朱光宇

隨著現(xiàn)代教育的發(fā)展，我國教育事業(yè)的發(fā)展要求學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)水平的提高。在中學(xué)體育教育課堂中，不可再套用以往傳統(tǒng)的陳舊的教育方法，必須以提升中學(xué)生核心足球素養(yǎng)及運(yùn)動(dòng)能力為教育改革導(dǎo)向，在課堂中注重培養(yǎng)學(xué)生的參與能力、教師的訓(xùn)練教學(xué)能力和活動(dòng)組織能力。本文將對(duì)中學(xué)校園如何進(jìn)行足球訓(xùn)練活動(dòng)等問題進(jìn)行深入的反思探究，希望能為我國體育教育事業(yè)發(fā)展增添助力。

1 前言

現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，使得社會(huì)上的體育人才和教師的需要越來越緊缺，我國足球人才也十分缺乏，如何在中學(xué)中培養(yǎng)提高學(xué)生的足球訓(xùn)練能力，提升他們的足球素養(yǎng)及足球技能，是當(dāng)代中學(xué)體育教師應(yīng)思考的問題。中學(xué)學(xué)生正處于足球發(fā)達(dá)和學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)的時(shí)期。在中學(xué)體育課堂中只要加以良好的培訓(xùn)培養(yǎng)，提供適宜的訓(xùn)練強(qiáng)度，必能取得更好的足球訓(xùn)練成績。

2 中學(xué)生足球訓(xùn)練活動(dòng)的現(xiàn)存問題

近年來，中學(xué)生足球訓(xùn)練的活動(dòng)理論方法在不斷進(jìn)步、完善，目前已經(jīng)逐漸形成了較為完整的訓(xùn)練管理方式，但仍然有現(xiàn)存的一些問題：

2.1 中學(xué)生足球訓(xùn)練活動(dòng)系統(tǒng)不完善

足球?qū)τ谥袑W(xué)生而言是重要的體育技能。大部分的體育教師都了解到足球訓(xùn)練的重要程度，在進(jìn)行訓(xùn)練活動(dòng)進(jìn)程中，對(duì)于足球訓(xùn)練的強(qiáng)度內(nèi)容制定都有一定的標(biāo)準(zhǔn)要求。但對(duì)于目前的足球訓(xùn)練項(xiàng)目，經(jīng)觀察絕大部分的足球訓(xùn)練系統(tǒng)都較為不完善。在訓(xùn)練進(jìn)程中前期足球項(xiàng)目的訓(xùn)練強(qiáng)度較大，而到后期卻明顯降低了訓(xùn)練強(qiáng)度。這是由于在前期，體育教師對(duì)于中學(xué)生運(yùn)動(dòng)各項(xiàng)體態(tài)機(jī)能素質(zhì)都有較重視的訓(xùn)練安排。比較注重前期的體能鍛煉。但到了訓(xùn)練后期，訓(xùn)練教師更明顯偏向于足球技能提升。各項(xiàng)體能活動(dòng)強(qiáng)度逐漸減低，而對(duì)于足球技能的訓(xùn)練活動(dòng)則大幅增加。但不論是前期還是后期，學(xué)生的體能運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度應(yīng)該保持均衡。避免中學(xué)生出現(xiàn)體能運(yùn)動(dòng)不足而阻礙了足球訓(xùn)練活動(dòng)的質(zhì)量。在實(shí)際足球訓(xùn)練中不利于中學(xué)生實(shí)際體能水平的發(fā)展。在大部分的足球訓(xùn)練活動(dòng)途中，較易出現(xiàn)足球訓(xùn)練不足或過多等現(xiàn)象，對(duì)于中學(xué)生足球訓(xùn)練的系統(tǒng)不完善問題仍然有待解決。

2.2 不重視足球訓(xùn)練后的拉伸放松運(yùn)動(dòng)

至于每項(xiàng)足球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練活動(dòng)后，都必須安排中學(xué)生進(jìn)行放松拉伸運(yùn)動(dòng)。但許多中學(xué)生對(duì)于簡單的放松運(yùn)動(dòng)重視度不高，往往不認(rèn)真進(jìn)行。在進(jìn)行高強(qiáng)度的足球訓(xùn)練后，并沒有得到較好的放松訓(xùn)練效果。容易引起肌肉緊繃，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)途中易發(fā)生肌肉損傷現(xiàn)象。對(duì)于中學(xué)生的身體發(fā)展而言，埋下了風(fēng)險(xiǎn)憂患。各體育教師并沒有明確對(duì)中學(xué)生進(jìn)行放松訓(xùn)練的重要性宣傳，導(dǎo)致中學(xué)生認(rèn)知程度不高，在放松運(yùn)動(dòng)中往往流于形式，較為敷衍，不利于中學(xué)生以后長期的足球訓(xùn)練活動(dòng)發(fā)展。

