（揚(yáng)州大學(xué)體育學(xué)院 江蘇 揚(yáng)州 225000）

體育精神現(xiàn)在已經(jīng)成為了一種文化，它能夠表現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)員堅(jiān)強(qiáng)不屈、努力奮進(jìn)的精神和意志。在自信心培養(yǎng)中融入體育精神，使高水平籃球運(yùn)動(dòng)員的思想不斷得到升華，促使高水平籃球運(yùn)動(dòng)員的愛國(guó)精神、堅(jiān)定的意志和遵守規(guī)則的良好品質(zhì)不斷得到有效地提高，進(jìn)而培養(yǎng)高水平籃球運(yùn)動(dòng)員形成正確的人生價(jià)值觀，實(shí)現(xiàn)當(dāng)代高水平籃球運(yùn)動(dòng)員自信心培養(yǎng)的目的。

1、高校高水平籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)自信來源

以云南某三所高校646名大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員和體工隊(duì)運(yùn)動(dòng)員為樣本進(jìn)行問卷調(diào)查，研制了《特質(zhì)運(yùn)動(dòng)自信心量表》。采用 Likert 6點(diǎn)式評(píng)分，得分越高，自信心越強(qiáng)。此量表由16個(gè)題目構(gòu)成，包括特質(zhì)任務(wù)和特質(zhì)應(yīng)對(duì)兩個(gè)維度，在信度檢驗(yàn)中兩個(gè)分量表的內(nèi)部一致性為0.76和0.86，這表明問卷的題目設(shè)計(jì)基本合理、有效。為減輕運(yùn)動(dòng)員答題時(shí)間和答題負(fù)擔(dān)，還研制了ASCI-8×6和ASCI-8×4簡(jiǎn)表，經(jīng)過結(jié)構(gòu)模型分析表明兩個(gè)簡(jiǎn)表的內(nèi)部一致性為0.83和0.85，具有較好的內(nèi)部一致性和結(jié)構(gòu)效度。研究認(rèn)為，社會(huì)支持和言語說服也被證實(shí)是運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域中運(yùn)動(dòng)員的自信來源。教練把鼓勵(lì)自我對(duì)話、言語說服及口頭表揚(yáng)作為提高自信的有效手段，在運(yùn)動(dòng)中親身體驗(yàn)比觀察示范更可以增加自信，而觀察示范又比言語說服更能增加自信。

自信是中華民族特有的體育精神，是中華民族優(yōu)秀文化的重要組成部分，它體現(xiàn)了中華兒女的愛國(guó)熱情、團(tuán)結(jié)向上的集體主義、堅(jiān)強(qiáng)不屈的意志以及艱苦奮斗的精神。每一段時(shí)期都有自信：50年代，我國(guó)國(guó)手參加了赫爾辛基奧運(yùn)會(huì)，吳傳玉第一次站到了國(guó)際賽事最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上領(lǐng)獎(jiǎng)，容國(guó)團(tuán)第一次獲得了世界冠軍；60年代，中華兒女克服了國(guó)家種種艱難險(xiǎn)阻，最終在多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)賽事上獲得了優(yōu)異的成績(jī)；70年代，中華人民共和國(guó)與美國(guó)兩國(guó)的乒乓球隊(duì)進(jìn)行了互訪，推動(dòng)了兩國(guó)的友好發(fā)展，是中華體育乃至世界體育的一個(gè)重大事件；80年代，女排代表中國(guó)在世界賽事上獲得了三連冠和五連冠的成績(jī)，從此，女排成了中華人民的驕傲，女排精神成為了不可或缺的中華精神；90年代，中國(guó)的羽毛球和乒乓球再次出現(xiàn)在中國(guó)人民以及世界人民的眼前，鄧亞萍、姚明、郭晶晶、劉翔等運(yùn)動(dòng)健兒用堅(jiān)定不移的拼搏精神帶領(lǐng)自信走向了世界，在世界上創(chuàng)造了不可磨滅的中華體育神話。在2008年的北京奧運(yùn)會(huì)上，中國(guó)更是斬獲51枚金牌站到了世界金牌榜的首位，詮釋了自信的重要內(nèi)涵。

