手機(jī)依賴對青少年心理健康的影響及應(yīng)對思路

何妍 俞國良

隨著科技的進(jìn)步和發(fā)展，智能手機(jī)正在深刻地改變著人們的生活方式，對手機(jī)的不當(dāng)使用也對青少年的生活、學(xué)習(xí)、身體和心理等各個方面造成了負(fù)面影響，手機(jī)依賴日益成為困擾萬千家長和教育工作者的棘手問題。手機(jī)依賴會對青少年的心理健康產(chǎn)生什么消極影響？手機(jī)依賴是如何產(chǎn)生的？如何制定積極的預(yù)防和干預(yù)方案？本期訪談將邀請俞國良教授就以上問題進(jìn)行深入分析，并分享其有關(guān)手機(jī)依賴的最新研究成果。

關(guān)鍵詞：手機(jī)依賴; 青少年心理健康; 心理機(jī)制

中圖分類號：G44文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B文章編號：1671-2684（2021）22-0004-04

手機(jī)依賴對青少年心理健康的消極影響

何妍：俞教授好！教育部辦公廳在今年1月份頒布了《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生手機(jī)管理工作的通知》，要求切實加強(qiáng)手機(jī)管理，各地和學(xué)校確保中小學(xué)生手機(jī)有限帶入校園、禁止帶入課堂。這是出于對青少年學(xué)業(yè)發(fā)展和身心健康的保護(hù)，也反映出青少年群體中手機(jī)不當(dāng)使用這一問題的緊迫性，從學(xué)者的角度，您是如何定義并看待手機(jī)依賴問題，它與個體心理健康之間是什么樣的關(guān)系？

俞國良：手機(jī)依賴一般又稱為手機(jī)成癮、手機(jī)使用障礙或問題性手機(jī)使用，是指在無成癮物質(zhì)條件下的手機(jī)使用失控狀況，主要表現(xiàn)為過度或不當(dāng)使用手機(jī)，而對個體帶來明顯心理、社會功能損害的現(xiàn)象。目前對于手機(jī)依賴的實證探討所依據(jù)的理論基礎(chǔ)都是源于網(wǎng)絡(luò)成癮，根據(jù)網(wǎng)絡(luò)成癮研究領(lǐng)域奠基者Young的研究，網(wǎng)絡(luò)成癮的發(fā)生率約為5%，考慮到手機(jī)已經(jīng)成為當(dāng)代人的首要上網(wǎng)設(shè)備，我們推測手機(jī)依賴問題的比率可能與之相仿。

手機(jī)依賴反映的是個體對于現(xiàn)實問題的逃避，因而，手機(jī)依賴可以被視為一種非建設(shè)性的消極應(yīng)對風(fēng)格。手機(jī)依賴程度高的個體因沉浸于手機(jī)的使用而忽視了現(xiàn)實生活中的其他重要方面，他們?yōu)榱藢で笪拷?、舒適感和刺激等而過度使用手機(jī)。根據(jù)應(yīng)對風(fēng)格理論，如果人們消極被動地處理在生活中所面臨的問題，而不去積極、主動地解決問題，那么，他們的心理健康狀況會更差，心理健康水平會更低。

何妍：具體來講，手機(jī)依賴會對青少年心理健康的哪些方面造成消極影響？

俞國良：我們可以把心理健康問題分為內(nèi)化與外化兩個方面進(jìn)行分析。手機(jī)依賴可能會對個體心理健康的內(nèi)化問題造成顯著影響。例如，一項針對土耳其大學(xué)生的研究發(fā)現(xiàn)，手機(jī)依賴能夠顯著預(yù)測個體的焦慮和抑郁水平;一項針對澳大利亞成人的研究發(fā)現(xiàn)，手機(jī)依賴伴隨著消極情緒等一系列反映低幸福感指標(biāo);一項針對黎巴嫩大學(xué)生的研究發(fā)現(xiàn)，手機(jī)依賴和感知到的壓力存在顯著正相關(guān);此外，針對國內(nèi)青少年學(xué)生的研究發(fā)現(xiàn)，手機(jī)依賴能夠顯著預(yù)測青少年學(xué)生的抑郁和自尊水平。

目前有關(guān)手機(jī)依賴和外化問題的研究相對較少，但是已有研究依然發(fā)現(xiàn)了二者之間存在的顯著關(guān)聯(lián)。例如，一項針對3萬多名美國人的研究發(fā)現(xiàn)，手機(jī)依賴水平高的個體更可能存在飲酒和危險性行為等問題;一項針對沙特阿拉伯大學(xué)生的研究發(fā)現(xiàn)，手機(jī)依賴能夠顯著預(yù)測網(wǎng)絡(luò)欺凌行為。此外，在人際關(guān)系方面，手機(jī)的問題性使用能夠顯著負(fù)向預(yù)測青少年的同伴關(guān)系;在學(xué)業(yè)表現(xiàn)方面，手機(jī)的問題性使用能夠顯著負(fù)向預(yù)測青少年的學(xué)業(yè)成績;不僅如此，手機(jī)依賴還能夠顯著預(yù)測個體的生活滿意度、感知到的生活意義感、睡眠質(zhì)量等。