2.3 中學(xué)體育課的足球師資力量薄弱

在我國中學(xué)教育中，體育足球教學(xué)師資力量有待提高。我國在體育理論發(fā)展方面，起步時(shí)間較晚。選擇研究其他職業(yè)的體育人才較多，體育教學(xué)人才質(zhì)量難以與其他專業(yè)相比。足球體育的各項(xiàng)訓(xùn)練理論與實(shí)踐的發(fā)展速度較弱，中學(xué)對(duì)于足球活動(dòng)課程的重視程度也不高。對(duì)于體育訓(xùn)練課程的各項(xiàng)教學(xué)方案設(shè)計(jì)和理論優(yōu)化提升工作較少。當(dāng)下各個(gè)教育人員對(duì)體育的課程研究積極性較低，往往轉(zhuǎn)向更為熱門重要的學(xué)科中，這也影響了中學(xué)的足球訓(xùn)練教學(xué)的師資力量，導(dǎo)致足球訓(xùn)練教師人才的隊(duì)伍水平較低，中學(xué)足球人才的培養(yǎng)力度也大打折扣。

2.4 訓(xùn)練重視度不足問題

在中學(xué)校園中，往往更加注重文化課學(xué)習(xí)，學(xué)生的額外體育活動(dòng)組織較少。許多中學(xué)管理者對(duì)于足球的訓(xùn)練活動(dòng)及賽事組織熱忱度不高，導(dǎo)致了許多體育教師及學(xué)生對(duì)足球訓(xùn)練活動(dòng)的重視度不高，參與積極性較低。這也間接導(dǎo)致了中學(xué)校園足球訓(xùn)練活動(dòng)成果較低，不利于長效訓(xùn)練發(fā)展。中學(xué)校園對(duì)于體育活動(dòng)的重視度不足問題往往會(huì)影響著我國中學(xué)生的身體素質(zhì)和全面發(fā)展，需要在日常教育中加強(qiáng)訓(xùn)練活動(dòng)組織。

3 中學(xué)生足球訓(xùn)練活動(dòng)的反思改進(jìn)

訓(xùn)練活動(dòng)在中學(xué)校園足球運(yùn)動(dòng)課中，扮演著重要的角色。以下是幾點(diǎn)足球教師在訓(xùn)練活動(dòng)中的幾點(diǎn)反思和改進(jìn)措施研究：

3.1 保障中學(xué)生身體素質(zhì)得到全面發(fā)展

足球訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)對(duì)于中學(xué)生的身體素質(zhì)有著較大的要求，這不僅要求力量程度，更要求其動(dòng)作協(xié)調(diào)性，不僅要求良好的身體素質(zhì)，其對(duì)于運(yùn)動(dòng)耐力度也有著極高的要求。由此在訓(xùn)練活動(dòng)中必須保障中學(xué)生的各項(xiàng)身體心理素質(zhì)得到全面的提升培育。任何一項(xiàng)缺點(diǎn)都有可能在實(shí)際的訓(xùn)練過程中帶來不良影響。對(duì)于中學(xué)生而言，身體的各項(xiàng)發(fā)育機(jī)制正在加速，正是加強(qiáng)培養(yǎng)身體素質(zhì)的最佳時(shí)期。通過足球訓(xùn)練活動(dòng)對(duì)中學(xué)生身體的柔韌協(xié)調(diào)性以及耐力性而言，可以得到極大程度的培養(yǎng)提升。對(duì)此教師在足球訓(xùn)練活動(dòng)不可就單一技能項(xiàng)進(jìn)行培訓(xùn)，要結(jié)合不同的訓(xùn)練項(xiàng)目如跑步、拉伸等，通過足球訓(xùn)練進(jìn)行均衡全面的各項(xiàng)身體素質(zhì)的培養(yǎng)訓(xùn)練。