2、高校高水平籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)自信來源的調(diào)查意義

2.1、有利于培養(yǎng)高水平籃球運(yùn)動(dòng)員的堅(jiān)韌不拔精神

堅(jiān)韌不拔精神有利于學(xué)生形成正確的人生價(jià)值觀，有利于培養(yǎng)高水平籃球運(yùn)動(dòng)員維護(hù)國(guó)家榮譽(yù)和尊嚴(yán)的責(zé)任感，自信在很大程度上體現(xiàn)了社會(huì)主義核心價(jià)值觀，是高水平籃球運(yùn)動(dòng)員思想教育內(nèi)容不可缺少的一部分。中國(guó)健兒在世界競(jìng)技上努力拼搏而取得的優(yōu)異成績(jī)，表現(xiàn)出了國(guó)家至上的集體主義的榮譽(yù)感，生動(dòng)詮釋了自信是社會(huì)主義核心價(jià)值觀不可或缺的重要組成內(nèi)容。它表現(xiàn)出來的愛國(guó)精神、努力拼搏、為國(guó)爭(zhēng)光的精神是當(dāng)代高水平籃球運(yùn)動(dòng)員自信心培養(yǎng)的重要內(nèi)容，是培養(yǎng)高水平籃球運(yùn)動(dòng)員堅(jiān)韌不拔精神的重要內(nèi)容。

2.2、有利于提升高水平籃球運(yùn)動(dòng)員的意志

自信心培養(yǎng)的目的是提升高水平籃球運(yùn)動(dòng)員的思想道德素養(yǎng)，堅(jiān)定的意志是當(dāng)前培養(yǎng)高水平籃球運(yùn)動(dòng)員的重要內(nèi)容。體育精神中不怕艱難險(xiǎn)阻，迎難而上的意志有利于使高水平籃球運(yùn)動(dòng)員的意志更加的堅(jiān)定。教師在開展體育教學(xué)時(shí)，可以采取多種體育運(yùn)動(dòng)或是體育賽事供學(xué)生參與到其中，讓他們充分的感受到體育運(yùn)動(dòng)所蘊(yùn)含的寶貴精神，以此促進(jìn)高水平籃球運(yùn)動(dòng)員對(duì)體育精神的認(rèn)同，進(jìn)而提升高水平籃球運(yùn)動(dòng)員的堅(jiān)定意志。

2.3、有利于培養(yǎng)高水平籃球運(yùn)動(dòng)員尊重規(guī)則的意志

尊重規(guī)則、尊重對(duì)手、實(shí)事求是是自信所傳達(dá)出來的美好品質(zhì)，也是體育競(jìng)技上的規(guī)則與要求。在高水平籃球運(yùn)動(dòng)員自信心培養(yǎng)中融入自信，能讓高水平籃球運(yùn)動(dòng)員在體育運(yùn)動(dòng)以致在其他的事情中友好的競(jìng)爭(zhēng)，在競(jìng)爭(zhēng)中共同學(xué)習(xí)和進(jìn)步，因此達(dá)到一種真正意義上的公平公正，展現(xiàn)出中華人民的良好品德和精神面貌。在思想教育中，讓學(xué)生懂得在任何競(jìng)技上，規(guī)則意識(shí)一定要加強(qiáng)和遵守，引導(dǎo)學(xué)生在體育上規(guī)范性的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)他們?cè)诟?jìng)技上養(yǎng)成尊重規(guī)則的好習(xí)慣，以此完成思想教育的目的。

3、高校高水平籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)自信提升分析

3.1、集體觀看重大體育賽事

在自信心培養(yǎng)中融入自信對(duì)于當(dāng)代高水平籃球運(yùn)動(dòng)員的綜合素質(zhì)培養(yǎng)具有積極的意義，其中的堅(jiān)韌不拔精神就是重要內(nèi)容之一。在校園里，升國(guó)旗和唱國(guó)歌都是學(xué)生堅(jiān)韌不拔精神和情感的體現(xiàn)，堅(jiān)韌不拔精神表現(xiàn)出了中華人民對(duì)中國(guó)的熱愛、忠誠(chéng)和奉獻(xiàn)的精神，是中華民族發(fā)展的強(qiáng)大動(dòng)力和力量源泉。所以，培養(yǎng)高水平籃球運(yùn)動(dòng)員體育精神是思想教育的重要內(nèi)容。教師在進(jìn)行體育精神的思想教育時(shí)，體育實(shí)踐活動(dòng)并不是唯一的方式，還可以讓學(xué)生觀看一些大型的體育賽事，讓他們充分的感受到運(yùn)動(dòng)健兒在為祖國(guó)奮戰(zhàn)時(shí)的拼搏精神，進(jìn)而才能做好思想教育的工作。

