小學(xué)生人際交往中的情緒管理

黃海湖

摘要：引導(dǎo)小學(xué)生在日常人際交往中管理、調(diào)節(jié)自我情緒，學(xué)會(huì)面對(duì)他人情緒反應(yīng)時(shí)正確的表達(dá)情緒，充分發(fā)揮正向情緒在其面對(duì)情緒問(wèn)題時(shí)的主導(dǎo)作用，對(duì)小學(xué)生的日常生活及今后發(fā)展都十分重要。培養(yǎng)學(xué)生良好的情緒管理能力，即能滿(mǎn)足當(dāng)前心理教育工作的客觀(guān)目標(biāo)，也有利于小學(xué)生整體發(fā)展。

關(guān)鍵詞：情緒管理;管理策略;小學(xué)生;人際交往

我國(guó)小學(xué)教育當(dāng)前正處于一個(gè)實(shí)踐創(chuàng)新的課改時(shí)期，在日常的教學(xué)活動(dòng)中，教師在提升基礎(chǔ)教學(xué)水平的同時(shí)，注意學(xué)生們的情緒變化，根據(jù)人際交往中不同學(xué)生面臨的問(wèn)題，在詢(xún)問(wèn)交流過(guò)程中了解其所需，采用合理、有效、科學(xué)的人際情緒管理策略，培養(yǎng)小學(xué)生人際交往中所需要的表達(dá)情緒的能力和理解他人情緒能力，促進(jìn)其和諧的人際交往關(guān)系，將以人為本的概念貫徹執(zhí)行于情緒管理中。

1.幫助小學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒、理解情緒

情緒是個(gè)體對(duì)客觀(guān)刺激主觀(guān)對(duì)體驗(yàn)，具有生理和心理反應(yīng)的特征。情緒的表現(xiàn)往往是轉(zhuǎn)瞬即逝的。對(duì)于年齡較小的小學(xué)生，教師需要引導(dǎo)其認(rèn)識(shí)自己和同伴在生活中的各類(lèi)情緒表現(xiàn)，進(jìn)而理解其所產(chǎn)生的不同情緒反應(yīng)。

教師可以設(shè)計(jì)一個(gè)情緒臉譜的主題班會(huì)，組織同學(xué)分小組進(jìn)行拼圖游戲，在游戲過(guò)程中拿手機(jī)記錄同學(xué)們不同的情緒反應(yīng)，并且當(dāng)一些學(xué)生出現(xiàn)過(guò)激、不適當(dāng)?shù)那榫w時(shí)進(jìn)行安撫。當(dāng)規(guī)定時(shí)間結(jié)束后，鼓勵(lì)學(xué)生們用一個(gè)詞語(yǔ)來(lái)形容做拼圖游戲時(shí)自己的情緒狀態(tài)。通過(guò)他們所提到的“快樂(lè)”、“生氣”等等詞語(yǔ)，將手機(jī)中記錄的情緒臉譜呈現(xiàn)給學(xué)生們。進(jìn)一步引導(dǎo)其回憶游戲中自己的情緒表現(xiàn)，鼓勵(lì)學(xué)生們用面部表情或者身體語(yǔ)言來(lái)再次呈現(xiàn)自己之前游戲中所表達(dá)的情緒，讓小組成員猜測(cè)其現(xiàn)在所表達(dá)的情緒時(shí)什么。

在學(xué)生互相猜測(cè)、詢(xún)問(wèn)中，可以自然地得知彼此的想法，進(jìn)而體會(huì)他人的感受，走進(jìn)內(nèi)心深處理解、接納對(duì)方的情緒。

2.幫助小學(xué)生合理表達(dá)情緒

在學(xué)習(xí)生活中學(xué)生會(huì)遇到各類(lèi)情緒問(wèn)題，一旦處理不當(dāng)情緒壓積，會(huì)造成自卑心理、交往冷漠等等問(wèn)題。當(dāng)其產(chǎn)生情緒時(shí)，老師需要合理引導(dǎo)學(xué)生用恰當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行自我表達(dá)，使情緒得以有效的宣泄，進(jìn)而學(xué)會(huì)控制情緒。

