豐富內(nèi)容 賽練結(jié)合 提質(zhì)增效

劉萍 車明霞

一、豐富內(nèi)容，培養(yǎng)特長

“雙減”背景下，學(xué)校可將課后托管和校特長隊(duì)整合，讓學(xué)生根據(jù)自身能力和興趣愛好，有針對性地選擇內(nèi)容培養(yǎng)特長，提升素質(zhì)。

學(xué)校充分利用專業(yè)體育教師、校外專業(yè)體育輔導(dǎo)員、校外專業(yè)輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)、其他學(xué)科教師特長，將學(xué)校和社會資源有效整合，采取特長課程和“體育+”托管課程兩種形式，以興趣促發(fā)展，以多樣促需求，合理設(shè)置特長班和普通班的課后服務(wù)內(nèi)容，令課后托管課程豐富多彩、組織有效。

1.突出特長

根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，設(shè)置包括籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、田徑、跳繩等內(nèi)容的體育特長班，每個(gè)年級人數(shù)控制在20人左右，采用報(bào)名、選拔雙向選擇的方式。在技術(shù)基礎(chǔ)要求較高的球類項(xiàng)目中，根據(jù)學(xué)生的能力和水平段，分為基礎(chǔ)班和高級班，基礎(chǔ)班以一至三年級學(xué)生為主，高級班以四、五年級學(xué)生為主，以滿足不同學(xué)生的能力發(fā)展需求。師資方面，采用校內(nèi)專業(yè)教師、引進(jìn)校外專業(yè)體育輔導(dǎo)員進(jìn)校指導(dǎo)和參加校外專業(yè)輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)多種形式結(jié)合，在課后托管時(shí)間，對學(xué)生進(jìn)行某一特長內(nèi)容學(xué)練的指導(dǎo)，針對性強(qiáng)，使學(xué)生在提高自身素質(zhì)的基礎(chǔ)上學(xué)會一項(xiàng)運(yùn)動技能。

2.豐富內(nèi)容

依據(jù)不同水平段，學(xué)校將課后托管的普通班分為低年級、高年級兩個(gè)類別。每天托管的前20分鐘，教師從各種球類、田徑、跳繩、武術(shù)、健身操等項(xiàng)目中選取一至兩項(xiàng)內(nèi)容，低年級主要以游戲的形式，高年級主要以比賽、分組學(xué)練等形式，組織學(xué)生進(jìn)行體育活動，然后教師根據(jù)固定的課表安排學(xué)生進(jìn)行其他托管內(nèi)容。“體育+”形式的課后課程設(shè)置，滿足了學(xué)生的多樣化學(xué)習(xí)需求，注重培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動興趣，使學(xué)生終身體育鍛煉意識得到加強(qiáng)。

二、班級“曬汗”，展示自我

學(xué)校充分利用多媒體設(shè)施，以班級為單位，設(shè)置QQ群、微信群、釘釘群等“曬汗”平臺，合理有效地展示學(xué)生自我鍛煉的精彩畫面或視頻，以家庭體育作業(yè)提高學(xué)生的鍛煉意識，提升整體運(yùn)動能力。

1.必練項(xiàng)目

依據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》和文登區(qū)小學(xué)體育考核內(nèi)容，學(xué)校將1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐、排球自墊、籃球運(yùn)球、少年拳等設(shè)為必練項(xiàng)目，如9月規(guī)定必練內(nèi)容為跳繩，低年級學(xué)生需先完成2組150次、中高年級完成3組180次的跳繩練習(xí)后，再進(jìn)行其他內(nèi)容學(xué)練。根據(jù)運(yùn)動技能形成的基本規(guī)律，采用一月一項(xiàng)目的形式，增加課后體育鍛煉時(shí)間，完成后，家長將學(xué)生的鍛煉成績在班級群中公示，培養(yǎng)學(xué)生主動鍛煉意識。

