濕疹來擾，不妨揉揉這幾個(gè)穴位

榮光

濕疹是一種常見的由多種內(nèi)外因素引起的表皮及真皮淺層的炎癥性皮膚病，病因復(fù)雜，一般認(rèn)為與變態(tài)反應(yīng)（俗稱過敏）密切相關(guān)。其臨床表現(xiàn)以皮疹多樣性、對稱分布、劇烈瘙癢、反復(fù)發(fā)作、易演變成慢性為特征，可發(fā)生于任何年齡、任何部位、任何季節(jié)。誘發(fā)濕疹的內(nèi)因主要是過敏性體質(zhì)，可由遺傳或后天造成。感染病灶、代謝和內(nèi)分泌功能紊亂、精神創(chuàng)傷、營養(yǎng)障礙、疲勞以及某些動(dòng)物蛋白如魚、蝦、蟹、蛋、奶和吸入花粉、屋塵等都可誘發(fā)，甚至生活中的清潔劑、肥皂、化學(xué)纖維及日光等因素也可誘發(fā)濕疹。濕疹在所有皮膚病里發(fā)病率是最高的，讓人最難忍受的就是瘙癢，大都是因?yàn)檫^敏及肝臟障礙和過敏體質(zhì)所引起的。中醫(yī)認(rèn)為，穴位按摩能增強(qiáng)人體的排毒功能，緩解瘙癢感。下面推薦幾個(gè)穴位，對濕疹的康復(fù)和瘙癢的緩解都很有效，還可以調(diào)節(jié)臟腑，以保美容。

風(fēng)池穴? 位置：后頸脊椎最上緣、左右二側(cè)約二指寬凹陷處。按法：以指腹按壓，每次10～15下。作用：可疏風(fēng)解熱、去濕、抑制發(fā)炎、消腫、止癢。

曲池穴? 位置：手肘彎曲成直角，在肘彎橫紋的頂端處。按法：以指腹按壓，每次10～15下。作用：清熱消炎、抗過敏，減緩紅腫、搔癢等癥狀。

三陰交穴? 位置：三陰交穴在我們小腿的內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖直上3寸、脛骨后緣的位置。按法：用拇指或中指指端垂直用力，向下按壓對側(cè)三陰交，一壓一放為1次，20次左右。然后先順時(shí)針方向、再逆時(shí)針揉三陰交，各20下。讓刺激充分進(jìn)入肌肉組織的深層，產(chǎn)生酸、麻、脹、痛和走竄等感覺，持續(xù)數(shù)秒后，漸漸放松，如此反復(fù)操作數(shù)次即可。作用：專治皮膚干燥瘙癢，該位置是脾經(jīng)提供的濕熱之氣，肝經(jīng)提供的水濕風(fēng)氣和腎經(jīng)提供的寒冷之氣。

陰陵泉穴? 位置：小腿肚近大腿交界處側(cè)邊、往前約一指寬凹陷處。按法：以指腹按壓，每次10～15下。作用：健脾利濕、降火，緩解發(fā)炎、搔癢等不適癥狀。

勞宮穴? 位置：在掌心橫紋中，屈指握拳時(shí)中指指尖所點(diǎn)處。按法：以指腹按壓，每次10～15下。作用：清心和胃、消除面瘡的作用。

合谷穴? 位置：位于手背部第一二掌骨之間。按法：以指腹按壓，每次10～15下。作用：促進(jìn)面部血液循環(huán)、解除疲乏、振作精神、提神醒腦。

神門穴? 位置：位于手腕和手掌關(guān)節(jié)處小指那一側(cè)的腕橫紋中。按法：以指腹按壓，每次10～15下。作用：促進(jìn)面部血液循環(huán)、解除疲乏、振作精神、提神醒腦。

友情提醒：按摩需要力度適中，以微感酸脹為宜。按摩前，喝一杯溫水，效果會(huì)更好。

防治濕疹小貼示

1.平時(shí)要注意保持皮膚的清潔和干燥，特別是在大量出汗時(shí)，要及時(shí)擦洗。2.患有濕疹者，要盡量查找病因，避免自身可能的誘發(fā)因素。減少抓搔、摩擦、熱水燙和不良藥物刺激。在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下用藥，切忌亂用藥。3.飲食宜清淡，多食水果、蔬菜，注意補(bǔ)充維生素B2，忌辛辣、煙酒、濃茶、咖啡。4.對于過敏體質(zhì)者，盡量避免接觸與過敏有關(guān)的物品。盡量不要選擇化纖、皮毛織品、羽絨等對皮膚有刺激性的東西，所有貼身的衣服、床單、被罩最好選用絲質(zhì)、純棉的。少接觸化學(xué)成分用品，如肥皂、洗衣粉、洗滌精等。

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