陳亞紅

摘要：目前，隨著教育理念的不斷深入，我國對于當(dāng)前青少年的身體素質(zhì)發(fā)展給予一定的重視，特別是在近幾年的發(fā)展中可以看出我國青少年的身體素質(zhì)處于不良的狀態(tài)，這不僅不利于學(xué)生身體成長，還會(huì)對當(dāng)前學(xué)生的心理造成影響。為此，教師應(yīng)該根據(jù)當(dāng)前的教學(xué)情況做好分析，并提出對應(yīng)的訓(xùn)練方法，從而提高學(xué)生的身體素質(zhì)。圍繞當(dāng)前初中生身體素質(zhì)發(fā)展進(jìn)行分析，并提出相應(yīng)的訓(xùn)練方法，以供參考。

關(guān)鍵詞：初中生;身體素質(zhì);教學(xué)方法

在近幾年的發(fā)展中初中生的身體素質(zhì)受到了大家的關(guān)注，導(dǎo)致當(dāng)前初中生身體素質(zhì)不理想的原因有兩個(gè)方面，一方面是因?yàn)閷W(xué)校、家長以及教師對學(xué)生的身體素質(zhì)不夠重視，另一方面是因?yàn)楫?dāng)前體育教師沒有采取有效的方法調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，從而使他們的身體素質(zhì)沒有得到較大提升，這樣的教學(xué)環(huán)境導(dǎo)致當(dāng)前的體育教學(xué)受到影響。大部分家長和教師都比較重視學(xué)生考入高中的問題，從而忽視了學(xué)生的身體素質(zhì)，進(jìn)而導(dǎo)致學(xué)生的身體素質(zhì)沒有得到良好的發(fā)展。

一、提高學(xué)生身體素質(zhì)的意義

（一）促進(jìn)學(xué)生的身體發(fā)展

初中體育教學(xué)可以實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)的目的，它對于當(dāng)前學(xué)生的各項(xiàng)能力有十分重要的作用，它不僅包含一些基礎(chǔ)動(dòng)作，還包含一些進(jìn)階的技巧，它有利于學(xué)生的身體調(diào)節(jié)，讓他們更好地了解自身的能力，而且通過體育活動(dòng)可以使他們的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力有所提高。學(xué)生的身體運(yùn)動(dòng)能力包括自身的速度、耐力以及靈敏度和協(xié)調(diào)性等，在當(dāng)前的體育教學(xué)中，教師可以根據(jù)目標(biāo)選擇不同的游戲內(nèi)容，這樣可以大幅度提高整體的教學(xué)質(zhì)量，從而促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

（二）促進(jìn)學(xué)生心理健康與發(fā)展

初中體育教學(xué)對于學(xué)生的各方面成長都有一定的幫助，在教學(xué)的過程中他們的思維和想象能力都會(huì)有所提升，教師在開展活動(dòng)時(shí)可以通過模擬一些場景提升他們的反應(yīng)能力和想象能力，而且通過游戲活動(dòng)使他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力有所提升，從而激發(fā)他們的體育熱情。另外，體育活動(dòng)自身具有一定的趣味性，在運(yùn)動(dòng)的過程中可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，而且趣味性十足的游戲可以讓學(xué)生更好地參與到游戲之中，從而培養(yǎng)他們的各種興趣。這樣還能培養(yǎng)他們的體育參與積極性，在游戲的過程中教師可以幫助他們形成良好的責(zé)任感和自信心，這樣對學(xué)生的內(nèi)心成長有一定的幫助。

