中職體育田徑高效教學(xué)探究

左學(xué)華

田徑是田賽與徑賽的總稱，包含了競走、跑步、跳躍等項(xiàng)目，是運(yùn)動(dòng)會競賽的主要內(nèi)容。教師在體育教學(xué)中教學(xué)手段過于匱乏，影響了中職學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)的進(jìn)程，阻礙了中職學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的提升。為此，教師在田徑教學(xué)的過程中可以改變教學(xué)的思維，運(yùn)用分層、視頻、競賽等不同的教學(xué)手段教導(dǎo)學(xué)生，增強(qiáng)學(xué)生田徑的運(yùn)動(dòng)水平，培養(yǎng)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)。

中職學(xué)生處于成長的關(guān)鍵時(shí)期，在體育田徑課程的運(yùn)動(dòng)中提高運(yùn)動(dòng)的效率，不僅可以提升運(yùn)動(dòng)的能力，發(fā)展運(yùn)動(dòng)的意識，還可以塑造良好的身體素質(zhì)，為未來健康地成長奠定有利的基礎(chǔ)。為此，教師在體育教學(xué)中可以運(yùn)用多元化的教學(xué)手段教導(dǎo)學(xué)生，提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)的效率，改變學(xué)生的身體狀況，讓學(xué)生健康地成長。

1 運(yùn)用分層教學(xué)，提升跑步能力

跑步是徑賽的項(xiàng)目之一，其中包含了百米短跑、八百米跑、五千米跑、110米欄跑、四百米接力跑等內(nèi)容，其中每一項(xiàng)的跑步方式都不同，是需要學(xué)生重點(diǎn)學(xué)習(xí)與培養(yǎng)的運(yùn)動(dòng)能力。教師在體育教學(xué)中教學(xué)手段過于傳統(tǒng)，較多采用統(tǒng)一教學(xué)方式，既降低了學(xué)生運(yùn)動(dòng)的效率，也影響了學(xué)生個(gè)人運(yùn)動(dòng)能力的成長。因此，教師可以運(yùn)用分層教學(xué)，根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)將學(xué)生分成不同的跑步小組，以此提升學(xué)生的跑步能力。

例如：教師在體育教學(xué)時(shí)，可以先檢測學(xué)生的身體狀態(tài)及跑步的特點(diǎn)，再將學(xué)生分成相對的學(xué)習(xí)小組進(jìn)行教導(dǎo)。如，教師在組建百米短跑小組時(shí)，根據(jù)學(xué)生的身體特征可以選擇“中等身高、大腿比小腿稍短、踝圍細(xì)、跟腱長且扁平”的學(xué)生，以此可以支撐學(xué)生在階段重心遷移速度加快，折疊前擺快而節(jié)省時(shí)間。教師在按照學(xué)生的身體特征組建短跑小組后，可以教導(dǎo)學(xué)生“負(fù)重高抬腿、后蹬跑、負(fù)重跑”等運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)學(xué)生大腿的綜合能力，使學(xué)生跑步的過程中更為穩(wěn)健，提升學(xué)生的耐力與速度，提高學(xué)生的短跑能力。教師在體育教學(xué)中運(yùn)用分層教學(xué)的方式，可以讓學(xué)生接受適合自身運(yùn)動(dòng)的方式，在發(fā)展學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生個(gè)人的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，為學(xué)生未來的運(yùn)動(dòng)發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

2 利用視頻教學(xué)，增強(qiáng)專業(yè)能力

專業(yè)能力包含了專業(yè)的運(yùn)動(dòng)步驟與專業(yè)的運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)，是教師需要側(cè)重教學(xué)的內(nèi)容。中職學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)的過程中增強(qiáng)專業(yè)的能力，可以提升運(yùn)動(dòng)的水平，了解運(yùn)動(dòng)的規(guī)范，使運(yùn)動(dòng)過程更為科學(xué)，增強(qiáng)身體的素質(zhì)。教師在體育教學(xué)中教學(xué)手段過于匱乏，增加了學(xué)生運(yùn)動(dòng)的難度，限制了學(xué)生中專業(yè)運(yùn)動(dòng)能力的增強(qiáng)。為此，教師在體育教學(xué)中可以利用視頻教學(xué)的方式，幫助學(xué)生認(rèn)知正確的運(yùn)動(dòng)方式，增強(qiáng)學(xué)生專業(yè)的運(yùn)動(dòng)能力。

