“不就是腳疼嗎？” 千萬別小看了痛風(fēng)

梁明

痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，簡稱為痛風(fēng)。在古代，痛風(fēng)是“帝王將相病”。隨著生活水平提高，古時(shí)帝王將相病，流入尋常百姓家，好發(fā)于青壯年男性。痛風(fēng)，顧名思義，痛得要死，來去如風(fēng)。如今，痛風(fēng)臨床發(fā)病率越來越高，而且發(fā)病趨勢(shì)正日益低齡化，來醫(yī)院就診的許多發(fā)病患者才20歲剛出頭，這需要引起我們的重視。

有些人覺得，痛風(fēng)不就是腳疼嗎？對(duì)身體沒那么大傷害吧？還有的人體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)尿酸指標(biāo)高，但因?yàn)闆]有其他任何不適，就覺得不用太在意。

其實(shí)，痛風(fēng)的危害不?。?第一，影響人的行走，很多病人發(fā)病時(shí)疼得下不了地，穿不上鞋，嚴(yán)重影響正常生活和工作。第二，痛風(fēng)可能引起心血管損害，產(chǎn)生動(dòng)脈硬化、高血壓、糖尿病等并發(fā)癥。第三，痛風(fēng)還會(huì)引發(fā)腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石和代謝異常。因?yàn)檠茉獾綋p傷以后，代謝及血流的速度減慢，有些病人的血管中甚至可能形成血栓。所以有一些病人首次發(fā)作的癥狀就是結(jié)石，再檢查才發(fā)現(xiàn)痛風(fēng)。第四，痛風(fēng)還會(huì)影響病人的其他機(jī)能，比如脂代謝減緩等。

不少人對(duì)痛風(fēng)有誤區(qū)，一想到痛風(fēng)，就會(huì)覺得是啤酒+海鮮惹的禍，所以飯桌上常有人說：“我痛風(fēng)，喝不了啤酒，給我換白酒或紅酒吧！”其實(shí)這個(gè)觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，無論什么酒類都會(huì)引起血尿酸的升高，增加痛風(fēng)發(fā)生的概率，因?yàn)橛绊懩蛩岽x的因素是酒精，而不是特指某一種酒。

那有的人說了：“我痛風(fēng)，喝不了酒，喝飲料吧！”停！飲料里含有大量的果糖，同樣會(huì)影響尿酸排泄，升高血尿酸的水平。所以痛風(fēng)患者既不能喝酒，也不能喝飲料，尤其是碳酸飲料。最好的飲料就是水。

有的病人覺得，自己痛風(fēng)吃不了海鮮，那就多吃點(diǎn)肉吧。但這樣也很不科學(xué)，動(dòng)物內(nèi)臟比如腸、肚、肝腎、豬腦，嘌呤含量都很高。普通的肉類，可以適量吃一些，但是烹煮的肉湯不要喝，因?yàn)槿鉁锖写罅苦堰?，喝了之后，痛風(fēng)犯病的概率大大增加，所以火鍋也建議少吃。

有些患者查閱相關(guān)資料，看到痛風(fēng)不能吃豆制品和菠菜。其實(shí)這條建議已經(jīng)過時(shí)了，目前的研究發(fā)現(xiàn)黃豆雖然嘌呤含量較高，但是在制成豆制品的過程中，嘌呤含量會(huì)明顯下降。來自日本等國家的研究都發(fā)現(xiàn)，飲用豆?jié){并不會(huì)增加血尿酸，也不會(huì)提高痛風(fēng)發(fā)作概率。而最新研究發(fā)現(xiàn)，菠菜比肉類的嘌呤含量低很多，且食用后也沒有帶來明顯的血尿酸變化。因此痛風(fēng)患者可以食用豆?jié){、豆腐、豆制品以及菠菜。

得了痛風(fēng)，到底應(yīng)該怎么做才能合理調(diào)節(jié)、保持健康呢？

第一，多喝水。喝水能大大加快身體代謝，促進(jìn)尿酸排泄，所以“多喝水”不是一句客氣話，對(duì)于尿酸高的患者確實(shí)有效。不含糖的蘇打水，對(duì)緩解痛風(fēng)有一定效果的。

第二，飲食要節(jié)制。改善不良的生活方式和飲食習(xí)慣。避免暴飲暴食，嚴(yán)格戒酒、戒煙，多食用堿性飲料或者食品，也要注意控制和減輕體重，接受合理的藥物治療以降低尿酸，并積極預(yù)防并發(fā)癥。

第三，適當(dāng)多吃以下食品。黃瓜含有豐富的維生素和鉀元素，可以幫助身體更好地調(diào)節(jié)水鹽平衡，還可以利尿消腫;蘋果也屬于一種比較理想的食物，食用后可以減少尿液的酸性;魚腥草也能夠幫助祛除痛風(fēng)，可以多用魚腥草泡水喝。

第四，注意觀察。得了痛風(fēng)不要掉以輕心，更不要覺得吃了藥不疼了，就可以得過且過，而是要做進(jìn)一步的檢查，查肝腎功能、血沉，以及做B超看肝臟的形態(tài)、腎臟形態(tài)如何。在止疼之后，繼續(xù)服用降尿酸藥物，將尿酸控制在正常范圍內(nèi)。

得了痛風(fēng)不要怕，只要患者多注意，通過合理的飲食調(diào)節(jié)，是可以大大減少發(fā)病并控制尿酸水平的。