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      女子自由體操翻騰動(dòng)作難度和類型發(fā)展前景

      2021-09-10 22:12:31劉展騰
      當(dāng)代體育 2021年27期
      關(guān)鍵詞:體操運(yùn)動(dòng)員系數(shù)

      劉展騰

      競(jìng)技體操是由一定的專業(yè)規(guī)則指導(dǎo)的。規(guī)則的制訂對(duì)于體育競(jìng)技是一種制約,也有著促進(jìn)發(fā)展的作用,自由體操動(dòng)作在女子項(xiàng)目上具有較高的自由度,而整體動(dòng)作,包括技術(shù)動(dòng)作和舞蹈,則較困難。技術(shù)上的動(dòng)作主要是空翻。在女子自由體操的不斷發(fā)展下,其動(dòng)作變化不斷增多,難度也隨之上升。在本文中,我們將分析女性自由體操的難度和類型。

      1 研究對(duì)象和方法

      1.1 研究對(duì)象

      首先,我們通過多種渠道查閱和觀看了相關(guān)文獻(xiàn),并通過評(píng)論2013年至2016年與中國(guó)女性自由體操相關(guān)的運(yùn)動(dòng)對(duì)女性自由體操進(jìn)行了研究。然后,通過觀看前三屆比賽和奧運(yùn)會(huì)女子自由體操比賽的視。之后,比較相關(guān)數(shù)據(jù),并對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析,通過分析得出女性自由體操的類型變化,還有女性自由體操的難易程度,從而進(jìn)行總結(jié)。

      1.2 統(tǒng)計(jì)法

      對(duì)所有數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。

      1.3 比較分析法

      對(duì)比所有統(tǒng)計(jì)資料。

      2 結(jié)果和分析

      2.1 單個(gè)翻騰動(dòng)作數(shù)量

      本文統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)為2013-2016年世界級(jí)女子體操運(yùn)動(dòng)員空翻的使用情況。女子自由體操的翻轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)的主要統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)是難度級(jí)別為D或更高。翻轉(zhuǎn)動(dòng)作本身的難度很大,因此所有動(dòng)作的動(dòng)作水平都低于D級(jí)。本研究忽略了這一部分,對(duì)研究結(jié)果的可靠性沒有明顯影響。

      在四項(xiàng)世界女子自由體操比賽中,共進(jìn)行了8次體前空翻,共33人。其中,最常用的前空翻是前空翻。這套動(dòng)作屬于難度系數(shù)較低的動(dòng)作,屬于A組。它通常用于其他動(dòng)作的鏈接過程中,以確保整個(gè)動(dòng)作的流暢性和完整性,并獲得更高的鏈接分?jǐn)?shù)。

      數(shù)據(jù)中有3次移動(dòng),難度級(jí)別為D或更高,即720度直前空翻、阿拉伯組前空翻2周(E)和阿拉伯組前空翻2周(f)。在這四項(xiàng)比賽中,共有32名運(yùn)動(dòng)員參加了5次難度系數(shù)大于D的前空翻動(dòng)作。這種運(yùn)動(dòng)的使用頻率相對(duì)較低,女性自由體操領(lǐng)域的發(fā)展速度也相對(duì)較慢。例如,在2013年的體操比賽中,排名前8名女性的,只有一人使用了這種運(yùn)動(dòng),最終獲得了第5名??梢缘贸鼋Y(jié)論,這個(gè)運(yùn)動(dòng)在女性的自由體操中沒有占主導(dǎo)地位。

      體后翻騰動(dòng)作共有14個(gè)動(dòng)作,其中11個(gè)動(dòng)作難度大于D,總體上難度較高。使用這種動(dòng)作的球員多達(dá)99人,最常用的兩個(gè)動(dòng)作是球后兩個(gè)空翻、720°轉(zhuǎn)身(H)和彎腰后兩個(gè)空翻(E),共17次。第二個(gè)最常用的是直背空翻(f)和圓背空翻(E),這兩個(gè)動(dòng)作都用了10次以上。從上面的數(shù)據(jù)中,我們可以看到,在女性自由體操中,后仰翻轉(zhuǎn)在運(yùn)動(dòng)員和裁判中更為普遍。在安排整套自由體操動(dòng)作時(shí),他們經(jīng)常從這些動(dòng)作中進(jìn)行選擇。相應(yīng)地,這種行為的發(fā)展速度也比較快。另外,對(duì)以上11項(xiàng)女子自由體操空翻難度系數(shù)分布進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。其中D級(jí)動(dòng)作3次,共30次;E級(jí)動(dòng)作3次,共22次;F類操作兩次,共14次。h級(jí)操作3次,全部26次。根據(jù)次數(shù)和使用次數(shù),回?fù)粼谒膫€(gè)難度級(jí)別上的使用相對(duì)平均。值得注意的是,難度系數(shù)最高的H型動(dòng)作用了26次,約占四類動(dòng)作的28%。這一艱難舉動(dòng)表明,更多的體操運(yùn)動(dòng)員已經(jīng)掌握并選擇了,不再是某些女體操運(yùn)動(dòng)員的“特技”。觀測(cè)數(shù)據(jù)中H型運(yùn)動(dòng)頻率有顯著性差異,且有逐年上升的趨勢(shì)。