3.2 教導(dǎo)中學(xué)生精確的足球技術(shù)動(dòng)作要求

對(duì)于中學(xué)生而言，各項(xiàng)心理素質(zhì)和身體素質(zhì)正在慢慢發(fā)展，對(duì)于訓(xùn)練的正確認(rèn)知程度較低，往往需要依賴于體育教師教導(dǎo)的訓(xùn)練要點(diǎn)。因此訓(xùn)練教師必須著重對(duì)中學(xué)生提供更為精確的技術(shù)動(dòng)作要求，必須要有極大的耐心，讓中學(xué)生能夠正確理解足球訓(xùn)練動(dòng)作要點(diǎn)。避免過于急切而導(dǎo)致中學(xué)生形成錯(cuò)誤的動(dòng)作理念。對(duì)于一開始的足球技能訓(xùn)練，強(qiáng)度把握必須精準(zhǔn)，避免強(qiáng)度過高而導(dǎo)致中學(xué)生訓(xùn)練效益降低。也不可長期的執(zhí)行低強(qiáng)度訓(xùn)練，導(dǎo)致中學(xué)生難以適應(yīng)較高強(qiáng)度需求。對(duì)于足球技術(shù)動(dòng)作的養(yǎng)成，不是一日就能達(dá)到，需要在長期的訓(xùn)練中，將技術(shù)要點(diǎn)不斷滲入，讓中學(xué)生培養(yǎng)正確的動(dòng)作要求，在相應(yīng)的足球比賽中能夠更好的發(fā)揮出自身優(yōu)勢。

3.3 采用循序漸進(jìn)的訓(xùn)練原則

中學(xué)生正處于身體發(fā)育期，身體素質(zhì)與心理素質(zhì)難以承受高強(qiáng)度的訓(xùn)練活動(dòng)。中學(xué)教師不可操之過急，否則將會(huì)給帶來不良的身體與心理傷害。當(dāng)足球訓(xùn)練活動(dòng)強(qiáng)度壓力較大將對(duì)中學(xué)生的中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來難以磨滅的傷害。同時(shí)較高的足球訓(xùn)練強(qiáng)度將使得肌肉軟骨組織容易受到拉傷，對(duì)于學(xué)生而言是無法挽回的傷害。因此在訓(xùn)練活動(dòng)必須使用循序漸進(jìn)的原則，先采用低強(qiáng)度的訓(xùn)練方式刺激中學(xué)生的核心力量，不斷觀察改進(jìn)活動(dòng)方案，為以后的足球訓(xùn)練活動(dòng)建立良好的身體基礎(chǔ)。

3.4 提高中學(xué)足球教學(xué)訓(xùn)練的師資力量

要想要提高中學(xué)培養(yǎng)足球人才的質(zhì)量，加強(qiáng)訓(xùn)練活動(dòng)的成果，就必須加大提升足球訓(xùn)練教師的各項(xiàng)專業(yè)水平。招聘具有實(shí)踐能力和培訓(xùn)技能的教師。教師在中學(xué)體育人才培養(yǎng)中是極其重要的一環(huán)，師資力量的強(qiáng)弱往往是訓(xùn)練活動(dòng)質(zhì)量的關(guān)鍵因素。教師具有極高的示范作用，是學(xué)生學(xué)習(xí)模仿的榜樣。想要培養(yǎng)出優(yōu)質(zhì)的足球隊(duì)伍，必須要使用經(jīng)驗(yàn)豐富足球教師進(jìn)行教導(dǎo)。在實(shí)際足球訓(xùn)練課中，中學(xué)應(yīng)注重對(duì)教師的教學(xué)監(jiān)督，并且對(duì)教師進(jìn)行訓(xùn)練技巧的培訓(xùn)，提高其專業(yè)能力。同時(shí)也可以邀請(qǐng)足球相關(guān)職業(yè)專業(yè)人員進(jìn)行訓(xùn)練活動(dòng)理論實(shí)踐的講解。

4 結(jié)束語

對(duì)于中學(xué)生的足球訓(xùn)練活動(dòng)管理強(qiáng)度要加強(qiáng)把控，在日常訓(xùn)練中對(duì)中學(xué)生的訓(xùn)練情況進(jìn)行精確的觀察。在訓(xùn)練途中，必須高度關(guān)注中學(xué)生的各項(xiàng)身體、心理素養(yǎng)。將循序漸進(jìn)的原則融入，加快形成科學(xué)合理的足球訓(xùn)練活動(dòng)方案，不斷優(yōu)化增強(qiáng)中學(xué)生的力量訓(xùn)練和技術(shù)能力。為往后的足球比賽帶來更高的技術(shù)水平發(fā)揮。

（作者單位：湖北省咸寧市青龍山高級(jí)中學(xué)）