通過觀看為國(guó)爭(zhēng)光的體育競(jìng)技賽事，讓高水平籃球運(yùn)動(dòng)員充分的感受到體育運(yùn)動(dòng)的魅力以及運(yùn)動(dòng)健兒為國(guó)家努力拼搏的堅(jiān)韌不拔精神，從而激發(fā)高水平籃球運(yùn)動(dòng)員對(duì)祖國(guó)的熱愛之情和為國(guó)爭(zhēng)光的拼搏精神，以此不斷提升高水平籃球運(yùn)動(dòng)員的思想道德品質(zhì)。

3.2、開展多人參與的體育活動(dòng)

為了進(jìn)一步提升自信在高水平籃球運(yùn)動(dòng)員思想教育的融入，教師要多采取一些高水平籃球運(yùn)動(dòng)員能夠積極主動(dòng)參與的體育運(yùn)動(dòng)，在體育運(yùn)動(dòng)中感受體育精神。結(jié)合思想教育內(nèi)容和體育運(yùn)動(dòng)制定科學(xué)合理的教學(xué)內(nèi)容，適當(dāng)?shù)亻_展一些多人運(yùn)動(dòng)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性。

開展多人體育運(yùn)動(dòng)不僅使學(xué)生的體育課豐富起來，還有利于學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，進(jìn)而有利于培養(yǎng)學(xué)生的集體意識(shí)，在今后的學(xué)習(xí)和生活中懂得團(tuán)隊(duì)的重要性，以此不斷地增強(qiáng)集體榮譽(yù)感，為以后所在的班級(jí)、公司乃至國(guó)家的榮譽(yù)著想。

沒有體力什么都做不好,傳球、運(yùn)球、過人、投籃等等。什么都不能保證。體力是一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。你可以跑步，也可以以打比賽來代替訓(xùn)練。將球放在腰際盤旋，這個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵在於臉面朝前，同時(shí)眼睛不要看著球，然后做順時(shí)鐘、逆時(shí)鐘的盤球練習(xí)。將球沿著頸部環(huán)繞練習(xí)，這個(gè)練習(xí)同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動(dòng)，并且做正、反時(shí)針方向的交替練習(xí)。兩腳分開并且重心放低，持球在單腳一側(cè)做盤球練習(xí)。眼睛不要看球，并利用左、右腳做正、反時(shí)針方向的交替練習(xí)。

兩腳分開同時(shí)重心放低。將球從前方輕拋到后方，兩手迅速由后方接住球，并將球輕拋回前方，如此反覆記時(shí)練習(xí)，試試看叁十秒內(nèi)能完成幾次。兩腳稍微靠攏同時(shí)身體重心放低，將球沿著兩膝做盤球練習(xí)。眼睛不要看球，并按正、反時(shí)針方向交替練習(xí)。這是單腳盤球的應(yīng)用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時(shí)眼睛不要看著球，并按正、反時(shí)針方向交替練習(xí)。我最近在練,從左到右，從右到左，每組100次以上。這可以幫助你左右手都能很好控球。球感好，可以幫助你更好掌握和處理球。

3.3、開展競(jìng)技賽事培養(yǎng)學(xué)生規(guī)則意識(shí)

