活到100歲

山東省青島市李滄區(qū)的矯善卿今年101歲，是社區(qū)里家喻戶曉的“長壽之星”。雖年過百歲，但是她頭腦清晰、聲音洪亮。

“母親的性格非常豪爽，年輕時(shí)還參加過抗日戰(zhàn)爭，組織群眾抬傷員、救傷員?！背C善卿的兒子說，老人從年輕時(shí)起就非常勤勞，除了干農(nóng)活、做家務(wù)，還喜歡繡花?，F(xiàn)在還堅(jiān)持學(xué)習(xí)，尤其喜歡讀書看報(bào)，非常關(guān)心國家大事，每天晚上的《新聞聯(lián)播》也是必看節(jié)目。

見過矯善卿的人，都會(huì)驚訝于她那一口“原裝”的牙齒。除了掉了幾顆后牙，其余牙齒完好無損?！拔沂裁炊寄艹裕穷^肉、大棗、桃子，都能咬得動(dòng)。”矯善卿驕傲地說，自己的一口好牙得益于好的護(hù)齒習(xí)慣。除了每天堅(jiān)持刷牙，她還一直堅(jiān)持飯后漱口?！澳赣H這個(gè)好習(xí)慣我們都很佩服，很多人做不到每頓飯后都漱口，但是我母親卻能堅(jiān)持這么多年。”矯善卿的兒子說。

說起長壽秘訣，矯善卿笑著說：“生活規(guī)律，粗茶淡飯，愛活動(dòng)。性格開朗，心胸開闊，不計(jì)較事，保持一個(gè)好心情?！彼硎?，多運(yùn)動(dòng)非常重要，很多老年人上了年紀(jì)，覺得腿腳不好就不愛出門，時(shí)間長了并不好?！凹幢悴怀鲩T，也可以在家里散散步，做一些輕微的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體好。”

（山東青島·劉文超）