心氣不足的人怎么過(guò)冬？

羅大倫

我有位朋友，前幾天找我，說(shuō)最近這段日子感覺(jué)這個(gè)氣不夠用，覺(jué)得特別特別累，有時(shí)候說(shuō)著說(shuō)著話就沒(méi)勁了，好像說(shuō)話都有點(diǎn)費(fèi)勁似的。那么這是怎么回事呢？是不是要出大問(wèn)題了？我就幫他分析。

我跟大家講，這代表了一類(lèi)人。有很多朋友在入冬以后，就覺(jué)得胸口特別憋悶，特別沒(méi)勁，說(shuō)話都沒(méi)力氣，白天特別累。那么為什么會(huì)如此呢？氣虛的人會(huì)如此，尤其是心氣不足的人會(huì)如此。那么，我們今天就講這心氣不足的人該如何過(guò)冬。

心氣不足難以抵抗寒邪

這個(gè)氣是充斥全身的，我們?nèi)淼呐K腑氣血運(yùn)行主要靠氣的推動(dòng)，那么如果氣虛，尤其是心氣不足的人在冬天的時(shí)候就會(huì)感覺(jué)到特別難過(guò)。為什么呢？是這樣的，第一，因?yàn)槎焯鞖夂?，在這個(gè)時(shí)候，你身體需要消耗更多的能量去抵抗外面的寒冷，所以這時(shí)候身體的耗能比夏天要多很多。這個(gè)時(shí)候心氣就非常重要，因?yàn)樾奈逍袑倩穑绻臍獠蛔?，推?dòng)血脈運(yùn)行的力量不足的話，我們渾身抵抗寒邪的能力就會(huì)下降。

所以呢，當(dāng)一個(gè)人心氣不足的時(shí)候，那么冬天天冷，他會(huì)感覺(jué)到，哎呦，我這個(gè)心特別沒(méi)勁，特別是有種無(wú)力感。因?yàn)橐挚购埃院芏嗳硕鞎?huì)特別疲勞。

心氣不足會(huì)累及肺氣不足

第二，心氣不足也會(huì)累及肺氣不足，所以叫心肺之氣不足。心肺之氣都不足的人在冬天會(huì)怎么樣？是會(huì)覺(jué)得容易喘，稍微運(yùn)動(dòng)下、稍微走幾步就會(huì)喘。夏天不是這樣，為什么到冬天就這樣了？是因?yàn)槟男姆沃畾獠蛔悖饷婧湎哪恼龤饬?，您的心肺之氣就更加感覺(jué)到不足了。

那么像這樣的朋友呢，在冬天要學(xué)會(huì)保養(yǎng)。如果搞不好的話，心肺之氣耗傷的話會(huì)影響您身體的整個(gè)運(yùn)行的。尤其有心臟疾病的人，在這時(shí)候會(huì)出現(xiàn)更多問(wèn)題，比如說(shuō)更多的人在冬天出現(xiàn)心悸，為什么呢？是因?yàn)闅庋獌商?。那么這時(shí)候稍微勞作一下這個(gè)心臟就出問(wèn)題了，心悸、各種心律不齊，甚至一受寒心臟就特別疼，出現(xiàn)胸痹的情況。

節(jié)省與進(jìn)補(bǔ)相結(jié)合

那么怎么補(bǔ)心氣呢？有兩方面。第一方面是節(jié)省，什么叫節(jié)省呢？就是冬天的時(shí)候盡量就不要欲望太多了。冬天要把欲望減輕，煩勞的事也要減輕。這時(shí)，萬(wàn)物要收藏、閉藏，這時(shí)候要學(xué)會(huì)陽(yáng)氣潛藏，不要過(guò)多的消耗。

有的人，年底工作要沖刺，晚上下班了，朋友又約要喝酒，喝到晚上12點(diǎn)回家，您睡眠時(shí)間減少了，還吃得過(guò)飽了，睡不好了，陽(yáng)氣就得不到潛藏，這對(duì)你的養(yǎng)生是不好的。所以冬天的時(shí)候記住要做減法。這是第一，非常重要，不要消耗自己的正氣。

