以測代練分層教學(xué)方式對提升學(xué)生體質(zhì)健康的方法探究

林文開

本文是在全面提升學(xué)生體質(zhì)健康的大環(huán)境下，許多小學(xué)生國家健康標(biāo)志測試結(jié)果表明，身體素質(zhì)較差，體質(zhì)健康的現(xiàn)狀不容樂觀，通過文獻參考法，數(shù)據(jù)對比法等研究手段，對廣州市從化區(qū)西寧小學(xué)五年級，進行為期1年的實踐研究，從而高效地提升學(xué)生的各項身體素質(zhì)，從而得出研究的結(jié)論是：學(xué)校加強體質(zhì)測試宣傳，提升學(xué)生體質(zhì)之下，讓學(xué)生重視測試項目，促進體育課堂的普及性及提高體側(cè)項目的專業(yè)性。體育大課間具體安排訓(xùn)練相關(guān)項目從而再度鞏固學(xué)習(xí)成果，學(xué)校每年安排一到兩次全員參加的國測項目統(tǒng)測，從而讓每一位學(xué)生實現(xiàn)自我超越。

1 學(xué)校提升學(xué)生體質(zhì)健康方法的意義

（1）選題背景：小學(xué)生的身體素質(zhì)差、體質(zhì)健康不容樂觀的情況已經(jīng)在很多學(xué)生之間都有面臨到，新課程改革的背景下，更加注重體育課，只有具有良好的身體素質(zhì)才能夠為其他學(xué)習(xí)打下一定的基礎(chǔ)。當(dāng)務(wù)之急，如何采用正確的方式來提高學(xué)生的身體素質(zhì)，進而使體質(zhì)健康得到標(biāo)準，這才是要所思考的。

（2）選題目的：為了能夠使學(xué)生的身體素質(zhì)各方面能夠得到一定量的提升，通過體測數(shù)據(jù)的反饋，能夠真實的反映出學(xué)生目前的體質(zhì)健康，能夠為了以后的教學(xué)計劃充分完善，進而改變學(xué)生身體素質(zhì)差、體質(zhì)健康不容樂觀的局面。

2 以測代練分層教學(xué)方式的方法

（1）研究時間：2019年9月到2020年7月

（2）研究對象：廣州市從化區(qū)西寧小學(xué)5年級，隨機抽取3、4班85人作為對照組，按正常上課和開展大課間練習(xí)，1、2班88人作為實驗組，進行實研究。

（3）研究方法：文獻研究法;調(diào)查分析法;行動研究法;實驗研究法。

3 堅持以測代練，對比明顯，成果顯著

3.1 通過實驗班以測代練。

第一充分利用體育大課間進行測試式練習(xí)，由班主任或體育委員對本班學(xué)生，每周以測試形式完成一到兩個國標(biāo)測試的項目測試，這樣的效果是學(xué)生會認真去練，也會充分利用其他時間去提高成績，達到提高成績促進健康的目的。第二每節(jié)課用秒表計時或用尺計量出成績并讓學(xué)生學(xué)會自查成績，從而知道每次測試進步多少，離優(yōu)秀還有多大的差距，心中型成目標(biāo)。第三讓每個學(xué)生自己定每次測試目標(biāo)，達到目標(biāo)的給予表揚與獎勵;沒達到目標(biāo)的幫助他們制定訓(xùn)練的計劃，督促他們完成以便再測時提高或完成自己的目標(biāo)。

3.2 提升教學(xué)形式，實現(xiàn)分層教學(xué)

