何 林

（華南師范大學(xué),廣東廣州 510631）

筆者從初三才開始接觸學(xué)但只是僅僅學(xué)了一些基礎(chǔ)的氣息，對(duì)聲樂的學(xué)習(xí)更多是興趣，動(dòng)不動(dòng)就跟著音頻亂喊亂叫。再到高中，積累了更多的曲目，學(xué)習(xí)了許多的發(fā)聲練習(xí)，但是仍對(duì)好的聲音、好的歌唱狀態(tài)沒有概念。仍然苦惱于聲樂的學(xué)習(xí)，越唱越不自信，甚至聲帶出現(xiàn)嚴(yán)重的問題。直到考上大學(xué)，在老師的正確的聲音觀念引導(dǎo)下，老師多次與我溝通，令明確自己學(xué)習(xí)目標(biāo)，也讓我逐漸走出了連聲音都難以發(fā)出的窘境，在舞臺(tái)上也越來越自信。

在聲樂的學(xué)習(xí)過程中，歌唱狀態(tài)和心理狀態(tài)是相輔相成的，保持穩(wěn)定、良好的情緒都十分重要，需要保持較好的心理狀態(tài)。不良心理狀態(tài)會(huì)嚴(yán)重影響演唱者的演唱效果，需要引起我們的重視?；诖耍瑥膶W(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、策略方面剖析了聲樂學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，并且探討了如何培養(yǎng)良好歌唱心理的調(diào)節(jié)方法，以期可以幫助歌唱者更好地克服不良的心理狀態(tài)。

一、明確學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

（一）學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的概念

學(xué)者鄭玉杰（2012）學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是可以激發(fā)個(gè)體進(jìn)行學(xué)習(xí)的活動(dòng)并維持已經(jīng)引起時(shí)學(xué)習(xí)活動(dòng)，促使個(gè)體時(shí)學(xué)習(xí)活動(dòng)向一定學(xué)習(xí)目標(biāo)而采取的一種內(nèi)部啟動(dòng)機(jī)制。明確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)對(duì)于人生道路以及聲樂學(xué)習(xí)都十分重要，作為鼓勵(lì)和引導(dǎo)學(xué)習(xí)積極性的動(dòng)力機(jī)制,本身就是促使學(xué)習(xí)積極性得以開展、維護(hù)、實(shí)現(xiàn)的一個(gè)重要因素。

（二）學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的分類

學(xué)者陸敬廣（2012）充分指出了學(xué)生近景的一種直接性學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和其他各類學(xué)習(xí)實(shí)踐活動(dòng)的直接動(dòng)機(jī)聯(lián)系,如對(duì)某門知識(shí)學(xué)科的濃厚興趣、課程內(nèi)容的有趣新穎,學(xué)生強(qiáng)烈的求知欲。此類在動(dòng)力的作用下其效果較為明顯,但是動(dòng)機(jī)穩(wěn)定性卻比較差。而遠(yuǎn)景的間接性動(dòng)機(jī)是與學(xué)習(xí)的社會(huì)意義我們每一個(gè)人事業(yè)發(fā)展和人生前途必然緊密聯(lián)系在一起。有些大學(xué)生對(duì)于他們的學(xué)習(xí)有極強(qiáng)的自律性,這是因?yàn)樗麄儗?duì)于未來已經(jīng)有了明確的規(guī)劃與目標(biāo)。聲樂學(xué)習(xí)也需要極高的自覺性和自律性，規(guī)劃好平時(shí)的發(fā)聲訓(xùn)練的時(shí)間，明確好聲樂學(xué)習(xí)所需要達(dá)到的要求以及標(biāo)準(zhǔn)。

1.內(nèi)部學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和外部學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

國(guó)內(nèi)研究者廖敏（2007）“內(nèi)部動(dòng)機(jī)是由個(gè)體內(nèi)在的需要引起的動(dòng)機(jī),激發(fā)學(xué)生的心理求知欲、學(xué)習(xí)上的興趣、改善和不斷提高自己學(xué)習(xí)能力的心理愿望等。外部動(dòng)機(jī)是由外部誘因而引起的動(dòng)機(jī),其目標(biāo)是在學(xué)習(xí)之外?！崩鐚W(xué)生因?yàn)榻處熁蚋改负芨叩钠诖W(xué)習(xí)，為了獲得學(xué)校、教師或?qū)W生家長(zhǎng)的獎(jiǎng)勵(lì)而努力地追求學(xué)習(xí)。

