幼兒健康體能游戲設(shè)計(jì)（一）

王連營(yíng) 龔發(fā)超 吳鍵

幼兒游戲能使兒童的身體和大腦獲得相應(yīng)刺激，從而變得積極主動(dòng)。幼兒體能游戲根據(jù)幼兒的身心發(fā)展規(guī)律特點(diǎn)和幼兒體能特點(diǎn)，通過(guò)游戲方法刺激幼兒的身體和神經(jīng)，使其獲得相應(yīng)的提升。

處于幼兒階段的兒童有喜愛(ài)游戲、喜愛(ài)模仿、粗大動(dòng)作能力相對(duì)較強(qiáng)、掌握精細(xì)動(dòng)作能力相對(duì)較弱的特點(diǎn)。幼兒階段的生理系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、感覺(jué)器官和心理方面等都與成年人不同。因此，設(shè)計(jì)幼兒體能練習(xí)時(shí)需要根據(jù)幼兒的個(gè)性特點(diǎn)進(jìn)行游戲化的設(shè)計(jì)，不能直接套用成年人的訓(xùn)練方法。

中國(guó)教育科學(xué)研究院青少年健康體能課題組，設(shè)計(jì)開(kāi)發(fā)了幼兒健康體能游戲，希望幼兒在游戲中發(fā)展健康體能，在接觸體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，能夠建立正確的動(dòng)作模式，減少運(yùn)動(dòng)損傷，提高運(yùn)動(dòng)效能。根據(jù)各個(gè)動(dòng)作模式的動(dòng)作要求和發(fā)展規(guī)律，可將任意一個(gè)動(dòng)作拓展成多個(gè)相關(guān)的體能游戲。

科學(xué)、快樂(lè)的體能游戲，既能促進(jìn)幼兒認(rèn)知能力的發(fā)展又能促進(jìn)幼兒神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)靈敏能力。首先，體能游戲可以塑造幼兒人格，培養(yǎng)其團(tuán)隊(duì)意識(shí)以及堅(jiān)持不懈和勇敢品格;其次，體能游戲可以促進(jìn)幼兒身體發(fā)展，經(jīng)常參加體能鍛煉可以提高幼兒呼吸道的適應(yīng)能力和抵抗力，增大肺通氣量和肺活量，增強(qiáng)幼兒的心臟功能，使幼兒保持良好的身體形態(tài)，同時(shí)還可以改善幼兒神經(jīng)過(guò)程的不均衡現(xiàn)象，提高幼兒神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能。最后，體能游戲還可以促進(jìn)幼兒心理發(fā)展，通過(guò)參與游戲，可以有效促進(jìn)幼兒智力發(fā)展和個(gè)性形成，使其具備自我的認(rèn)知意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作的精神。

一、設(shè)計(jì)幼兒游戲方法的原則

（一）遵循幼兒身心發(fā)展規(guī)律

幼兒游戲的設(shè)計(jì)，要遵循幼兒的身心發(fā)展規(guī)律，需要考慮以下6個(gè)方面。

1.幼兒神經(jīng)系統(tǒng)未發(fā)育成熟

幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育非常迅速，但中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程發(fā)展不均衡，高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)興奮過(guò)程占優(yōu)勢(shì)，但抑制過(guò)程不夠完善，表現(xiàn)出來(lái)的特征就是興奮持續(xù)時(shí)間較短、專注時(shí)間不長(zhǎng)、動(dòng)作缺乏準(zhǔn)確性、自我控制能力差。因此，要考慮幼兒專注時(shí)間較短的特點(diǎn)，在引導(dǎo)幼兒進(jìn)行體能鍛煉時(shí)，不斷增加具有挑戰(zhàn)的趣味性內(nèi)容，吸引幼兒的注意力，減少幼兒在鍛煉過(guò)程中出現(xiàn)“走神”狀態(tài)。

2.幼兒學(xué)習(xí)認(rèn)知能力較弱，但是好動(dòng)、好奇心較強(qiáng)

幼兒認(rèn)識(shí)事物是通過(guò)感覺(jué)、知覺(jué)、記憶、想象和思維的方式來(lái)進(jìn)行的，根據(jù)幼兒學(xué)習(xí)認(rèn)知能力較弱的特點(diǎn)，在幼兒體能鍛煉時(shí)，應(yīng)多以模仿為主，再逐漸過(guò)渡到認(rèn)知。

