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      做家務(wù) 認(rèn)知強(qiáng)

      2021-08-16 08:52:50唐敏
      保健與生活 2021年15期
      關(guān)鍵詞:世德家務(wù)容量

      唐敏

      近日,發(fā)表在《老年醫(yī)學(xué)》雜志的一項(xiàng)研究成果首次揭示,花時(shí)間做家務(wù)有助于改善大腦健康,對(duì)老年人作用尤其明顯。

      新研究中,工作人員對(duì)來(lái)自加拿大多倫多柏世德醫(yī)院的66名無(wú)認(rèn)知障礙的老年人進(jìn)行了健康評(píng)估、認(rèn)知評(píng)估,并記錄了其腦結(jié)構(gòu)成像狀態(tài);通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查,收集了參與者做家務(wù)的情況,如打掃衛(wèi)生、買菜、做飯等不同體力的家務(wù),以了解做家務(wù)對(duì)大腦健康的影響。對(duì)比分析后發(fā)現(xiàn),家庭活動(dòng)與腦容量測(cè)量值呈正相關(guān)。進(jìn)一步的探索性分析發(fā)現(xiàn),家庭活動(dòng)與海馬和前額葉皮質(zhì)體積增大有關(guān)。

      對(duì)此,研究人員認(rèn)為,心臟健康與大腦健康息息相關(guān),家務(wù)勞動(dòng)對(duì)心臟和血管的影響與低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)相似;參與家務(wù)勞動(dòng)會(huì)隨著時(shí)間推移,促進(jìn)新的神經(jīng)聯(lián)系的形成;進(jìn)行更多家務(wù)勞動(dòng)的老年人久坐時(shí)間更少。因此,花費(fèi)在家務(wù)勞動(dòng)上的時(shí)間與老年人的腦容量(尤其是灰質(zhì)物質(zhì))呈正相關(guān),這強(qiáng)調(diào)了家務(wù)勞動(dòng)的好處,也能激勵(lì)老年人積極加入低風(fēng)險(xiǎn)的體育鍛煉中。

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