2.一般學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和具體學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

依據(jù)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)起作用的范圍不同劃分,學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)能夠劃分為一般動(dòng)機(jī)和具體動(dòng)機(jī)。一般動(dòng)機(jī)都是在學(xué)習(xí)活動(dòng)中表現(xiàn)出來的。一般的動(dòng)機(jī)主要是產(chǎn)生于學(xué)習(xí)者本身,與其個(gè)人的性格特點(diǎn)密切聯(lián)系,具有很高的穩(wěn)定性,也可以簡(jiǎn)單地稱之為性格動(dòng)機(jī)。具體動(dòng)機(jī)是某一個(gè)具體學(xué)習(xí)活動(dòng)中所體現(xiàn)出來的動(dòng)機(jī)。這類的動(dòng)機(jī)大多是在學(xué)習(xí)過程中由于學(xué)習(xí)因素影響而逐漸形成的,如學(xué)生常因?yàn)槟骋豢频玫絻?yōu)秀的成績(jī)而其他科都不理想,從而就可能造成學(xué)生只對(duì)這門優(yōu)秀學(xué)科有積極地學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)。同樣在學(xué)習(xí)聲樂和器樂的時(shí)候，當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)聲樂和器樂時(shí),二者中的聲樂常常會(huì)接收到教師和老師的評(píng)價(jià)和表揚(yáng),自己往往會(huì)投入更多的精力這種心理和動(dòng)機(jī)就會(huì)受到了外界環(huán)境的影響,這樣的動(dòng)機(jī)也稱為情境動(dòng)機(jī)。

（三）學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)的誘因和因素

學(xué)習(xí)誘因指能夠激發(fā)起有機(jī)體的一種定向行為，并能滿足其所需的刺激物或者外部條件。學(xué)習(xí)聲樂可以在讓我取得好的成績(jī)，獲得大家的認(rèn)可。明確學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)對(duì)聲樂學(xué)習(xí)和人生道路十分重要，我個(gè)人最初學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力出于興趣，喜歡流行歌手，被他人所認(rèn)可，也為了考一個(gè)好的高中，然而我初中才開始學(xué)習(xí)音樂的水平，并不能讓我進(jìn)到好的音樂藝術(shù)高中，所以在高中我就立下決心一定要好好學(xué)習(xí)聲樂，綜合提高自己的聲樂素養(yǎng)，聲樂取得一定的成績(jī)。上到大學(xué)，獲得了身邊更多人的認(rèn)可，可以接觸到更好地老師，受到各種來自外部的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)影響，一檔綜藝《聲入人心》牽動(dòng)著聲樂演唱的心，廣東省的金鐘獎(jiǎng)也有幸在華師舉辦，得到很多學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，被那些在舞臺(tái)上大放異彩的演唱者所深深吸引，更加堅(jiān)定了自己學(xué)聲樂的道路，未來也會(huì)多多參加比賽，在未來以后工作的簡(jiǎn)歷上經(jīng)驗(yàn)更加豐富，為出國(guó)考研打好基礎(chǔ)。當(dāng)然可以學(xué)習(xí)音樂，離不開父母的支持和對(duì)自己音樂學(xué)習(xí)認(rèn)可，但隨之而來的有著來自老師父母的壓力，不希望辜負(fù)老師。

（四）學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的功能

學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)可以激發(fā)學(xué)習(xí)行為，從而產(chǎn)生了學(xué)習(xí)需要、獲得了學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)后,學(xué)習(xí)者在做好學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備并將精力集中在學(xué)習(xí)上,便使得學(xué)習(xí)行為的啟動(dòng)更加易于了解學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)可以保持學(xué)習(xí)行為，對(duì)學(xué)習(xí)行為有一定的向?qū)ё饔?使學(xué)習(xí)行為朝著既定的學(xué)習(xí)目標(biāo)發(fā)展。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)還可以調(diào)控學(xué)習(xí)過程。專注程度、學(xué)習(xí)行為和注意分配會(huì)經(jīng)常被其他因素所影響,此時(shí),運(yùn)用正確、合適的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)會(huì)進(jìn)行調(diào)節(jié)、監(jiān)控學(xué)習(xí)行為的各個(gè)環(huán)節(jié),使學(xué)習(xí)行為朝著既定的學(xué)習(xí)目標(biāo)進(jìn)行來到達(dá)最好的效果。

