué)習(xí)動機和保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣，不斷提高自己的意志品質(zhì)和心理素質(zhì)。在高校開展格斗競技運動的過程中，教師在選擇運動負荷和技術(shù)難度時必須先從簡單的基礎(chǔ)動作開始，逐漸增加訓(xùn)練難度，首先，要提高學(xué)生學(xué)習(xí)格斗競技運動的自信心和濃厚的興趣；其次，再緩慢提高訓(xùn)練難度和技術(shù)操作難度，使學(xué)生在挖掘自身潛力的同時不斷克服訓(xùn)練困難，調(diào)整心態(tài)，積極面對各種挫折與困難，不受主觀情緒的影響。同時，要設(shè)定訓(xùn)練的難度，以免難度太大而導(dǎo)致學(xué)生放棄格斗競技運動。不同的學(xué)生所具有的個性心理和身體機能也有所不同，水平參差不齊，學(xué)生們正是因為先天的運動能力不同，在面對困難和挫折上的表現(xiàn)也不一致。在格斗競技運動教學(xué)的過程中，體育教師必須依據(jù)學(xué)生的個體狀況采用與其相對應(yīng)的教學(xué)方法，設(shè)置不同的教學(xué)難度，因材施教，體現(xiàn)出學(xué)校體育教學(xué)的個性化特征。

9 結(jié)語

格斗競技運動對大學(xué)生意志品質(zhì)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)是一個漫長的過程，各大高校開設(shè)格斗競技課程對培養(yǎng)大學(xué)生的意志品質(zhì)具有一定的積極影響。各高校從體育主管部門到體育教師，必須從思想上重視格斗競技運動的重要作用，完善校園格斗競技體育課程的設(shè)置。教師要針對學(xué)生的個體情況，因材施教，有效地運用不同的教學(xué)方法，依據(jù)學(xué)生的個體差異，鍛煉和培養(yǎng)學(xué)生的格斗競技運動能力，提高學(xué)生的意志品質(zhì)和心理素質(zhì)。