論巧用跳繩教學(xué)策略對(duì)身體素質(zhì)發(fā)展的作用

符綺莉

1 小學(xué)體育跳繩運(yùn)動(dòng)的意義

1.1 有利于體育課堂創(chuàng)新

在傳統(tǒng)的教學(xué)模式下，教學(xué)課堂需要不斷地創(chuàng)新，在目前傳統(tǒng)體育發(fā)展下，進(jìn)行小學(xué)《花樣跳繩》校本課程開發(fā)可以有效地增加體育活動(dòng)項(xiàng)目，強(qiáng)身健體。有利于小學(xué)體育教學(xué)更多的是對(duì)體育課堂的理解與積極實(shí)踐，從而提升思考力，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，激發(fā)學(xué)生的興趣，有助于學(xué)生主動(dòng)去不斷探索新事物。小學(xué)的教學(xué)模式比較散，放養(yǎng)式教學(xué)。所以，教學(xué)模式需要不斷創(chuàng)新與改革，才能夠培養(yǎng)更好的下一代。

1.2 有利于培養(yǎng)體育精神，強(qiáng)身健體

體育精神繼承了優(yōu)良的傳統(tǒng)美德，民族精神具有著堅(jiān)強(qiáng)不息的理念，在小學(xué)體育教學(xué)過程中，進(jìn)行小學(xué)跳繩校本課程開發(fā)，不但可以增強(qiáng)體育課堂的娛樂有趣性，還能夠鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)。更重要的是引導(dǎo)小學(xué)生從小樹立體育精神意識(shí)，全方面發(fā)展自己，也能夠?yàn)閷W(xué)生建立更多的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，豐富體育項(xiàng)目活動(dòng)，為我國(guó)的體育發(fā)展事業(yè)打下基礎(chǔ)。

2 利用跳繩提高身體素質(zhì)的策略

2.1 構(gòu)建趣味情境，激發(fā)跳繩興趣

跳繩教學(xué)過程中，教師需要為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)輕松愉快、生動(dòng)活潑的課堂氛圍，讓學(xué)生愿意參與課堂活動(dòng)。為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，教師可以在課前為學(xué)生播放一些節(jié)奏歡快、輕松的音樂，讓學(xué)生在歡快的旋律中跳繩，這樣就可以調(diào)動(dòng)學(xué)生的訓(xùn)練積極性，有利于提升學(xué)生訓(xùn)練的成效。如，每個(gè)班級(jí)的學(xué)生跳繩水平各有不同，教師就可以根據(jù)學(xué)生跳繩的速度頻率，為他們選擇相應(yīng)旋律的歌曲。針對(duì)跳繩速度較快的學(xué)生，教師可以選擇一些快節(jié)奏的樂曲;針對(duì)跳繩速度較慢的學(xué)生，就可以選擇一些相對(duì)歡快的音樂，逐步提高他們的跳繩速度。此外，為了進(jìn)一步調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，教師還可以利用多媒體為學(xué)生播放一些跳繩競(jìng)技賽的視頻，激發(fā)學(xué)生的進(jìn)取心，讓學(xué)生感受跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的魅力，從而積極投身于跳繩訓(xùn)練中。

在體育教學(xué)中，一些項(xiàng)目以及技能的提升需要長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，如果教師不注重訓(xùn)練方式，很容易令學(xué)生失去興趣。因此，教師需要為學(xué)生創(chuàng)設(shè)相應(yīng)的情境，讓學(xué)生愛上跳繩，從而激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練積極性。

2.2 巧借游戲活動(dòng)，豐富訓(xùn)練方式

傳統(tǒng)的跳繩教學(xué)訓(xùn)練形式單一、持續(xù)性長(zhǎng)、過程枯燥，對(duì)向往自由、不喜束縛的小學(xué)生很難產(chǎn)生吸引力，導(dǎo)致教學(xué)效果不佳，而改善這一現(xiàn)象的關(guān)鍵就是豐富訓(xùn)練形式、提高訓(xùn)練過程的趣味性。因此，教師可以將跳繩教學(xué)與游戲活動(dòng)相結(jié)合，激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱情，從而提高跳繩教學(xué)的效率。

