分層訓練法在高中體育訓練中的運用策略探究

摘 要：隨著人們對體育鍛煉認識的提升，高中體育教學更加系統(tǒng)和科學，各種訓練方法也成為高中體育訓練當中的重要內容，高中體育鍛煉可以提升學生的身體素質和心理素質，對學生后續(xù)的發(fā)展有促進作用。當前的高中體育教學要著眼學生未來，高中的體育教師進行活動組織的過程中也要關注學生在學習過程中素質的提升和全能發(fā)展，不同學生的身體素質和感興趣的點不同，高中的體育訓練需要根據(jù)學生的實際需求進行教學計劃的制定，保證學生注意力的集中，針對性進行提升，這是分層訓練法在高中體育訓練當中的重要運用。高中體育在保證教學效率的同時也要保證學生有充足的學習熱情，分層教學法是當前一種十分科學的教學方法，在許多教學先進地區(qū)有了良好的應用效果，文章就對分層訓練法在高中體育訓練當中的運用進行分析。

關鍵詞：分層訓練法;高中體育訓練;具體運用

一、 前言

隨著教學改革的進行，我國的教育事業(yè)不斷發(fā)展完善，傳統(tǒng)的文化課擠占體育課的現(xiàn)象很少出現(xiàn)，體育教學這一類差異性很強的教學科目也有了更加科學的教學方法。分層教學法在素質教育的基礎上，尊重每一個學生的個體差異和特長，針對性地進行培養(yǎng)和教學，重點解決學生的實際情況和需求，制訂新型的教學方法和教學計劃。分層訓練法在高中體育教學中的應用需要高中的體育教師進行教學計劃的調整和教學思路的改變以及教學內容的補充，更多的是保證學生有競技精神和合作精神，教學的過程中引導不同學生進行各自方向的進步和創(chuàng)新，通過體育教學來培養(yǎng)學生積極樂觀的態(tài)度，正視學生存在的差異，針對這些差異進行有效訓練計劃的制定。

二、 應用分層訓練法的策略

（一）對學生進行合理的分層

在高中體育教學當中使用分層訓練法首先就要對學生進行合理的分層，高中體育教學當中學生的天賦更多來自基因，這也是人類多方面差異存在的根本原因，更是不同的人在體育方面取得不同成就的原因。高中的體育教師首先要清楚高中的體育教學重點不是為國家培養(yǎng)各個體育項目的專業(yè)人才，高中體育教學更多是關注學生的身體素質提升和心理健康，針對這些差異進行不同層次的訓練，將體育當中的競技精神和樂觀精神帶到生活和學習當中，保證學生全面的提升。高中的體育教師在體育訓練當中應用分層訓練法首先對學生進行合理分層，對學生進行分層需要考慮學生的身體素質和體育基礎以及學生對這一項目的學習興趣。首先高中教師對學生的身體素質進行分類的過程中可以借助一些體能測試來進行，根據(jù)學生訓練后的反應進行歸類。其次高中體育訓練屬于體育教學的后期，高中的體育教師應當關注學生的體育基礎，對那些小時候學習過或者是熱愛部分運動的同學區(qū)分出來。學生的學習積極性十分重要，“興趣是最好的老師”，高中體育訓練十分辛苦，沒有濃厚的興趣支撐，學生很難服從和高質量完成教師的教學要求。高中的體育教師將學生綜合評級，大概可以分為上中下三個等級，對三個層次的學生進行針對性教學。高中的體育教師使用分層訓練法，對教師個人的專業(yè)素養(yǎng)有很高要求，首先需要高中的體育教師去拓展教學資源，為每一個層次的學生制訂專門的訓練計劃，保證每一個層次的學生在訓練周期當中都有提升和突破，不斷提升身體素質。高中體育課程資源豐富，并且層次感明顯，學生進行訓練的過程中會有真實的感受，高中的體育教師可以結合互聯(lián)網(wǎng)技術對學生進行教學，例如使用多媒體為學生播放青年奧運會、城市馬拉松等來開闊學生視野，高中的體育教師將那些特色資源進行分配，激發(fā)學生競爭意識。

（二）制訂針對性計劃

高中的體育教師對學生進行了分層之后，可以針對不同層次的學生進行針對性教學計劃的制訂，那些體育基礎好、運動能力強和鍛煉積極性高的學生，高中的體育教師注重學生專業(yè)性的鍛煉，可以在教學過程中定期組織比賽，來督促學生快速提升，在實戰(zhàn)當中找出自己訓練存在的問題和不足，也能更好地領悟競技精神。那些基礎一般，但是有高漲的學習熱情和提升需求的同學，高中的體育教師可以進行分組，用游戲的方式來安排學生進行學習，主要的目的是鞏固學生的基礎，又不安排太難的內容導致學生學習熱情的消減，更多讓學生在游戲類型的體育訓練當中找到學習的熱情，保證學生技能的鞏固。最后針對基礎差、并且在體育方面沒有興趣的學生，高中體育教師的主要教學目的轉變成提升學生身體素質，追求將體育當中的競技精神帶到學生生活當中，舒緩學生學習壓力。傳統(tǒng)的高中體育教學模式受到升學壓力的阻礙，教學內容單一，沒有關注到學生的實際需求，高中的體育教師在這樣的形勢下只為了完成教學任務，沒有充分考慮到學生的實際情況，導致實際教學效果很差，師生關系也很緊張。但是使用分層訓練法，給了那些體育基礎較差，身體素質較差的同學更好的機會方式來鍛煉提升自己的身體素質和專業(yè)能力，那些有良好的基礎，并且渴望提升的同學也會得到更多的知識和進步空間。分層訓練不但減輕了學生的心理負擔，也營造了良好的高中體育教學氛圍。例如高中的體育教師可以組織校園運動會和技能挑戰(zhàn)賽，不同的教學內容和模式可以最大限度地挖掘學生在體育方面的潛能，幫助學生完善自我和突破自我。

