卞文志

聯合國兒童基金會和世界衛(wèi)生組織聯合發(fā)布的數據顯示：目前全球大約每5個青少年中就有1人正受心理健康問題的困擾。截至目前，全球12億10～19歲青少年群體中，約20%存在心理健康問題；10～19歲青少年群體遭受的疾病和傷害中，約16%由心理健康問題引發(fā)；在中低收入國家，10～19歲青少年中，約15%曾有過自殺念頭；在15～19歲的青少年群體中，自殺已經成為第二大死亡原因。有關專家表示，現在有些孩子很少得到關于管理負面情緒的正確指導，也很少有受心理健康問題困擾的孩子能夠得到他們需要的幫助，這種現狀須改變。

青少年心理健康問題頻發(fā)的原因

我國有著非常悠久的歷史和文明，而且自古代開始，國民就非常重視青少年的教育問題。在我國的現代教育體系當中，有關部門規(guī)定學校不能只關注學生的成績，更應該關注學生的心理健康。當前，很多青少年由于家庭、校園、社會及自身等方面的原因，容易出現心理壓力過大，心理發(fā)展不健康的現象。這是因為在人生成長的過程中，青春期是人生的發(fā)展階段，身心尚不成熟，青少年很容易受到外界的影響。在這種情況下，一些青少年會因心理壓力過大、心理脆弱而發(fā)生心理疾病，由此會對青少年日后的發(fā)展產生極大的消極影響。造成青少年心理健康問題的原因，主要涉及以下幾方面：

一是來自家庭的因素。曾經有一位家長憂心忡忡地對我說：“我的孩子念初一，是個男孩。性格有些畏畏縮縮，對學習沒有熱情，沒有信心，一提學習就說自己不行，也不愿意去學校。學校剛剛考完試，其他孩子都考七八十分，我的孩子才考了個位數—— 9分。您說這可怎么辦？老師讓家長簽字，他媽媽和我一看就著急了。孩子也嚇得夠嗆，一邊哭一邊說‘爸爸您打我吧！。我知道這不是打一頓的事，我們該怎么辦呢？”這么看來，孩子是由于學習壓力過大，心理上出現了問題。據孩子爸爸介紹，孩子上學后學習不好，后來成績越來越不好。他打過、罵過，為了刺激孩子努力，他曾經不止一次地對孩子說：為什么和別的同學同樣上學聽課，同一個老師，你為什么會這樣？這樣不努力，這樣沒出息，你讓我很失望，有你沒你一樣，有你還不如沒你呢！由此可見，孩子心理上出現問題，可以說是家庭原因造成的。

二是來自校園的因素。中國科學院心理研究所曾發(fā)布過一組青少年心理“抑郁”程度參數，該數據顯示：在校園內，中小學生“欺負方”與“被欺負方”分別是316與414，雙方的“自我效能感”為262和105。這意味著，無論是欺負人的孩子還是被欺負的孩子，都存在一定程度的心理憂郁和焦慮。調查發(fā)現，在校園生活中，起外號、罵人、取笑和諷刺，社交排斥、交往排斥，打、踢、推、撞、威脅，散布謠言、唆使他人排斥以及強迫要錢、拿走或損壞物品等行為，最容易導致“欺負”與“被欺負”的事情發(fā)生。所反映出的問題均是青少年各種心理上的反抗。對這些心理上的反抗或抵制，必須加以重視，否則就有可能造成“問題孩子”的出現。

三是來自社會和網絡的因素。在社會環(huán)境方面，伴隨改革開放成長的青少年，時刻都要面對成人社會為他們設定的價值取向：學習不好—考不上大學—找不到好工作—賺不到大錢—無法享受生活—枉為人生。此外，不良影視作品追求享樂、崇尚暴力的不當宣傳等，更是嚴重影響了青少年的身心發(fā)展。在網絡方面，網絡技術是一把雙刃劍，青少年如果能夠合理運用網絡技術，就能更好地促進其身心健康發(fā)展；反之，青少年對網絡產生過強的迷戀、依賴性，則會危害其健康成長。

心理健康問題給青少年帶來沉重負擔

聯合國兒童基金會執(zhí)行主任亨麗埃塔·福爾表示：當前全球有數量巨大的少年兒童面臨心理健康問題。這場“迫在眉睫的危機”無關貧富，無關國界。有半數左右的心理問題出現在14歲以前，這意味著人們迫切需要創(chuàng)新的方法，盡早對青少年可能存在的心理健康問題進行預防、診斷及必要的治療。聯合國兒童基金會和世界衛(wèi)生組織專家還指出：心理健康問題不僅給個人帶來沉重負擔，也會在社會和經濟層面產生不良影響。

青少年時期處于一個“疾風暴雨期”，是大腦的第二個快速發(fā)育期，諸多表現行為多源于對于引起注意、尋求同伴接納、追求權力、報復、自暴自棄、表現優(yōu)越感或者是興奮刺激的需要。對這些心理上的“需要”，必須加以重視，如果不高度重視，就有可能引發(fā)許多問題。有研究發(fā)現，我國目前有15%～20%的青少年存在不同程度的心理問題。其中，留守兒童的情況更為特殊和嚴重。這一群體的焦慮感、抑郁感、孤獨感、自責感，均處于較高水平，其攻擊行為、違紀行為、品行問題更為多發(fā)。因此，對于留守兒童的心理健康情況，需要格外重視。當前，無論是留守兒童，還是城市孩子，生理上的成熟使得很多青少年盲目地認為，自身已經是一個成年人，不希望再被當作小孩對待，更希望自己能夠盡早邁入成人的時代，并具有某些成年人的權利，在社會當中盡早進行角色轉換。但是，很多青少年由于心理上的不成熟，常常因為期望過高而無法很好地實現自身的愿望，容易在此過程當中產生自卑感，嚴重的還會導致自尊心受損，這種現象會對他們身心的健康發(fā)展造成不利影響。