      2.2 動(dòng)作完成情況

      2013年至2016年,首屆世錦賽和奧運(yùn)會(huì)女子自由體操運(yùn)動(dòng)員D分分別為6.5分、6.4分、6.8分和6.9分;E組分別為8.500分、8.933分、9.000分和9.066分。前八名的平均分?jǐn)?shù)正在逐步提高??梢灶A(yù)見,目前獲得世界級(jí)女子體操比賽單項(xiàng)決賽資格的目標(biāo)至少應(yīng)該是8.4分。另外,隨著運(yùn)動(dòng)員平均水平的不斷提高,世界上正在訓(xùn)練更好的女體操運(yùn)動(dòng)員,對(duì)自由體操的完成和質(zhì)量提出了更高的要求。四年來,以h級(jí)運(yùn)動(dòng)起家的選手?jǐn)?shù)量一直居高不下。這種現(xiàn)象已在2013年清楚地反映出來。到2016年,只有一名隊(duì)員沒有使用H型翻轉(zhuǎn)作為開場(chǎng)。在開始、中間和結(jié)束三個(gè)過程中,中間系列難度最大,難度上升趨勢(shì)最明顯。在2013年世錦賽上,大多數(shù)選手用d、e、f動(dòng)作進(jìn)行相互聯(lián)系和配合。到2014年,中弦已經(jīng)集中在F級(jí),翻轉(zhuǎn)動(dòng)作更加多樣化。

      3 結(jié)論和建議

      通過以上分析可以看出,未來,后空翻依舊是女子自由體操運(yùn)動(dòng)類型的主要類型。難度水平將逐漸提高。H級(jí)空翻兩圈720°落后于團(tuán)體,直空翻兩圈360°落后于團(tuán)體將成為未來女子體操運(yùn)動(dòng)員的首選。在體操運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練中,有必要逐漸增加訓(xùn)練的難度,并集中在難度更大的H型后空翻上。在選擇女子落地運(yùn)動(dòng)員時(shí),考慮到下肢的力量,增加了足部訓(xùn)練的專項(xiàng)力量和核心訓(xùn)練的核心訓(xùn)練,為完成難度翻騰的標(biāo)準(zhǔn)打下了良好的基礎(chǔ)。隨著女子自由體操的不斷發(fā)展,培養(yǎng)自由體操運(yùn)動(dòng)員的綜合技能顯得尤為重要。

      3.1 技術(shù)動(dòng)作的特點(diǎn)和訓(xùn)練要點(diǎn)

      (1)首先,有必要增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的體力,提高運(yùn)動(dòng)員的體力。(2)在執(zhí)行高難度翻筋斗時(shí),應(yīng)主要建立對(duì)難度等級(jí)的條件反映,以減少各種因素的影響和錯(cuò)誤。(3)訓(xùn)練困難的投擲動(dòng)作時(shí),運(yùn)動(dòng)員可能會(huì)變得緊張,容易引起神經(jīng)疲勞,從而導(dǎo)致訓(xùn)練效果存在不足。隨著輕型訓(xùn)練負(fù)荷的增加,人體能量消耗也隨之增加。這時(shí),運(yùn)動(dòng)員需要更多熟練的訓(xùn)練。(4)由于采取行動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)很高,因此容易發(fā)生事故。因此,在實(shí)踐訓(xùn)練中,應(yīng)采用間歇性運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,每個(gè)課程不應(yīng)多次完成,并應(yīng)加強(qiáng)保護(hù)措施。

      3.2 提高運(yùn)動(dòng)員的能力

      未來一段時(shí)間內(nèi),女子地板運(yùn)動(dòng)空翻的主要發(fā)展類型是身體背翻,難度系數(shù)將逐漸增大。H級(jí)空翻兩圈720°落后組,直翻兩圈360°后組將成為未來女子體操運(yùn)動(dòng)員的首選。在體操運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練中,有必要將注意力集中在難度更大的H型翻轉(zhuǎn)上,并逐漸增加訓(xùn)練難度。在選擇女子自由體操運(yùn)動(dòng)員時(shí),應(yīng)注意下肢力量的考慮,提高日常訓(xùn)練中腿部訓(xùn)練和核心訓(xùn)練的比例,為高難度翻筋斗的標(biāo)準(zhǔn)完成打下良好的基礎(chǔ)。由于女子地面運(yùn)動(dòng)翻騰動(dòng)作類型的多樣化,對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行綜合技能的培養(yǎng)具有重要意義。翻騰運(yùn)動(dòng)是基礎(chǔ),想要更好地提高運(yùn)動(dòng)員的能力,完成困難的動(dòng)作就需要加強(qiáng)能力訓(xùn)練的過程中,建立一些多元化的訓(xùn)練方法,以提高運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)動(dòng)作水平。體操有更多的動(dòng)作,也有更復(fù)雜的技術(shù)。由于運(yùn)動(dòng)員的耐力和精力有限,更適合建立這種能夠滿足運(yùn)動(dòng)員身體需要的綜合訓(xùn)練。

      3.3 建立高難度動(dòng)作定型

      條件反射能提高運(yùn)動(dòng)速度,需要刺激訓(xùn)練。在特定的肌肉刺激下,運(yùn)動(dòng)員的身體會(huì)發(fā)生改變,并逐漸建立相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)反射。有必要要求運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過程中增加訓(xùn)練量,并提高抵抗外界干擾的能力,從而提高技術(shù)動(dòng)作的質(zhì)量。

      4 結(jié)語(yǔ)

      本文研究了2013年至2016年女性自由體操的難度及類型的發(fā)展趨勢(shì)??偟膩碚f,難度等級(jí)逐漸增加,類型逐漸多樣化。我們希望這項(xiàng)研究將為中國(guó)女性自由體操的訓(xùn)練提供堅(jiān)實(shí)的參考資料,促進(jìn)更好的自由體操,并提高我國(guó)女性自由體操的競(jìng)爭(zhēng)水平。

      (作者單位:中山市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校)

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