石 琛

（廣州市海珠區(qū)南武小學(xué)，廣州 海珠 510280）

《關(guān)于全面加強和改進新時代學(xué)校體育工作的意見》指出：“學(xué)校體育是實現(xiàn)立德樹人根本任務(wù)、提升學(xué)生綜合素質(zhì)的基礎(chǔ)性工程”。而大課間做為學(xué)校體育的重要組成部分，能有效地幫助學(xué)生在體育活動中：“享受樂趣、增強體質(zhì)、健全人格、錘煉意志”。與此同時，面對近些年來學(xué)生在耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)持續(xù)下降，超重與肥胖學(xué)生比例的大幅增加，充分利用大課間黃金鍛煉時間，幫助學(xué)生提高鍛煉的質(zhì)量。雖然當(dāng)前大課間已基本普及，但是在校內(nèi)的開展方式，內(nèi)容的豐富性、新穎性和科學(xué)性，學(xué)生的參與度、家長的支持度等方面都還影響這大課間的有效開展。

如何有效開展大課間，進一步提高小學(xué)生的體質(zhì)健康水平呢？本文將以廣州市海珠區(qū)南武小學(xué)為例，分析探索有效開展大課間的途徑。

以下是廣州市海珠區(qū)南武小學(xué)開展體能大課間前后全校學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)統(tǒng)計表：

時間樣本數(shù)優(yōu)秀 良好及格不及格優(yōu)良率及格率2019 1150 102 378 647 23 41.7%98%2020 1143 172 494 456 21 58.26%98.16%

上表可知，從2020年國家體質(zhì)健康數(shù)據(jù)上報反饋結(jié)果來看，2020年該校調(diào)整體能大課間后學(xué)生優(yōu)良率達58%，較2019年41.7%上升了16.3個百分點，及格率達98%。這個數(shù)據(jù)從一定層面可以反映大課間質(zhì)量對提高學(xué)生體質(zhì)的重要性，同時也說明南武小學(xué)2020體能大課間開展是有效的。那如何有效開展大課間呢，主要做到以下幾個方面：

1 前期準(zhǔn)備——爭取三個“支持”

1）學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)支持。向校領(lǐng)導(dǎo)匯報，得到學(xué)校支持，并明確學(xué)校的要求與預(yù)期。同時，組成立以校長為組長，主管體育的主任為副組長，班主任、體育教師為主要成員的“大課間”活動領(lǐng)導(dǎo)小組，制定并完善有關(guān)制度、方案，形成了“學(xué)校統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)、年級全力支持，班主任積極配合、兼職體育教師具體實施、任課教師全員參與”的管理工作格局，為大課間活動的開展奠定組織基礎(chǔ)。

2）區(qū)教研員支持。與區(qū)教研員匯報，闡述基本構(gòu)思，認(rèn)真聽取指導(dǎo)意見，引入專家力量，得到更高平臺的支持與指導(dǎo)。例如：該校在籌備大課間的時候，第一時間向海珠區(qū)教育發(fā)展研究院體育教研員匯報，說明學(xué)校調(diào)整改編排大課間想法，教研員拓展思路并指引從電視課堂入手，把線上課堂搬到線下課堂，繼續(xù)深入融入大課間，形成一條線，在教研員指引下，學(xué)校第一時間做好完善方案。

3）科組同事支持。團結(jié)聚力，堅定信心。與科組同事研討，根據(jù)個人特長合理分配工作任務(wù)，消除同事的擔(dān)憂，形成科組合力，為活動的具體實施提供專業(yè)保障。雖然都是體育老師，但同一個科組的老師基本上都是不同專項的，我們都知道術(shù)業(yè)有專攻，消除同事們的擔(dān)憂的最好辦法就是：專業(yè)的活給專業(yè)的人做，根據(jù)個人的優(yōu)勢合理分配工作任務(wù)，得到同事的支持。

2 策劃編排——做好三個“明確”

1）明確政策要求，結(jié)合學(xué)校特色，塑造大課間品牌。策劃編排首先必須明確政策要求。以國家政策為導(dǎo)向，按照廣州市、海珠區(qū)的對大課間實施的具體要求，再合理編排策劃。只有根據(jù)政策要求去開展大課間，才能明確方向，更好的幫助學(xué)生提升素質(zhì)，同時也便于取得更好的成績，只有取得了成績，學(xué)生才會更加積極，家長才會更加配合，領(lǐng)導(dǎo)才會更加重視，這是一個良性循環(huán)。

