張美志

開(kāi)班會(huì)的時(shí)候，同學(xué)們?cè)谶M(jìn)行話(huà)題討論，我有意見(jiàn)，卻不敢表達(dá)出來(lái)，結(jié)果直到班會(huì)結(jié)束，同學(xué)們也不知道我的想法和意見(jiàn)。漸漸地，在同學(xué)面前不敢表達(dá)意見(jiàn)就成了一種習(xí)慣，同學(xué)們都把我當(dāng)透明人了！我想克服，但不知道該怎么做。

班級(jí)舉行演講活動(dòng)，每天由一位同學(xué)在課間演講，明天就輪到我了。不知道為什么，我感到好緊張，好想當(dāng)一次逃兵，雖然這想法不對(duì)，但是又怕到時(shí)在同學(xué)面前出丑。我該怎么辦呢？

我是一個(gè)9歲的小男孩。我有一對(duì)大大的黑白分明的眼睛，在我思考問(wèn)題的時(shí)候，黑眼珠總是轉(zhuǎn)個(gè)不停。我的嘴巴不大，不怎么愛(ài)說(shuō)話(huà)，上課也不喜歡發(fā)言。但是，在老師的鼓勵(lì)下，我正在逐漸改掉這個(gè)壞毛病。

表達(dá)意見(jiàn)困難、缺少自信，這是小伙伴們經(jīng)常會(huì)遇到的難題。不用著急，從不愛(ài)表達(dá)到經(jīng)常表達(dá)是一個(gè)慢慢變化的過(guò)程。通過(guò)合適的方法和練習(xí)，這個(gè)問(wèn)題并不難解決，我們可以讓表達(dá)意見(jiàn)成為一種習(xí)慣的。

1.讓表達(dá)成為一種習(xí)慣

要改變，首先是要讓表達(dá)成為一種習(xí)慣。可以先不管我們的意見(jiàn)是否和別人一樣，而是習(xí)慣說(shuō)出自己的看法。所以要把握每一個(gè)發(fā)表意見(jiàn)的機(jī)會(huì)，把“有沒(méi)有說(shuō)”放在“說(shuō)什么”的前面。

2.表達(dá)之前學(xué)會(huì)理性思考

我們不敢說(shuō)，通常是因?yàn)楹ε抡f(shuō)錯(cuò)。既然如此，在說(shuō)話(huà)之前，我們可以多動(dòng)動(dòng)腦筋思考，這樣可以減少說(shuō)錯(cuò)話(huà)的情況。理性思考也可以提高自己表達(dá)意見(jiàn)的信心。

3.表達(dá)的時(shí)候，聲音要讓大家聽(tīng)得到

我們?nèi)绻桓冶磉_(dá)，那么到了不得不表達(dá)的時(shí)候，聲音常常會(huì)很小。聲音小會(huì)造成現(xiàn)場(chǎng)溝通的不流暢，從而更影響我們的信心。所以我們可以嘗試把語(yǔ)速放慢，把聲音放大。