低年齡段的小學(xué)生都比較喜歡繪本，可以將其引入班級(jí)活動(dòng)中，利用繪本的閱讀，學(xué)習(xí)當(dāng)中的情緒表達(dá)的方式，以及人際交往中的正確的相處模式，用故事和圖畫(huà)做輔助，要比單純的說(shuō)教更有助于學(xué)生的理解。可以鼓勵(lì)同學(xué)們?cè)谛胖袑?xiě)出自己最近遇到的苦惱，隨機(jī)抽取一封，不記名念出問(wèn)題，向同學(xué)們提問(wèn)這位同學(xué)所處的情緒是如何的，進(jìn)一步引導(dǎo)當(dāng)面對(duì)此類(lèi)情緒的同學(xué)是，我們作為同伴應(yīng)該如何表達(dá)才能起到安慰同學(xué)。同時(shí)引用繪本中卡通人物相似的場(chǎng)景作為比較，使學(xué)生們對(duì)合理的情緒表達(dá)方式有了一個(gè)初步的了解和認(rèn)知。有效的表達(dá)情緒有助于更好的自我情緒控制，采用更豐富更準(zhǔn)確的情緒表達(dá)方式，幫助其在人際交往中能夠友好地與他人進(jìn)行溝通。

3.建立真誠(chéng)的師生溝通渠道

定期與學(xué)生進(jìn)行溝通也是一種有效的情緒管理指導(dǎo)策略，保證日常的師生互動(dòng)有利于教師及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的不良情緒，避免進(jìn)一步造成情緒堆積引發(fā)學(xué)習(xí)成績(jī)下降等不良后果。

鼓勵(lì)學(xué)生寫(xiě)周記，教師可以從學(xué)生的日常記錄中深入了解學(xué)生的內(nèi)心世界，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題后及時(shí)給予其心理支持，注意使用委婉溫暖的話(huà)語(yǔ)與學(xué)生私下進(jìn)行溝通指導(dǎo)。隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，微信/QQ留言、郵箱等等方式都為師生溝通提供了更加便利的橋梁。通過(guò)老師的理解和尊重，學(xué)生在此過(guò)程中也會(huì)感同身受的學(xué)會(huì)如何理解和尊重其他同學(xué)，在面臨人際交往問(wèn)題中，會(huì)以更加積極的態(tài)度和情緒投入解決問(wèn)題當(dāng)中，并且在學(xué)習(xí)中保持一個(gè)更好的狀態(tài)。

4.營(yíng)造輕松的班級(jí)氛圍

小學(xué)生還處于一個(gè)自我不斷發(fā)展的階段，長(zhǎng)期壓力的氛圍會(huì)導(dǎo)致其情緒管理能力的弱化，負(fù)面情緒難以排解不僅會(huì)對(duì)個(gè)人的心理健康產(chǎn)生不良影響，也會(huì)影響其學(xué)業(yè)的正常發(fā)展。因此，提供一個(gè)良好的積極的班級(jí)氛圍，對(duì)于學(xué)校和教師來(lái)說(shuō)是必須保證的。一個(gè)良好的環(huán)境，不僅有利于提升學(xué)生的智力水平，更有利于培養(yǎng)學(xué)生的良好心態(tài)，進(jìn)而提升其情緒管理的能力。

學(xué)?？梢蚤_(kāi)展多樣化的情緒調(diào)節(jié)活動(dòng)，鍛煉并且培養(yǎng)學(xué)生的情緒管理能力。比如，可以開(kāi)展團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，拓寬在人際交往中有問(wèn)題的學(xué)生可發(fā)泄情緒的渠道。通過(guò)不同的活動(dòng)過(guò)程，可以幫助學(xué)生在日后的學(xué)習(xí)生活中以及人際交往中面對(duì)情緒問(wèn)題時(shí)自己的心態(tài)更加放松，可以保持一個(gè)樂(lè)觀(guān)熱情的態(tài)度投身于學(xué)習(xí)之中，避免負(fù)面情緒給其帶來(lái)一系列消極影響。

結(jié)束語(yǔ)

引導(dǎo)學(xué)生積極情緒的發(fā)展，培養(yǎng)其情緒管理能力在小學(xué)教育中尤為重要。學(xué)校與教師對(duì)小學(xué)生人際關(guān)系中情緒的管理指導(dǎo)工作要積極且及時(shí)，通過(guò)幫助其認(rèn)識(shí)情緒、理解情緒，進(jìn)而學(xué)會(huì)合理的表達(dá)自己的情緒，師生溝通渠道是管理工作得以及時(shí)的保證，科學(xué)有效的培養(yǎng)同樣依賴(lài)于輕松和諧的班級(jí)氛圍。只有引導(dǎo)學(xué)生正確、合理的管理自我情緒，在面臨問(wèn)題是能夠自我控制情緒，以他人能接受且覺(jué)得舒服的方式表達(dá)和宣泄自己的情緒，才能杜絕小學(xué)生因?yàn)樨?fù)面情緒而導(dǎo)致行為失控的不良現(xiàn)象。

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