（五）學(xué)習(xí)動(dòng)力

學(xué)習(xí)的動(dòng)力因素有非常之多,分別有拉力、椎力和壓力三種。拉力是吸引個(gè)體從事學(xué)習(xí)活動(dòng)一種外部誘因,如社會(huì)地位、學(xué)歷等。推力是個(gè)體發(fā)目?jī)?nèi)心的一種內(nèi)驅(qū)力,它可以使學(xué)生認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)重要性、激發(fā)強(qiáng)烈的求知欲。壓力是迫使個(gè)體學(xué)習(xí)的客觀要求,像學(xué)業(yè)考試,家長(zhǎng)的期望與學(xué)校的競(jìng)爭(zhēng)等。

綜上，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)動(dòng)力二者都可以促使個(gè)體學(xué)習(xí)。好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)會(huì)促進(jìn)我們的學(xué)習(xí)效果，反之則不然。學(xué)習(xí)的壓力不是獨(dú)立存在的,是長(zhǎng)期作用的,我們要懂得將壓力轉(zhuǎn)化為拉力和推力有效促進(jìn)學(xué)習(xí)。因此,促使個(gè)體從事學(xué)習(xí)活動(dòng)的動(dòng)力因素主要是推力和拉力。簡(jiǎn)言之,一推一拉,學(xué)習(xí)行為就產(chǎn)生了。聲樂如逆水行舟，不進(jìn)則退。在聲樂的學(xué)習(xí)中，我們要懂得明確學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)動(dòng)力因素，以獲得更好地學(xué)習(xí)效果。

二、學(xué)習(xí)策略

（一）采用元認(rèn)知策略（設(shè)置監(jiān)視的策略）

每個(gè)學(xué)期的聲樂的期末考試，學(xué)院學(xué)校的大大小小的舞臺(tái)，各式各類各種的比賽等等。當(dāng)我們知道計(jì)劃要比賽了，害怕出糗,就會(huì)全身心投入準(zhǔn)備,這時(shí)候我們就采用了元認(rèn)知策略來促進(jìn)聲樂的學(xué)習(xí)。

（二）采用資源管理策略（學(xué)習(xí)時(shí)間，付出的努力，他人的幫助）

《異類》由作家格拉德威爾所著，他在書中提出：“一萬個(gè)小時(shí)定律”。在聲樂方面多花費(fèi)時(shí)間刻意訓(xùn)練一萬小時(shí),有付出總會(huì)有回報(bào),在練習(xí)過程中不斷總結(jié)其中經(jīng)驗(yàn)以及規(guī)律,多于身邊的同學(xué)探討聲樂交流互相學(xué)習(xí),學(xué)會(huì)向老師和同學(xué)尋求幫助。

綜上,元認(rèn)知策略以及資源管理策略同樣也適用于其他學(xué)科,選擇適合自己策略運(yùn)用于平時(shí)學(xué)習(xí)生活當(dāng)中，就會(huì)有事半功倍的效果。

三、培養(yǎng)良好歌唱心理的調(diào)節(jié)方法

（一）歌唱?dú)庀⒌摹熬殹?/h3>

國(guó)內(nèi)聲樂研究者龍飛（2018）提出:“要完成一場(chǎng)聲樂演唱需要強(qiáng)大的氣息支撐,這就需要演唱者良好的身體素質(zhì)，演唱時(shí)身心要不僅要保持適當(dāng)?shù)姆潘?，在演唱技巧方面嘗試實(shí)現(xiàn)一種緊張感。演唱時(shí)在保持密閉的狀態(tài)下來需要實(shí)現(xiàn)腔體中的氣息壓強(qiáng)循環(huán)?！睘榱诉M(jìn)一步提升自身內(nèi)循環(huán)的實(shí)際效果，還需要注重培養(yǎng)好的精神面貌，在正確的思想觀念引導(dǎo)下和良好的生活習(xí)慣來訓(xùn)練自身對(duì)氣息的控制，從而真正地實(shí)現(xiàn)歌唱?dú)庀⒌亍熬殹薄?/p>