課堂教學(xué)中教師有意識的將學(xué)生分層練習(xí)，也可以不同層次各自不同練習(xí)方式，有讓學(xué)生實現(xiàn)各自的目標(biāo)，形成快樂的感受，從而實現(xiàn)人人有進步的課堂目標(biāo)。A層：解決學(xué)困生，加強思想教育，轉(zhuǎn)變他們的學(xué)習(xí)態(tài)度，增強他們學(xué)習(xí)的信心。我們對于這樣的學(xué)生要進行思想上的動員，鼓勵他們通過簡單的練習(xí)，從而提升自我成績，如：1分鐘跳繩，有待提高的學(xué)生，他們的動作不協(xié)調(diào)，跳的節(jié)奏不合理，上下肢力量不足;50米*8，學(xué)生耐力不足，怕苦怕累，不夠堅持;仰臥起坐，腰腹力量差爆發(fā)力不夠等。B層：提高中等生，引導(dǎo)他們不斷總結(jié)經(jīng)驗，做到熟能生巧，鼓勵學(xué)生堅持完成每一項測試，更上一個新臺階。對于這樣的學(xué)生，我們以追求更高成績?yōu)樗麄兊哪繕?biāo)，讓他們在以測代練中，不斷地改進自己的動作，從而提高他們的成績。C層：發(fā)揮優(yōu)等生，用他們?nèi)椭渌麑W(xué)生，實施1人幫1人，學(xué)生間更易接受。我們對這部分的學(xué)生，更主要發(fā)揮他們主干的作用，同時讓他們穩(wěn)定提升成績。在這過程中他們會鞏固技術(shù)，也能總結(jié)經(jīng)驗，同時也提高了自己的成績。

3.3 不斷總結(jié)，努力改進

我們有部分學(xué)生出現(xiàn)思想上的懶散，特別對中長跑類項目缺少鍛煉比較怕辛苦，平時課外體育鍛煉少，放學(xué)回家做作業(yè)多或沉迷電視游戲的多。我們對于這部分沒有鍛煉習(xí)慣的學(xué)生，是以改進其運動習(xí)慣為主，通過體育課的思想教育，還有通過布置的家庭作業(yè)，端正他們鍛煉的習(xí)慣。我們學(xué)校專職體育教師不足，造成對體育測試項目的技術(shù)練習(xí)的缺失，也會這樣就因為測試項目多，對項目動作的理解不到位，造成測試成績較差。如何改進這樣的局面，對于每位體育教師都是一個考驗。如何讓學(xué)生愿學(xué)、樂測，通過為期一年的試驗研究。第一，加強宣傳，通過校園廣播從聽覺方面或從視覺方面課室黑板報，室外宣傳專欄通過手抄報，圖畫創(chuàng)作，攝影作品展等多作宣傳，讓學(xué)生親身感受到需要加強鍛煉促進身體健康，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。第二，落實專職體育老師開足體育課，達到運動密度和運動量。第三，堅持對學(xué)生體能訓(xùn)練，有體能對技能掌握也容易。第四，落實每天鍛煉一小時，沒有體育課時，要組織學(xué)生進行班或級的體育活動，可以是班際比賽或者是同一體能訓(xùn)練，提高學(xué)生體能和運動興趣。第五，加強家?；?，布置適當(dāng)體育作業(yè)，家長督促打卡完成。

3.4 以測代練收到成效

通過對兩個組為期一年的研究，兩個組都否較大的進步，但實驗組進步更明顯，從班的凝聚力，學(xué)生，自信心較強，興趣也較廣泛，跑跳投能力明顯較優(yōu)。

對學(xué)生國測數(shù)據(jù)訓(xùn)練前后進行Excel-T檢驗的概率值為0.02236753，P〈0.05存在顯著性的差異，證明實驗班比對照班的訓(xùn)練存在顯著的優(yōu)越性。實驗組比對照組的進步更大。對照組大班教學(xué)不利學(xué)生的持續(xù)發(fā)展，老師不幫助學(xué)困生，讓不利于學(xué)生全面進步，學(xué)生上進心也不強，在課余時間學(xué)生基本不練習(xí)，成績下進步較少，而分層教學(xué)正好解決了這個問題，老師特別關(guān)注學(xué)困生，學(xué)生分成多個小組并由小組長負責(zé)督導(dǎo)、測試，老師不斷鼓勵和指導(dǎo)他們，促使他們不斷進步，在課余時間學(xué)生都會認真練習(xí)，特別差生成績有明顯提高。

我們通過為期一年的研究表明，我們的體育教師也要轉(zhuǎn)變觀念，多想辦法解決課堂的一些疑問，通過以測代練的方式方法，讓學(xué)生對測試的動作有了更深的理解，從而在測試中立竿見影，才能實現(xiàn)讓學(xué)生愿測、樂測的效果。另外一方面，我們要加大學(xué)校的宣傳力度，如通過墻板、廣播站等等，引起學(xué)生重視，從而提升學(xué)生對測試的重視程度。我們把握每一步，才能讓學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準實現(xiàn)大幅度的提升。

（作者單位：廣州市從化區(qū)西寧小學(xué)）