2.選項(xiàng)學(xué)練

選項(xiàng)學(xué)練內(nèi)容以多元化、親子化為主，利用生活物品，如玩具、米袋、氣球、礦泉水瓶等，由單人到多人，低年級進(jìn)行雙人對打氣球、雙腳夾玩具頭上傳遞等活動;中高年級進(jìn)行羽毛球雙打、你跑我追、跳方格、米袋抬舉等活動，可挑戰(zhàn)、可競賽、可娛樂。學(xué)校還將區(qū)體育團(tuán)隊(duì)疫情期間制作的各種微課鍛煉小視頻壓縮打包，統(tǒng)一發(fā)送在各班級群中，學(xué)生可跟隨視頻與家長共同學(xué)練，其內(nèi)容包括上下肢、核心部位、球類、游戲、親子等，增加了選項(xiàng)學(xué)練的全面性、趣味性，帶動了家長參與其中，形成了良好的家庭鍛煉氛圍。

隨著網(wǎng)絡(luò)平臺交流的便利，體育家庭作業(yè)的監(jiān)督、評價(jià)、展示等都能通過一些平臺有效實(shí)現(xiàn)。在學(xué)練內(nèi)容方面，學(xué)校將自定內(nèi)容與選項(xiàng)內(nèi)容結(jié)合，學(xué)生先完成必練再依興趣選練，根據(jù)自身實(shí)際情況，以身體出汗程度決定鍛煉時(shí)長。學(xué)生在完成家庭體育作業(yè)的過程中，還能激發(fā)家長的鍛煉熱情，增加親子間的感情，達(dá)到以體育人的效果。

三、抓好常賽，以賽促練

以賽促練，以賽強(qiáng)體，從個(gè)體到全員，以常賽模式監(jiān)測課后鍛煉效果，增強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉意識、競爭意識、規(guī)則意識和集體榮譽(yù)感等。

1.社團(tuán)競技

為了激發(fā)課后托管學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，在課后托管時(shí)間內(nèi)，以被托管的學(xué)生為對象，托管學(xué)練項(xiàng)目為比賽內(nèi)容，每月舉行一次競技PK賽。如籃球運(yùn)球項(xiàng)目，以單人競技為主。一二年級為原地運(yùn)球比多，三年級為行進(jìn)間運(yùn)球比快，四年級為運(yùn)球過障礙比快;五年級為一分鐘運(yùn)球投籃比準(zhǔn)?；顒又校?、五年級的學(xué)生擔(dān)任裁判員工作，包括組織、記錄、計(jì)時(shí)等，教師負(fù)責(zé)指導(dǎo)、監(jiān)督。其他項(xiàng)目也依據(jù)水平段、課程性質(zhì)不同，確定競技分組和分項(xiàng)。每次比賽以積分制的形式記錄個(gè)人成績，最后根據(jù)總積分確定前6名，頒發(fā)榮譽(yù)獎牌。

2.集體達(dá)標(biāo)

依據(jù)每月課后體育作業(yè)內(nèi)容，學(xué)校定于每月的最后一天為集體達(dá)標(biāo)賽日。根據(jù)學(xué)生的實(shí)際能力，每次達(dá)標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)靈活調(diào)整，遵循由少到多的原則，如，第一次跳繩達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)為在30s內(nèi)，一、二年級男生分別完成50個(gè)、60個(gè)，女生分別完成60個(gè)、70個(gè);在1min內(nèi)，三、四、五年級男生分別完成130個(gè)、140個(gè)、150個(gè);女生分別完成140個(gè)、150個(gè)、160個(gè)，之后每次標(biāo)準(zhǔn)遞增10個(gè)。最終以達(dá)標(biāo)人數(shù)/班級總?cè)藬?shù)為班級達(dá)標(biāo)率，頒發(fā)班級前3名榮譽(yù)獎狀。同時(shí)標(biāo)準(zhǔn)還設(shè)置最高限，如跳繩最高限為200個(gè)，達(dá)到最高限的學(xué)生可獲得“體育小達(dá)人紀(jì)念胸章”。