營(yíng)造和諧家庭氛圍，維護(hù)孩子心理健康

馬寵

一天，一位六年級(jí)女孩的媽媽主動(dòng)聯(lián)系我，說(shuō)女孩用小刀割傷了自己的手臂，她跟媽媽提出想尋求專業(yè)心理老師的幫助。

在第一次心理輔導(dǎo)過(guò)程中，女孩一直流眼淚，說(shuō)自己偷偷地在樓下聽(tīng)著爸爸媽媽大聲地吵架、摔東西，內(nèi)心多么難過(guò)，多么害怕。她接著說(shuō)，爸爸平時(shí)的脾氣很暴躁，經(jīng)常和媽媽發(fā)火，也經(jīng)常和自己發(fā)脾氣，在家里經(jīng)常感到很緊張。我問(wèn)孩子：“是不是自己獨(dú)自承受了太多，沒(méi)有情緒宣泄的出口？”她說(shuō)：“是的，割完手臂后心里感覺(jué)就不那么痛苦了?！蔽艺f(shuō)：“看到你的手臂這個(gè)樣子，我很心疼。”

另一個(gè)已小學(xué)畢業(yè)的女孩曾經(jīng)在她六年級(jí)時(shí)來(lái)到我的辦公室對(duì)我說(shuō)：“老師，我已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間晚上睡不著覺(jué)了，去醫(yī)院被診斷為抑郁癥，爺爺說(shuō)我就是想得太多了?！焙⒆涌拗f(shuō)從小目睹父母之間的沖突和吵架，事情做不好時(shí)媽媽如何對(duì)她發(fā)脾氣，導(dǎo)致現(xiàn)在無(wú)法集中注意力學(xué)習(xí)。

一位二年級(jí)男孩的媽媽想讓孩子申請(qǐng)休學(xué)。孩子?jì)寢屨f(shuō)：“兒子覺(jué)得自己哪里都不好、回家情緒崩潰、想死、想換個(gè)身體、想換個(gè)腦袋……”媽媽帶孩子去醫(yī)院檢查，結(jié)果診斷為抑郁癥。媽媽說(shuō)在孩子小時(shí)候，夫妻之間當(dāng)著孩子的面經(jīng)常吵架，孩子有很大的心理創(chuàng)傷，目前在接受沙盤(pán)治療。

工作中我經(jīng)常思考，導(dǎo)致現(xiàn)在很多孩子抑郁心理越來(lái)越低齡化的原因是什么。通過(guò)和一些學(xué)生溝通發(fā)現(xiàn)了部分孩子抑郁的最根本原因是家庭關(guān)系，而家庭關(guān)系中最主要的就是夫妻關(guān)系、親子關(guān)系。

心靈“受傷”的孩子大腦也會(huì)“受傷”。研究表明，童年心理傷害會(huì)損害大腦發(fā)育。如果孩子長(zhǎng)期生活在情緒緊張的環(huán)境當(dāng)中，他們的大腦將變得難以對(duì)5-羥色胺（其功能在于調(diào)節(jié)情緒，使人心情穩(wěn)定愉快）這種遞質(zhì)進(jìn)行反應(yīng)，因此失去控制情緒、感受幸福的功能。研究還表明，即使比較輕度的家庭問(wèn)題，如長(zhǎng)期讓人處在消沉壓抑的家庭氣氛，也會(huì)對(duì)孩子的大腦發(fā)育速度和發(fā)育程度造成不良影響，增加孩子未來(lái)出現(xiàn)精神健康問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)。這并不是說(shuō)父母需要時(shí)時(shí)刻刻小心翼翼地呵護(hù)孩子的心情，讓其永遠(yuǎn)處于愉快和放松狀態(tài)。實(shí)際上，短時(shí)間、可預(yù)料的輕度緊張事件并不會(huì)損害孩子的腦發(fā)育。

如何構(gòu)建有利于孩子心理健康的和諧家庭氛圍呢？首先，要?jiǎng)?chuàng)造愉悅的家庭環(huán)境，避免長(zhǎng)期緊張壓抑的氛圍。每天可以選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)家人之間聊聊趣事，家長(zhǎng)也不要“吝嗇”對(duì)孩子的夸贊，或擔(dān)心表?yè)P(yáng)會(huì)讓孩子驕傲，孩子是需要經(jīng)常鼓勵(lì)的。其次，花些時(shí)間經(jīng)營(yíng)夫妻關(guān)系。父母不應(yīng)當(dāng)著孩子的面直接爭(zhēng)吵，如果真要爭(zhēng)吵，也要在孩子面前和平地把沖突解決，不要搞冷戰(zhàn);再次，要幫助孩子獲得心理安全感。有的孩子父母不在一起生活了，但要讓孩子知道，爸爸媽媽都不會(huì)減少對(duì)他的愛(ài)。最后，根據(jù)費(fèi)斯汀格法則，父母不要把工作中的消極情緒帶回家中，要以愉快的心情面對(duì)孩子，因?yàn)榍榫w是會(huì)“感染”的。

編輯/張 旗 終校/衛(wèi) 虹