3.幼兒空間認(rèn)知較弱

在幼兒體能游戲進(jìn)行時(shí)，可根據(jù)鍛煉空間的器械輔助，通過(guò)空間認(rèn)知游戲進(jìn)行靈敏反應(yīng)或速度練習(xí)。

4.幼兒秩序性較差

可在隊(duì)列練習(xí)或集合比賽時(shí)，進(jìn)行按速度排隊(duì)的游戲，加強(qiáng)幼兒對(duì)于集合速度和隊(duì)列整齊的認(rèn)知。

5.幼兒心臟發(fā)育不同于成年人的身體特點(diǎn)

在幼兒進(jìn)行耐力鍛煉時(shí)，減少大強(qiáng)度心肺練習(xí)，避免過(guò)早過(guò)量的無(wú)氧耐力訓(xùn)練。從生理上來(lái)說(shuō)，幼兒血紅蛋白、肌紅蛋白含量較少于成年人，無(wú)氧代謝能量?jī)?chǔ)備不足，無(wú)氧代謝能力發(fā)展受到限制，因此應(yīng)以有氧耐力為主進(jìn)行耐力訓(xùn)練。

6.幼兒對(duì)于肌肉精細(xì)控制能力較弱，對(duì)粗大動(dòng)作控制能力較強(qiáng)

在幼兒體能鍛煉時(shí)，多進(jìn)行以大肌肉群參與為主的粗大動(dòng)作練習(xí)，如走、跑、跳、爬、平衡、投擲、接拋球、踢球等;后期再進(jìn)行以精細(xì)動(dòng)作為主的練習(xí)，如握、伸、屈、托、扭、擰、撕、推、抓、刮、拔、搖、旋轉(zhuǎn)等。

（二）關(guān)注場(chǎng)地和游戲器材的適宜性

幼兒時(shí)期，對(duì)于外界器物的探索興趣較高，但是往往容易出現(xiàn)安全問(wèn)題，在設(shè)計(jì)幼兒游戲的選擇器材時(shí)不宜過(guò)多、過(guò)于繁雜，應(yīng)選擇不易被絆倒、較軟的器材。游戲場(chǎng)地不宜過(guò)硬，場(chǎng)地需要提前做好清理。

（三）注重幼兒游戲設(shè)計(jì)的趣味性

游戲設(shè)計(jì)既要考慮幼兒的身心特點(diǎn)，又要具有趣味性，體能游戲需要情境帶入，游戲方法要有趣，才能帶動(dòng)幼兒參與到體能訓(xùn)練當(dāng)中，使幼兒在快樂(lè)中鍛煉，在科學(xué)中鍛煉。

（四）設(shè)計(jì)幼兒游戲的合作性、集體性

幼兒游戲除了需要趣味性外，還要考慮如何在游戲中有針對(duì)性地發(fā)展幼兒的各項(xiàng)能力，如團(tuán)隊(duì)合作能力、組織能力、溝通能力等。除此之外，游戲的組織者還需要根據(jù)游戲參與者的數(shù)量，讓全體幼兒都參與其中，提高本節(jié)課的鍛煉密度和幼兒團(tuán)隊(duì)協(xié)作的意識(shí)，減少幼兒鍛煉的空隙時(shí)間。

（五）強(qiáng)調(diào)游戲活動(dòng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的適宜性

幼兒體能練習(xí)過(guò)程中，應(yīng)多以自重鍛煉為主，可利用器材輔助幼兒來(lái)感受動(dòng)作的幅度和范圍，但不宜在未建立正確動(dòng)作表象之初進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練。幼兒時(shí)期不易過(guò)早進(jìn)行負(fù)重力量訓(xùn)練，一是因該年齡段人體骨骼尚未完全發(fā)育，水分大，易變形;二是在未建立正確動(dòng)作模式之前，尤其是在錯(cuò)誤的動(dòng)作模式下進(jìn)行練習(xí)，易加重錯(cuò)誤動(dòng)作模式形成，傷害骨骼發(fā)育，甚至?xí)斐蛇\(yùn)動(dòng)損傷。因此，幼兒體能練習(xí)的鍛煉次數(shù)和強(qiáng)度不宜過(guò)大，應(yīng)多以加強(qiáng)動(dòng)作模式和肌肉記憶為主。