在跳繩教學(xué)中，教師可以為學(xué)生創(chuàng)設(shè)單腳跳、雙腳跳、抬步跳、彩虹跳、開合跳、搖擺跳、弓步跳等花樣的跳繩模式。單腳跳模式與跑步過程類似，需要學(xué)生交換雙腳;雙腳跳模式需要學(xué)生并攏雙腿跳繩，沒有彈回動(dòng)作，需要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)。在訓(xùn)練過程中，教師一開始可以降低跳繩標(biāo)準(zhǔn)，要求學(xué)生先進(jìn)行單腳跳并觀察學(xué)生的完成情況。在學(xué)生完成以后，切換到雙腳跳模式，然后以此類推。通過訓(xùn)練模式的切換，學(xué)生會(huì)對(duì)跳繩運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生一種積極性，從而確保學(xué)生訓(xùn)練的持續(xù)性。此外，為了提高學(xué)生的參與熱情，教師還可以在班級(jí)中分小組展開競(jìng)賽，看看哪個(gè)小組的成員跳得花樣最多、完成得最好，這有利于激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)性，提高學(xué)生的訓(xùn)練熱情，最終促進(jìn)教學(xué)效率的提升。同時(shí)，在寓教于樂的教學(xué)氛圍中，學(xué)生的跳繩水平也能隨之提高。

2.3 利用合作學(xué)習(xí)，提高體育技能

隨著新課程改革的不斷深入，在小學(xué)體育教學(xué)中融入合作學(xué)習(xí)模式有利于教學(xué)效率的提升。通過合作學(xué)習(xí)，一方面能夠拉近學(xué)生之間的情感距離，另一方面也能活躍課堂氛圍，讓課堂形成一個(gè)“你追我趕”的學(xué)習(xí)氛圍，從而有利于正能量的傳遞。特別是針對(duì)跳繩教學(xué)，為了發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，教師需要促進(jìn)小組合作，讓學(xué)生在合作交流中分享體育觀點(diǎn)，展示對(duì)體育項(xiàng)目的理解，從而潛移默化地提高學(xué)生的跳繩技能。

在跳繩教學(xué)過程中，當(dāng)教師講解完跳繩的注意事項(xiàng)并做出正確示范后，就可以引導(dǎo)學(xué)生開展小組合作學(xué)習(xí)，讓學(xué)生研究提高跳繩速度的方法。在這一過程中，每個(gè)學(xué)生都將自己的訓(xùn)練心得分享給其他組員。有的學(xué)生認(rèn)為，提高跳繩速度必須盡可能地增加搖臂的幅度;有的學(xué)生認(rèn)為，跳繩過程中必須全神貫注，通過搖臂一點(diǎn)點(diǎn)增加幅度，循序漸進(jìn)地提升速度，最后才能提高跳繩速度。在這個(gè)過程中，每一個(gè)小組成員都分享了“獨(dú)家”的跳繩技巧，并對(duì)提高跳繩速度，提出了自己的見解，而且他們也都積極地進(jìn)行了實(shí)踐驗(yàn)證。通過實(shí)踐和討論，學(xué)生對(duì)跳繩的技巧以及速度有了更加深入的理解，這有助于提高學(xué)生的跳繩技能。同時(shí)，為了提高小組合作的效率，教師還可以為學(xué)生限定時(shí)間，要求學(xué)生在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成跳繩。在完成訓(xùn)練后，教師還需要對(duì)小組成員的表現(xiàn)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，并對(duì)表現(xiàn)突出的小組進(jìn)行表揚(yáng)，肯定學(xué)生的訓(xùn)練成績(jī)，為其他小組學(xué)生樹立良好的榜樣，從而提高跳繩教學(xué)的效率。

3 結(jié)語

簡(jiǎn)而言之，跳繩是一項(xiàng)有趣且訓(xùn)練有素的體育活動(dòng)，對(duì)改善學(xué)生的身體機(jī)能和促進(jìn)身心發(fā)展具有積極影響。為了提高跳繩教育的效率，教師需要為學(xué)生創(chuàng)造有趣的教育環(huán)境，使學(xué)生對(duì)跳繩活動(dòng)感到興奮，并使用多種多樣的培訓(xùn)模式來激勵(lì)他們參與，同時(shí)激勵(lì)他們以各種方式進(jìn)行改進(jìn)，從而全方位提高學(xué)生的訓(xùn)練成果，讓學(xué)生愛上跳繩。

（作者單位：廣州市荔灣區(qū)匯龍小學(xué)）