隨著我國(guó)教育的不斷改革和完善，在高水平籃球運(yùn)動(dòng)員思想教育中融入自信已經(jīng)是教學(xué)過程中的重要內(nèi)容，也是眾多高校越來越提倡的教學(xué)模式。開展體育活動(dòng)不僅能使學(xué)生感到輕松愉快，還能使他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中感受特有的體育精神，在體育精神中學(xué)習(xí)良好的道德品質(zhì)。任何一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都是有它獨(dú)特的魅力在里面，但所有的體育運(yùn)動(dòng)少不了的就是體育規(guī)則，沒有規(guī)矩不能成方圓在體育運(yùn)動(dòng)乃至所有的事情中都是高水平籃球運(yùn)動(dòng)員需要學(xué)習(xí)和遵守的道德品質(zhì)，高水平籃球運(yùn)動(dòng)員要時(shí)刻保持遵守規(guī)則的意志，而體育運(yùn)動(dòng)中遵守規(guī)則的競(jìng)爭(zhēng)精神有利于培養(yǎng)高水平籃球運(yùn)動(dòng)員養(yǎng)成遵守規(guī)則的好習(xí)慣。目前高水平籃球運(yùn)動(dòng)員的規(guī)則意識(shí)還很薄弱，僅僅是課堂紀(jì)律、晚到、早退等現(xiàn)象層出不窮，所以，在高水平籃球運(yùn)動(dòng)員思想教育中融入體育精神是非常有必要的，而具有競(jìng)技性的體育運(yùn)動(dòng)正適合培養(yǎng)學(xué)生?；@球運(yùn)動(dòng)員在不同的地方和不同的隊(duì)友打不同的對(duì)手，籃球運(yùn)動(dòng)員需要扮演的角色也應(yīng)該相應(yīng)的有所調(diào)整：如果籃球運(yùn)動(dòng)員們隊(duì)里有超級(jí)投手，籃球運(yùn)動(dòng)員可以給他拉扯防守制造投籃空間；如果有人擅于突破，適當(dāng)?shù)膿鯎醪?；如果籃球運(yùn)動(dòng)員手感不佳，多投入點(diǎn)精力到防守上，限制對(duì)手的得分，卡位護(hù)板；如果籃球運(yùn)動(dòng)員覺得運(yùn)球不好，嘗試著多傳球，跑位空當(dāng)接球跳投……球場(chǎng)上可以做很多事情，不一定要靠手感和彈跳，當(dāng)籃球運(yùn)動(dòng)員的精力百分百集中在場(chǎng)上，慢慢的籃球運(yùn)動(dòng)員就會(huì)進(jìn)入狀態(tài)。

例如，教師在開展體育教學(xué)時(shí)，多采取一些具有競(jìng)技性的體育運(yùn)動(dòng)供學(xué)生鍛煉。比如，競(jìng)技性就很強(qiáng)的籃球比賽，其講究的規(guī)則是運(yùn)動(dòng)開展的重要前提。每場(chǎng)比賽的時(shí)間是20分鐘，中間休息的時(shí)間是10分鐘，在時(shí)間結(jié)束內(nèi)若沒有分出勝負(fù)則額外增加5分鐘，直至比出勝負(fù)。每隊(duì)籃球隊(duì)員為5人，在比賽過程中，發(fā)球的時(shí)候時(shí)間不能超過5s，進(jìn)攻的時(shí)間不能超過24s，拍球時(shí)不能使用兩只手，也不能進(jìn)行二次拍球，球員不能違規(guī)撞人。在這么多的規(guī)則下，籃球比賽才可以得以順利開展，這也培養(yǎng)了隊(duì)員們?cè)诒荣愔械倪^程中所有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，但也要遵守規(guī)則友好的比賽。開展具有競(jìng)技性的體育運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)高水平籃球運(yùn)動(dòng)員遵守規(guī)則的良好競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提升高水平籃球運(yùn)動(dòng)員的綜合素養(yǎng)，使高水平籃球運(yùn)動(dòng)員在以后的學(xué)習(xí)和生活中能夠更好地向目前前進(jìn)。

4、總結(jié)

在高水平籃球運(yùn)動(dòng)員思想教育中融入自信具有十分重要的意義的作用。在培養(yǎng)高水平籃球運(yùn)動(dòng)員體育精神的同時(shí)，有利于提高高水平籃球運(yùn)動(dòng)員思想道德修養(yǎng)。教師要讓學(xué)生知道體育精神對(duì)自身發(fā)展的重要性，深刻了解和掌握體育精神所傳達(dá)出來的深刻內(nèi)涵，并且在學(xué)習(xí)和培養(yǎng)的過程中要將自信傳承和發(fā)揚(yáng)下去。