二、幼兒體能游戲設(shè)計(jì)步驟

應(yīng)根據(jù)幼兒教育的總目標(biāo)和健康教育領(lǐng)域的目標(biāo)，針對(duì)幼兒年齡特點(diǎn)、身心發(fā)展特點(diǎn)，按照有關(guān)要求，科學(xué)、合理地設(shè)計(jì)各年齡段的每一次體能游戲，通過(guò)科學(xué)、有趣的體能游戲提高幼兒的體質(zhì)健康。

（一）需要確定活動(dòng)主題

需要確定本節(jié)課的體能游戲圍繞一個(gè)什么樣的鍛煉主題進(jìn)行，如圍繞幼兒動(dòng)作技能學(xué)習(xí)中“爬”的動(dòng)作，可設(shè)計(jì)相關(guān)的體能游戲，通過(guò)設(shè)計(jì)的體能游戲，使幼兒既能學(xué)會(huì)爬的動(dòng)作技能，又能提高相應(yīng)的協(xié)調(diào)和平衡能力，同時(shí)達(dá)到快樂(lè)鍛煉的目的。

（二）確定本節(jié)課的活動(dòng)目標(biāo)

制訂目標(biāo)要全面、具體、明確、實(shí)際，需要從幼兒參與態(tài)度、身體發(fā)展、心理健康和社會(huì)適應(yīng)4個(gè)方面考慮，在設(shè)計(jì)的游戲方法和實(shí)施過(guò)程中，滿足幼兒以上4個(gè)方面。

（三）確定活動(dòng)名稱和設(shè)想情境

活動(dòng)名稱要生動(dòng)有趣，設(shè)想情境要使幼兒能夠融入到情境當(dāng)中。如立定跳遠(yuǎn)，可以取名為“小蝌蚪成長(zhǎng)記”，將幼兒帶入到扮演“小蝌蚪”的情境中，在學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)—起跳姿勢(shì)—落地姿勢(shì)時(shí)，就是“小蝌蚪”成長(zhǎng)為“青蛙”的故事，“小蝌蚪”一步步長(zhǎng)大，幼兒一步步學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技能。

（四）撰寫(xiě)游戲設(shè)計(jì)

確定了主題、目標(biāo)、名稱、情境后，開(kāi)始編寫(xiě)詳細(xì)的游戲設(shè)計(jì)，包括游戲的方法、游戲要領(lǐng)、游戲規(guī)則和每個(gè)游戲的鍛煉目的。其中，游戲方法是為了實(shí)現(xiàn)游戲目標(biāo)而進(jìn)行的，游戲方法要合理、有效、趣味化，游戲要領(lǐng)要明確游戲中的重點(diǎn)和注意事項(xiàng)，游戲規(guī)則要簡(jiǎn)單明了，使幼兒易懂。

（五）做好課前準(zhǔn)備

教師需要根據(jù)場(chǎng)地設(shè)計(jì)（包括可實(shí)施性、安全性和整潔性等）、本節(jié)課需要使用的器材數(shù)量、器材擺放位置的合理性等進(jìn)行前期準(zhǔn)備，為本節(jié)課的體能游戲活動(dòng)做好充分的準(zhǔn)備，減少外界的干擾和影響。

綜上所述，在設(shè)計(jì)幼兒體能游戲時(shí)，既要考慮幼兒的身心發(fā)展規(guī)律，又要遵循游戲設(shè)計(jì)原則和要求，按照幼兒體能游戲設(shè)計(jì)步驟，設(shè)計(jì)相關(guān)的幼兒體能游戲，使幼兒在科學(xué)的游戲方法、趣味的游戲形式下進(jìn)行有效鍛煉。

[本文系中國(guó)教育科學(xué)研究院中央級(jí)科研院所基本科研業(yè)務(wù)費(fèi)專項(xiàng)資助課題“中國(guó)青少年健康體能研究”（課題編號(hào)：GYI2020009）階段性成果]