中職生提升積極品質(zhì)的團(tuán)體心理訓(xùn)練研究

畢志華

[摘 ? ? ? ? ? 要] ?積極心理學(xué)者提倡用積極的心態(tài)對(duì)人的許多心理現(xiàn)象進(jìn)行解讀，從而激發(fā)自身內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)。現(xiàn)如今中職學(xué)生的心理健康需要被關(guān)注，中職生在剖析自我、完善自我等方面，極度沒(méi)有自信。學(xué)校是承擔(dān)探索積極心理教育任務(wù)的重要場(chǎng)所，現(xiàn)階段為落實(shí)立德樹(shù)人的根本任務(wù)，核心素養(yǎng)的必備品質(zhì)和學(xué)習(xí)知識(shí)是同等重要的。因此以我校為例，就提升積極品質(zhì)教育和品德修為的團(tuán)體心理訓(xùn)練活動(dòng)進(jìn)行了初步研究，并納入學(xué)校教育體系中。

[關(guān) ? ?鍵 ? 詞] ?中職生;積極品質(zhì);團(tuán)體心理訓(xùn)練

[中圖分類號(hào)] ?G715 ? ? ? ? ? ? ? ? [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] ?A ? ? ? ? ? ?[文章編號(hào)] ?2096-0603（2021）29-0128-02

一直以來(lái)，以美國(guó)心理學(xué)家塞利格曼為代表的積極心理學(xué)家?guī)椭藗儤?gòu)建自信樂(lè)觀的性格美德、堅(jiān)定生活信念的價(jià)值理論。在中職學(xué)校里，校園文明規(guī)范、整潔干凈、朝氣蓬勃讓學(xué)生感到賞心悅目、心情舒暢;同學(xué)及師生之間和諧、友好，穩(wěn)定的人際關(guān)系的維護(hù)，這些都是培養(yǎng)中學(xué)生積極性格品質(zhì)不可忽視的課程，也是影響中職生健康成長(zhǎng)的重要因素。因此學(xué)校不僅要教授學(xué)生各種學(xué)科知識(shí)，而且要激發(fā)校園里的青年活力，響應(yīng)時(shí)代的號(hào)召，培養(yǎng)生命歷程積極樂(lè)觀的人才;尤其使他們能以“積極生活者”的態(tài)度，在實(shí)踐、交往中錘煉，內(nèi)形于心，外顯于形，成就其持之以恒、追求卓越的良好性格。

一、中職生的性格品質(zhì)現(xiàn)狀調(diào)查和分析

我校學(xué)生來(lái)自不同縣區(qū)，為了了解學(xué)生的文化、基礎(chǔ)、心理健康水平，我們查閱了許多關(guān)于中職學(xué)生性格分析的文獻(xiàn)，經(jīng)過(guò)部分班主任老師的觀察反饋，并在學(xué)校范圍內(nèi)的汽修、數(shù)控、會(huì)計(jì)、幼兒保育、計(jì)算機(jī)、電子商務(wù)等不同專業(yè)的300余名學(xué)生中開(kāi)展了“中職生積極性調(diào)查問(wèn)卷”，和不同專業(yè)的30名學(xué)生無(wú)結(jié)構(gòu)訪談，根據(jù)訪談和調(diào)查情況分析發(fā)現(xiàn)，在學(xué)生性格品質(zhì)的培養(yǎng)中，目前存在這樣的情況：

（一）自我認(rèn)知方面

部分中職生自我意識(shí)模糊，對(duì)自己認(rèn)識(shí)不足，導(dǎo)致做事盲目樂(lè)觀或自卑的極端化，表現(xiàn)出某些消極性格類型，如自以為是、自私狹隘和自卑怯懦，雖然他們自身難以接受，卻在身上普遍存在。

（二）人際交往方面

內(nèi)心的渴求與自己的實(shí)際行為相差甚遠(yuǎn)，渴望交朋友，盼望有人關(guān)心自己，想建立良好的人際溝通，希望情感互動(dòng)，可在實(shí)際行動(dòng)中由于膽怯、害怕失敗或挫傷而不敢主動(dòng)與人交往。