二、提高初中生身體素質(zhì)的有效方法

（一）教師應(yīng)該及時(shí)轉(zhuǎn)變教學(xué)思想

教師應(yīng)該明確現(xiàn)代的教育理念下不僅需要重視學(xué)生的學(xué)業(yè)成績，還需要重視學(xué)生的全面發(fā)展。近幾年的發(fā)展中，我國教育部門對學(xué)生的身體素質(zhì)比較重視，而且相應(yīng)的教育部門也提高了對體育教學(xué)的認(rèn)知水平，從而明確當(dāng)前的職責(zé)，并建立了相應(yīng)的監(jiān)督機(jī)制。學(xué)校需要結(jié)合實(shí)際情況做好相應(yīng)工作，同時(shí)還要?jiǎng)?chuàng)設(shè)相應(yīng)的體育課程，保證學(xué)生每天的運(yùn)動(dòng)量。教師需要及時(shí)改變傳統(tǒng)的思想，并融合當(dāng)前的教學(xué)理念做好工作，從而正確處理體育運(yùn)動(dòng)和文化課程之間的關(guān)系。在具體開展教學(xué)的過程中教師需要合理地利用教學(xué)手段，以此提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

例如，在開展體育運(yùn)動(dòng)的過程中，教師應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)生的熱身運(yùn)動(dòng)，熱身運(yùn)動(dòng)可以使學(xué)生形成較強(qiáng)的適應(yīng)能力，通過熱身減少運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的問題，如教師可以安排學(xué)生進(jìn)行小跑步和下坡跑，每周安排1～2次，每次1～2分鐘，然后適當(dāng)?shù)丶哟髲?qiáng)度和難度，從而幫助學(xué)生更好地掌握節(jié)奏，并讓他們在短時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)，短時(shí)間內(nèi)完成的學(xué)生可以給予一定的獎(jiǎng)勵(lì)，以此提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

（二）明確教學(xué)計(jì)劃，為學(xué)生制定鍛煉目標(biāo)

想要有效提高當(dāng)前初中生的身體素質(zhì)，教師應(yīng)該采取有效的方法，為他們制定合適的教學(xué)目標(biāo)，通過實(shí)施計(jì)劃提高他們的個(gè)人能力，從而促進(jìn)他們不斷成長，而且計(jì)劃教學(xué)有利于形成長期鍛煉的習(xí)慣。

例如，耐力是一個(gè)人的基礎(chǔ)能力，耐力主要體現(xiàn)在每個(gè)人的心肺功能上，教師應(yīng)該引導(dǎo)他們形成突破，提高自身的耐力，這樣有利于幫助他們形成較強(qiáng)的意志品格。在具體的開展過程中可以安排學(xué)生進(jìn)行1000～2000米的長跑，并要求他們在8分鐘內(nèi)完成，然后還可以安排學(xué)生進(jìn)行追逐賽跑，這樣可以提高學(xué)生的積極性，而且隨著身體的適應(yīng)增減運(yùn)動(dòng)量，可以提高學(xué)生的綜合能力。

（三）學(xué)校方面定期開展體育活動(dòng)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性

體育教育是當(dāng)前學(xué)校教育的一部分，學(xué)校應(yīng)該確保學(xué)生每天擁有充足的運(yùn)動(dòng)量，這樣可以提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性，同時(shí)符合當(dāng)前的教學(xué)理念，這樣可以幫助學(xué)生更好地感受體育帶來的快樂。

例如，學(xué)校方面可以定期舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)，讓學(xué)生以班級為榮譽(yù)展開班與班之間的對抗，而且其他學(xué)生可以作為啦啦隊(duì)為自己班級的選手加油打氣。這樣能夠讓學(xué)生感覺到體育運(yùn)動(dòng)的意義。另外，學(xué)校方面還可以定期開展一些籃球賽和足球賽，這些運(yùn)動(dòng)有利于激發(fā)學(xué)生的熱情，同時(shí)還能提高他們的協(xié)作能力，進(jìn)而提高他們的身體素質(zhì)。

綜上所述，在當(dāng)前的素質(zhì)教育理念下需要重視學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展，同時(shí)還要采取有效的方法做好對他們的引導(dǎo)，讓他們更好地掌握運(yùn)動(dòng)技巧，以此提高他們的身體素質(zhì)。

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