2）明確學(xué)生需求，調(diào)動學(xué)生興趣，提高大課間質(zhì)量。興趣是最好的動力源。在策劃時，不僅要從學(xué)生實際的身體素質(zhì)出發(fā)，還要結(jié)合學(xué)生的心理特點，充分考慮學(xué)生的需求，提高學(xué)生興趣，讓學(xué)生主動動起來，這樣才能保證大課間的有效性，提高大課間的質(zhì)量。例如：該校從學(xué)生身體出發(fā)。根據(jù)往年本校體測數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)：學(xué)生整體的柔韌素質(zhì)偏低，所以在大課間中專門設(shè)計了一個柔韌練習(xí)環(huán)節(jié)；其次學(xué)生整體上肢力量較弱，又專門針對性的加入了螞蟻爬等練習(xí)內(nèi)容。二是從學(xué)生心理角度出發(fā)。該校整套大課間音樂選取的都是學(xué)生喜聞樂見、易于接受的流行曲目，同時在編排上結(jié)合音樂特點巧妙設(shè)計折疊杯小游戲等，讓學(xué)生們一邊運動一邊跟著音樂哼唱，既有運動性又有趣味性，這樣就有效地調(diào)動了學(xué)生積極性，從而提高了大課間的質(zhì)量。

3）明確特色需求，結(jié)合自身“優(yōu)勢”，突出大課間特色。在策劃大課間時，可以從學(xué)校已有的資源或者體育老師擅長的領(lǐng)域出發(fā)，明確自己學(xué)校的做大課間的優(yōu)勢或者立足點，做熟悉和擅長的事，省時省力，做出特色。例如：該校主要利用線上課堂資源，把線上20分課堂重新改編，擴展運用到線下40分鐘課堂，又進一步打磨創(chuàng)新，最終不斷修改形成體能大課間。像熱身操、柔韌操等基本上都是課堂內(nèi)的內(nèi)容，這樣就減輕了部分編排壓力，也傳承和發(fā)展了該校大課間的特色、特點。

3 實施過程——找到三個“幫手”本校

1）與班主任同行。多從班主任的角度去思考，反思，多與班主任溝通，調(diào)動班主任在訓(xùn)練時的積極性，讓班主任與我們一起并肩同行，這樣的訓(xùn)練效果會事倍功半。

2）與家長同力。合理安排學(xué)生居家運動內(nèi)容及時間安排，不給家長增加額外的負(fù)擔(dān)的同時減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，讓家長看到運動帶給孩子變化，充分得到家長的理解與支持。例如：該校在學(xué)習(xí)大課間期間，把每個環(huán)節(jié)都拍成了短視頻，發(fā)布在群里，每天回去學(xué)習(xí)的時間控制在10分鐘左右，并且基本上都是分兩步完成，首先就是讓孩子放學(xué)后第一時間利用5分鐘左右的時間放松身心運動起來，第二次就是學(xué)生寫完作業(yè)后，放松大腦讓學(xué)生動起來。

3）與學(xué)生同行。在大課間實施階段，重點要在每個班要培養(yǎng)得力小骨干，由這些小骨干帶頭帶領(lǐng)整個班級學(xué)習(xí)新動作，針對一些體育偏長生，在上課重點關(guān)注他們之余，課后還需要小骨干對他們進行一對一的鞏固練習(xí)。特別是要在短時間內(nèi)完成新動作的學(xué)習(xí)，得到小骨干們的幫助，效果也會有很大的提高。

4 小妙招

最后，根據(jù)該校實際情況，再分享幾點小妙招

1）上大課。想要在短時間內(nèi)完成大課間的新動作的學(xué)習(xí)，可以幾個班一起上大課，這樣學(xué)生有新鮮感，班級之間有對比，高年級還可以帶領(lǐng)低年級，同時還方便統(tǒng)一動作標(biāo)準(zhǔn)。

2）合理利用網(wǎng)絡(luò)軟件及身邊資源。該校大課間很多動作都源于keep運動軟件，根據(jù)自身實際情況再加工整改，其次音樂主要來源于廣州電視課堂及19年廣州市體育教師10分鐘體能展示活動，這些資源本身就是經(jīng)過篩選的適合體育活動的，所以只需要找到適合自己的，稍作調(diào)整就可以變成自己的，這樣就縮小了尋找范圍，減少了工作量。

3）巧用不同顏色的場地膠，助力路線及隊形變換。在隊形變換中，巧用場地膠，能讓學(xué)生快速清晰路線及位置，這是目前該校體育科組在實踐中總結(jié)出最快最有效幫助學(xué)生變換隊形，認(rèn)清路線的方法。