第二，這時(shí)候可以進(jìn)補(bǔ)。為什么古代都講冬天進(jìn)補(bǔ)？這是非常重要的，冬天是積累能量的好時(shí)候，這時(shí)候古代人會(huì)吃點(diǎn)膏方，來(lái)年春天會(huì)覺(jué)得身體特別好，所以很多老人堅(jiān)持吃膏方。所以我建議各位，有條件的在冬天可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)補(bǔ)，只要你不是痰濕體質(zhì)，沒(méi)有什么特別旺的肝火，就可以找中醫(yī)幫助您進(jìn)補(bǔ)。

用對(duì)人參不會(huì)上火

那么，對(duì)于這種心氣不足的人，我建議什么呢？我建議大家可以服用點(diǎn)人參。這人參是我們東北特產(chǎn)，但是東北懂得吃人參的人真不多。那么中國(guó)哪個(gè)地方吃人參呢？是廣東那邊，廣東人懂得進(jìn)補(bǔ)，所以廣東那邊是人參銷(xiāo)量最多的省份。

為什么大家不敢吃人參？都說(shuō)人參吃了會(huì)上火，我覺(jué)得這是不懂中醫(yī)道理了。我們中醫(yī)講體質(zhì)對(duì)吧，那么什么人吃人參會(huì)上火呢？有肝火的人吃了會(huì)上火，您體內(nèi)痰濕、痰熱特別重，您再吃人參就不行了，就是火上澆油。但是氣虛的人吃人參反而救命。所以呢，針對(duì)不同的體質(zhì)來(lái)用中藥，我覺(jué)得這是中醫(yī)的精髓。像乾隆皇帝每天吃人參，他從四十幾歲吃到89歲去世，這在古代人里是高壽，全世界的帝王里面他排第二，中國(guó)帝王里面排第一。

那么有肝火的人，您先疏肝把肝火給泄掉，這時(shí)候再看您是不是氣虛，如果是氣虛的那還要補(bǔ)。當(dāng)然，氣足的人就不需要補(bǔ)了。但是現(xiàn)代社會(huì)，有幾個(gè)人真正氣那么足呢？我所見(jiàn)到的舌邊有齒痕的人比比皆是，說(shuō)明氣虛啊。而每天疲憊不堪，說(shuō)話沒(méi)底氣的站都站不直的人，那在都市里面太多了。那么對(duì)于這種人呢，我建議大家可以適當(dāng)服用人參，尤其在冬季，特別合適。

人參含服效果不錯(cuò)

那么怎么服這人參呢？不是拿來(lái)一根根泡酒，不是的。人參藥店有賣(mài)的，可以切成片。這片呢，每天就那么一兩片放到舌頭下面含著，它會(huì)逐漸怎么樣？人參的味道會(huì)出來(lái)，藥性會(huì)出來(lái)，融化在唾液里面，你咽下去就可以了。那么到最后它已經(jīng)軟了，您把它慢慢嚼碎，吞掉。一天不用多服，一兩片就夠了。我身邊有很多這樣的朋友，我看著特別疲憊，就推薦他們用人參片，讓他們含著，我覺(jué)得他們最近確實(shí)看起來(lái)精力比較旺盛了，這是人參的好處。

還有，大家記住，含人參盡量在上午，不要晚上睡覺(jué)前含，晚上睡前補(bǔ)氣有可能影響睡眠。上午含就特別好，陽(yáng)氣正在生發(fā)的時(shí)候，您又往里補(bǔ)氣，這樣對(duì)您身體會(huì)特別有好處的。那么大家問(wèn)我什么參比較好呢？白參？生曬參？還是紅參呢？我覺(jué)得都可以的，這個(gè)生曬參補(bǔ)氣的作用很強(qiáng)，紅參稍微帶點(diǎn)氣血雙補(bǔ)的意思。我覺(jué)得一般情況下，大家就服用這個(gè)生曬參就可以了。

那么具體服用什么參呢？我覺(jué)得大家不用非得去找那個(gè)昂貴的野山參，我們一般老百姓就吃普通的人參就可以。這種人參我們叫園參，就是人工種植的人參，但是藥性也是足的。

此外，心氣不足的人也可以吃點(diǎn)補(bǔ)中益氣丸，如果是明顯氣虛下陷的也可以吃點(diǎn)張錫純的升陷湯。總之冬天到了，大家要注意調(diào)理，千萬(wàn)不要讓自己的身體在虧損的狀態(tài)下往前走，好不好？