眼下正值夏季，自然環(huán)境中火邪較盛，如果心火旺盛，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)口干舌燥、腮紅面赤等健康問(wèn)題。中醫(yī)認(rèn)為，揉膻中是一個(gè)非常好的清心火的方法。膻中穴位于胸部?jī)扇轭^連線的中點(diǎn)，出現(xiàn)煩躁生悶氣、頭暈?zāi)垦５劝Y狀時(shí)，按揉膻中可使氣機(jī)順暢，緩解不適。按揉的方法很簡(jiǎn)單，可用拇指或手掌大魚際部由上向下揉按膻中穴5至10分鐘。

（摘自《保健報(bào)》）