由此我們可以發(fā)現(xiàn)，手機(jī)依賴不僅能夠顯著預(yù)測個體的內(nèi)化、外化問題，還能夠預(yù)測個體的價值觀、學(xué)業(yè)表現(xiàn)、睡眠質(zhì)量和人際關(guān)系等。并且，這些消極影響在不同年齡、不同性別、不同文化、不同地域的個體中都廣泛存在，所以說，手機(jī)依賴的消極影響在世界范圍內(nèi)的不同群體中都普遍存在。

需要注意的是，目前學(xué)術(shù)界和研究者對于手機(jī)依賴的研究，大多只關(guān)注的是個體對手機(jī)這一“媒介”（medium）的依賴或成癮狀況，而近來有研究者提出，我們應(yīng)該關(guān)注使用者對具體的手機(jī)使用“內(nèi)容”（content）的依賴或成癮狀況。這一觀點認(rèn)為，用戶或使用者真正依賴或成癮的對象并不是手機(jī)本身，而是安裝在手機(jī)上的各種應(yīng)用軟件，如游戲、購物、社交網(wǎng)站、短視頻等。基于該觀點，未來的研究可以更多關(guān)注手機(jī)游戲成癮、手機(jī)購物成癮、手機(jī)短視頻成癮等手機(jī)依賴問題，及其對個體心理狀況、心理健康造成的影響和作用機(jī)制。

手機(jī)依賴的影響因素及心理機(jī)制

何妍：手機(jī)依賴對青少年心理健康的消極影響涉及方方面面，不僅會對當(dāng)前的心理狀況有影響，對未來的發(fā)展也有預(yù)測作用。因此，有必要探討積極有效的預(yù)防和干預(yù)措施，而探明手機(jī)依賴的影響因素又是制定干預(yù)方案的基礎(chǔ)?；谶M(jìn)化心理學(xué)的觀點，個體的心理與行為發(fā)展都是環(huán)境因素和個體因素交互作用的結(jié)果。請您首先談?wù)劖h(huán)境因素對手機(jī)依賴有著什么樣的影響？

俞國良：環(huán)境因素對手機(jī)依賴問題具有預(yù)測作用。根據(jù)網(wǎng)絡(luò)使用的補(bǔ)償理論，如果個體在現(xiàn)實生活中處于一種消極的狀況，那么，他們就有可能通過使用網(wǎng)絡(luò)來逃避當(dāng)下的現(xiàn)實狀況，并試圖通過網(wǎng)絡(luò)來實現(xiàn)其在現(xiàn)實生活中無法得到滿足的需求，進(jìn)而增加了個體產(chǎn)生網(wǎng)絡(luò)成癮的可能性。基于該理論，如果現(xiàn)實環(huán)境讓個體感覺到不適，那么，他們就有可能通過使用手機(jī)這一上網(wǎng)設(shè)備來逃避現(xiàn)實中的困境，進(jìn)而更可能出現(xiàn)手機(jī)依賴問題。不同群體在人生的不同階段，都會面臨生活中的各種問題。例如，青少年可能面臨親子關(guān)系、同伴關(guān)系以及學(xué)習(xí)困難等學(xué)習(xí)生活中的常見問題;成年人可能面臨戀愛婚姻、經(jīng)濟(jì)收入、職業(yè)選擇、生涯發(fā)展等日常生活中的普遍問題，這些問題都可能導(dǎo)致手機(jī)依賴的產(chǎn)生。

此外，環(huán)境因素中的不良現(xiàn)實因素、重大公共危機(jī)也對手機(jī)依賴有預(yù)測作用。例如，研究發(fā)現(xiàn)，同學(xué)關(guān)系越差，青少年就越有可能出現(xiàn)手機(jī)依賴問題。值得一提的是，環(huán)境因素對手機(jī)依賴的效應(yīng)不僅具有同時性，還具有繼時性的特點。也就是說，早年的生活環(huán)境因素也能夠顯著預(yù)測個體在以后人生階段的手機(jī)依賴狀況。例如，有研究發(fā)現(xiàn)，兒童期遭受的忽視和虐待能夠顯著預(yù)測大學(xué)生的手機(jī)依賴問題。

何妍：網(wǎng)絡(luò)使用的補(bǔ)償理論更多關(guān)注的是現(xiàn)實環(huán)境因素對手機(jī)依賴的影響，而忽略了個體因素在其中發(fā)揮的重要作用，請您再從個體角度談?wù)動心男┮蛩貢绊憘€體對手機(jī)的依賴？