（三）根據(jù)學生不同能力對學生進行分層

傳統(tǒng)的體育教學當中，高中的體育教師會組織學生進行統(tǒng)一訓練，這種訓練方式?jīng)]有很好地應用效果，許多運動能力較強的同學在重復的訓練當中得不到提升，運動能力差的同學感到無法接受，體育訓練和文化課的學習大同小異。運動能力差的同學在這樣統(tǒng)一的訓練當中很可能導致身體受傷，高中的體育教師應當根據(jù)學生的實際運動能力進行分層訓練計劃的制定，保證所有學生的身體素質都有提升的空間。其次高中的體育教師除了對學生身體素質進行評測，也要對學生感興趣的體育項目或者是接觸過的體育項目充分了解。例如在排球和籃球項目的學習當中，大多數(shù)的高中教師一般將接觸過排球或者是籃球的同學分成一組，將不會排球或者是籃球的同學分成一組，組織那些接觸過排球和籃球的同學進行比賽，其間針對性地提出每一個同學的錯誤，進行正確指導。對那些不會排球的同學，指導示范掌握接球和發(fā)球要領，籃球當中則是運球和投籃，要求學生掌握，在體育訓練當中不斷鞏固。

（四）分層評價

高中體育分層訓練當中，高中的體育教師應當對學生進行分層評價，對那些基礎較好、學習熱情高漲的同學，高中的體育教師進行評價應當更加具體和專業(yè)，引導學生沿著自己的體育項目有更深入的發(fā)展進步，也激發(fā)學生的動力和激情，引導學生在體育競技方面有自己的成就。對那些基礎較差、但是有積極性很強的同學，高中體育教師進行評價的過程中關注學生變化和進步，讓學生保持學習熱情的同時不斷提升自己，那些在小學初中進行過體育學習的同學，但是學習熱情較差的同學，高中的體育教師要保證他們逐步提升自身的體育技能和身體素質。那些沒有很好的基礎，并且對體育項目沒有太大興趣的同學，高中的體育教師要提升學生的學習興趣，消除這些學生對體育鍛煉的抵觸感，保證能主動參與到體育教學當中，通過不斷的體育鍛煉來提升自身身體素質，加強學生的自信心，上進心的培養(yǎng)。高中的體育教師使用分層訓練法進行教學模式的重構和整合，將因材施教的理念具體融合到高中體育訓練當中，對學生的學習效果進行評價十分重要，也是學生后續(xù)努力的依據(jù)，體育分層訓練當中的評價也要分層針對進行，科學的評價機制可以促進學生的學習熱情和提升訓練效果。周期性的體育訓練可能使學生養(yǎng)成終身鍛煉的習慣和意識，高中的體育教師進行評價更多發(fā)現(xiàn)學生身上的閃光點，對那些敢于沖破束縛，有自己獨立訓練意識的同學，不能一味呵斥，高中的體育教師要仔細分析其中的優(yōu)劣和是否適合，保證高層次的學生可以全面發(fā)展、自主創(chuàng)新。

（五）優(yōu)化分層訓練

高中的體育教師進行分層訓練的過程中要不斷進行優(yōu)化，高中學生的身體素質差異是很大的，除了對學生的身體素質進行充分了解外，高中的體育教師還需要對學生的身體健康情況充分掌握，高中的體育教師要想做到因材施教和分層訓練，需要提升課堂教學的有效性，消除學生對自身的不自信和恐懼心理。例如自由泳教學過程中，有的學生天生怕水，男生和女生對這項運動的關注程度也不同，自由泳需要較強的身體素質，女生可能無法全部完成一百米自由泳的訓練，因此高中的體育教師可以組織男生進行自由訓練，讓學生之間互相傳授經(jīng)驗，先保證所有學生都能初步完成游泳動作，教師在一旁指導。部分女生除了身體素質的原因，也很難克服自身的心理障礙，高中的體育教師教學過程中可以關注學生的面部表情和小動作，可以通過一些笑話和注意事項的講解消除學生的緊張感和窘迫感，對這些女生進行集中指導，耐心講解動作要領。高中體育教師要融入學生，了解這個年齡段的學生喜歡什么，可以為他們播放一些明星游泳的視頻或者是過去視頻，消除緊張心理，逐步進入訓練狀態(tài)，這是因材施教的具體表現(xiàn)，良好的分層訓練方法可以拉近師生距離，高中階段是充滿無限可能的時期，積累下的經(jīng)驗可以幫助他們轉化成競爭優(yōu)勢。

三、 總結

高中的體育教師應當充分認識分層訓練法能發(fā)揮出的重要作用，在具體應用的過程中接受學生意見，不斷進行溝通，保證學生整體素質的提升。高中體育教師為了提升自己的教學效果，需要不斷豐富自身教學手段，堅持因材施教的原則和以生為本的理念，為學生創(chuàng)建最好的訓練環(huán)境，激發(fā)學生參與的熱情。分層訓練可以幫助學生制訂更加合理的訓練計劃，提高體育教學的有效性，高中的體育教師需要不斷反思和總結教學過程中出現(xiàn)的問題，完善分層訓練法。高中時期的學業(yè)壓力很大，學生面臨著升學的壓力，大部分都會出現(xiàn)緊張焦慮的情緒，適當?shù)捏w育鍛煉對學生精神狀態(tài)的健康有很大的促進作用，高中的體育教師要根據(jù)學生實際情況進行教學計劃的制定。

參考文獻：

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作者簡介：章建東，甘肅省白銀市，甘肅省白銀市平川區(qū)白銀市第九中學。