因此,只有對(duì)聲樂作品進(jìn)行充分深入的把握和理解，才能夠恰如其分地控制好情感和聲音。而演唱技巧是聲樂演唱的根本，塑造聲樂藝術(shù)形象，提升聲樂演唱質(zhì)量,達(dá)到真正意義上的歌唱?dú)庀⒌摹熬殹薄?/p>

（二）正確聲音觀念的“立”

樹立正確的聲音觀念，這并不是一蹴而就的，需要平時(shí)歌唱練習(xí)中不斷地積累，反復(fù)記憶正確的聲音狀態(tài)，內(nèi)耳與外耳兼修，選擇優(yōu)秀的范唱。對(duì)優(yōu)秀的范唱進(jìn)行反復(fù)的模仿練習(xí)、觀察、思考，觀看大量的國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀經(jīng)典歌劇，多查閱國(guó)內(nèi)外關(guān)于聲樂觀念的論文。只有日復(fù)一日的不斷積累，正確的聲音觀念才可以得到好的建立。

（三）音樂感知力的“高”

聲樂學(xué)習(xí)強(qiáng)調(diào)多聽、多看以及多感受、在聲樂演唱中增強(qiáng)活力，尋找個(gè)人特色的演唱風(fēng)格融合情感個(gè)性和演唱表演，在找到自己的風(fēng)格后采用多重方式進(jìn)行具有個(gè)人風(fēng)格的演唱展現(xiàn)。學(xué)者李波（2007）提出“音樂的學(xué)習(xí)是實(shí)踐性最強(qiáng)的學(xué)科之一?！币虼斯庹f不練是行不通的,在課前多聆聽多觀看范唱,嘗試模仿。在課后嘗試結(jié)合老師的意見與指導(dǎo)，不斷練習(xí)樂感內(nèi)化，以此來達(dá)到音樂感知力的“高”。

（四）舞臺(tái)表演的“備”

聲樂演唱與表演的融合是一個(gè)復(fù)雜的過程，需要歌唱者提前進(jìn)行大量的準(zhǔn)備。需要準(zhǔn)備什么?準(zhǔn)備不僅僅只是準(zhǔn)備候場(chǎng),而是在上臺(tái)前我們需要做到什么,在準(zhǔn)備比賽時(shí)我們要設(shè)計(jì)好我們的聲音,設(shè)計(jì)好的舞臺(tái)表演動(dòng)作,在比賽中同時(shí)融入適當(dāng)?shù)难莩记?，結(jié)合自身音色特點(diǎn)，營(yíng)造良好的聲樂演唱氛圍，實(shí)現(xiàn)對(duì)觀眾共情，這樣才能做到真正的“備”舞臺(tái)。

四、結(jié)語

綜上所述,對(duì)于聲樂演唱來說，良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)動(dòng)力以及學(xué)習(xí)策略對(duì)聲樂演唱、個(gè)性的展現(xiàn)以及學(xué)習(xí)都十分必要，了解分析清楚自己的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)后理論結(jié)合實(shí)踐，自身不斷地提高聲樂演唱的技巧和嘗試突破聲樂演唱之中所需的情感、進(jìn)行藝術(shù)創(chuàng)新和個(gè)性表現(xiàn)都具有十分重要的現(xiàn)實(shí)意義與價(jià)值“聲樂是抽象的，看不到也摸不著”需要靠依靠老師不斷地引導(dǎo)和自己不斷地摸索。如何學(xué)好一首歌，高效的學(xué)習(xí)聲樂，技法與培養(yǎng)，明確聲樂學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，激發(fā)求知欲和好奇心,建立良好歌唱心理的調(diào)節(jié)方法以及策略,都是我們學(xué)習(xí)聲樂學(xué)習(xí)道路上一直需要學(xué)習(xí)和思考的。