六招教你預(yù)防腦卒中

陳澤湘

【中圖分類號】R743.3 【文獻標識碼】B 【DOI】10.12332/j.issn.2095-6525.2021.04.023

腦卒中是一種比較嚴重的疾病，它有一個通俗的名字——中風，這讓許多老年人望而生畏，那么在日常生活中，應(yīng)當如何預(yù)防腦卒中呢？這里就帶大家一起來看看。

腦卒中就是我們通常所說的中風，它是一種腦部臨床疾病。一般情況下比較常見的是腦梗塞。腦卒中發(fā)病較急，后果嚴重，在世界上是極為嚴重的疾病之一。腦卒中的死亡率隨著年齡的增長有上升趨勢，腦卒中的治療過程漫長，有的還會留下嚴重的后遺癥，而且其引發(fā)的因素也較為復(fù)雜。因此，及時的對腦卒中的一些情況進行了解，并且做出相應(yīng)的預(yù)防，在源頭上降低腦卒中發(fā)生的可能，才能真正的取得防治的理想效果。

1 ?腦卒中的表現(xiàn)及危害

腦卒中的危害十分大，其主要的后遺癥如下：

1.1運動障礙

患者的側(cè)面部位或者上肢、下肢突然感到麻木無力，致使患者失去了正常的活動能力，口角歪斜、吐詞不清、流口水。

1.2突發(fā)的言語不清和吞咽嗆咳癥狀

表現(xiàn)為患者說話不清，突然說話困難，或者聽不懂、聽不清別人說話：吐詞困難，喝水或吞咽時嗆咳。

1.3患者短暫性視物障礙

患者會出現(xiàn)看視物模糊的癥狀，看不清楚人或者事物。有些日后可以自行恢復(fù)的，不過嚴重的會出現(xiàn)失明的癥狀。

1.4意識障礙

患者突然出現(xiàn)眩暈、神志不清、呼吸不順，造成站立不穩(wěn)，易摔倒，嚴重的還會出現(xiàn)深度昏迷。

1.5患者記憶能力變差

主要特征是突然遺忘最近發(fā)生的事情。

1.6頭痛和嘔吐

患者出現(xiàn)劇烈的頭痛現(xiàn)象，隨著時間推移，該病癥逐漸加重，并且伴有惡心、嘔吐等并發(fā)癥。嘔吐其特點是多為噴射狀嘔吐，如遇有嘔吐咖啡色（醬油樣或棕黑色）液體，表示病情非常嚴重。

2 ?腦卒中的誘因

腦卒中主要是因為腦部出現(xiàn)問題，而導(dǎo)致的局部神經(jīng)功能缺陷所產(chǎn)生的疾病，造成腦卒中的原因主要有以下幾點：

（1）高血壓等相關(guān)疾病，是腦卒中產(chǎn)生的主要因素，也是腦卒中所常見的誘因之一。

（2）心臟病是造成腦栓塞的主要原因之一，無論是風濕性心臟病還是高血壓導(dǎo)致的心臟病等，都會在很大程度上發(fā)生附壁血栓，如果患者產(chǎn)生心力衰竭或是房顫的癥狀的時候，血栓就會脫落，而血栓如果流到腦動脈中就很容易發(fā)生腦栓塞。

（3）顱內(nèi)血管因為出現(xiàn)生長異常而導(dǎo)致的動脈瘤等，是蛛網(wǎng)膜下腔出血及腦出血患者常見的致病因素，而且會經(jīng)常發(fā)生多次破裂而導(dǎo)致出血。

（4）一些炎癥很有可能會導(dǎo)致腦膜和腦血管出現(xiàn)問題，從而引起腦動脈炎等，而這些都很可能直接導(dǎo)致腦血管病。

（5）一些血液疾病，比如說血小板減少而引發(fā)的紫癜或是白血病等，都會導(dǎo)致出血性腦血管病，而極少數(shù)會產(chǎn)生缺血性腦血管病。

（6）患者如果出現(xiàn)外傷，或是中毒以及腦瘤等情況，都很容易產(chǎn)生缺血性或者出血性的腦血管疾病。

另外，一些因為環(huán)境氣候變化或是情緒的變化，以及過度緊張疲勞的精神狀況不佳也很容易導(dǎo)致腦卒中，而患者如果經(jīng)常吸煙或者飲酒，其腦卒中的發(fā)病程度也會大大提升。

3 ?六招預(yù)防腦卒中

針對此種疾病，目前認為最好的治療是預(yù)防。因此對人民群眾普及腦卒中知識，讓他們了解腦卒中的早期癥狀，明確腦卒中疾病的預(yù)防就顯得非常重要。這里簡單的總結(jié)了腦卒中的預(yù)防，主要有以下方法。

（1）預(yù)防腦卒中就需要不斷減少致病因素，高血壓是腦卒中的重要致病因素之一，因此高血壓病人需要按照醫(yī)生的吩咐嚴格進行治療，還要在日常生活中定期測量血壓，調(diào)整降壓藥以保持血壓的穩(wěn)定，切忌血壓忽高忽低，高血壓患者日常需要保持緩和的情緒，盡量避免出現(xiàn)情緒激動的情況，飲食盡量清淡，保持腸胃功能正常穩(wěn)定，保持大便通暢，并且需要嚴格的斷絕吸煙和飲酒的惡習。平時需要多注意腦卒中的先兆，比如說一些患者的腦卒中之前經(jīng)常會出現(xiàn)血壓升高，頭痛暈眩以及手腳出現(xiàn)麻木的狀況，如果一旦出現(xiàn)這種情況需要盡早進行診治。

（2）需要有效的合理控制短暫性的腦缺血情況，如果患者出現(xiàn)短暫性腦缺血的時候，需要讓其能夠保持在一個相對穩(wěn)定的環(huán)境中，使其能夠安靜休息，并且配合治療，避免其出現(xiàn)腦血栓。

（3）氣候也是需要重點注意的因素之一，當周圍環(huán)境發(fā)生改變的時候，往往會讓人的情緒出現(xiàn)波動，這時候高血壓這種極易產(chǎn)生腦卒中的病人要對此重視。另外，氣溫高于32度時，人體為維持體溫的穩(wěn)定，會分泌較多的汗液，以達到降溫的目的，但這一生理現(xiàn)象會降低機體血容量，讓血液出現(xiàn)濃縮，進而出現(xiàn)缺血性損害。面對這一情況，可以增加飲水量，由于排汗過程中會失去一定量的鹽分，可在白開水中加入適量鹽，其濃度達到0.9%為宜。

（4）預(yù)防“小中風”。在成為完全性中風前，33%左右的“中風”患者在發(fā)病前都有過一次或多次短暫性腦缺血發(fā)作的情況，俗稱為“小中風”。因此只要出現(xiàn)“小中風”，患者應(yīng)該及時去醫(yī)院接受醫(yī)生的系統(tǒng)治療，避免病情惡化而發(fā)展為完全性中風。

（5）積極治療各種心臟病。風心病、冠心病、肺心病等這些疾病將會造成房顫形成血栓，如果血栓脫落跟著血液流進腦子里，就會造成腦栓塞。

（6）建立健康的生活方式。人們在日常生活中應(yīng)該保持健康合理的飲食，并且多參加戶內(nèi)戶外運動，避免精神緊張，使心情處于放松狀態(tài)。

這里對腦卒中作了簡要講解，介紹了腦卒中的常見誘因，并講述了腦卒中的預(yù)防，讓大家更好的認識腦卒中，在日常生活中，做好腦卒中的預(yù)防。