例如：教師在教學(xué)田賽中“跳高”運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以讓學(xué)生觀看“跳高”的視頻，能夠讓學(xué)生了解到“跳高分為跨越式、剪式、滾式、俯臥式、背越式等，其中跨越式是利用遠(yuǎn)離橫桿的腿踏跳，一條腿先跨過桿后，另一條腿再過桿的跳高方式”的運(yùn)動(dòng)知識。學(xué)生在觀看教師制作的“跳高”視頻時(shí)，還能夠了解到“運(yùn)動(dòng)員在試跳時(shí)需要抽簽決定、運(yùn)動(dòng)員必須用單腳起跳、在剩下一名運(yùn)動(dòng)員時(shí)每次橫桿升高的高度不能少于兩厘米、比賽開始后，運(yùn)動(dòng)員不能在起跳區(qū)練習(xí)”等運(yùn)動(dòng)的規(guī)則。教師在體育教學(xué)中運(yùn)用視頻教學(xué)的方式，可以改變教學(xué)手段匱乏的局面，讓學(xué)生直觀地學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)的方式及規(guī)則，增強(qiáng)學(xué)生的專業(yè)素養(yǎng)，提升學(xué)生的專業(yè)運(yùn)動(dòng)水平。

3 融入競賽教學(xué)，提升運(yùn)動(dòng)效率

競賽教學(xué)是讓學(xué)生相互對抗的教學(xué)方式，能夠激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)競爭心理，讓學(xué)生突破運(yùn)動(dòng)的極限，調(diào)動(dòng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的主觀能動(dòng)性，提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)效率。中職學(xué)生在體育的學(xué)習(xí)中提升運(yùn)動(dòng)的效率，可以在短時(shí)間內(nèi)有效地增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的水平，了解田徑運(yùn)動(dòng)的方式，提升運(yùn)動(dòng)的文化知識。因此，教師在體育教學(xué)中可以融入競賽教學(xué)，讓學(xué)生在比賽中培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的興趣，提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)效率。

例如：教師在不同的時(shí)間可以舉辦不同的田徑比賽，以培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)意識。如，在夏季，教師可以舉辦田賽，讓學(xué)生競技“調(diào)高、跳遠(yuǎn)、三級跳遠(yuǎn)、鉛球”等項(xiàng)目，有助于塑造學(xué)生科學(xué)運(yùn)動(dòng)的思維，增強(qiáng)學(xué)生田賽的運(yùn)動(dòng)能力;在冬季，教師可以舉辦徑賽，讓學(xué)生競技“中跑與長跑”，有助于鍛煉學(xué)生的耐力，發(fā)展學(xué)生的精神思想，讓學(xué)生的成長更為健康。中職學(xué)生在參加田徑比賽的過程中，可以認(rèn)知到其余學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，能夠激發(fā)運(yùn)動(dòng)的勝負(fù)心態(tài)，從而有助于形成競爭的運(yùn)動(dòng)氛圍，調(diào)動(dòng)整體學(xué)生運(yùn)動(dòng)的積極性。教師在教學(xué)中運(yùn)用競賽教學(xué)的方式，符合學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展的需求，能夠促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的高效發(fā)展。

總而言之，田徑是體育教學(xué)中的重要組成內(nèi)容，中職學(xué)生學(xué)習(xí)田徑的運(yùn)動(dòng)能力，既能夠增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的水平，也可以提升身體的素質(zhì)。教師在體育田徑教中運(yùn)用多元化的教學(xué)方式構(gòu)建高效的課堂，不僅可以提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)的效率，也有助于學(xué)生樹立終身運(yùn)動(dòng)的意識，使學(xué)生未來更為健康地成長。所以，學(xué)生在體育田徑的運(yùn)動(dòng)中需要提升運(yùn)動(dòng)的效率，需要增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的能力。

（作者單位：貴州省綏陽縣中等職業(yè)學(xué)校）