劉強 朱光華 黃世紀

乳腺增生是女性朋友中發(fā)病率很高的疾病，但仍有很多“迷糊”的女性，完全不在意它的存在。乳腺增生并不是無緣由發(fā)生的，它也是由致病因素引起的。我們必須要正確認識它，才能提高女性對健康的認識。下面我們一起了解下乳腺增生的原因，又該怎樣治療？

一、認識乳腺增生

乳腺增生是臨床上女性朋友高發(fā)的乳房疾病，發(fā)病率居于乳腺疾病的首位。近些年，乳腺增生的發(fā)病率更是不斷上升，發(fā)病年齡也不斷趨于年輕化。青春期少女或者青年女性中，在月經(jīng)前期常會出現(xiàn)乳房脹痛，有時這種疼痛感還會累及到肩背部，月經(jīng)結(jié)束后疼痛感也會自行消失，只是觸摸乳房時會發(fā)現(xiàn)有些增厚，但觸及不到明顯的結(jié)節(jié)，這屬于生理性的改變，不是病，也不用去治療，被稱為生理性增生。

乳腺增生癥是正常的乳腺小葉出現(xiàn)生理性增生或者復舊不全，乳腺的正常結(jié)構(gòu)發(fā)生紊亂，該情況是病理性的增生，它不屬于炎癥性疾病也不屬于腫瘤性疾病。多發(fā)生在30歲到50歲之間的女性，發(fā)病高峰期是35歲到40歲左右。

二、哪些因素會造成乳腺增生？

1、脾氣暴躁：生活中不如意的事有十之八九，很多女性就會被這些不如意所困，心情變得沉悶、壓抑或者經(jīng)常發(fā)脾氣，這樣很容易引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，神經(jīng)衰弱，進而會加重增生;反之，如果女性朋友面對生活的瑣事，總能處之淡然，每天的心情都如春風和煦，機體的抵抗力也會增強很多，可保持卵巢正常排卵，調(diào)節(jié)雄性激素，對乳腺增生的預(yù)防是有很大幫助的。

2、無盡的壓力：現(xiàn)在人的生活都面臨很大壓力，工作不順心壓力很大，生活不快樂壓力很大，甚至面對柴米油鹽茶都是無盡的壓力，壓力過大也是會引起女性乳腺增生的，當女性壓力過大時，內(nèi)分泌就會失常變得紊亂，進而誘發(fā)乳腺增生。

3、太性感的內(nèi)衣：現(xiàn)在越來越多的女性都很重視性感，對于內(nèi)衣的選擇多會選擇漏乳溝的，這里要提醒大家一點，你看到的性感的乳溝都是用女性的健康所換來的，如果內(nèi)衣扣的太緊，就會影響乳腺的正常血液循環(huán)，中醫(yī)里有個很重要的觀點：“通則不痛，痛則不通”。當毒素不能正常排出時，乳房健康所需要的營養(yǎng)也無法順利送達，就會增加乳腺增生發(fā)生的幾率。

4、睡眠不規(guī)律：在這個快速發(fā)展的信息時代，很多人都喜歡過燈紅酒綠的夜生活，特別是年輕人，這樣不僅會延遲正常的睡眠時間，減少休息時間，還會影響女性身體的健康，促使女性內(nèi)分泌紊亂。此外，女性在睡眠過程中，若是呈卷曲狀，也不利于乳腺的分泌，長時間這樣也會增加乳腺增生的發(fā)病率。

5、進補的營養(yǎng)太旺盛：我們說吃的太好通常指動物蛋白進食太多，比如肉類吃的太多或者奶制品吃的太多等。這些食物若攝取太多，會增加雌激素的分泌，當雌激素分泌過多，會引起乳腺增增生。因此，預(yù)防乳腺增生最好的方法便是飲食注意清淡，建議多吃些全麥的食品，蔬菜和水果等。還要注意補充各種維生素。

6、避孕藥：如果女性經(jīng)常吃含雌激素的保健品和避孕藥等，也會增加乳腺增生的發(fā)生。身體長期攝取雌激素，會打破身體內(nèi)分泌的平衡?，F(xiàn)在很多速生食品，比如喂含有激素飼料養(yǎng)成的水產(chǎn)品和家禽等，這些食物吃多也會促使乳腺增生的發(fā)生。

三、乳腺增生的治療方法有哪些？

1、定期檢查身體：若女性診斷出囊性增生病，要遵醫(yī)囑定期到醫(yī)院進行診查，通常一年內(nèi)要檢查兩次或三次。這樣便于早期發(fā)現(xiàn)是否有異常的團塊，若出現(xiàn)異常團塊，僅憑醫(yī)生用手觸摸也很做出準確診斷，此時要經(jīng)過特殊器械檢查，必要時可進行病理活檢做出確診。

2、堅持用藥：囊性增生屬于慢性病，出現(xiàn)嚴重的內(nèi)分泌失調(diào)，病變組織對于藥物的敏感度非常低，囊腫腫塊消失速度也很慢，治療需要很長時間，有時可能內(nèi)服藥物半年到一年才會看到效果。所以，病人要保持平常心態(tài)，要堅持遵醫(yī)囑用藥。

3、手術(shù)全切除：對于局部發(fā)生病變的患者，最好的辦法就是將局部病變?nèi)壳谐@樣能獲得肯定性的治療效果。若發(fā)現(xiàn)已經(jīng)出現(xiàn)明顯的癌變跡象，或者活檢結(jié)果診斷為癌前病變，應(yīng)該行單純的乳房切除術(shù)，以策安全。

四、如何預(yù)防乳腺增生的發(fā)生？

1、保持良好的心情：前面說到了脾氣暴躁容易引起乳腺增生，所以女性朋友要注意控制好自己的脾氣，每天保持好心情，乳腺疾病也會遠離自己，身體也會更健康。

2、規(guī)律性睡眠：保持良好的作息習慣有利于平衡內(nèi)分泌，同時為身體內(nèi)各激素均衡發(fā)揮提供了良好的環(huán)境。激素相互協(xié)同合作，乳腺增生就得投降。

3、和諧的夫妻生活：夫妻生活和諧可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡，增加孕激素的分泌，也會提供對乳腺的保護能力和修復能力?！凹で椤钡拇碳は乱灿兄谠黾友貉h(huán)，避免乳房因氣血運行不暢而出現(xiàn)增生。

4、調(diào)理好月經(jīng)：臨床大量數(shù)據(jù)可證實，月經(jīng)周期紊亂的女性發(fā)生乳腺增生的幾率要高于其他女性。因此調(diào)理好內(nèi)分泌，調(diào)理好月經(jīng)，對乳腺增生的預(yù)防和治療都有很大幫助。

5、補充維生素與礦物質(zhì)：身體若是缺少維生素b族、維生素c、鈣和鎂等，就會影響到前列腺素e的合成，乳腺受到其他激素過度刺激發(fā)生增生或者加重增生。

6、飲食注意低脂肪高纖維：日常飲食建議多吃全麥食品、蔬菜、水果和豆類等，增加身體的代謝途徑，避免乳腺受到不良影響?？刂苿游锏鞍椎倪M食，避免雌激素過多，引起乳腺增生。