基于此，對青少年的心理健康問題必須給予高度重視，無論家庭、學校還是社會，都應采取措施，減輕他們的心理負擔，為其營造一個快樂生活和學習的健康環(huán)境。一般來說，青少年的家庭成長環(huán)境、父母關系、親子關系以及受教育經歷，都會在一定程度上影響青少年的心理發(fā)展。因為家庭不僅是青少年學習的場所，還是青少年重要的生活場所。所以，父母的教養(yǎng)方式以及家庭的和諧都會直接影響青少年身心的健康發(fā)展。

此外，學校過度重視學生的學習成績，也導致家長和老師在評價學生時以學習成績?yōu)闃藴?。當前，由于過重的學業(yè)負擔，也使得很多青少年面對非常大的學習壓力，在日常的成長過程當中，很多學生也變成只關注學習成績。另外，由于學校環(huán)境的密閉性，導致很多學生無法很好地了解外界社會。雖然，學生的主要任務是學習，但是學習并不是學生的全部。而且過多的作業(yè)負擔也會在一定程度上增加青少年的心理負擔和精神壓力，阻礙青少年的心理健康發(fā)展。上述種種因素，對青少年的心理健康都會產生極為不利的影響。

家校攜手幫助青少年緩解心理壓力

近年來，青少年的心理健康狀況受到國家和社會的普遍關注。雖然，大多數青少年是健康的，積極向上的，但是還有一部分青少年的心理狀況不容樂觀。為積極做好青少年的心理健康教育，家庭和學校應積極攜手幫助青少年緩解心理壓力。就學校而言，青少年的心理健康教育不能僅是學校教育課程之一，心理健康教育需要滲透在學生教育的各個領域之中。心理健康教育不僅有利于學生心理健康行為的培養(yǎng)，為學生提供健康的學習環(huán)境，緩解學生學習的心理壓力，還能幫助學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀。而家庭環(huán)境對學生的心理健康教育則起到了輔助、監(jiān)督的作用，因此，家校配合對學生心理健康教育的影響關系重大。

在家校攜手幫助青少年緩解心理壓力工作上，首先，要做到共情。家長要告訴孩子“我完全理解你的感受”“謝謝你告訴我你的感受”“我們一起面對心理上的問題”，幫助孩子從科學角度分析形成心理問題的原因，用親情和關愛去緩解孩子的負面情緒。其次，通過高質量的陪伴，引導孩子正向的積極情緒。比如，做親子游戲、共同做家務、召開家庭會議等各種形式的家庭活動，這些活動既能改善親子關系，營造良好的家庭氛圍，也能建立孩子的安全感，消除負面情緒。最后，家長要以身作則，以自己積極的生活態(tài)度影響孩子，如引導孩子正確地使用電子產品、管理好自己的情緒等，都會對孩子的情緒產生積極的影響。

在家校攜手幫助青少年緩解心理壓力方面，家庭和學校要共同引導青少年的正向思維，使青少年在生活和學習中保持奮發(fā)向上的積極心態(tài)。家長要多給孩子創(chuàng)造與親人交流、溝通的機會，讓孩子放松下來，和家長談談心，讓愛和理解在家里流動起來。通過這種方式，孩子還能幫父母做家務，在勞動中讓自己的內心更有力量。孩子也可以利用在家里的閑暇時間，好好補補自己的學科短板；面對手機和電視上的各種資訊，學會關注那些正能量的人和事，慢慢就會形成積極、理性的思維模式，遠離消極、頹廢的心理狀態(tài)，從而擁有愉快而充實的居家學習時光。

家校在攜手應對青少年心理壓力問題時，家長和教師必須精誠合作、攜手共進。

一是教育要探索適應青少年的身心發(fā)展規(guī)律。在對青少年進行教育時，家長和教師要更新教育觀念，遵循青少年的身心發(fā)展規(guī)律，以促進其健康、全面發(fā)展。為此，家校雙方要調整自己的期望值，使之與青少年的身心發(fā)展相協調。同時，要改變教育方式，切忌簡單、粗暴和專制，還要著重培養(yǎng)青少年自尊、自信、自愛，注重對其學習興趣的培養(yǎng)，營造寬松的學習氛圍，減輕其學習負擔，使其學得開心、輕松、愉快。

二是家長積極培養(yǎng)良好的親子關系，改善教育方法。為人父母者應克服自己性格上的缺陷，互相謙讓，營造溫馨、和睦的家庭環(huán)境。要盡可能地與孩子一起生活，不要讓孩子成為留守兒童；要多與孩子進行肢體接觸和語言交流，多傾聽孩子的心聲，建立并保持良好的親子關系。在教育方法上，要力求民主，尊重孩子，多用表揚、肯定、鼓勵的正面教育方法；要信任孩子，盡量保持孩子的獨立。

三是學校要開設青少年心理健康課，設立青少年心理咨詢機構。教師要有計劃、深入細致地對學生進行心理健康教育，培養(yǎng)其良好的心理素質和健全的人格。教育學生了解、關心、體諒他人，多與同學交流，以培養(yǎng)良好的社會交往技能。學校設立青少年心理咨詢機構，不僅能使學生的“心理淤積”有排解和傾訴的渠道，做青少年的知心朋友。只有這樣，才能保持青少年的心理健康，更好地促進青少年身心健康發(fā)展。

（作者系山東省臨沂市中醫(yī)醫(yī)院心理科副主任醫(yī)師）

（編輯 吳蘭芳）