二、確定提升積極品質(zhì)的活動(dòng)模式

通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，青少年在自我認(rèn)知和人際交往中的閉鎖心態(tài)，源自家庭環(huán)境、教育等因素。特別是學(xué)校教育中對(duì)人際交往技巧，如何規(guī)劃職業(yè)生涯發(fā)展和實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的實(shí)踐體驗(yàn)，讓學(xué)生感到欠缺，也常常處于無(wú)法解除疑惑的無(wú)奈窘境。我們?cè)诖隧?xiàng)研究中，應(yīng)聚焦于青少年積極品格的錘煉，提升積極品質(zhì)，使學(xué)生能以“積極生活者”的態(tài)度，完善和提高個(gè)人素養(yǎng)。依據(jù)著名教育實(shí)踐家和教育理論家蘇霍姆林斯基提出的“快樂(lè)學(xué)校”和“全面和諧發(fā)展”觀點(diǎn)，致力于寓教于樂(lè)，以心理健康活動(dòng)課程為主導(dǎo)，建構(gòu)一種基于生活、實(shí)踐、自主的心理健康教育體驗(yàn)式實(shí)踐模式，讓學(xué)生在生活情境中感悟、在實(shí)踐中體驗(yàn)、在生活環(huán)境中熏陶、在交往過(guò)程中成長(zhǎng)。預(yù)防和解決學(xué)生心理困惑，構(gòu)建幫助他們陽(yáng)光成長(zhǎng)的環(huán)境，提供學(xué)生正面成長(zhǎng)和全面發(fā)展的教育平臺(tái)。

三、團(tuán)體心理訓(xùn)練活動(dòng)的方向及內(nèi)容

團(tuán)體心理訓(xùn)練活動(dòng)應(yīng)從觀念、行為和情境等方面來(lái)激發(fā)學(xué)生內(nèi)心觸覺(jué)，全方位多感官體驗(yàn)的積極情感，提高個(gè)體自我效能感。每節(jié)課前，教師要確立育人目標(biāo)，創(chuàng)設(shè)活動(dòng)情境，關(guān)注青少年的內(nèi)心世界，讓其能主動(dòng)參與，在有效的體驗(yàn)中快樂(lè)地成長(zhǎng)，獲得深刻而豐富的認(rèn)知。

（一）提高自我意識(shí)的訓(xùn)練

自我意識(shí)是青年學(xué)生完成社會(huì)化的必經(jīng)之路，自己和他人都能作為自己成長(zhǎng)的參照物，尋找的參照體要合理適度，客觀面對(duì)自己和他人之間的差異，挖掘品格和能力的發(fā)展?jié)撃?，沉著分析，合理縮減與他人的差距，訓(xùn)練提升自我效能感。在輔助游戲的投射下，參與者在相互坦誠(chéng)的暴露自己內(nèi)心世界中，看到自己和他人的弱點(diǎn)都不是他們所獨(dú)有的，個(gè)人對(duì)自己的看法未必與自己的客觀條件相符合。振作精神積極地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)和自我改變，也要學(xué)會(huì)寬容和理解他人。

讓學(xué)生在一張紙上列舉出自己的特點(diǎn)，寫出這些特點(diǎn)中優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)的比例。如果優(yōu)點(diǎn)所占比重太少，則要著重挖掘自己的長(zhǎng)處，說(shuō)明對(duì)自己負(fù)面的關(guān)注過(guò)多?？梢哉?qǐng)自己的好友幫助自己列舉。在列舉完畢后，教師可以在團(tuán)體內(nèi)宣讀羅列特點(diǎn)（積極方面），讓大家?guī)兔?lái)找一找這位同學(xué)。這是一個(gè)全新的感受，能發(fā)現(xiàn)自己身上隱藏的優(yōu)點(diǎn)，確定自己被別人的肯定，體驗(yàn)到積極、全新的自我形象。面對(duì)缺點(diǎn)，可以由教師與大家分享，這樣既避免了剖析自己的尷尬境地，又能解決自己在發(fā)展中是否與周圍同學(xué)存在相似處的疑惑。在活動(dòng)后，學(xué)生既能解讀自己的優(yōu)點(diǎn)，又能以一顆平常心接受自己存在的不足。

（二）自信心訓(xùn)練

加強(qiáng)自信心訓(xùn)練，可以幫助學(xué)生培養(yǎng)積極的個(gè)性品質(zhì)，如真誠(chéng)、率直、敢于擔(dān)當(dāng)、能表達(dá)自己真實(shí)的想法和情感，面對(duì)眾人時(shí)能緩解局促緊張的心理。我們認(rèn)為在社會(huì)化的過(guò)程中學(xué)生能公開(kāi)、恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的真情實(shí)感，是一種尊重自己也尊重他人，積極發(fā)展自我個(gè)性的肯定行為。

1.我們認(rèn)為自信心與許多的行為有關(guān)聯(lián)，通過(guò)一貫的行為表現(xiàn)和觀察就能做出判斷。在行為訓(xùn)練方面，肢體語(yǔ)言：抬頭挺胸，改變一貫低頭含胸的走路姿勢(shì)，讓學(xué)生抬頭挺胸，改變步態(tài)，就是一個(gè)全新的開(kāi)始。表情語(yǔ)言：微笑是獲得自信的積極暗示，微笑會(huì)驅(qū)走心里的焦慮和煩惱，帶來(lái)輕松、愉快、自信;正視對(duì)方，眼睛是心靈的窗戶，眼睛會(huì)透露出我們?cè)S多信息。正視對(duì)方就是良好溝通的開(kāi)始。言語(yǔ)暗示：正面描述，大膽地描述自己，大聲說(shuō)話。